У мене все є - то чому я не щасливий?

Раніше я проводив довгі ночі в неспанні, блукаючи по нашому величезному будинку, дивуючись, чого мені не вистачає у моєму житті. Я звинуватив себе в тому, що почуваюся так. Як я міг бути невдячним, коли у мене було все - прекрасна сім’я, дивовижна кар’єра в журналістиці та політиці, успішний бізнес і навіть ідеальний будинок (з білим парканом у комплекті)?

Я виріс з переконанням, що навчання, робота та ідеальна майбутня родина зроблять мене щасливим. Я віддав усе, щоб стати щасливим і успішним. Я переконався, що став найкращою дівчиною, найкращою мамою і найкращою дочкою, якою я міг бути. Я жив як робот, намагаючись наполегливо дожитимої власні та інші & rsquo; очікувань.

Моя історія не є унікальною. Ми живемо у світі, наповненому вимогами та очікуваннями - що правильно, а що неправильно, добре та погано, що покаже успіх, а не невдачу. Є багато голосів, які говорять нам, що одягнути, що їсти, як робити вправи, з ким одружитися і чого ми повинні досягти. Навітьнаші тіла є чудовими мішенями для судження. Прагнучи вписатись і вчинити правильно, ми створюємо стрес, занепокоєння, виснаження та депресію. Не почувати себе чудово, а то й добре, для багатьох стало нормою.

ознаки справжньої спорідненої душі

Потім я зробив дивовижне відкриття: я зрозумів, що жив життям когось іншого. Інші люди & rsquo; s. Суспільство & rsquo; s. Моя сім’я. Будь-хто, крім мого власного.

Те, чого не вистачало в моєму житті, - це не чергове підвищення, вища зарплата чи досконаліший чоловік. Те, чого не вистачало, булоЯ.

Сьогодні я більше не намагаюся вписатися або бути ідеальним. Я прожив стільки життя, виходячи з того, що очікували інші люди, і я навіть не знав, що для мене вже правда.

Звучить знайомо? Ось п’ять питань, які я задаю щодня, щоб створити життя, в яке я включений - життя, яке є іншим, більш радісним і яскравим.

Створіть життятиДуже хочу

1. Я визнаю себе?

Більшість людей шукає когось іншого, щоб визнати їх, коли вони не визнають себе. У минулому те, чого я справді прагнув, - це побачити. Для перевірки. Сьогодні я знаю, що лише я - ніхто інший - можу дати собі відчуття вартості. Визнаючи, що відкривається чарівне місце, яке я знала ще маленькою дівчинкою, чарівне місце, де все можливо, бо все, що мені потрібно, знаходиться всередині мене.

Лурдес Леон Тімоті

Це також допомагає активно вибирати, щоб побачити, що є красивим та дивовижним, замість того, що не вистачає та не так. Прокинувшись, дивіться, як сонячне світло протікає крізь вікно, а не шпалери, які потребують виправлення. Коли знайомий голос у вашій голові каже, що з вами щось не так, або ви недостатньо хороші, просто скажіть собі, & ldquo; Зупинись! & Rdquo; Тоді скажіть собі, & ldquo; я & rsquo; я блискучий, такий, яким я є. & Rdquo; Будьте власною вболівальницею.

2. Що я справді хочу робити?

Запитайте себе: якби я включив себе та свої бажання у свій вибір, що б я вибрав? Я хочу подорожувати світом? Я хочу жити в передмісті чи переїхати в місто? Чи хочу я стати політиком чи волонтером у Гані? Тільки ви знаєте, що для вас правда. Почніть задавати питання, щоб отримати доступ до своїх знань.

Якби я включав себе та свої бажання у свій вибір, що б я вибрав?

