Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Випадання волосся не так сильно дискримінує, як ви можете подумати. І чоловіки, і жінки переживають це з різних причин. Якщо ваша грива виглядає трохи менш повною, ніж зазвичай, не панікуйте. Залежно від причини існують різні кроки для усунення пошкодження.
Лисина - це не тільки для хлопчиків
Більше ніж половина чоловіків старше 50 років відчують андрогенну алопецію, вона ж облисіння за чоловічим типом. Воно характеризується ослабленням і зменшенням волосяних фолікулів, які утворюють більш тонкі пасма волосся з кожним циклом росту, поки врешті волосся просто не перестають рости.
Незалежно від того, на вас вплине облисіння чоловічої статі, багато в чому пов’язане з генетикою, сімейною історією та чоловічими статевими гормонами, які називаються адрогенами.
Жіноче облисіння, або андрогенетичніалопеція є спадковою, але частіше з’являється після менопаузи через коливання гормонів. більшість жінок відчує певне випадання волосся після менопаузи.
У порівнянні з чоловіками, жінки втрачають волосся за іншим способом і далеко менше людей буде відчувати повне облисіння . Жінкам слід звернутися до лікаря або дерматолога, якщо вони помічають, що волосся починає рідшати, щоб виключити будь-які інші захворювання.
У чоловіків з облисінням чоловічої статі випадання волосся зазвичай починається на маківці голови або навколо скронь. Подальше буде залежати від богів волосся: Деякі чоловіки можуть відчувати постійно відступаючу лінію волосся, інші можуть мати таку, яка відходить у форму «М», а деякі чоловіки отримають лише одну лисину.
Часто чоловіче випадання волосся є лише косметичним і не вимагає втручання лікаря. Це не означає, що він не схожий на облом.
Для тих, хто воліє не сприймати свій новий вигляд, є зачіски, зачіски та перуки, які можуть зробити речі трохи менш очевидними. Також доступні ліки та інші процедури, якщо ви шукаєте більш стійке рішення (про них пізніше).
Дев'ять способів захистити свої пасма природним шляхом
Незалежно від того, чи випадає волосся у вашій родині, чи ви просто хочете зміцнити волосся, яке у вас є, є кілька абсолютно природних та немедичних способів захистити вашу гриву.
перейдіть до вікі Льюїса
Харчуйтесь правильно. Деякі дослідження припускає, що дієта, багата білками, може запобігти випадінню волосся, що має сенс бачити, як волосяні фолікули складаються з білка, званого кератином.
Інший дослідження виявили, що середземноморська дієта може запобігти або принаймні уповільнити появу облисіння як чоловічої, так і жіночої статі завдяки високому вмісту сирих овочів, свіжої зелені та таких трав, як петрушка та базилік.
Додаток розумний. Що стосується росту та утримання волосся, то вам краще знати свої вітаміни As, Bs, Cs і Ds ... Поряд із залізом, селеном та цинком, ці вітаміни допоможіть зберегти і виростити волосся, яке вже є на голові, сприяючи обороту клітин.
Ретиноїди, що складаються вітамін А також допомагають регулювати вироблення шкірного сала і прискорюють ріст волосся. І вітамін D. застосовується для лікування алопеції без рубців та допомоги при відростанні.
Є також біотин, інакше відомий як В-7 або вітамін Н, який частково відповідає за синтез жирних кислот, необхідних для здорового волосся. Дефіцит біотину може спричинити витончення волосся, тому поговоріть зі своїм лікарем щодо підживлення.
Перейти трав'яні. Женьшень містить фітохімікати, які можуть бути корисний для сприяння росту волосся, хоча дослідження не є остаточним. Порадьтеся зі своїм лікарем щодо добавок або експериментуйте з актуальними розчинами, в яких женьшень входить до інгредієнтів.
Для чоловіків також є побачив пальметто , добавка, отримана з плодів невеликих пальм (Serenoa repens), які допомагають регулювати рівень тестостерону і як було показано вдосконалити ріст волосся.
