Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
Хіба що ти Еллі Шиді вКлуб для сніданків, ніхто не любить суху шкіру шкіри, що лущиться. Якщо винуватцем є псоріаз шкіри голови, може знадобитися кілька спроб і помилок, щоб контролювати ваші спалахи.
Хороша новина: Є безліч процедур, які ви можете спробувати вдома, щоб допомогти очистити шкіру. І насправді близько 40 відсотків людей, хворих на псоріаз, повідомляють, що використовують альтернативні методи лікування шкіри. У нас є 15 з них тут .
Шкірястий псоріаз шкіри голови
Неважко подумати, що плями сухої шкіри, що свербить на шкірі голови, спричинені якоюсь мірою гігієни. Але чистота не має нічого спільного з псоріазом шкіри голови.
Псоріаз насправді є хронічний запальний розлад викликані, коли імунна система працює не зовсім правильно. Лікарі не впевнені, чому, але у деяких людей є імунна система, яка видає занадто багато клітин шкіри. Оскільки організм не може досить швидко позбутися цих надлишків клітин, вони скупчуються одна на одній, утворюючи пластівчасті сріблясті лусочки.
Псоріаз може з’являтися де завгодно на тілі, але коли він з’являється на вашій голові, під волоссям, на потилиці та за вухами можуть з’явитися сухі ділянки шкіри.
Це легко плутати псоріаз з лупою , а іноді дерматологи самі не впевнені в цьому. Коли це виглядає як суміш між псоріазом та лупою, вони називають цесебопсоріаз- милі назви пар для 'себорейного дерматиту', він же лупа, та 'псоріазу'.
Однак деякі підказки про те, що подразнення шкіри голови може бути псоріазом, включають більш чіткі або з малюнком рожеві нальоти, схожі на лусочки. (Ці бляшки можуть також з’являтися на інших частинах тіла.)
Лупа більше схожа на узагальнене жирне лущення з рожевими плямами. Безрецептурні (безрецептурні) шампуні зазвичай можуть знищити лупу, але псоріаз шкіри голови трохи важче лікувати.
Відчуваєте спрацьовування?
Хоча чіткої причини немає, стрес та запалення можуть спровокувати або погіршити загострення псоріазу. Алкоголь та куріння також є підозрою у винуватцях, як і нові ліки, такі як пероральні бета-блокатори (це може бути великим 'ООН').
Кожна людина спрацьовує по-різному, тому, якщо у вас псоріаз, корисно стежити за тим, що починаєтьсявашспалахи.
15 домашніх методів лікування псоріазу шкіри голови
Хоча вам слід тримати свого лікаря в курсі, ці природні домашні методи лікування можуть допомогти заспокоїти ці плями від псоріазу.
1. Поп-шамп
У звичайній аптеці ви знайдете OTC шампуні щоб допомогти утримувати пластівці подалі. Обов’язково уникайте шампунів від лупи, оскільки вони будуть менш ефективними. Натомість шукайте конкретні шампуні від псоріазу, особливо ті, що включають кам’яновугільну смолу або саліцилову кислоту.
Ці шампуні повинні полегшити вам свербіж і деяке видалення пластівців. Можливо, вам доведеться продовжувати робити це регулярно, щоб контролювати свій псоріаз. Просто обов’язково тримайте пляшку під рукою під час наступного разу, коли псоріаз вирішить відвідати шкіру голови.
2. Зупинка, падіння та розпалювання
Псоріаз часто викликається нападом запалення в організмі. Уникаючи продукти харчування, що підживлюють запалення та базікання з вашим харчуванням , ви могли б допомогти утримати псоріаз або скоротити тривалість спалаху.
чоловічий ідеал жінки
Тут ключовим словом є 'міг'. Багато дослідження було зроблено щодо псоріазу та дієти, і результати, на жаль, вражаючі.
Однак є пара перспективних винятків. Журі все ще немає, але деякі дослідження показують, що допомогти може безглютеновий продукт. Риб'ячий жир є ще одним потенційно корисним варіантом (докладніше про це нижче).
