Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Від світиться шкіра до втрата ваги , яблучного оцту (ACV) ви покрили - так кажуть гуру здоров’я Insta. Подейкують, що високий вміст вітаміну С робить його чарівним тоніком для найгрішніших застуд.
Отже, повернення цієї салатної заправки законне чи смішне? Ось що ми знаємо.
Що ACV може (і що не може) зробити для ваших нюхань
Журі все ще не визначило, чи ACV є досить потужним та послідовним, щоб вважати його холодним лікуванням. Але якщо ви захоплюєтесь природними засобами, перш ніж зайнятись ліками від застуди, є деякі переваги.
«Мати» - навантаження хороших бактерій
Органічний ACV холодного віджиму (ви знаєте,якістьречі) виглядає як каламутний сік, що закручується з “must”, вигадливим терміном для плаваючих ферментованих шматочків яблука. Всередині “must” - “мати”, пухнаста колонія здорових бактерій та ферментів, якими бренди ACV люблять хвалитися.
„Мати” виглядає досить грубо, але вона діє як пробіотик у вашому організмі. І наук каже, що пробіотики допомагають зміцнити вашу імунну систему, що є чудовим способом вбити застуду!
Бу-бай, затори!
Кислота ACV розсмоктує мокроту, яка стискається у горлі та грудях. І хоча заспокійливий затор можевідчуватиподібно до знищення застуди, це також може зробити вас більш комфортним під час виїзду з хвороби.
Яблуко на день ...
... тримає лікаря подалі, так? ACV - це як яблука на стероїдах, наповнені калієм, антиоксидантами, вітаміном Е та вітаміном С.
До 2004 року огляд харчування запропоновані яблука посилюють роботу легенів. Ще одна причина ACV допомагає вам легко дихати!
Сила знищення мікроба
Дослідження припускає, що оцтова кислота допомагає ACV знищувати бактерії та мікроби які змушують вас почуватися в першу чергу під погодою.
Добре, так як ви його дозуєте?
Найпростіший і найпопулярніший спосіб прийому ACV - це змішання столової ложки або двох у великій склянці води. Але є кілька способів підняти свою гру проти застуди на новий рівень.
ACV горло розтирати
Якщо основною проблемою є закладеність, спробуйте втерти трохи розбавленого ACV із зовнішньої сторони горла та пазух. Він не буде пахнути приємно, але кислота може відкрити ваші пазухи, послабити мокроту та допомогти вам краще дихати, поки ваше тіло бореться з інфекцією.
Полоскання горла ACV
Візьміть його на виріз і покрийтевсерединіВашої ангіни. Змішайте ці інгредієнти, відкиньте голову назад і полощіть горло приблизно 2 хвилини.
- 1/4 склянки теплої води
- 1/4 склянки ACV
Не забудьте промити кислоту з зубів, промиваючи воду.
Медовий тонік ACV
Спробуйте це багатовіковий засіб від застуди зателефонував оксимель .
- Розмішайте 1 частину ACV у 5 частинах теплої води
- Влийте 2-3 ложки сирого меду
Капсули ACV
Люди, які не переносять смаку ACV, завжди можуть отримати додаткову добавку. У таблетках не буде такої кількості вітаміну С, як у рідині, і дослідження дуже обмежені щодо їх ефективності, але це варіант.
Пам’ятайте, FDA не регулює добавки, тому, ймовірно, вам слід проконсультуватися з лікарем щодо потенційних ризиків перед тим, як розбризкувати пляшку.
А як щодо інших засобів від застуди?
Яблучний оцет - не єдиний загальнозміцнюючий засіб! Спробуйте поєднати його з цими засобами.
Куркумін
Куркума отримує свої протизапальні сили завдяки куркуміну. Дослідження вказує, що цей невеликий інгредієнт може допомогти лікувати інфекції.
Він доступний як доповнення, але ви також можете просто натерти трохи куркуми у свій чай або оксимель.
Ехінацея
Дослідження припускає, що ехінацея може допомогти вам уникнути застуди в майбутньому.
Віддані приймають його як добавку, сироп від кашлю або трав'яну настоянку - яку можна змішати з вашим тоніком ACV.
Часник
Дослідження все ще обмежена, але цілком можливо, що аліцин у часнику знищує мікроби та запобігає застуді або утримує їх від погіршення.
Дозуйте часник у своїх улюблених стравах або ковтайте сиру подрібнену гвоздику з ложкою меду від болю в горлі (і дихання, яке може вбити).
Імбир
Огляд 2013 року припускав, що протизапальна сила імбиру може заспокоїти біль у горлі, кашель та застуду. Спробуйте імбирний чай або додайте сирий імбир до вашої склянки соку.
Промивання пазухи
Спробуйте очистити затори невеликою кількістю солоної води. Відомий як зрошення носа (весело?), цей засіб передбачає проливання розчину солоної води через порожнину носа для вимивання бактерій та слизу. Найкраще поговорити з лікарем перед його використанням.
PSA щодо безпеки та побічних ефектів
ACV надзвичайно кислий, що означає може дратувати ваш шлунок, стравохід та будь-які травні тканини . Якщо у вас ГЕРХ або у вас схильність до нудоти, можливо, ви захочете передати цей засіб від застуди.
Кислота також розмиває емаль зубів, тому полощіть рот після прийому ACV.
Оскільки Американська академія педіатрії не має офіційної думки щодо ACV - принаймні згідно CNN - проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж давати його дитині на предмет болю в горлі або закладеності.
Нарешті, ACV може негативно впливати на рецептурні препарати, тому проконсультуйтеся з лікарем щодо вашої конкретної ситуації.
Нижня лінія
Яблучний оцет не є чарівним ліком від застуди, і потрібні додаткові дослідження, щоб назвати його офіційним лікуванням.
Тим не менш, досягнення ACV може бути корисним, коли ви не в погоді. Він антибактеріальний і насичений вітамінами. Для більшості підглядачів це доступний спосіб швидкого перебороння застуди.
ідеї для ночі сексу
Незалежно від того, дозуєте ви АЦВ чи ні, домовтесь про зустріч із лікарем, якщо у вас є такі симптоми:
- стійка нудота
- запаморочення
- кашель, який не зникне
- лихоманка більше 48 годин
ACV - це засіб, а не ліки. Зателефонуйте медичному працівникові, якщо застуда погіршиться або ви думаєте, що у вас може бути більш серйозне захворювання.
