Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
ЦілийдетоксКонцепція звучить чудово, але надзвичайно проблематично. Це одразу пригадує голод, що викликає очищення соку, і ту жахливу ситуацію з кайен-лимонадом, яку намагалися (і не вдалося) всі наші мами.
Здається, для кожної ситуації є один. І поки є деякі докази вони можуть бути корисними для підглядання з певними захворюваннями, такими як аутоімунні захворювання або алергія, багато хто починає детоксикацію для схуднення.
Введіть детоксикацію кокосової олії. Це головні вимоги: втрата ваги, позбавлення від травних неприємностей та знищення вірусів, інфекцій та грибків.
Чому кокосове масло?
Кокосова олія - це насичений насичений жир, який отримують із ядра стиглих кокосових горіхів, він вітається (і науково благословенний) для зволоження та захист шкіри , підвищення хорошого холестерину , і зменшення нальоту навколо ваших перлинно-білих.
Дієта, яка містить насичені жири ?! Кокосова олія багата тригліцеридами середньої ланцюга (МСТ), типом жиру, який організм метаболізує інакше, ніж довголанцюгові жирні кислоти, що містяться в більшості інших насичених жирів.
МСТ швидко всмоктуються, щоб їх якомога швидше використати як паливо, тому вони не підвищують рівень холестерину та не зберігаються як жир.
Якась наука встановлює зв'язок між високим вмістом лауринової кислоти в кокосовій олії та втратою ваги, якамоглибудь-чому, чому він популярний у очищеннях. Але інші дослідження питання чи слід вважати лауринову кислоту MCT, і якщо MCT відокремлені від кокосової олії кращий засіб для схуднення .
Чи діє кокосова олія?
Ось що ми знаємо.
Детокс кокосової олії для схуднення
Вживання лише води та кокосової олії протягом декількох днів - це не безпечний або стійкий підхід до здорового схуднення. Це створює надзвичайний дефіцит калорій, що призводить лише до втрати ваги води, тому він просто повернеться назад, коли ви повернетеся до звичайного прицілювання.
факти про стівена йона
Якщо втрата ваги викликає занепокоєння, поговоріть зі своїм лікарем здоровий, стійкий спосіб життя замість цього.
Детокс кокосової олії для кандиди
Кандида є найпоширенішим грибком в організмі. Це природна частина шкіри, рота, шлунково-кишкового тракту, піхви та навіть нігтів на ногах. Це нешкідливо, коли це в гармонії, але надмірне зростання може викликати інфекцію (вона ж кандидоз).
Кокосова олія протигрибкові властивості може бути, чому прихильники вважають, що очищення кокосової олії може зменшити надмірний ріст кандиди. Є насправді дієта орієнтована саме на цю проблему, і вона включає в себе набагато більше, ніж просто кокосове масло.
Детокс кокосової олії для зараження
Кокосова олія чудово протимікробну . Каприлова кислота та лауринова кислота, дві жирні кислоти, що містяться в кокосовій олії, можуть допомогти позбавити кишечник від інших видів грибків, бактерій та вірусів.
Овен чоловік Діва жінка сексуально
(Не дуже) дрібний шрифт
Вживання занадто великої кількості кокосової олії, як «детокс», і нічого іншого, може спричинити спазми, шлунковий дискомфорт та діарею.
Американська асоціація серця і USDA рекомендуємо лише 10 відсотків дієти зарезервувати для насичених жирів, і кокосова олія не є винятком.
Плюс підвищений рівень насичених жирних кислот були пов’язані з збільшення холестерину ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ), що збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
Як проводити детоксикацію кокосового горіха
Ось основи кокосового «детоксикації», але пам’ятайте: друзі не дозволяють друзям проводити детоксикацію для схуднення. Наука не підтримує переваг, але підкріплює підводні камені.
Про тип:Поговоріть зі своїм медичним працівником, перш ніж спробувати це. Кокосової олії, що рекомендується з медичної точки зору, не існує, тому наявність зваженого профі гарантує вашу безпеку та те, як таке очищення може вплинути на вас.
Основна передумова:
- Вживайте від 10 до 14 столових ложок нерафінованої органічної кокосової олії першого віджиму щодня протягом 3 - 7 днів.
- Змішуючи його з теплою лимонною водою, простим органічним йогуртом та Стевією, все нормально. (Цукор заборонений).
- Посипання сирого кокосового «м’яса» дозволяється щодня.
- Використовуйте лише високоякісну органічну, нерафіновану кокосову олію. Прихильники застерігають від дерьмової кокосової олії, яка може оброблятись дивними хімікатами. Якщо ви їсте кокосову олію лише кілька днів, можливо, навесні добрі речі.
- Полегшіть це заради свого шлунка. Перехід від нуля до 14 столових ложок може спровокувати діарею. Замість цього приймайте невелику кількість кокосової олії щодня протягом декількох тижнів, поступово збільшуючи, доки ви не впораєтеся з кількістю, рекомендованою для детоксикації.
- Випивайте 8-12 склянок води на день. Допускається також безсахарний вапняк і тепла лимонна вода.
- Уникайте напруженої діяльності (що майже неможливо, якщо у вас небезпечний дефіцит калорій).
- Якщо ви відчуваєте запаморочення або непритомність, припиніть це і їжте збалансовано.
Здорова втрата ваги виглядає не так
Здорової втрати ваги можна і потрібно досягти за допомогою стійкі та безпечні методи .
(FYI - 1 до 2 фунтів на тиждень вважається здоровою втратою ваги.)
Найбільш вдалі дієти - це не дієти - вони єспосіб життя. Запорукою стійкого схуднення і, що ще важливіше, довгострокового здоров’я є те, з чим можна жити довго-довго. Ось 10 прикладів .
tl; д-р
Кокосова олія піднялася до статусу суперпродуктів за рахунок холестерину, заспокійливих для шкіри та антимікробних властивостей.
є спорідненими душами Близнюків і Козерігів
Детоксикація чи очищення кокосової олії вимагає від учасників приймати від 10 до 14 столових ложок протягом декількох днів, споживаючи мало що інше.
Незважаючи на багато запропонованих корисних властивостей кокосової олії, не існує твердого зв'язку між екстремальними методами детоксикації та покращенням здоров’я. До анекдотичних переваг відноситься втрата ваги та те, що це може допомогти при вірусах та інфекціях, таких як кандидоз.
Побічні ефекти включають судоми, шлунковий дискомфорт та діарею. Ви також можете втратити запаморочення або знепритомніти.
Проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником перед початком детоксикації кокосової олії - або будь-якої іншої детоксикації.
