Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Отже, ви та ваш партнер хочете мати дитину. Вітаємо, ось-ось ви станете спритниміплідно! Але давайте будемо реалізовуватись: не всі завагітніють перший, другий чи навіть [вкажіть надзвичайно велике число]. Аж до 15 відсотків пар мають проблеми з народжуваністю.
Хоча немає чарівної кулі, щоб негайно завагітніти, можна збільшити свої шанси, дотримуючись цих швидких і брудних порад щодо найкращих позицій та часу для наступного сексу.
чи працює метод жування та спльовування
Коли найкращий час для цього?
Налагодження з вашим партнером Користь для здоров'я у будь-який момент вашого циклу, але найкращий час для зачаття сексу - це коли ви дуже родючі. Щоб з’ясувати своє “родюче вікно”, починайте відстежувати свій цикл.
Хоча менструальний цикл у всіх різний, середнє фертильне вікно приблизно 6 днів довго. Він включає 5 днів до овуляції та день овуляції.
Регулярно займатися сексом протягом цього тижня - особливо напередодні та в день овуляції - це найкращий спосіб завагітніти.
І щоєовуляція, саме? Це коли ваш яєчник випускає зрілу яйцеклітину по шляху вниз по фаллопієвій трубі і до матки. Оскільки ви хочете завести дитину, ваша мета - домовитись про зустріч між спермою партнера та яйцеклітиною.
Хороша новина полягає в тому, що сперма може залишатися живою у вашому тілі близько 5 днів, тому вам не потрібно планувати секскапади до хвилини.
Що важливо, переконайтеся, що під час родючого вікна у ваших фаллопієвих трубах є живі плавці, щоб вони могли рухатися до вашого яйця, коли воно з’явиться. Нехай шанси будуть коли-небудь на їх користь.
Найкращий спосіб відстежувати час овуляції - це знати свій цикл. Використовуйте додаток, ведіть календар, рахуйте дні - все, що вам підходить.
Цикл починається в перший день менструації і закінчується за день до початку наступної менструації. Зазвичай овуляція повинна відбуватися посередині день 14 28-денного циклу.
Як часто слід спускатися?
Чи можете ви занадто багато хорошого, коли намагаєтесь завагітніти? Може бути.
В 2005 дослідження з 6 008 чоловіків дослідники виявили, що якість сперми найкраща (мається на увазі, що плавці вашої людини сильні та швидкі) лише через 1 день без сексу.
ДО менше дослідження 2005 р з 417 пар виявили, що, незважаючи на те, що часті статеві стосунки можуть знизити швидкість плавців (відсутність відпочинку для втомлених, чоловіків), якість і кількість сперми підтримують здоровий баланс, коли секс відбувається кожні 1-3 дні.
Що стосується завагітніти, то головним правилом є регулярні статеві стосунки. Це може бути кожен день для деяких пар. Інші віддають перевагу ритму, що проходить через день.
Заробляти дитину має бути весело, тому поговоріть із партнером про те, як ви можете узгодити свої графіки, щоб мати сексуальний час на реґі.
Яка найкраща позиція для вигодовування дитини?
Правда полягає в тому, що немає однієї позиції щодо зачаття дитини. Коли ваш партнер має оргазм, він звільняєтьсямільйонисперми, і всі вони здатні перетнути фінішну пряму, якщо ваше яйце знаходиться в позиції прийому.
Хоча завагітніти можна практично в будь-якому положенні, деякі конфігурації дають спермію фору.
Глибоке проникнення - найчастіше через місіонерські (чоловік зверху) або позиції в стилі собачки (чоловік ззаду) - наближає сперму до шийки матки, яка є воротами до вашої матки.
Гравітація не на вашому боці в позиціях жінки зверху чи в сексуальному положенні. Але незалежно від позиції, вона займає лише 15 хвилин щоб маленькі хлопці дійшли до вашої шийки матки, як тільки їх звільнять.
Доведено, що жодна позиція після сексу не збільшує ваші шанси, але використання шкоди тяжіння на вашу користь не шкодить. Ви можете спробувати підкласти подушку під поперек після сексу. Це піднімає таз, щоб тримати все в правильному напрямку.
Вступ до батьківства з мастилами, сприятливими для сперми
Родючий секс все ще може бути веселим сексом. Якщо ви один із майже дві третини жінок, які використовують мастило, не бійтеся. Ви можете тримати речі зручно, використовуючи версію без сперміцидів.
Дослідження показали, що навіть мастила на водній основі зменшують швидкість сперми на Від 60 до 100 відсотків , але не хвилюйтеся: немає жодних доказів того, що це уповільнення впливає на шанси завагітніти.
Правда полягає в тому, що комфортний секс без стресу, швидше за все, призведе до вагітності просто тому, що це, швидше за все, трапляється в першу чергу. Якщо ви шукаєте чудову мастило, зручне для зачаття, відвідайте такі марки Перша відповідь .
відновлення розірваних стосунків
Хочете вирівняти свою гру на родючість?
Чудовий, своєчасний секс дає вам найбільшу ймовірність народити дитину.
Ось ще кілька способів підвищити свою родючість:
- Розслабтесь Ти знав гормони стресу знижують ваші шанси завагітніти? Тож глибоко вдихніть. Побалуйте себе спа-днем. Спробуйте йогу. Це добре для [майбутньої] дитини!
- Слідкуйте за вагою. Підтримання середньої ваги може допомогти вашій фертильності.
- Виключіть шкідливі звички. Куріння збільшує ваші шанси на народжуваність. Так само як і надлишок кофеїну. Пам’ятаєте ті енергетичні напої, які ви розбили в коледжі? Вони також можуть викликати проблеми з фертильністю.
- Їжте більше овочів. ДО 2008 дослідження виявили, що заміна закуски з яловичини на користь білка на основі овочів (горіхи, сочевиця тощо) може підтримати фертильність.
- Майте більше оргазмів. Ви знаєте, що чоловікові доводиться еякулювати, щоб завагітніти його партнерка, але чи знали ви, що жіночий оргазм теж може пришвидшити ситуацію? Внутрішній рух жіночого оргазму рухає сперму ближче до будь-яких наявних яйцеклітин.
Коли звертатися до лікаря
Тіло кожної жінки різне. Не всі завагітніють з першої спроби. Якщо ви намагалися якийсь час і досі не завагітніли, можливо, пора поговорити з медичним працівником.
Найкраще зателефонувати своєму лікарю або записатися на прийом до спеціаліста з фертильності в таких ситуаціях:
- Вам молодше 35 років і ви вже більше року безуспішно намагаєтесь завагітніти.
- Вам 35 або більше років, і ви вже більше 6 місяців безуспішно намагаєтесь завагітніти.
- У вас нерегулярні місячні або їх взагалі немає.
- У вас діагностовано ендометріоз.
- У вас PID (запальне захворювання органів малого таза).
- У вас стався викидень.
- Вам зробили операцію на грижі.
- У вашого партнера діагностована проблема з яєчками.
Нижня лінія
Найкращий спосіб завагітніти - це часті статеві стосунки без презерватива та інших бар’єрів. Але відстеження менструального циклу, щоб ви могли планувати більше сексу під час овуляції, збільшить ваші шанси. Залишатися здоровими та активними побічно підвищує і вашу фертильність.
Пам’ятайте, що це нормально, щоб завагітніти потрібно кілька місяців, особливо якщо вам вже виповнилося 30 років.
Якщо ви відчуваєте, що занадто довго намагаєтесь завагітніти, поговоріть зі своїм лікарем. Існує безліч захворювань, що не загрожують життю, які можуть вплинути на фертильність.