Крім того, хоча наука така собі, обмеження червоного м’яса, молочних продуктів та оброблених продуктів може допомогти поліпшити симптоми.
Існує не так багато, щоб підтримати протизапальну їжу, але збалансоване харчування фруктами, овочами та корисними жирами приносить користь, окрім поліпшення вашого псоріазу, оскільки люди з псоріазом мають більший ризик діабету, проблем з печінкою та серцем.
І останнє, але не менш важливе, втрата ваги може також покращити симптоми, якщо ви людина з надмірною вагою.
3. Простягніть руку до алое вера
Якщо у вас коли-небудь був сонячний опік, ви, мабуть, розумієте глибокі, цілющі властивості шкіри алое вера. Якщо ви використовуєте крем із 0,5% алое вера, він може зволожити шкіру та зменшити почервоніння, свербіж та лущення. Ще краще, алое вера надзвичайно щадна, тому ви можете застосовувати його до 3 разів на день, щоб зменшити подразнення та зберегти шкіру зволоженою.
4. Яблуко (оцет) на день ...
яблучний оцет , ти кохана медіа! Ви можете використовувати його для полегшення травлення, ароматизації заправки салатів, прибирання кухні та потенційного зміцнення здоров’я шкіри.
Венера квадрат Місяць транзит
Будьте застережені - як би ми це не любили, ACV - не зовсім улюблений варіант дерматологів вдома. Це потребує додаткових досліджень, і насправді було виявлено, що в деяких випадках шкірні захворювання, такі як екзема (а в деяких випадках і псоріаз), загострюються і викликають подразнення шкіри.гірше.Тож використовуйте на свій страх і ризик.
Людям, які пережили успіх у лікуванні АЦВ, його пропонують в якості засобу для лікування свербіння (що означає, що він нічого не зробить щодо цих бляшок або пластівців).
Як і у випадку з усіма актуальними методами лікування псоріазу шкіри голови, зверніться до дерми, щоб переконатися, що це правильний вибір для вас, і обережно застосовуйте. Використовуйте співвідношення оцту до води 1: 1 і делікатно намазуйте шкіру голови. Дайте йому постояти кілька хвилин і змийте теплою водою. Не вибирайте і не дряпайте! Це лише погіршить прорив.
5. Отримати випічку (соду)
Ще один інгредієнт кухонного дива, Харчова сода може забезпечити швидке полегшення свербіння шкіри голови. Намалюйте собі ванну і розмішайте 1/4 склянки Харчова сода (Ви можете поекспериментувати з кількістю додавання харчової соди, але не більше 2 склянок). Розслабтеся до 40 хвилин, змийте та обережно просушіть.
Якщо охолодження з головою, зануреною у ванну, не звучить чудово, ви також можете створити невелику ванну для голови у своїй раковині. Підтягніть стілець, відкиньтеся назад і вмочіть. Тільки не забудьте почати з меншої кількості харчової соди, щоб компенсувати меншу “діжку” води.
FYI: не використовуйте це як скраб! Харчова сода - це потужний скрубер, і він дратуватиме шкіру голови, якщо ви її справді втираєте. Якщо ви не переборщите при використанні, це може зняти багато дискомфорту.
6. Пішли (кокосові) горіхи
Отримайте більше за свої гроші, використовуючи кокосове масло як заспокійливий засіб для псоріазу та маску для волосся. Помасажуйте приблизно чайну ложку кокосової олії на шкірі голови, а потім нанесіть шапочка для душу . Якщо ви можете тримати кокосове масло протягом ночі, це дивно. Якщо ні, стріляйте принаймні годину. Хоча підтримка його застосування при псоріазі відсутня, олія може живити шкіру голови.
7. Зробіть трохи вівсяних пластівців
Науці ще потрібно з'ясувати, чому вівсяна каша так заспокоює, але вівсяна ванна може допомогти роздратованій шкірі (звичайно, звичайно - нам не потрібні сушені яблучні шматочки, що плавають навколо).