Будьте обережні з доглядом за волоссям. Коли справа стосується ваших повсякденних процедур волосся, переконайтеся, що ви не додаєте образу до травм від випадіння волосся, використовуючи жорсткі шампуні, які позбавляють волосся хороших масел або укладають їх таким чином, щоб вони могли пошкодити їх.
чому я такий товстий і потворний
Тугі коси і хвостики можуть призвести до надмірна осипаність , і ви могли б легко піти на гарячі інструменти, які можуть сприяти поломці. І хоча хімічні барвники, хімічна завивка та випрямлячі можуть дати вам бажані косметичні результати, вони можуть спричинити хаос на вашому волоссі та шкірі голови.
Дослідіть органічні та менш жорсткі альтернативи бажаним методам лікування та відмовтеся від тих, що містять пара-фенілендіамін, аміак або перекис.
Набіг на вашу комору. Спробуйте включити кокос та оливкову олію у свій режим догляду за волоссям. Дослідження показали, що лауринова кислота в кокосовій олії бореться з руйнуванням допомагає зв’язувати білок у волоссі. Це також допомагає запобігання пошкодженню від впливу сонця.
Оливкова олія - ще один звичайний домашній друг здорового волосся. Спробуйте використовувати його як глибоке кондиціонування для боротьби з сухістю, яка може призвести до поломки. Просто масажуйте пару столових ложок його у волосся і дайте йому промаринуватися (буквально) протягом 30 хвилин перед змиванням.
Змастися. На думку деяких дослідження , ефірні олії, такі як лаванда та розмарин, можуть допомогти в боротьбі з випаданням волосся, пов’язаним із золотою алопецією, аутоімунним станом, через який волосся випадають плямами.
Ви можете зробити самостійно своє лікування ефірною олією вдома, змішавши пару крапель олії лаванди, розмарину, лимонної трави або навіть м’яти перцевої м’яти у 2 столові ложки олії-носія, як оливкова олія або жожоба. Нехай дитина сидить 10 хвилин, перш ніж змивати.
Дізнайтеся, як вибрати найкращі ефірні олії тут , і завжди робіть a патч-тест якщо ви ніколи раніше не користувались ним.
Зробіть аліуми своїм союзником. Вірте чи ні, цибульний сік також був показаний заохочувати відростання у осіб із золотою алопецією при нанесенні на шкіру голови два рази на день.
Хоча дослідження обмежені, вчені підозрюють, що ефекти, що стимулюють ріст, пов’язані з високим вмістом сірки в цибулі.
Покажіть своїй шкірі голови трохи TLC. Всі люблять хороший розтирання, але ваша шкіра голови може полюбити його так само, як і ви. Відповідно до a невелике дослідження , лише кілька хвилин масажу щодня протягом 6 місяців сприяють поліпшенню росту волосся.
Зберігайте спокій і намасте. Що стосується випадіння волосся, стрес не приносить вам жодної користі. Якщо ваша витончена грива пов’язана зі стресом, певні заспокійливі пози йоги, такі як Camel і Fish Ppose, можуть допомогти пом’якшити ваше занепокоєння та менш сприятливий вплив на голову - всередині та зовні.
Стати мамою - це не означає втратити волосся
Діти можуть змусити вас вирвати волосся з інших причин, але ви можете принаймні спробувати уникнути випадіння волосся після вагітності, відомого як телогеновий вилив.
Порівняно нечасто, цей стан спричинений стресом під час вагітності, пологів та гормональних коливань. Це також може посилюватися внаслідок таких захворювань, як проблеми зі щитовидною залозою.
Якщо у вас є телогеновий витік, він може розсмоктатися самостійно. Однак зверніться до лікаря, якщо випадання волосся постійне, щоб виключити щось більш серйозне.
Що стосується телогенного випоту, хороший захист є найкращим порушенням, тому ось кілька речей, які ви можете зробити для захисту своїх замків:
- Харчуйтеся збалансовано і поговоріть зі своїм лікарем про пренатальний вітамін.
- Уникайте стилів, які тягнуть за собою ваше волосся, таких як коси та щільні пучки.
