Я сказав 'Так' усьому протягом 10 років: ось де це дійшло

Коли просувається посилання на слайд-шоу журналу Forbes під назвою & ldquo; 15 дрібниць, які потрібно зробити, коли ти & rsquo; перебуваєш у кар'єрі в стилі & rdquo; з'являється в моїй стрічці на Facebook, у мене виникає таке моторошне відчуття, що за мною & rsquo; стежать.

Як хтось, хто збирається розпочати великий кар’єрний перехід у моїх ранніх 30-х років без постійної адреси та з дуже малою фінансовою стабільністю, я в основному ємність, розроблена саме для цього. Я хочу те, що хочуть усі: відповіді, які поєднують в собі мудрість гороскопу з простотою та легкістю інструкцій на коробці з поп-тартами.

Я переглядаю 16 слайдів найкращих порад щодо кар’єрних переходів, які Forbes може запропонувати перед тим, як прийти до «Маленької речі» №1, яка допоможе мені зіткнутися зі своїм функцією. Під перекритою фотокарткою білявого, білого чоловіка з прямими зубами та костюмом, що мій обмежений досвід дозволяє мені лише описати як & ldquo; приємний, & rdquo; є такий підпис:

& ldquo; Говорять так. Якщо ви хочете зробити щось і виконати конкретне бачення, скажіть «ні» більшості речей, не пов’язаних із вашою метою. Якщо ж ви хочете вийти зі свого фанку, з іншого боку, скажіть так. & Rdquo;

Я - депресивний; все моє життя відчувається як фанк. Навіть цілі мене пригнічують. Але я & rsquo; не чужий, коли кажу так.

Насправді, я думаю, що це правдоподібно, що я пристрастився сказати так. Точніше кажучи, я пристрастився до того, щоб тримати відкритою свою здатність відповідати «так». Ідея сказати «ні», повністю закрити будь-яку можливість змушує мене відчувати, ніби хтось кинув мені на груди вантажівку з камінням. Це - страшне почуття, подібне до того, яке я відчуваю, коли думаю про протверезіння, одруження чи народження дитини. Це назавжди закриває мене, і я не можу дихати. Все повітря виштовхується з моїх легенів. Сказати 'так' - це все одно, що випити кларитин, коли у мене & rsquo; назавжди виникає алергічна реакція на поняття 'ldquo;'. & Rdquo; Це & rsquo; чарівна таблетка, яка відкриває мої дихальні шляхи. Сказавши так, майбутнє здається захоплюючим і нескінченно можливим, а не просто нескінченним.

Але тут є правда: мені вдалося перетворити щось стверджуюче та потенційно здорове у своєрідний карт-бланш-дозвіл робити все, що я хочу, - наприклад, уникати труднощів сказати «ні». Коли мова заходить про нав'язування дисципліни, наприклад, як краще вибирати їжу або кидати палити, я використовую твердження так, щоб уникнути жертв. Я теж можу взяти торт і викурити сигарету.

жіночі символи татуювання

Якщо я - інша людина, ніж 10 років тому, то чому я все ще ризикую цією людиною?

Наприклад, коли я відчуваю вину за куріння сигарет, бо це шкодить людям, яких я люблю, і, безсумнівно, скорочує моє життя, я кажу собі, що у мене одне життя, і якщо мені подобається палити сигарети, я повинен сказати так до будь-якої поведінки, яка зробить мій час на землі приємнішим. Звичайно, я не думаю, що ця гімнастика для самовиправдання є цілком застосуванням сили так що Хаффінгтон Пост мав на увазі .

І все-таки я часто думаю і без докорів сумління. Я - патологічний прихильник. І за останні 10 років я сказав так з такою відданістю, що моє життя стало безмежним безладом так.

Раніше я пишався тим, як часто я відмовляв. Я назвав це прагматизмом. Це слово, яке я виріс, вважаючи синонімом слова, & ldquo; ви не можете & rsquo; завжди отримати те, що хочете. & Rdquo; Я був тією дитиною, яка говорила такі речі, як: & ldquo; якщо я не можу & rsquo; не розповісти про це мамі, це, мабуть, означає, що це не & rsquo; хороша ідея. & Rdquo; Мене не запрошували на багато вечірок, і я мав рівно нульовий секс.