Немає підтримки для його використання при псоріазі, але ви можете спробувати. Намалюйте собі теплу ванну і додайте у воду чашку меленої колоїдної вівсянки. Витримати приблизно від 5 до 8 хвилин (переконайтеся, що ваша шкіра голови занурена, obv), і ви можете помітити зменшення свербежу та менше почервоніння.
8. Отримайте м’ятну свіжу
Натуральний ментол в олії м’яти перцевої охолоджує запалену шкіру і зазвичай зменшує почервоніння та свербіж. Змішайте 2–3 краплі олії м’яти перцевої з кокосовим, мигдальним або вашим носієм на вибір. Потім втирайте суміш у шкіру голови (обережно!).
Якщо у вас немає часу на обробку олією, ви можете змішати від 5 до 7 крапель м’ятної олії з чашкою води, а потім нанесіть суміш на найдрібніші ділянки. Полегшення повинно бути швидким, і ви отримаєте додатковий бонус за запах палички.
9. Передаємо сіль
Це ще одне * можливо * лікування. Навчання підтримка купання у воді з Мертвого моря для лікування псоріазу. Але оскільки подорож подорожувати дорого, люди самі зробили це лікування за допомогою домашніх сольових ванн Епсом.
Візьміть до відома: Незрозуміло, якщо і як діє цей обмін солоною водою, тому він може бути корисним чи не корисним як лікування вдома.
Щоб спробувати домашню версію, візьміть все тіло на 15 хвилин у теплій воді та солі Епсома. Закінчивши, обережно висушіть і нанесіть зволожуючий засіб (наприклад, кокосове масло), щоб переконатись, що псоріаз шкіри голови не висихає після ванни.
10. Виділіть час для післяобіднього чаю (олія дерева)
Олія чайного дерева не псується. Ця сильна протимікробна, протигрибкова та протизапальна олія може лікувати псоріаз шкіри голови в парі з маслом-носієм (наприклад, кокосовим горіхом).
Не горійте з цим. Почніть із краплі-двох і подивіться, як ваша шкіра реагує. Крім того, якщо ви вагітні, годуєте груддю, маєте лінійну хворобу IgA або приймаєте антибіотик ванкоміцин, тоді це масло не для вас.
11. Просочитися сонцем
Часто при важкому псоріазі шкіри голови лікарі призначають фототерапія . В основному вони просвічують штучне УФ-світло на шкіру голови, і ці промені сприяють уповільненню росту клітин шкіри.
Щоб отримати низьку дозу фототерапії, сядьте на сонце (але лише після того, як спочатку поговорите зі своїм дерматологом про те, як це зробити безпечно)! Природне сонячне світло також містить ультрафіолетові промені і може допомогти в лікуванні псоріазу.
Кожного разу, коли ви перебуваєте на сонці, обов’язково носіть сонцезахисний крем, оскільки тривале перебування на сонці не підходить для решти шкіри - також сонячні опіки можуть бути особливо небезпечними для людей, хворих на псоріаз.
Якщо ви приймаєте ліки від псоріазу, можливо, ви схильні до сонячних опіків. А щоб було зрозуміло, сонячне світло не настільки ефективно, як штучна фототерапія, тому попросіть свого лікаря перед тим, як спробувати прийняти сонячні ванни.
12. Спробуйте трохи смоли
Ідея покласти дігтярне мило у вашому волоссі може звучати як якесь покарання по-фінському, але кам'яновугільний дьоготь насправді дуже ефективний при лікуванні псоріазу шкіри голови.
Вугільна смола містить карбазол, інгредієнт, який, як було показано, зупиняє клітини від запалення. Це чудово підходить для псоріазу шкіри голови, оскільки він поставляється у формі шампуню.
Як можна здогадатися, кам’яновугільна смола є сильним інгредієнтом, тому її слід використовувати лише під час спалахів, не більше 3 разів на тиждень. Якщо ви не спалюєте факел, приберіть вугільний дьоготь, це лише дратуватиме вашу шкіру.
