Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
З тих пір, як Zoodles вийшли на сцену, ми були одержимі. Вони не тільки дозволяють нам їсти всі наші улюблені страви з макаронних виробів здоровішим способом, а локшина з кабачків додає додаткову порцію овочів у наше життя, і мизавждиза це.
На даний момент ми зробили всі основні речі. Настав час активізувати нашу зоуд-гру, і ці рецепти допомагають нам це зробити.
Незалежно від того, ви спіралізуєтеся, жулієнуєте або просто ретельно нарізаєте кабачки, ось 12 наших улюблених способів подати зоодлі.
Веганські рецепти зоодлів
1. Песто з фісташкової капусти з локшиною з кабачків та вишнею
Фото: їстівна перспектива
Поговоримо про смачний спосіб отримати цю зелень. Виготовлене з домашнього песто, вишні, цедри лимона та сирих зоодлів, ця проста страва приносить літні смаки до ваших ротів у будь-який час року.
Про порада: Використовуйте сушену вишню замість свіжої, якщо фрукти не в сезон.
два. Тайська локшина з кабачків з арахісу
Фото: масштабування назад
Замість того, щоб переходити на винос, спробуйте цей простий рецепт. З найкращими тайськими смаками (арахісове масло, кеш'ю, чилі та кешью) та освіжаючим дотиком базиліка, м’яти та кінзи, ви можете просто розірвати з доставкою назавжди.
Про порада: Хоча блюдо є чудовим, як є, воно також чудово смакує з додаванням білка, як тофу або сейтан . А якщо ви веган і не їсте меду, поміняйте його кленовим сиропом.
3. Кабачкові спагетті з маринарою з сочевиці
Фото: Лимон і базилік
Соус Марінара смачний, але він також може стати нудним. Домашня маринара з сочевиці - це смачна альтернатива, яка забезпечує м’ясисту текстуру без м’яса. Спагетті ніколи не будуть колишніми (в хорошому сенсі).
Про порада: Щоб зберегти його веганським, підберіть пармезан без сиру в магазині здорової їжі або зробити це вдома .
Чотири. Чеснок вапно кешью зоодл
Якщо у вас є вільних 15 хвилин, ви можете зробити цю трубу гарячою макаронне блюдо готовий на вашому обідньому столі в найближчий час.
Соус - це те, що насправді запечатує справу. Часник поєднується з арахісовим маслом, соусом з хойсину, соєвим соусом та сплеском лаймового соку. Обов’язково зробіть трохи додаткового - вам це захочеться!
Кращі рецепти зоодлів для вегетаріанців
5. Локшина з цукіні з песто
Фото: Два горошини та їх стручок
Цей рецепт стане одним з найпростіших страв, які ви коли-небудь приготуєте, навіть якщо ви готуєте песто з нуля.
Якщо замість цього ви вибрали магазинний сорт, час підготовки скоротиться до менш ніж п’яти хвилин. Покладіть зверху помідори черрі, сир пармезан та трохи солі та перцю.
6. Імбирний кабачковий суп з яєчної локшини
Фото: кухня Snixy
Кожного разу, коли ми відчуваємо легке нездужання або чхання, мало що звучить краще, ніж гаряча чашасуп з локшиною. Тепер замість того, щоб звертатися до банки або на винос, ми збиваємо власну партію.
Це легко, недорого і ідеально підходить для залишків їжі, тому цей поворот на класичному супі з яєчних крапель - одна з наших найулюбленіших справ.
7. Кето-мак та сир із зодлями
Ви не думали, що ми залишимо цю класику, правда?
Поки нарізати кабачки у формі черепашок або трубочок з макаронами було б дуже важко, тонкі цукіні пасма чудово справляються. (Будемо відвертими, ви все одно тут за сиром).
З вершковим сиром, жирними вершками та сиром чеддер, це буде мати дієти з низьким вмістом вуглеводів і шанувальники кето повертаючись знову - і знову, і знову.
Приготування зодлів з м'ясом
8.Здорові макарони з цукіні карбонара
Фото: Натхненний
Творець рецептів не жартує, коли каже, що аромат «змусить вас занепасти серце».
Незважаючи на те, що він наповнений усіма дивовижними інгредієнтами, які роблять карбонару декадентською (і смачною), ця версія Zoodle - ідеальний спосіб освітлити багату класику.
Про порада: Щоб змішати це, ви також можете спробувати бекон з індички або курячу ковбасу замість панчетти.
9. Локшина з цукіні з авокадо-базиліка з креветками чилі-лайм та кукурудзою
Фото: Натхненний
Легке та корисне для здоров’я, це блюдо із зоодлом - це легкий варіант обіду чи вечері. Хоча авокадо та кукурудза найкращі в літні місяці, їх легко поміняти на будь-який сезон (або все, що залишилось у вашому холодильнику).
10. Курка кунг пао зоодлить на двох
Фото: Худий смак
Є куряче кунг пао, а є куряче кунг паоzoodles. Цей рецепт зроблений з тими ж дивовижними смаками китайського улюбленого (арахіс, зелений цибуля, імбир), але він додає овочеву основу та палички до домашнього соусу.
Це гарне нагадування про те, що готувати їжу набагато веселіше, ніж набирати номер на винос.
одинадцять. Локшина з цукіні з інжиром, руколою та панчеттою
Фото: Смачні смачні страви
Хоча цей рецепт має відносно низький вміст вуглеводів, він такий же ситний і ситний, як і страва із справжніми макаронами.
Кейлі Спаені топлес
Зроблений зі свіжого інжиру, перцевої руколи, базиліка, панчетти та сиру пекорино Романо, важко буде не знести всю миску. (Але, привіт, це цілком нормально, якщо ви це зробите.)
12. Корейська локшина з цукіні з яловичини
Маєш бажання корейського барбекю? Ми отримали вашу спину.
Просто почекайте, поки ви почуєте запах коричневого цукру, який тушить на плиті з соєвим соусом, імбиром, кунжутною олією, шрірачою та великою кількістю часнику, поряд з яловичиною. Ви здивуєтесь, чому весь цей час ви не готували вдома.
Нижня лінія
Для любителів з низьким вмістом вуглеводів та шанувальників кето, zoodles є законним небом. Проблема в тому, що вони можуть через деякий час притупитися (не кажучи вже про кашоподібні).
Якщо ви готові розширити свою гру від надзвичайно простих зоодлів та пристані для яхт у пляшках до чогось більш креативного - #adulting - цей список страв ідеально підходить для додавання до вашого репертуару.
