Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Волосся виходять незвично великими грудочки в (або поза) душ зазвичай не є хорошим знаком для здоров’я волосся. Якщо ваша грива стає рідше, ви можете втратити волосся у жінок.
Пам'ятаю, коли Поморське від Лізи Вандерпумп поділився своєю боротьбою з випаданням волосся (RIP Giggy)? Можливо, ні, але це проблема не лише для (поморських та людських) чоловіків. Насправді, третина жінок зазнає цього випадання волосся (відоме як алопеція) протягом життя.
поради для жінок на другому побаченні
Жіноче випадання волосся може включати:
- витончення по всьому
- незабаром плями
- втрата жмень волосся (не звичайна кількість, яку ви бачите під душем)
- повне випадання волосся
Пані, якщо ви втрачаєте замки, як правило, є причина. І не хвилюйтеся, для вас також є методи лікування.
Корінь вашого випадіння волосся
Існують різні причини, через які ви можете втратити волосся. Якщо ти втрата волосся раптово, це може бути ознакою основного захворювання.
- Генетика . Спадкове випадання волосся, як правило, поступове і погіршується з віком (спасибі, мамі та татові).
- Гормони. Витік телію (TE) та андрогенна алопеція це два типи випадіння волосся, які, як вважають, спричинені (принаймні частково) збільшенням чоловічих гормонів, званих андрогенами. Це збільшення може бути спричинене вагітністю, пологами, менопаузою, кістами яєчників або прийомом важких андрогенів протизаплідні таблетки .
- Нестача вітамінів. Деякі дерматологи вважають, що вітаміни B6 і B12, амінокислота L-лізин та цинк також можуть призвести до TE.
- Аутоімунні реакції. Аутоімунні стани, такі як алопеція ареата , Целіакія , і вовчак може призвести до втрати волосся.
- Проблеми з щитовидною залозою. Захворювання щитовидної залози, такі як гіпотиреоз і гіпертиреоз може викликають випадання волосся .
- Ліки. Певна річ ліки і добавки можуть мати небажаний побічний ефект витончення волосся. Поспілкуйтеся зі своїм лікарем, якщо ви підозрюєте, що ваші ліки спричиняють випадання волосся.
- Стрес. Травматичні події або сильний стрес можуть спричинити раптове випадання волосся, яке, як правило, є тимчасовим.
- Дівчино, ти робиш це собі. Надмірне відбілювання, хімічна завивка, прасування плоскою та сушка феном можуть призвести до того, що волосся ламаються і випадають.
14 процедур та засобів випадіння волосся
Залежно від того, що спричинює випадіння або випадання ваших пані, існує безліч варіантів, як допомогти жінкам при випадінні волосся. Деякі з цих засобів є економічними, природними та самостійними. Інші вимагають рецептів або спеціальних процедур і можуть бути скандально дорогими.
1. Поласуй цими продуктами
Те, що ви їсте, може покращити ріст волосся. Йди на продукти харчування з біотином (яйця, риба, м’ясо та горіхи), жирною кислотою омега-3 (лосось, тунець, волоські горіхи та насіння чіа) та продуктами, багатими на вітамін D (апельсиновий сік та йогурт).
2. Добавки для еластичного волосся
Ви можете переконатись, що ви отримуєте свої поживні речовини, використовуючи повноцінне харчування з різнокольорових фруктів та овочів (їжте веселку, люди). Але ви також можете розглянути можливість прийому полівітамінів, спеціально розроблених для здоров'я волосся, шкіри та нігтів.
Отримання вашого вітаміни і мінерали мають вирішальне значення для здорового волосся. Найважливіші поживні речовини для росту волосся включають:
- вітамін А
- вітамін B-комплекс
- вітамін С
- вітамін D.
- вітамін Е.
- цинку
- залізо
3. До побачення відбілювач, привіт природна краса
Відмова від заповітних зачісок, які вимагають відбілювача, тепла та інших агресивних хімічних речовин, може стати ключем до припинення випадіння волосся, спричиненого укладанням волосся. Спочатку це може бути важко, але відпускання ідеально зірваного волосся може тримати його на голові.
4. Кореневий спрей
Одне з найпростіших і найшвидших рішень для витончення волосся - використання спрею для коренів, щоб згустити або підфарбувати ваші пасма.
Вважайте це тушшю для своєї корони слави. Це не відростить вам волосся, але воно може діяти як пластир, поки ви шукаєте іншого лікування або охоплюєте своє тонше волосся.
5. Шампунь DHT
Шукаючи хороший безрецептурний (OTC) шампунь від випадіння волосся, шукайте продукт, що містить інгредієнти, які блок DHT . DHT - гормон андрогену, пов’язаний з випаданням волосся, який прикріплюється до фолікула волосся.
Одні з найкращих шампунів, що блокують ДГТ, - це ті, які включають такі інгредієнти побачив пальметто , бета-ситостерол, кетоконазол, гарбузова олія , олія розмарину , залізо, біотин та вітаміни В12 та В6.
6. Рогейн (міноксидил)
Міноксидил спочатку був створений для інших проблем зі здоров’ям, але пацієнти під час клінічних випробувань помітили густіші волосся. Тож вони розлили по пляшках і бренд Роген народився.
За роки, клінічні випробування виявили, що міноксидил, що застосовується місцево на шкірі голови, допомагає відростити волосся.
Rogaine затверджений FDA для випадіння волосся і доступний у 2 або 5 відсотків. Для жінок ідеально лікувати загальне витончення волосся у верхній частині голови. Щоб побачити результати, потрібні місяці, і їх слід застосовувати двічі на день.
