Як зробити здоровіший салат

Вибачте за новину, але & ldquo; салат & rdquo; не завжди означає 'здоровий'. & rdquo; Часто перевантажені калорійними заправками, смаженими начинками та (смачними) сирними начинками, стравою, якаповиненкричати & ldquo; зелений і здоровий! & rdquo; закінчується криком & ldquo; жирним і важким! & rdquo; Насправді, ресторанні салати «качан» можуть містити понад 700 калорій!

Робін Нельсон Крейг Нельсон

За допомогою кількох модифікацій будь-який салат може зробити здорову їжу. По-перше, вам потрібно почати з чотирьох ключових інгредієнтів, щоб будь-яка миска була & & rsquo; зелень смачна та поживні речовини: зелень,білка, овочі або фрукти, таодягання. Потім є бонусні бали:зерна, хрускіт та додаткові добавки (скажімо сир!). Пропорції та комбінації вирішувати вам! Використовуйте графіку нижче, щоб розпочати роботу (і для деяких вбивчих рецептів здорового одягу).

помилковийЦя стаття представлена ​​у партнерстві з Зупинки , інноваційна компанія, яка створює розумні продукти та додатки, щоб допомогти людям легко піклуватися про своє здоров’я та добробут. Відомий як творець першого масштабу, підключеного до Інтернету, Withings & rsquo; серед інших продуктів - віддалений монітор артеріального тиску, відстежувач пульсу, Smart Baby Monitor та Smart Kid Scale.