- Зверніться до свого лікаря, щоб переконатися, що ліки або добавки, які ви приймаєте, є безпечними для волосся.
- Обмежте жорсткі процедури та укладання волосся до мінімуму.
- Не слід шинкувати, розплутуючи волосся. Поводьтеся з цими вузлами обережно і спробуйте використати гребінець з широкими зубцями.
- Зберігайте спокій і знайте, що більшість втрат волосся, пов’язаних з вагітністю, є тимчасовими. Якщо ви все ще хвилюєтесь, поговоріть зі своїм лікарем про варіанти лікування.
Усунення випадіння волосся через хіміотерапію
Для тих, хто страждає від випадіння волосся внаслідок хіміотерапії, і для тих, у кого є гени, низькорівневі лазерні процедури, які називаються терапією червоним світлом, можуть вдосконалити щільність волосся за рахунок стимуляції епідермальних стовбурових клітин. Домашні пристрої доступні на суму від 200 до 600 доларів.
Ліки та процедури
Якщо зачіска, перука чи трансплантація волосся - це просто не ваша річ, і хакери просто не стрижуть це, існують інші медичні процедури та процедури, які можуть допомогти повернути вашому волоссю колишню славу.
Міноксидил
Цей безрецептурний препарат (OTC) відомий більшості як Rogaine. Важливо зазначити, що це актуальне рішення має деякі рідкісні побічні ефекти, зокрема збільшення ваги та прискорене серцебиття, але воно виявилося дуже ефективним варіантом лікування для деяких чоловіків та жінок.
Це працює приблизно 60 відсотків жінок-користувачів.
Фенілефрин
Інший актуальний варіант фенілефрин . Ця процедура найкраще підходить для випадіння волосся через укладання, оскільки вона працює, скорочуючи м’язи фолікула, що ускладнює виривання волосків під час чищення чи плетіння коси, наприклад.
Фінастерид
Вам знадобиться рецепт для Finasteride, він же Propecia. Це працює, допомагаючи уповільнити випадання волосся, але це може також сприяти зростанню. Ця таблетка схвалена для чоловіків, і вона, швидше за все, буде ефективною, якщо ви до 60 років років.
Не рекомендується жінкам, які завагітніли або можуть завагітніти.
Багата тромбоцитами плазма
Якщо ви не хочете приймати таблетки або місцевий шлях, вам можуть допомогти ін’єкції плазми, багаті тромбоцитами (PRP) стимулювати зростання у місцях, де ви вже втратили волосся.
Щоб отримати плазму, ваша кров буде взята і центрифугована для відділення тромбоцитів, які потім вводяться в шкіру голови. Якщо це звучить дорого, це тому, що це так. Один сеанс може коштувати 1000 доларів і вам знадобляться кілька раундів, щоб побачити результати.
Але чому взагалі волосся взагалі випадає?
Ось угода: певна кількість випадіння волосся внаслідок природного життєвого циклу вашого волосся є нормальною - приблизно 100 волосся на добу.
Дрю і Маура Бледсо
Однак раптова і помітна втрата, будь то нерівна або по всій голові, є вагомою причиною для розмови з лікарем. Причини цього можуть бути тимчасовими, і ні про що не турбуватися, але краще бути впевненим і випередити це, поки зможете.
Окрім генетики, стресу та певних факторів дієти та способу життя, тут слід врахувати деякі інші винуватці випадіння волосся:
- суворі практики укладання
- емоційний або фізичний стрес
- певні ліки, включаючи певне лікування стероїдами
- променеві процедури
- гормональні коливання внаслідок вагітності, пологів або менопаузи
- певні медичні стани, трихотиломанія (розтягування волосся) та захворювання шкіри голови
Довгий і короткий
Якщо ви відчуваєте випадання волосся будь-якого виду, ви, звичайно, не самотні. Незалежно від того, вирішили ви жити і лисити, або спробувати свої сили в лікуванні чи натуральному лікувальному засобі, вибір залишається за вами, і існує безліч варіантів.
