Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
Масаж - це бомба. Ароматерапія, теплий лосьйон, химерна музика на арфі - що не любити? Але що трапляється, коли м’який релаксаційний масаж не ріже це? Іноді потрібно заглибитися.
Ось все, що вам потрібно знати про глибокий масаж тканин.
романтичні весільні клятви, щоб змусити його плакати
Вся справа в стилі
Під час глибокого масажу тканин ваш терапевт-масажист використовуватиме методики, які допомагають полегшити сильну болючість м’язів. Вони використовуватимуть навички, подібні до тих, що демонструються в інших стилях масажу, але рухи будуть повільнішими, а тиск глибшим.
Ваш масажист виділить конкретні зони болю та напруги. Більш жорсткий дотик допомагає їм відпрацьовувати вузли в підшарі м’язів і пов'язка на голову . Подумайте про фасцію як про сітку, яка утримує ваші м’язи разом. Ви коли-небудь готували курячу грудку? Фасція - це тонка, прозора плівка, яка оточує м’ясо.
Переваги заглиблення
Хоча майже кожен може скористатися глибоким масажем тканин, він особливо чудовий для спортсменів та тих, хто має проблеми з опорно-руховим апаратом.
Загальні уражені ділянки тіла включають:
- прикладом
- шиї
- телята
- плечі
- нижній частині спини
Глибокий масаж тканин пропонує основні емоційні та фізичні переваги, допомагаючи зняти біль та емоційний стрес. Але чи знали ви, що це також може допомогти вам зцілити?
Глибокий масаж тканин може допомогти вашому тілу відскочити від травми, збільшивши приплив крові, зменшуючи при цьому запалення. Це також може розщепити рубцеву тканину, що дивно.
Що відбувається під час мого масажу?
Важливо, щоб ваш терапевт закінчив роботу перед тим, як розігнатися. Таким чином, вони можуть калібрувати свій стиль та рівень тиску відповідно до ваших потреб.
Опинившись у кімнаті
Вас попросять роздягнутися (настільки, наскільки вам зручно) і лягти на живіт або спину. Не хвилюйтеся - якщо ви не хочете знімати нижню білизну, не потрібно. Крім того, вас накриють простирадлом.
Деякі спа-центри мають масажні столи з підігрівом та вентилятори для додаткового комфорту. Просто повідомте свого терапевта про ваші уподобання, перш ніж вони почнуть працювати.
У перші кілька хвилин масажу ваш терапевт буде використовувати легший дотик. Після того, як ваші м’язи розігріються, вони почнуть націлювати ваші болючі ділянки. Якщо ви хочете, щоб вони натискали сильніше або полегшували ситуацію, просто повідомте їх про це. Вони готові зробити вас щасливими та зручними, тому не соромтесь!
Чи буде боляче?
Іноді глибокий масаж тканин буває незручним або навіть болючим. Деякі люди думають, що якщо болить, це, мабуть, працює, але це не обов’язково правда.
Дискомфорт - це нормально, але якщо у вас справді сильно болить, повідомте про це терапевту. Не соромно просити їх зняти це.
Чи є побічні ефекти?
Ви можете відчувати біль протягом дня-двох після спа-смачного досвіду. У цьому може допомогти холодний пакет або грілка. Ви також можете використовувати місцевий знеболюючий засіб Біофриз , Бенґей , або Тигровий бальзам .
Іноді після масажу людям стає погано. Навчання показати, що симптоми можуть включати:
- головний біль
- втома
- нудота
- запаморочення
Глибока тканина проти інших видів масажу
Глибокий масаж тканин відрізняється від інших популярних стилів масажу, таких як шведський масаж та рефлексотерапія. На додаток до рук, терапевти можуть використовувати лікті та передпліччя для підвищення тиску. Вони також можуть тримати інтенсивність протягом більш тривалого періоду часу, ніж при розслаблюючому масажі.
Глибокий масаж тканин в основному використовується для допомоги людям із спортивними травмами та хронічним болем. Якщо ви просто хочете розслабитися і роздутися, ви можете спробувати інший стиль . Там є безліч, зокрема:
- Тайська
- Шведська
- рефлексотерапія
- тригерна точка
- ароматерапія
- спортивний масаж
Коли масаж заборонений
Оскільки глибокий масаж тканин - це,глибокий, це не найкращий варіант для всіх. Деякі умови або фактори можуть мати значення.
