Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми завжди купуємо заморожений едамаме з найкращими намірами. Але найчастіше ми використовуємо його для обмерзання хворих суглобів замість смачної їжі.
Наскільки важливим є дослідження та дослідження після тренування, ми вважаємо, що пора дати Едамаме реалізувати весь свій потенціал. Ці 11 рецептів замороженого едамаме настільки смачні та прості, що, можливо, ви більше ніколи не отримаєте зайвих мішків у морозильній камері.
Рецепти салатів з едамаме
1. Салат з хрусткою кеш'ю з кунжутною заправкою
Фото: Щіпка ням
Капустяні салати хитрі. Овочі дає стільки подрібненого листя, що неможливо використовувати їх усі - особливо коли рецепти вимагають зелених та фіолетових сортів. (Капусти можна їсти стільки!)
Однак цей салат змінює гру. Це настільки хрустко і ситно, що ви насправді сподіваєтесь на залишки їжі цілий тиждень. А оскільки капуста така щільна, вам не доведеться турбуватися про те, що вона стане плоскою і неживою, як інша зелень.
Ще один бонус: Він смакує з усіма видами білка. Курка, креветки, тофу ... Ви дійсно не можете помилитися.
два. Салат з едамаме, журавлини та фета
Фото: Love & Zest
Простий, пікантний, солодкий - цей салат перевіряє всі коробки. З нього також виходить шикарний гарнір або закуска.
як бути крутим у середній школі для хлопців
Просто розморозьте заморожений едамаме, залийте журавлиною та оливковою олією, домішайте крихту фета і покрийте свіжим тріснутим чорним перцем.
Ми також любимо заправляти салат в кишеню лаваша і додавати нарізаний кубиками огірок і червону цибулю, щоб перетворити його на повноцінне харчування.
3. Азіатський салат з брокколі з арахісовим соусом
Фото: Дай мені трохи духовки
Деякі інгредієнти просто створені один для одного - наприклад, брокколі та едамаме. Що ще більше зміцнює їх союз? Арахісовий соус.
Щоб максимально використати ці смаки з потрійною загрозою, відваріть або засмажте квіти брокколі, закиньте едамаме та подрібненим арахісом, змішайте арахісовий соус, а зверху цибулю-лук та насіння кунжуту.
Ідеальна сторона для соте куряча грудка або тофу, цей салат зробить будь-кого шанувальником брокколі - так, навіть дітям.
Чотири. Салат з огіркового едамаме з імбирно-соєвим вінегретом
Фото: Благородна свиня
Кабачки не повинні отримувати всього задоволення. Цей рецепт пропускає патисони та вибирає хрусткий огірок як його спіралеподібну овоч на вибір.
У поєднанні з червоним болгарським перцем, халапеньо, едамаме та домашнім імбирним винегретом він ідеально підходить як легка вечеря після важкого дня їжі - ми всі були там - або якпростий обід в будній день.
Додайте креветки або лосось для додавання трохи більше білка та підсмажене насіння кунжуту для трохи додаткового кольору та смаку.
Рецепти замороженого едамаме для закусок та бордюрів
5. Легке опускання Edamame
Фото: Їжте пити любов
У ті моменти, коли ви шукаєте свіжий смак для своїх чіпсів з лаваша, дотягуйтесь до замороженого едамаме.
Зроблене з часником, оливковою олією, лимоном та свіжою зеленню (базилік - це наша любима), це занурення зникне за менший час, ніж ви витратите на його виготовлення. Насправді, можливо, ви навіть захочете подвоїти рецепт, особливо якщо ви хостинг.
6. Хрусткий пармезан з часниковим едамаме
Що-небудь із пармезаном та часником у назві обов’язково є бомбою, так? Ця портативна закуска є швидкою, вимагає лише швидкого нанесення спецій та сиру та витримки в духовці, поки сир не зарум’яниться та не розплавиться.
Часник доповнює смак едамаме, не переборюючи його, а сир перетворює ці стручки на легкі закуски із ситним хрускотом.
7. Супер зелень корисний салат з макаронних виробів
Фото: шматочки Luci’s
Едамаме часто використовують як замінник нуту, але в цьому рецепті вони стають командою мрії. (О, і горох теж приєднується до партії.)
Просто приготувати орзо , додайте заморожені інгредієнти безпосередньо перед кип’ятінням, злийте, додайте нут та спеції разом з бризканням оливкової олії та вуаля! Тепер ви можете насолоджуватися своєю втішною мискою добра.
Для трохи додаткового смаку додайте крапельку густого бальзамічного соусу або зверху з пластівцями червоного перцю.
8. Едамаме хумус
Betcha ще не пробував цей сорт хумус! Щоб збалансувати смак едамаме, підсилюйте лимонний сік і тахін, щоб отримати ідеальний соус для занурення, до якого ви будете постійно повертатися.
Просто розморозьте едамаме і змішайте інгредієнти. Готовий продукт - це прекрасний пастельно-зелений колір, але ви ще більше класифікуєте його дощиком оливкової олії, кількістю свіжих листя кінзи та кількома насінням кунжуту.
Едамаме рецепти страв
9. Бутерброди з фалафелю Edamame
Фото: Гурманський лікар
Ось ще одне веселе розкручування коханих Середземноморська кухня . Едамаме заступається за нут, щоб створити фалафелі, гідні Сент-Патріка (за допомогою петрушки та зеленого лука теж).
Насолоджуйтесь ними, вкриті часниково-трав'янистим розкладом і розміщені між листям шпинату. Не соромтеся використовувати будь-які соуси, які вам подобаються - хумус, харіса, цатцікі - і будьте креативні з начинками. (Хоча маринована цибуля та оливки Каламата - чудовий вибір, якщо можна так сказати.)
10. Зажарка з едамаме з яловичини та брокколі
Фото: Zen і Spice
У нас є кілька серйозних яловичини з цим рецептом. Просто шуткую! Легкий і смачний, цей рецепт не може зробити нічого поганого.
Домашній соус розбризкують на тонкі смужки флангового стейка (курка або креветки теж мали б чудовий смак) і змішують з брокколі, едамаме та коричневим рисом для начинки, ароматної та легкої вечері в будні.
Не соромтеся замінити куплений у магазині соус теріякі, якщо вам не вистачає часу (або інгредієнтів), але слідкуйте за додаванням цукру.
одинадцять. Бургер тахіні едамаме
Фото: Продюсер на параді
Гамбургери з чорної квасолі, гамбургери з сочевиці, гриби ... список вегетаріанських гамбургерів поглиблюється. Але гамбургери Едамаме? Це була новина для наших вух - і хлопчику, чи раді ми, що ми її почули.
keratosis pilaris кокосове масло
Заморожену сою змішують із солодкою картоплею, часником, цибулею, вівсом, зеленню та купу спецій та соусів (наприклад, тахіні), щоб створити найсмачніший овочевий бургер, який ми коли-небудь пробували.
Подавайте з цільнозерновою гірчицею, соусом для барбекю, хумусом, дзацікі або будь-яким іншим обладнанням, і сміливо заморожуйте залишки (вони тануть, як чемпіони).
Нижня лінія
Хто знав, що ці соєві боби можуть бути такими різнобічними? Ми, звичайно, не робили, але зараз мішок замороженого едамаме - основний продукт для покупок.
Якщо ви дійсно хочете закінчити своє зелене кулінарне гуляння на цікавій ноті, ви можете бути азартними і спробувати це морозиво едамаме рецепт (WTF ?!), але ми залишимо цей за вами.
