Як стати кращим слухачем і чому ви повинні ним бути

1. Слухайте без упередження

Упередженість не допоможе вам бути хорошим слухачем. Дозвольте своєму партнерові зберігати свою думку. Також важливо на деякий час відкласти свої думки. Почніть з того, що слухайте, що говорить ваш чоловік, а потім практикуйте навички співчуття, щоб спробувати зрозуміти, чому. Вам не потрібно змінювати свою думку або бути кимось іншим, щоб зрівнятися з вашим чоловіком. Ваша дружина заслуговує на те, щоб її вислухали, і це ваш обов’язок почути її. Під час прослуховування просто уникайте фільтрації того, що вони говорять через вашу упередженість.

2. Слухайте з любов'ю

Використовуйте ніжну мову тіла та жести, слухаючи свого чоловіка. Процес не повинен бути складним. Ви можете просто підтримувати зоровий контакт або ствердно кивнути, слухаючи їх. Залежно від ситуації ви також можете триматися за руки або торкатися партнера.

3. Слухайте з великодушністю

Ваша дружина потребує вашого часу та уваги. Відверте спілкування дозволить вашому партнеру знати, що ви поруч з ним. Щедро слухати свого партнера допоможе їй відчувати себе в безпеці щодо будь-яких занепокоєнь і страхів, які вона може мати в голові.

4. Підбадьорюйте

Навчіться надихати та підбадьорювати свого партнера. Це найкраще, що ви можете зробити, це сказати їй, щоб вона охолонула. Кажіть щось на кшталт: «Не хвилюйся, я з тобою». Давай вийдемо і розслабимося», «давайте святкувати», «ви можете це зробити» тощо.

5. Покажіть, що ви знаєте її

Важливо показати своїй половинці, що ви знаєте, хто вона. Дайте їй зрозуміти, як ви цінуєте. Переконайтеся, що ваш партнер відчуває, що ви розумієте те, що він говорить, і чому він це говорить. Дайте їй зрозуміти, що ви її знаєте і чому вона діє певним чином. Поважайте та цінуйте свого чоловіка таким, який він є. Використовуйте такі фрази, як «Я розумію, чому це важливо для вас», «Я знаю, чому ви це зробили».

6. Будьте турботливими

Слухати також означає дати своєму партнеру зрозуміти, що ви турбуєтеся та підтримуєте. Покажіть свою прихильність словами. Говоріть щось на кшталт «не хвилюйтеся, я з тобою», «ми розберемося», ми можемо вирішити це» тощо. Ідея полягає в тому, щоб висловити турботу та підтримку.

Чому ви повинні бути кращим слухачем у стосунках

Регулярне та ефективне спілкування є основою відносин. Відсутність спілкування призводить до розчарування і жалю у стосунках. Більшість людей з партнерами, які не спілкуються, схильні відчувати себе самотніми і сумними. Якщо ви відчуваєте порожнечу між вами та вашим партнером, настав час трохи вислухати.

Активне слухання

Активне слухання — це процес «справжнього і справжнього» слухання іншої людини. Ви можете досягти цієї мети кількома способами:

• Використання невербальних звуків або рухів. Це означає, що ви слухаєте, дозволяючи іншій людині говорити.
• Повторіть або переформулюйте те, що каже інша людина, щоб упевнитися, що згодом не виникнуть непорозуміння.
• Ставити запитання замість того, щоб робити заяви/давати інструкції.
• Цитування власних думок, думок, почуттів і переконань, щоб переконатися, що вам повністю подобається інша людина.
• Прийняття/заперечення емоцій іншої людини, де це доречно.

чорний дракон тату місяць

Існує ряд причин, чому активне слухання має вирішальне значення у відносинах. Ось чому:

• Знімає масштаб гри звинувачення
• Розвиває безпечний простір
• Покращує спілкування
• Розвиває потужний зв’язок між двома особами
• Допомагає партнеру зрозуміти, що ви цінуєте його думку та потреби
• Мотивує партнера говорити без засуджень
• Знижує стрес

Як краще слухати свою дівчину чи дружину

Бути гарним слухачем свого чоловіка/подруги неважко. Ось кілька порад, яких ви можете дотримуватися:

Фокус

Перенесіть свою увагу/увагу/думки на людину, яка з вами розмовляє. Вам потрібно усунути всі відволікаючі фактори, такі як перенесення уваги з ноутбука, відкладення телефону, вимкнення телевізора або припинення діяльності.

