Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
Пробіотики, мабуть, не є лікувальними засобами, якими їх видають виробники. Насправді досліджень щодо їх ефективності для лікування симптомів виразкового коліту та інших запальних захворювань кишечника (ВЗК) обмежено.
Що ми знаємо, це те Характеризується UC через дисбаланс хороших і поганих бактерій у товстому кишечнику. Правильні види пробіотиків обіцяють коригувати дисбаланс, одночасно покращуючи симптоми UC.
Що таке пробіотики і навіщо вони вам потрібні?
Серед розрахункових 100 трильйонів мікробів в кишечнику живуть справді корисні бактерії. Вони зламатися такі речовини, як клітковина, становлять поживні речовини, які ваше тіло потім використовує для отримання енергії та як зброю проти всього, від серцево-судинних захворювань до раку.
Нижня лінія«Про» в пробіотиках відноситься до хороших бактерій, які, серед інших методів, ви можете приймати як їжу або у формі таблеток. Якщо хороші бактерії переживуть подорож через вашу травну систему в кишечник, вони поселяться і заселять її, врешті-решт виганяючи поганих хлопців.
Вони допомагають? Вирок пробіотикам та виразковому коліту
Багато досліджень прийшли до висновку, що певні штами бактерій (у тому числілактобактерії,saccharomyces boulardii, іБіфідобактерії) може допомогти запобігти рецидиву симптомів виразкового коліту.
Правильна комбінація штамів, таких як ті, що містяться у VSL # 3, може навіть допомогти людям перейти в стадію ремісії під час спалаху.
Однак необхідні додаткові дослідження, оскільки слово «пробіотики» стосується незліченних видів бактерій. Оцінка кожного з них та їх незліченних комбінацій вимагає великого тестування, щоб зрозуміти, як найкраще їх застосувати для кожного унікального випадку ВЗК.
Чи можуть пробіотики погіршити виразковий коліт?
Можливо, ні. Для більшості найгірше, що могло статися під час прийому пробіотиків, - це взагалі ніщо.
Але у деяких людей з основними медичними проблемами пробіотики були пов'язані до небезпечних інфекцій. Завжди корисно проконсультуватися зі своїм лікарем перед будь-якими змінами в харчуванні.
Найкращі пробіотики
Види бактерій, які з’являються знову і знову в позитивних дослідженнях лактобактеріїіБіфідобактерії .
Цікаво, що, хоча ми, як правило, не хочемо возитися з кишковою паличкою, штам під назвою Escherichia coli Nissle 1917 добре протестував на утримання симптомів UC.
Інший вид називається Saccharomyces boulardii відомий своїм лікуванням діареї, але він має менш переконливі результати щодо UC. Багато пробіотичні добавки забезпечують їх поєднання, а також інші.
Деякі популярні та рекомендовані марки пробіотиків:
- VSL # 3 , який, як було показано, підтримує ремісію UC і навіть заспокоює спалахи, містить вісім різних штамів. Деякі версії відпускаються лише за рецептом.
- Вирівняти , безрецептурний пробіотик, міститьБіфідобактерії 35624, що було показано лікувати запалення .
- Флорастор , популярний бренд позабіржового продажуSaccharomyces boulardii, ще не зарекомендував себе при виразковому коліті в лабораторії, але це виглядає перспективно .
- Поновіть пробіотик флори Life Ultimate містить обидвалактобактеріїіБіфідобактеріїштами в стійких до зберігання капсулах.
Харчові джерела пробіотиків
Пробіотики, що містяться в звичайних продуктах харчування, також є хорошим джерелом здорових бактерій для кишечника.
Ви ніколи не знаєте, які продукти можуть викликати спалах UC, тому почніть повільно і ведіть щоденник їжі, щоб записати, коли ви вирішите ввести нові продукти у свій раціон.
моделі victoria secret з дітьми
Деякі хороші продукти, багаті пробіотиками, які можна спробувати:
- Йогурт
- Інші кисломолочні продукти, такі як кефір або Якульт - чудове джерело кальцію для непереносимості лактози
- квашена капуста
- Кімчі
- Іншийферментовані продуктиможна зробити вдома
- Темпе і місо (виготовлені з ферментованої сої), які також є хорошими джерелами білка
Багато йогурти Ви знайдете в продуктовому магазині перегрів під час виробництва, що вбиває здорові бактерії. Щоб отримати максимум користі від йогурту, знайдіть той, який містить печатку «живі та активні культури» та включає їїлактобактеріїта / абоБіфідобактерії.
