Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
Діапазони опору - це лють - і з поважною причиною. Вони чудові для силових тренувань, тонізації та підвищення гнучкості. Ось остаточний огляд найкращих смуг опору для кожного рівня фізичної підготовки та бюджету.
Керівництво з ціноутворення
Існує широкий діапазон цін на смуги опору. Ось цінова інструкція, яка допоможе вам зробити найкращий вибір для свого тіла таваш бюджет.
$ = менше 10 $ за діапазон
$$ = $ 11 - $ 20 за діапазон
$$$ = понад 21 долар
Найкращі смуги петлі опору
Набір смуг петлі Fit Simplify
Ціна: $
Матеріал (и): натуральний латекс
Стрічки петлі круглі. Не обов’язково пов’язувати їх, як плоску стрічку. Вони можуть допомогти збільшити результати, які ви отримуєте від інших вправ, і допомогти вам наростити силу. Ви також можете використовувати їх, щоб оживити йогу та пілатес рутини.
Набір Fit Simplify має п’ять смуг різного опору. Вони варіюються від легких до надважких. Ви можете переключати рівні навколо, щоб націлити різні групи м’язів і збільшити силу з часом.
Стрічки Fit Simply’s надзвичайно міцні. Але якщо ви відчули певний момент, не хвилюйтеся. Їх підтримує довічна гарантія . Woot!
Покупка набору смужок петлі Fit Simplify.
Найкращі стрічки опору з ручками
Стрічки опору для вправ Dynapro
Ціна: $$
Матеріал (и): комерційний сорт каучуку
Стрічки опору для вправ Dynapro чудові, якщо ви цього хочете нарощувати м’язову масу .
Ручки повністю оббиті, що робить їх чудовим вибором артрит або просто віддайте перевагу додатковому комфорту. Інтернет-рецензенти також стверджують, що стискання не залишать вас у силі неприємні пухирі . Міцні петлі дають вам додаткове відчуття безпеки.
Ви можете отримати їх як у комплекті, так і окремо. Набір може бути кращою покупкою. Таким чином ви можете чергувати рівні опору для більш різноманітного тренування.
Купуйте стрічки опору для вправ Dynapro.
Найкращі стрічки опору тканини
Тканинні ремінці Arena Strength
Ціна: $$
Матеріал (и): тканина та латекс
Тканинні ремінці чудові, оскільки вони надзвичайно зручні для вашої шкіри. Вони також вбирають піт, який запобігає ковзанню.
Ці видобуточні стрічки тут, щоб дати вам настрій. Набір із трьох частин містить смуги для початківців, середніх та вдосконалених груп. Він також постачається з футляром для перенесення та керівництвом із вправ, які допоможуть вам розпочати.
Майте на увазі: в основному це ексклюзивні елементи для попереку та стегна. Вони не найкращий вибір для тренування для всього тіла.
Купуйте тканинні вишиванки Arena Strength
Найкращі смуги опору для літніх людей та відновлення травм
Стрічки опору Кертіса Адамса для людей похилого віку
Ціна: $
Матеріал (и) : Гума (без латексу)
Ці стрічки опору - ідеальний подарунок для старшої милашки у вашому житті. Групи складають комплімент a програма вправ сидячи Кертіса Адамса . Але їх можна використовувати і без програми.
Чому вони чудові для дорослих:
- вміщує тренування в сидячому та / або інвалідному візку
- чудово для кафедра йоги
- мінімальна напруга
- менший опір
- простий у використанні
Незважаючи на те, що вони призначені для дорослих людей, кожен може ними користуватися.
Купуйте резисти Кертіс Адамс для людей похилого віку.
Найкращі стрічки опору для силових тренувань
WODFitters допомагають підтягувати смуги опору
Ціна: $$$
Матеріал (и) : натуральний каучук і латекс
Ці стрічки від WODFitters були розроблені для крос-тренінгу. Ви можете використовувати їх для тонусу практично будь-якої групи м’язів.
На 41 дюйм вони ідеальні для довжини піднімання та підтягування м’язів . Їх також можна використовувати на жимі лежачи, щоб додати певний опір вашим підйомам.
Діапазони мають п’ять кольорових рівнів. Вони мають гладке гумове латексне покриття для додаткової міцності. Ви можете придбати їх самостійно або в комплекті.