Але чим прагматичнішими були мої рішення, тим більше я, здавалося, обмежував свій доступ до цікавих людей, захоплюючих можливостей, інтелектуального стимулювання та фізичного задоволення. Поки всі в гуртожитку мого першокурсників гуляли, експериментували, або що завгодно, що ми хочемо назвати прийнятною формою ризику, коли студенти коледжу беруть на себе своїх батьків & rsquo; Дім, ми з моїм першим справжнім хлопцем розлучалися, тому що він хотів напитися з друзями, і я хотів, щоб він залишився зі мною і подивився фільм і майже займався сексом, але не зовсім. Єдиний раз, коли я коли-небудь виявляв близькість до знущань, був у тому ж році група дівчат у моєму гуртожитку, яка виявила моє ставлення до життя взагалі настільки кульгавим, що насправді розлютило їх. Вони скерували цей гнів на написання мені повідомлень на дошці в коридорі, такі речі, як & ldquo; Це коледж, & rdquo; та & ldquo; Отримати життя. & rdquo;

Це було не задовго до того, як я потрапив у глибоке, екзистенційне самотність, яку ми називаємо FOMO. Тим не менше, мені потрібна була допомога, навчившись взаємодіяти зі світом, який, здавалося, швидко мене залишає. Коли початкові штами & ldquo; скажуть так & rdquo; коли законні, схвалені культурою поради почали кружлятись навколо мене, як дивний шепіт на вітрі, я був легким продавцем.

Ви приймаєте рішення на основі страху?- сказав вітер.так,Я сказав.Ну, зупинись!- сказав вітер.Але що, якщо мій страх поінформований усвідомленням можливих негативних наслідків?Я сказав.Ти що, кицька?- сказав вітер.

Якось вітер було важче звільнити, ніж тиск з боку однолітків. Це звернулося до мого бажання бути більш позитивною та оптимістичною людиною, такою, яка могла б опанувати страхом і проявити власну долю. Це також обіцяло збільшення творчості та успіху. Усі тиски з боку однолітків, які коли-небудь обіцяли, полягали в тому, що замість того, щоб мене кидали, я залишусь наодинці.

чому я мерзну після їжі

Протягом останніх десяти років я & rsquo; переслідував & ldquo; сказати так & rdquo; порядок денний, як Мег Райан звинувачує Біллі Кристал у переслідуванні жінокКоли Гаррі зустрів Саллі: як я & rsquo; м хочу помститися чи щось інше. Я жив і працював у шести штатах, тому що хотів сказати так, бачачи нові місця та розширюючи зону комфорту. Я влаштовувався на роботу за невелику оплату чи взагалі без жодної виплати, як правило, кілька разів, тому що я хотів сказати «так», виконуючи роботу, яку я вважав захоплюючою та значущою. Я пішов за незліченними можливостями, які змусили добрі, міцні стосунки перетворитися на нестабільні ситуації на далекі відстані, тому що я хотів сказати «так» незалежності, і закінчив добрі, міцні стосунки, тому що хотів сказати «так» хвилюванню та невизначеності гри. поле. & rdquo; Я також сказав 'так' зловживанню речовинами, поганим харчовим звичкам, нездоровим стосункам та необдуманим витрачанням коштів. Це певною мірою відчувалося, ніби я вигадував роки, які я провів, відмовляючи. Тому що # YOLO.

Я не кажу, що безвідповідальна поведінка - це те, що & ldquo; відповідає так & rdquo; натовп виступає; Я кажу, що я міг виправдати всілякі рішення, добрі та погані, використовуючи їх формулу. Я також не зазнав браку позитивного підкріплення за те, що сказав 'так' тим речам, які призвели до життя з дуже мало кордонів чи захисних сіток, і, судячи з кількості моїх друзів, які опинились у ситуаціях, подібних до моєї, I & rsquo; m далеко не єдиний, хто це зробив.

Я сказав так з такою відданістю, що моє життя стало безмежним безладом так.

Для когось, хто має тенденцію бути прагматичним та несхильним до ризику, & ldquo; скажіть так & rdquo; філософія має цей заборонений, хмільний блиск. Це також відразу ж приносить користь. Просто сказавши «так», сказавши «так», я б сказав собі, що я піду на перший із ряду важливих ризиків, які я міг би добре почувати, приймаючи. Бам: позитивне підкріплення.

