Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Був трохитеждуже весело вчора ввечері? Так, ми всі були там.
Минулої ночі був вибух (#NoRegrets), але сьогодні вранці ви прокидаєтесь, почуваючись сухіше пустелі Сахара.
Головний біль, надмірна спрага, брак енергії - всі симптоми похмілля та зневоднення, які не викликають задоволення. Кожен має свій похмільний напій, будь то Gatorade, Pedialyte абобільшеалкоголь (дивлячись на вас, шерсть собаки). Але який напій найкращий?
Не дивно, HдваО панує верховна. Але існує безліч інших варіантів зволожуючих напоїв, які допоможуть полегшити симптоми, підвищити енергію та відновити витрачені рідини та електроліти. Що б ви не могли шлунку, так?
Тож ми зібрали всі напої, які вам потрібно поповнити після похмілля. Привіт, зволоження.
1. Але спочатку: Вода
Очевидно, ми знаємо, але дуже важливо: включіть велика кількість води протягом дня, щоб допомогти полегшити свої проблеми з похміллям.
Ви коли-небудь помічали, наскільки частіше вам доводиться мочитися, коли ви п'єте? Алкоголь - потужний сечогінний засіб, що змушує виводити з організму рідини - і важливі вітаміни та мінерали в них - набагато швидше, ніж зазвичай.
як пережити свого колишнього, якого ти все ще любиш
Тож пийте, що НдваПро протягом дня, щоб допомогти відновити баланс і вивести токсини. Бонусні бали за додавання лимона до вашої агуа, що не тільки покращить його смак, але й дасть вам дозу підвищення імунітету вітамін С.
2. Насолоджуйтесь (незайманою) ранковою Кривавою Мері
Включіть у свій сніданок Криваву Мері - лише обов’язково зробіть її незайманою.
Помідори є 95 відсотків води , так що ви можете бути впевнені, що вони допоможуть на шляху гідратації.
Крім того, помідори пропонують велику кількість протизапальних та антиоксидантних сполук, які можуть допомогти вашому організму відновитися після похмілля.
Деякі дослідження показав, що продукти з томатів мають захисний та протизапальний ефект для печінки через високу концентрацію таких потужних антиоксидантів, як лікопін.
3. В обід потягніть кістковий відвар
Кістковий бульйон наповнений корисними для вас поживними речовинами, включаючи кальцій, магній та амінокислоту, що підтримує детоксикацію гліцин .
Протизапальні засоби та магній, що містяться в кістковому бульйоні, також можуть допомогти полегшити головний біль .
цілувати її тіло
І якщо ви почуваєтесь трохи занепокоєно або у вас виникають проблеми з утриманням їжі, потягуючи кістковий бульйон, може бути легше на животі, при цьому забезпечуючи електроліти, вітаміни та білки.
4. Ідіть зозулею за кокосовою водою
Спортивні напої є популярним вибором для лікування проблем після вечірок.
Як спортивні напої, кокосова вода сповнений таких електролітів, як магній і калій. На відміну від спортивних напоїв, у кокосовій воді немає цукру та штучних інгредієнтів.
Це робить кокосову воду більш природним (але все ж смачним) способом поповнення.
5. Імбирний чай для розслаблення
Імбир є популярним (і доведено ) засіб від нудоти, тому однозначно включайте його протягом дня, якщо вам подобається зелений смайлик.
Навіть якщо вас не особливо нудить, завершіть день похмілля теплою чашкою імбирного чаю. Імбир забезпечує потужний протизапальні ліки переваги та антиоксидантні властивості.
Заспокійливий трав'яний чай перед сном допоможе вам спокійно виспатись - чогось, напевно, у вас не було напередодні ввечері .
Їжа теж працює!
Обов’язково ковтайте воду протягом дня і гідратуйте, гідратуйте, гідратуйте.
Поєднайте це одноденне меню напоїв зпродукти, що полегшують похміллящоб зробити його ще більш ефективним - або, ще краще, зупинити похмілля до його початку. Для підвищення енергії ви також можете ковтнути ці напої протягом дня (але пропустіть ті, що містять кофеїн).