Купуйте стрічки опору WODFitters, що підтягуються.
Найкращі смуги опору для всього тіла
Напружуючі смуги опору труб
Ціна: $
Матеріал (и) : натуральний латекс
Ці погані хлопчики складаються в штабелі. Коли ви хочете перевести його на високу передачу, ви просто додаєте ще одну стрічку до ручки.
Боділастики мають серцевину проти защіпки. Це додатковий захист від неприємностей, які може спричинити зламана смуга опору. Травми можуть варіюватися від розтягнення зап’ястя до пошкодження ока. Так
Ще однією перевагою є те, що набір легко зберігати. Вся справа легко поміститься в спортивній сумці.
Магазин ремінців для стійкості до трубок Bodylastics.
Найкращі стрічки опору для сідниць
Стрінг-стріляний ремінець опору круга стегна від Марка Белла
Ціна: $$$
Матеріал (и): гума
Ця стрічка ідеально підходить для активації нижньої частини тіла. Він також дуже простий у використанні. Просто насуньте стрічку на ноги. Звідти ви можете присідати, ходити або робити будь-які рухи нижньою частиною тіла. Це допоможе підтягнути та підтягнути товсті, ноги та стегна.
Це чудовий варіант, навіть якщо ви тільки починаєте. Ви можете розвивати більш просунуті рухи під час прогресу.
Ця група була розроблена, щоб залишатися на місці під час тренування. Рецензенти також подобається, що група не вириває волосся на ногах. Оцінка. Стрічкові стрічки опору для шип-стрілки доступні у трьох різних розмірах: середній, великий та надвеликий.
Купуйте ремінці резистентності для колос Sling Shot Mark Bell Hip Circle.
Найкращі стрічки опору для ніг
Смуги опору TheraBand
Ціна: $$$
Матеріал (и) : латекс з натурального каучуку
TheraBands виготовлені з натурального каучукового латексу, який надзвичайно міцний. Це робить їх ідеальними стрічками для тренувань ніг. Ви можете використовувати їх щодня протягом багатьох років, перш ніж вони почнуть розтягуватися.
На додаток до ніг ви можете використовувати їх для тонусу всіх основних груп м’язів. Вони також чудові, якщо ви хочете збільшити діапазон рухів у верхній і нижній частині тіла.
Еластична смуга опору має точні кілограми опору, надруковані на кожній смузі. Це може допомогти вам відстежувати ваш прогрес.
Ще хороші новини: вони легкі та портативні. Ви можете чудово потренуватися вдома, в тренажерному залі або в дорозі.
Купуйте стрічки опору TheraBand.
Найкращі стрічки опору для верхньої частини тіла
Трубки опору Valeo
Ціна: $$
Матеріал (и) : натуральний каучук
Не забудьте вбити це розтягування, фаме. Навчання показати, що розтяжка є ключовою для рухливості м’язів, відновлення та гнучкості. Трубки опору Valeo фантастичні для цього.
На відміну від інших смуг опору, ці ремінці мають довжину 4 фути. Кожна група пропонує різний рівень напруги.
Їх амортизовані пінопластові ручки легко підходять для ваших рук. Завдяки безковзній рукоятці ви можете повністю зосередитися на своїй формі. Вони також легкі, що робить їх чудовими для тренувань у дорозі.
Купуйте пробірки Valeo Resistance.
Найкращі смуги опору для присідань
RIMSports Елітні ремінці опору для стегна
Ціна: $$
Матеріал (и) : бавовна і гумка
Річ бікіні 101
Стрічкові ремінці RIMSports Resistance є надійним вибором для всіх рівнів фізичної форми. Вони допоможуть вам підтягнути, потренувати та навести тонус нижньої частини тіла. Просто проведіть коло стегон навколо колін і йдіть до цього.
Ці стрічки з бавовняної тканини мають різний ступінь опору. Незважаючи на те, що ці стрічки орієнтовані на щиколотки, стегна, ноги та стегна, ви також відчуєте опік у серці. Вони також чудові для розминок.
Купуйте елітні ремінці ремінців для хіп-слінгу RIMSports.
Найкращі смуги опору для бодібілдингу
Набір для тренувань щодо опору для тренажерних залів Gorilla Bow
Ціна: $$$
Матеріал (и) : літальний алюміній та еластичний
Gorilla Bow виглядає налякано, але насправді надзвичайно простий у використанні. Він виготовлений з алюмінієвого банта зі знімними стрічками опору. Ви можете причепити цибулю до дверної коробки для більшої універсальності.