Ейдж Девіда Брайана
Побічні ефекти можуть включати певну чутливість шкіри голови, а також небажаний ріст волосся на інших ділянках обличчя. Його також потрібно використовувати регулярно та за призначенням, інакше результати можуть змінитися.
7. Актуальний третиноїн
Актуально третиноїн , також відомий як Retin-A, відпускається без рецепта і може використовуватися разом із шампунем Міноксидил для поліпшення ефективності (деякі марки мають 2 в 1).
ДО 2019 дослідження виявили, що у 43 відсотків людей, у яких не було результатів прийому Міноксидилу, ріст волосся відбувся протягом 5 днів після використання Третиноїну.
8. Зніміть стрес зі своїх локонів
Навчання виявили, що стрес може бути головним фактором, що спричиняє випадання волосся. Це може погіршити випадання волосся внаслідок іншого основного захворювання і створити порочний цикл збільшення втрати волосся. Люди починають втрачати волосся, вони підкреслюють це, і вони втрачають більше волосся. UGH!
Це важко, але виділення часу «я» для зняття стресу (навіть лише 15 хвилин на день) може сильно змінити рівень вашого стресу.
Спробуйте зниження стресу такі заходи, як йога, медитація або дихальні вправи. Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися зі своїм стресом, зверніться до терапевта.
9. Голковколювання
Якщо ви не заперечуєте голки, ця старовинна традиційна китайська медицина метод може працювати для вас. Акупунктура ще не доведена як ефективний метод облисіння жіночого типу, але показала успіх алопеція ареата (коли волосся випадають дрібними плямами).
В 2011 клінічне спостереження , пацієнти повідомляли, що акупунктура давала їм кращі результати від випадіння волосся, ніж ліки. Однак дослідження обмежені, і тема потребує більш детального вивчення, щоб зробити більш вигідні висновки.
10. Спіронолактон
Спіронолактон може бути призначений для зниження рівня андрогену в організмі. Цей антиандрогенний препарат допомагає стримати надмірну кількість андрогену (чоловічого гормону), який може призвести до втрати волосся.
ДО 2015 дослідження знайшли неоднозначні результати. В одному дослідженні 31 відсоток жінок повідомив про збільшення товщини, 42 відсотки легкого поліпшення стану і 26 відсотків не зазнав змін.
одинадцять. Кортикостероїди
Лікар також може призначити вам кортикостероїди для лікування випадіння волосся. Дослідження виявив, що кортикостероїди можуть зменшити запалення і придушити імунну систему, щоб зупинити організм від атаки волосяних фолікулів.
Варіанти кортикостероїдів включають ін'єкції ( найефективніший метод), пероральний або місцевий крем. Є побічні ефекти, на які слід звертати увагу, включаючи збільшення ваги та витончення шкіри.
12. Терапія багатою тромбоцитами плазмою (PRP)
PRP-терапія передбачає взяття крові та поміщення у центрифугу (апарат, що відокремлює вміст крові) для отримання плазми. Потім цю плазму вводять безпосередньо у ваш купол протягом 3 місяців, а потім кожні 3-4 місяці протягом 2 років.
ДО 2017 дослідження виявили ін’єкції неактивованого PRP, збільшену кількість волосся та загальну щільність волосся у учасників.
Терапія PRP звучить вигадливо (і дорого), і це тому, що вона є. Вартість PRP-терапії коливається від 500 до 1000 доларів на сеанс.
13. Лазерна терапія при слабкому освітленні (LLLT)
Лікування LLLT можна вводити вдома або у перукарні, яка сертифікована на LLLT. Цю процедуру можна виконати у вигляді гребінця або смішного вигляду каски. В основному низькорівневий лазер (яскраво-червоний) опускає хвилі, які, як кажуть, стимулюють ріст волосся.
ДО Огляд досліджень 2014 року виявили, що LLLT допомагає росту волосся у мишей, а також у чоловіків та жінок у контрольованих клінічних випробуваннях.
14. Пересадка волосся
Відповідно до Американська асоціація випадіння волосся лише від 2 до 5 відсотків жінок є кандидатами на трансплантацію волосся. Коли жінки втрачають волосся, це, як правило, філірування на всьому протязі, а не як типове «розчісування», яке відчувають хлопці.
Щоб пересадити волосся, вам потрібен хороший товстий зріз для збору врожаю. Чоловіки зазвичай мають товсту ділянку внизу, щоб взяти. Однак є деякі випадки, коли жінки є кандидатами.
Варто поговорити зі своїм лікарем про ваші варіанти, якщо ви вважаєте, що це може допомогти вам.
Поговоріть зі своїм доктором
Важливо звернутися до лікаря первинної медичної допомоги або дерматолога, щоб дійти до кореня випадіння волосся. Причин випадіння волосся у жінок багато, і це може вимагати спеціальних планів лікування.
Діагностика того, що спричиняє випадання волосся, сама по собі може бути подорожжю. При лікуванні він може відрости.
фотографії Колліна Ферта
Любити те, що ти отримав
Проходячи подорож до випадіння волосся, не порівнюйте себе з жінками, яких бачите по телевізору чи в Instagram (більшість із них - це не справжнє волосся). Якщо вам потрібна додаткова підтримка, спробуйте перевірити групи Facebook, присвячені підтримці жінок, які втрачають волосся. Розмова з терапевтом також може допомогти.
Ви також можете інвестувати в деталі для волосся та аксесуари, перуку або вибрати власну втрату волосся. Якщо у вас немає основного захворювання, яке ви можете лікувати (або потребує лікування), ви можете розігнати втрату волосся!
Випадання волосся не повинно стримувати вас. Представник США Аянна Пресслі високо тримає голову без волосся, і ти теж можеш (лисий прекрасний!).