як вибачитися своєму хлопцеві

Плюс, сказати «так» поставляється з усіма чудовими SWAG: самооправдання, яке ми всі отримуємо. Коли ви говорите «так» можливостям, які віддаляють вас від улюблених людей, ви можете назвати це незалежністю. Коли ви вирішите зустріти хлопця з Тиндера в його будинку замість бару, ви можете сказати собі, що це відвага. Коли ви змушуєте себе йти на вечірку наодинці, ви & rsquo; не просто берете участь у когнітивно-поведінковій вправі - ви & rsquo; говоритетакдожиття! Ви можете & ldquo; так & rdquo; проникнути чи вийти з чого-небудь. В основному, ти & rsquo; щодня просто робиш вибір, як і кожна інша людина на планеті, але ти відчуваєш, що заслужив право бути трохи самовдоволеним щодо цього. Можливо, ви перевіряєте Instagram в туалеті на поганій вечірці, але принаймні ви - це той, хто робить ценаміртак?

Чого я не зрозумів, коли взявся до свого & ldquo; сказати так & rdquo; кампанія полягає в тому, що ризик відчуває себе досить добре самостійно. І це - фактичний науковий факт: ризик, як правило, супроводжується приємний удар дофаміну . Ось так вдалося пережити ризик, незважаючи на те, що багато хто з його найвідданіших практиків цього не робили. Це також те, як я поступово почав замінювати свій страх страху страхом нудьги. З часом сказати «так» стало для мене способом переслідування дофамінового удару після його дії та відвернення від постійних, часто буденних зусиль, необхідних для підтримки стабільного життя та здорового організму. У рутині немає ризику, сказав я собі, так навіщо турбуватися. Здорові люди - це люди, які вирішили, що ризик - і, отже, винагорода - просто для них не є.

Коли ми говоримо так одному, ми часто говоримо ні чомусь іншому.

Оскільки в своїй основі & ldquo; скажіть так & rdquo; філософія - або моє явно хибне тлумачення - привілеї ризикуючи. Це передбачає прямий зв’язок між ризиком та позитивним результатом, і, можливо, навіть більш проблематичним, між егоїзмом та мужністю. Чим серйозніше ви ставитесь до себе і чим більшими ризиками стаєте для того, щоб отримати те, що хочете, тим сміливішим та заповзятливішим ви можете сприймати себе. Це не тільки має сенс, це, по суті, суть американської мрії. Багато з нас виховували цей ідеал у центрі нашої психології. Коли нам & rsquo; пропонується & ldquo; сказати так, & rdquo; щоб прийняти більший ризик для більшої винагороди, ми відчуваємо певну істину дежа-ву. Це звучить правдиво, тому що це схоже на те, що ми вже чули раніше.

Я, нарешті, починаю усвідомлювати, що ризик є відносним. Раніше мені доводилося балакати, перш ніж представлятись однокласнику. Зараз я більше боюся мати ту саму роботу від 9 до 5 протягом трьох років, ніж боятися сексу з незнайомцем. Якщо я - людина інша, ніж та, якою я був 10 років тому, чому я все ще ризикую цією людиною?

Я хочу сказати успішному білявому чоловікові в слайд-шоу Forbes, щоб він не хвилювався - хоча він навряд чи виглядає стурбованим, - бо люди завжди скажуть так. Якщо ми & rsquo; твердо вирішимо сказати чомусь, чи то щось - це гучна кімната, повна п'яних людей, або звичайний режим фізичних вправ, ми знайдемо спосіб зробити це & ldquo; так & rdquo; що захищається. Але деякі з нас можуть скористатися невеликим керівництвом, вибираючи, що сказати 'так'до,і нагадування про те, що коли ми говоримо «так» одній речі, ми часто говоримо «ні» чомусь іншому.

Можливо, одним із важливих аспектів дорослішання - якщо це насправді те, що я роблю - це думка не просто про те, що робити, а про те, як це зробити. Те, до чого я жадаю, - це слайд-шоу, яке говорить мені, як сказати «так» більш дисциплінованому життю та як ризикувати інвестуванням у власну стабільність та здоров’я. Як зменшити залежність від новизни та солодкого, солодкого дофаміну, який я культивував протягом багатьох років, переважно лише сприймаючи ризики, які відчували себе добре. Як почати стикатися зі своїм страхом назавжди, краще, так за раз. Але я відчуваю, що відповіді на ці запитання не будуть так легко узагальнені у двословній мантрі або подані богами алгоритму Facebook. І, можливо, це & rsquo; добре. Можливо, визнання того, що це буде важка робота, - так у правильному напрямку.