Передбачається, що лук витримує до 300 фунтів сили. Тож якщо ви не Месник, ви не можете його зламати. Рама жорстка і її не можна розібрати. Але він легкий, тому все ще портативний.
Бонус:Він створений за старовинною зброєю, тому ви будете почувати себе сексуальним стрільцем.
Купуйте навчальний набір для опору для тренажерного залу Gorilla Bow Home.
Найкращі смуги опору для бейсболу, софтболу
Спортивні вправи 'Jaeger'
Ціна: $$$
Матеріал (и) : гума
Ця група - BFF глечика. Він призначений для зміцнення вашої ротаторної манжети та оточуючих м’язів. Поставляється з металевою скобою для легкого кріплення.
Включіть їх у свої розминки та прохолодні падіння, щоб підняти гру з пітчингом на абсолютно новий рівень. Ви також можете використовувати їх для формування м’язів, які може запобігти травмам .
Навіть якщо ви не граєте в бейсбол або софтбол, ви все одно можете отримати чудові тренування для верхньої частини тіла з цими друзями.
Купуйте спортивні тренажери Jaeger.
Найкраща смуга опору для подорожей
Професійні міні-вправи
Ціна: $
Матеріал (и) : гума
Виконуйте кращі вправи для стрічки опору для міні-стрічок - це подарунок від небесних тренувань. Вони важать майже нічого і можуть поміститися у вашій сумочці, валізі чи навіть кишені куртки!
Ви можете використовувати їх для динамічного розминки або солідних загальних тренувань. Вони ефективні для тренувань нижньої та верхньої частини тіла. Вони навіть можуть допомогти активувати ваше ядро!
Купуйте професійні міні-тренажери.
Який ваш улюблений (опірний) гурт?
Перш ніж підняти #FitLife на високу передачу, слід пам’ятати про деякі речі. Деякі стрічки опору можна використовувати для тренування всього тіла. Інші орієнтовані на конкретні групи м’язів.
Ви також повинні стежити за рівнем опору. Навіть якщо ваша філософія полягає в тому, що 'тренажерний зал - це життя', суперважкі гурти можуть вам не підійти. Вся справа в результатах, які ви прагнете отримати.
Також слід перевірити, чи виробник пропонує гарантію. Деякі смуги опору можуть стати дорогими. Тож приємно мати страховку, якщо вона зламається.
Як користуватися смугами опору
Смуги опору в основному працюють як вільні ваги. Навчання показати, що їх результати досить схожі. І те, і інше створює зовнішній опір, проти якого повинні працювати ваші м’язи. Але на відміну від вільних ваг, смуги опору повинні постійно підтримувати зовнішній тиск.
Смуги опору є універсальними AF. Існують безмежні варіації, тому вам не буде нудно. Ви також можете придбати солодкий фітнес-тампон, щоб додати задоволення. Спробуйте a веслувальна ручка , дверний якір , або настінний якір .
Існує маса практичних відео та путівники там. Деякі групи також мають інструкції або відео. Опанувавши ази, ви зможете стати більш креативними.
Безпека насамперед
Діапазони опору вкрай безпечні. Але є кілька вагомих підказок щодо безпеки:
- Навіть найкращі гурти можуть стати жертвами зносу. Завжди дайте своїм стрічкам перевірку безпеки перед використанням. Це допоможе вам уникнути раптової швидкої середини руху.
- Def дотримуйтесь протоколу безпеки, навіть якщо ваш діапазон має безпечне внутрішнє ядро.
- Будьте обережні з петлями. Не використовуйте їх для швидкої аеробіки, щоб уникнути розливу.
- Kiddos не повинні використовувати їх без нагляду.
Про тип:Зберігайте їх подалі від прямих сонячних променів. Сонячне світло може швидше їх зношувати.
Вони іррезисплитка
Незалежно від того, чи хочете ви додати м’язи або схуднути, резистентні стрічки є приголомшливим доповненням до вашої фітнес-практики. Ви можете використовувати їх у тренажерному залі, вдома або в дорозі. Тож виберіть бренд, який найкраще вам підходить, і добре покажіть м’язам.