Не знаєте, чи приймати цю пропозицію про роботу? Уявіть, що ви на цій роботі. Перебування в цьому кабінеті, спортзалі чи класі. Ви відчуваєте легкість чи важкість? Якщо вам важко в собі, ви знаєте, що робота вам не підходить або що щось потрібно змінити, перш ніж вона з’явиться. Вам не потрібно починати практикувати цю техніку з чимось таким великим, як зміна кар’єри. Почніть з невеликих рішень - який фільм подивитися, що з’їсти на вечерю, з ким туситись на вихідних.

3. Хто каже, що & rsquo; це правда?

Ми - всі духовно, емоційно та фізично обізнані істоти. Ми підбираємо речі з навколишнього світу - і результат полягає в тому, що багато наших думок, почуттів та емоцій не є нашими власними. Натомість ми підбираємо їх у різних розмовах, ситуаціях та мотиваціях оточуючих.

Якщо ви виявили, що купуєте свою точку зору, яка не відчуває себе добре, запитайте себе: чи ця точка зору моя? Я купував його десь уздовж лінії? Я вибираю те, що для мене відповідає дійсності, або те, що обирають усі інші? У фільміНаречена-втікач, є сцена сніданку, в якій Річард Гір запитує Джулію Робертс, які яйця їй подобаються. Її відповідь: & ldquo; Що б у вас не було. & Rdquo; У кожного з трьох її колишніх наречених їхні улюблені яйця були її улюбленими яйцями. Ви коли-небудь запитували себе, що це за яйцятидуже подобається?

4. Що не працює в моєму житті?

Виріжте ті речі, які не працюють - і додайте речі та людей, які роблять вас щасливими. Запишіться на заняття йогою, на яке, здається, ніколи не встигаєте. Виділіть ніч, щоб повечеряти з друзями, які викликають у вас посмішку. Пофарбуйте свій кабінет. Приєднуйтесь до тамади. Виходьте на танці. Замовте ту поїздку, куди ви завжди хотіли поїхати. Струси все!

Більшість з нас продовжує створювати своє життя більш-менш у межах зони комфорту. Повторення дещо інших версій минулого вибору здається нам знайомим і допомагає нам передбачити результат. Хоча це часто означає, що ми відтворюємо небажані та руйнівні ситуації, ми уявляємо, що вихід із зони комфорту, щоб спробувати щось нове, повинен бути гіршим. Що б ви вибрали, якби знали, що це брехня?

5. Що робити, якщо зі мною немає нічого страшного?

Замість того, щоб судити своє тіло, тому що ви вважаєте, що воно недостатньо тонке, щоб відповідати очікуванням медіа, спробуйте висловити свою подяку за його мудрість і красу, за все, що воно зробило для вас, за те, як воно пронесло вас через ваш життя і досі.

Замість того, щоб судити себе за нерозумність, ви можете привітати себе за те, що ви наважилися вибрати щось інше, те, що, на вашу думку, є правильним.

Якщо ви виявите бажання змінити шлях кар’єри - залишити цю ідеальну роботу для стартапа або тієї, яка платить менше, але зробить вас щасливішими, - замість того, щоб засуджувати себе за дурність, ви можете привітати себе за те, що ви наважилися вибрати щось інше, щось, що вам відчуваю себе правильно.

Суть

Розуміння того, як різні точки зору навколо вас стають фільтрами, завдяки яким ви бачите і створюєте своє життя, відкриває простір, де ви можете почати дивитись на них і запитувати, чи вони вам служать. Якщо вони цього не роблять, навіщо їх утримувати? Вони & rsquo; не ви. Ти є.

чи справді діють вітаміни для шкіри волосся та нігтів

Якщо лише ви і ваша точка зору створюєте свою реальність, то хто ви? Що ви можете створити? Що для вас можливо? Я запрошую вас взяти своє життя і своє майбутнє. Почніть жити сьогодні для вас! Ви будете здивовані тим, що розгортається.

Це гостьове повідомлення, написане Лізою Хенрікссон, автором Я повинен був бути щасливим .Щоб дізнатись більше про Хенрікссон, відвідайте її веб-сайт .