Вагітність
Не слід робити масаж у першому триместрі вагітності. Після того, як ви перейшли у другий триместр, ви можете знову робити масаж! Але стиль і тиск слід змінювати залежно від вас і вашої вагітності.
Слід уникати масажу ніг або рук, оскільки стимулювання цих точок тиску може спонукати до пологів . Уявіть, як ви починаєте пологи на масажному столі. Ні, дякую!
Рак
Якщо ви проходите хіміо- або променеву терапію, вам потрібно повідомити свого терапевта-масажиста. Ці методи лікування раку можуть зменшити кількість лейкоцитів і еритроцитів, тому вам може бути легше синці. Крім того, глибокий масаж може бути тяжким для вашого тіла, тому рекомендується легший масаж.
значення очищення яєць
Порушення крові
Якщо у вас низький рівень тромбоцитів, ви більше схильні до гематоми або синців. Це також може статися, якщо ви розріджуєте кров. Також слід уникати сильного тиску, якщо у вас схильність до утворення тромбів.
Проблеми зі шкірою
Деякі аутоімунні захворювання - як склеродермія і вовчак - може зробити вашу шкіру більш дратівливою. Перш ніж робити масаж, проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви думаєте, що твердий контакт буде проблемою. Також слід уникати масажу, якщо на шкірі є відкриті рани або рани.
Остеопороз
Це хвороба послаблює ваші кістки. Посилений тиск може призвести до перелому кістки (ну!), Тому краще дотримуватися більш легкого масажу.
Як знайти терапевта?
Люди копають кузовні роботи, принаймні, як мінімум 2500 р. До н. Е , але схоже, що ланцюги масажу з’являються, як Starbucks, протягом останніх 10 років. Це означає, що на вибір є більше терапевтів, ніж будь-коли. Знайти потрібну людину життєво важливо для приголомшливого досвіду масажу.
цитата для моєї любові
Коли ви обираєте своє місце, повідомте спеціалісту спа-центру, що саме шукає. Це також чудовий час, щоб підняти будь-які раніше існуючі захворювання. Якщо ви не хочете відвідувати масажний ланцюжок, є інші способи знайти терапевта. Деякі навіть телефонують по дому!
Поки ви знаходите правильного терапевта для себе, ось декілька речей, які слід врахувати:
- Не всі терапевти виконують глибоку роботу тканин. Більшість терапевтів потребують додаткової підготовки, щоб удосконалити цю техніку. Якщо ви вже працюєте з терапевтом-масажистом, заздалегідь запитайте їх, чи роблять вони глибокі тканини. Якщо ні, вони можуть порекомендувати когось із більш твердим дотиком.
- Масаж глибоких тканин може коштувати дорожче, ніж шведський масаж. На щастя, деякі плани медичного страхування охоплюють масаж. Крім того, багато курортів пропонують членство та пакети, що може зменшити витрати.
Поради щодо масажу ніг і литок
Ви або любите втирання ніг, або ні. І якщо ви це зробите, ви знаєте, що вони можуть бути небесними. Якщо вам не подобається масаж стоп і литок , є чудові способи лікування себе вдома.
Масажер для ніг і литок шиацу
Цей поганий хлопчик схожий на автоматичні обійми для ваших гомілок і стоп. Ви засуваєте ноги в пристрій, і подушки безпеки стискаються і відпускаються, коли ролики розминають ваші м’язи.
Багато моделей також мають параметри нагрівання та вібрації. Це чарівно. Крім того, вам доведеться заплатити за машину лише один раз, і тоді вона назавжди ваша.
Масажер для стиснення повітря
Це пристрою обгортає ноги. Він має внутрішні подушки безпеки, які поступово збільшують тиск, перш ніж повільно випускати.
Стиснення повітря може поліпшити кровообіг, одночасно полегшуючи стрес. Цей тип масажера також може допомогти синдром неспокійних ніг і набряк ніг .
Суть
Якщо у вас хронічний біль, глибокий масаж тканин може забезпечити фантастичне полегшення. Але майте на увазі, що це не для всіх.
Першим кроком є пошук терапевта-масажиста, з яким ти відчуваєш себе. Щоразу, коли ви їдете, вони дізнаються більше про те, що потрібно вам і вашому тілу. Тож зателефонуйте і замовте собі зустріч.