У всіх тригери UC різні, і деякі з цих рекомендованих пробіотичних продуктів можуть бути для вас забороненими.
Як приймати пробіотичні добавки
Ми не можемо підкреслити, що перед тим, як приймати щось нове для лікування виразкового коліту, бажано відвідати лікаря та / або зареєстрованого дієтолога.
Вони можуть отримати кілька порад щодо того, який пробіотик приймати і яка доза може підійти саме вам.
Дозування пробіотиків при виразковому коліті не є точною наукою. Дозування виявилося ефективним у різних навчання зазвичай становлять від 2 млрд. до 25 млрд. колонієутворюючих одиниць (КУО). Чим більше бактерій, тим веселіше.
список продуктів з високим вмістом прогестерону
Перевірте термін придатності та переконайтеся, що зберігаєте їх належним чином, охолоджуючи, якщо це рекомендовано на упаковці. Це живі організми, яким потрібна невелика кількість ТШХ, і вони з часом відмирають, якщо їх не використовувати.
Пробіотична клізма для лікування UC
Як би неприємно це не звучало, ви можете прямо застосовувати пробіотики до товстої кишки за допомогою клізми.
Перевага полягає в тому, що хороші бактерії не повинні проходити через суворе середовище травної системи, щоб дістатися до товстої кишки. Навколо 60 відсотків не переживе цієї водної гірки в шлунку.
Потрібні додаткові дослідження щодо ефективності цього лікування для UC, але одне дослідження 2010 року назвав це 'добре переносимою альтернативою лікування'.
ДО 2011 дослідження встановили, що введення деяких штамів за допомогою клізми у поєднанні з пероральним прийомом ліків може бути корисним для дітей з UC.
Обережно для покупців для користувачів пробіотиків
У США пробіотики продаються як дієтичні добавки , тому вони не пройшли те саме суворе випробування FDA, що і наркотики.
Це означає, що ми не маємо можливості точно знати, чи є в продукті штами бактерій або концентрація бактерій, про яку стверджує його етикетка.
керівники FDA сподіваємось змінити це найближчим часом, але наразі ми маємо йти на власному досвіді та сподіватися на краще.
А як щодо пребіотиків при виразковому коліті?
Подумайте про пробіотики як про квіти, які ви садите в саду кишечника, а про пребіотики як про добриво що спонукає ці квіти рости.
Пребіотики - це розчинні волокна, такі, які наше тіло не може засвоїти без підтримки хороших кишкових бактерій, щоб їх зброджувати та розщеплювати на корисні коротколанцюгові жирні кислоти, такі як бутират, ацетат та пропіонат.
Пребіотики працюють разом з пробіотиками, щоб стимулювати ріст хороших кишкових бактерій.
Джерела пребіотиків:
- Топінамбур
- цибуля-порей
- цибуля
- банани
- ячмінь
На жаль, це все також потенційні тригери виразкового коліту з тієї самої причини. Оскільки бактерії розщеплюють ці продукти, це може призвести до хворобливих газів для тих, хто має запальні захворювання кишечника.
Багато продуктів, які, як вважається, містять пребіотики, є такими, що:дієта з низьким вмістом FODMAPзнеохочує.
Пребіотичні добавки можуть бути хорошим рішенням цієї проблеми. Навчання показали, що добавки, отримані з кореня цикорію або пророщених харчових продуктів ячменю призводять до меншої кількості Симптоми UC у пацієнтів.
Ви можете розглянути можливість прийому добавки, яка поєднує пробіотики та пребіотики, такі як Align’s DualBiotic .
Винос
Загалом, потрібні більш вагомі докази на підтримку пробіотиків та пребіотиків як ефективного лікування виразкового коліту та інших типів ВЗК.
Однак пробіотичні штамилактобактерії,Saccharomyces boulardii, іБіфідобактерії, а також добавка VSL # 3 вважається корисною при лікуванні UC і її варто обговорити зі своїм лікарем.
