Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Довгі, гарячі зливи - одне із простих життєвих задоволень. Але як би вони не були чудовими, іноді потрібно просто зійти і забруднитися (помилково, чисто) - швидко.
Отже, незалежно від того, чи ви проспали будильник, чи просто хочете переконатись, що ви отримаєте найкращий виграш за свої утиліти, ось все, що вам потрібно знати для найефективнішого сеансу.
Основи найкращого душу у вашому житті
1. Остудіть його
Гарячі душі на пару можуть здаватися дивовижними, але гаряча вода видаляє ваші природні олії та висушує вологу з нашої шкіри, як ніщо інше, каже Лорен Плох , Доктор медичних наук, сертифікований дерматолог з Грузії.
Отже, якщо вам справді потрібне виправлення, проведіть максимум пару хвилин у гарячій воді, а потім зменшіть його до теплого - він ще недостатньо гарячий, щоб шкіра почервоніла.
2. Нехай буде коротким
За ідеєю, ваш душ повинен тривати від 5 до 10 хвилин Марі Джин , Доктор медицини, дерматолог із Кремнієвої долини. І пам’ятайте, вся справа в якості, а не в кількості.
Приймання душу більше одного разу на день може серйозно пересушити вашу шкіру, говорить Джин. Хоча здається, що більше води означає більше вологи, насправді все навпаки - надмірний душ позбавляє шкіру, роблячи її ще більш сухою.
Відмовитись приймати життя без того підсмаженого теплого душу, що очищає пазухи? Ми теж. Хороша альтернатива - це обігрівач приміщення для вашої ванної кімнати Карін Гроссман , Доктор медицини, дерматолог з дерматології Гроссмана в Беверлі-Хіллз.
І ви можете пропустити останнє холодне ополіскування, нібито для блискучого волосся. Вам доведеться піти на все, щоб щось змінити на волосся, говорить Гросман. Отже, якщо ви не проти щоденного полярного занурення, це, як правило, не варто невдоволення.
3. Змийте, змийте, повторіть
Як тільки ви знайшли потрібну температуру, спершу зніміть свій шампунь. І хоча “піна, змивання, повторення” існує з самого початку часу (і маркетингу), Гросман каже, що “повторювати” потрібно лише у тому випадку, якщо у вас дуже жирна шкіра голови. Всі інші, не соромтеся нехтувати.
Потім нанесіть кондиціонер на кінчики волосся і дайте йому впасти. Загалом, використовуйте більше для густого волосся і менше для більш тонких пасм.
Тепле, вологе середовище робить магію: фолікули розкриваються, дозволяючи кондиціонеру заглибитися на глибоку глибину і роблячи його ефективнішим, ніж якби ви негайно змилися, пояснює Гроссман. Зачекайте до кінця душу, а потім за допомогою гребінця розпустіть волосся.
Якщо ви схильні до спалаху, не забудьте ще раз вимити обличчя після виходу кондиціонера. Це пояснюється тим, що олії можуть спричинити вугрі Дж. Скотт Кастелер , Доктор медицини, дерматолог у штаті Кентуккі.
4. Втратити мочалку
Вину в цьому Юридично блондинка , але у нас завжди була душова люфа. Проблема? Плох каже, що люди, як правило, не чистять мочалки і не висять на них після розквіту сил - як правило, це лише 2 місяці - що робить їх середовищем для розмноження бактерій.
Кращим вибором буде мочалка, за її словами, яку людям легше запам’ятати чистити щотижня або просто користуватися руками.
5. Прибирайте там, де це рахується
Ще один ярлик: Вам дійсно потрібно очищати лише ділянки з високою щільністю потових залоз, такі як пах, сідниці під грудьми та пахви, говорить Гросман. Милення кожного тіла кожного разу фактично позбавляє шкіру необхідних масел, особливо в таких місцях, як гомілки або руки.
І хоча ті миття тіла, які пахнуть тропічним лісом Амазонки або полями лаванди, є спокусливими, сміливо робіть це простим. Вибирайте ніжне миючий засіб і не перестарайтеся.
Як підсилити гру в душі
6. Додайте додаткові
Якщо ви розглянули всі основи, але все ж хочете більше часу на самоті (винний), зараз настав час додати інші кроки, такі як чищення зубів, гоління або використання пемзи на ногах. Тепле, вологе середовище пом’якшило вашу шкіру, завдяки чому мертві клітини легше відшаровуються.
Незважаючи на поширені помилки, якщо вигоління там, немає необхідності відшаровувати лінію бікіні зернистим скрабом (або пемзою), говорить Гросман.
Найкращий спосіб уникнути врослого волосся: використовуйте бритву, яка не зашкалює лезами. Занадто близьке гоління знімає верхній шар шкіри, полегшуючи зростання волосся в неправильному напрямку.
7. Лосьйон вгору
Застосовуйте зволожуючий крем безпосередньо перед або після того, як ви вийдете з теплої води, говорить Гросман. Так, ви правильно прочитали - ви можете зволожитивдуш.
І це насправді чудовий час для цього, каже Гросман, оскільки робота лосьйону - затримувати вологу в шкірі. Вона рекомендує зволожуючий крем під душем, як-от або навіть просто кокосове масло. Здравствуйте,Старий друг.
Якщо знайдете вашу шкіру як і раніше сухий наступного рівня, виберіть лосьйон з хімічним ексфоліантом, таким як альфа-гідроксикислота (AHA), - каже Плох. Хоча фізичні скраби можуть бути абразивними, AHA, такі як лактат амонію або саліцилова кислота, позбавляють від мертвої шкіри, забезпечуючи вологу ( ... суть вологості ).
Нарешті, якщо ви вирішите зволожити свіжий душ під душем, обов’язково нанесіть крем протягом 3 хвилин після висихання, каже Плох.
чоловік-Стрілець в коханні
Крім того, Джин пропонує під час душу тримати двері закритими та вимкнути вентилятор. Це затримує вологість та пар у повітрі та пом’якшує шкіру, тому більше вологи може потрапляти, а не випаровуватися. (Вибачте, стельова форма).
Нижня лінія
Деякі ранки - це все, що ми можемо зробити, щоб застрибнути, намититися і вийти з душу. Але покриття всіх ваших основ може сильно змінити відчуття сухості та свербіння шкіри.
Підпишіться з ігровим планом, і нарешті ви зможете зосередитись на тому, що насправді важливо - чи це страшний спів, медитація , або вирішити, за що ви хочете їстисніданок.