Задавати питання

Коли ви правильно слухаєте іншу людину, у вас автоматично виникають питання на тему. Ви можете запитати, як ви можете допомогти або що інша людина хоче, щоб ви зробили.

Зрозуміти

Слухати також означає виявляти певну частку співчуття до іншої людини. Це означає, що ви повинні визнати дану ситуацію і також цінувати її. Наприклад, ви можете говорити речі, пов’язані з темою, і співчувати іншій людині. Висловіть свою думку, сказавши: «Я можу зрозуміти/уявити, як це дратує». Це показує, що ви прислухаєтеся до емоцій, які людина висловлює за допомогою слів.

Проявіть терпіння

Щоб вислухати когось, потрібно багато терпіння. Почніть з того, що виберіть мовчання. Ідея полягає в тому, щоб дозволити іншій людині закінчити свої думки та слова, перш ніж робити висновок або давати відгук.

Тед говорить, щоб дивитися, щоб краще слухати

Перегляд доповідей TED допоможе вам покращити свої комунікативні навички. Ось список з 5 просвітницьких виступів TED, які ви можете переглянути, щоб підняти свої навички аудіювання на наступний рівень:

1. Julian Treasure: 5 способів слухати краще

Julian Treasure дає змогу зрозуміти деякі наукові причини, чому люди погано слухають. Він також навчить вас 5 простих вправ, щоб стати кращим слухачем.

2. Клінт Сміт: Небезпека мовчання

Клінт просить вас зосередитися на речах, які не сказано в розмові. Його промова надихне вас зрозуміти небезпеку мовчання у стосунках.

3. Джуліан Тіс: як говорити так, щоб люди хотіли слухати

Джуліан дає вам зрозуміти, наскільки важливо слухати іншу людину під час розмови. Він також наводить багато порад і найкращих практик для цього.

4. «Сила вразливості» Брен Браун

Брене Браун розповідає про своє прагнення пізнати себе та впізнати людство в цьому процесі. Вона також акцентує увагу на важливості слухання іншої людини під час спілкування.

5. «10 способів вести кращу розмову» Селести Хедлі

Селеста вчить нас різним способам вести краще розмову та корисним правилам, щоб бути хорошим слухачем. Ви повинні подивитися виступ і отримати кілька нотаток про її уроки!

5 книг, які варто прочитати, щоб краще слухати

1. Активне слухання 101: Як зменшити гучність, щоб підвищити навички спілкування, Емілія Хардман, 2012 р.

Бог дав людям два вуха і один язик, щоб вони більше чули і менше говорили. У книзі пояснюється, чому важливо слухати і як це може принести вам користь.

2. Сила комунікації: навички зміцнювати довіру, надихати лояльність та ефективно керувати, Геліо Фред Гарсія, 2012

Слухання є важливою частиною розвитку навичок ефективного спілкування. Ця книга пропонує вам цінні уроки щодо розвитку навичок слухання як частини ефективного комунікатора.

3. Потужне слухання: оволодіння найважливішою бізнес-навичкою, Бернард Т. Феррарі, 2012 р.

Книга допомагає читачеві пройти легкий, але ефективний крок за кроком, щоб стати активним слухачем. Практичні поради в цій книзі допоможуть вам навчитися правильному слуханню, його перевагам і тому, як це практикувати.

4. Правильна мова: розвиток ефективних комунікативних і соціальних навичок, Грег С. Бейкер, 2011 р.

Книга допоможе вам встановити хороші комунікації з оточуючими. Ви навчитеся слухати інших, дізнаєтеся, що говорити, як і коли.

5. Harvard Business Review про ефективне спілкування, Harvard Business Review, 2011

Ця книга безцінна для тих, хто хоче покращити свої комунікативні навички, особливо здатність слухати. Це необхідно прочитати всім.

Пов’язана стаття: 15 цікавих занять для пари, щоб наповнити вас у вихідні Проведіть час для пари на вихідних із цими заходами для пари

Резюме

У стосунках важливо бути хорошим слухачем. Мовчання - це вбивця відносин. Не дозволяйте цьому заповзти. Встановлюйте міцний зв’язок зі своїм партнером, свідомо слухаючи його.