як грати в розумові ігри з хлопцями
Підсумок: Шампунь із дьогтю може бути не для всіх, але це класичне лікування псоріазу, і, безумовно, варто спробувати. Щоб спробувати, спробуйте цей рекомендований лікарем варіант .
13. Розслабтесь з лавандою та календулою
Не так багато антимікробних та протизапальних засобів відомі тим, що допомагають розслабитися, але в цьому магія ефірної олії лаванди. Ви також можете додати в суміш олію календули (воно має протизапальні властивості, а також є антибактеріальним та загоює / заспокоює шкіру), разом з маслом-носієм, і наносити безпосередньо на шкіру голови.
Тільки не забудьте додати лише кілька крапель ефірного масла до кожної столової ложки олії-носія, яке ви використовуєте, і зробіть патч-тест спочатку переконайтесь, що ви не чутливі до цих масел.
Деякі потенційні оливи-носії:
- масло виноградних кісточок
- олія авокадо
- олія жожоба
На жаль, науки тут все ще трохи не вистачає, тому обов’язково виконайте домашнє завдання та спілкуйтеся з дермою перед тим, як змащувати масло.
Ще один варіант, який не передбачає місцевого застосування: оскільки стрес погіршує загострення псоріазу, ви можете сидіти в тихій кімнаті з приглушеним освітленням, трохи масла лаванди в дифузорі і просто охолодити. Це може не вплинути на ваш псоріаз у короткостроковій перспективі, але це може допомогти спалаху швидше зникнути. І, бонусні бали за турботу про своє психічне здоров’я.
14. Йди Омега
Це одна олія, яку не потрібно наносити на голову. Омега-3 жирні кислоти рекламуються як протизапальні, а добавки до риб’ячого жиру - чудовий спосіб отримати багато цих чудових жирних кислот. Хоча журі все ще не отримує добавок до риб’ячого жиру, a 2018 систематичний огляд припустив, що це може бути корисно.
15. Підверніть куркуму
Інший відзначив протизапальну і заспокоювач шкіри , щоденна добавка куркуми може допомогти в лікуванні псоріазу (будьте ретельні у своїх дослідженнях, оскільки було встановлено, що деякі добавки мають свинцеві забруднення -bleck).
Якщо ви не хочете приймати таблетки з куркумою, ви можете додати спецію безпосередньо у їжу. Незалежно від того, чи подобається вам латте з куркумою чи смачне каррі, їх є безлічрецепти куркумищоб спробувати допомогти своїй шкірі.
Якщо ви сумніваєтесь, отримайте Rx
Не всі випадки псоріазу волосистої частини голови відповідають на лікування вдома, і просто найкраща практика завжди тримати свого лікаря в курсі ситуації. Якщо у вас сильно накопичився наліт або спалахи, які не зникнуть, зателефонуйте і зустрініться з вашим лікарем.
Крім того, якщо у вас коли-небудь виникають болі в суглобах під час спалаху, призначте зустріч якомога швидше. Багато людей, хворих на псоріаз, також страждають на псоріатичний артрит, який викликає набряк і біль у суглобах. Це також стан, який може призвести до серйозних проблем, якщо його не лікувати.
Що стосується псоріазу шкіри голови, то зазвичай це робить лікар призначити місцеве лікування . Найбільш поширені місцеві препарати містять кортикостероїди, які зменшують запалення.
Якщо актуальних тем недостатньо, їх можна поєднувати з фототерапією, пероральними препаратами та інколи біологічною терапією. При сильних спалахах вам можуть також призначити таблетки для придушення вашої імунної системи.
Як правило, домашні процедури слід застосовувати разом із призначеними [перевіреними] процедурами, які можуть зняти подразнення псоріазу та залишити вас щасливими на шкірі голови. Не забувайте завжди спілкуватися зі своїм медичним працівником про будь-яку та всі альтернативні методи лікування, якими ви користуєтесь.
Разом ви зможете швидко поправити шкіру голови.