Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Запіканки повертаються - як і слід. Вони є найвищою комфортною їжею. Їх легко зробити і приголомшити, щоб нагодувати натовп людей або підготувати їжу наперед. Що ще ми можемо попросити?
Ці чудеса з однією каструлею мають довгу кулінарну історію (подумайте, французькі гратени). У Сполучених Штатах вони стали особливо популярними в 1950-х роках, коли харчові компанії пропагували їх як простий спосіб подавати мамі вечерю на стіл, використовуючи консервовані супи та овочі.
італійські романтичні цитати
Тепер запіканка повернулася, із затриманим консервованим супом. Корисні інгредієнти, такі як лобода, свіжі овочі та сири з цільного молока, запечені до домашньої досконалості.
Рецепти запіканок для сніданку
1. Запекти французький тост з гарбуза
Ви не злякаєтесь звуку будильника, коли будете знати, що прокидаєтесь від гарбузового добра.
Не соромтеся зменшити суму коричневого цукру і додайте горіхи. Замість гарбузового масла ми використовуємо консервоване гарбузове пюре.
два. Смажена запіканка з брокколі та червоного болгарського перцю
Ця запіканка з яйцями наповнена корисними овочами, такими як брокколі та червоний перець, а також нотка панчетти. Зробіть це в неділю, і ви обідали на тиждень. Це забезпечить вам повну енергію аж до обіду.
Порада щодо зручності:Цей блогер використовує Sartori Montamore, але сміливо замінюйте твердий сир, як пармезан.
3. Малина, запечена вівсяна каша
Ви коли-небудь задавались питанням, яким є смак укусу в небо? Ми вважаємо, що це було б схоже на цю солодку запіканку. Скидаючи малиною, декадентське задоволення (помиляється, ми маємо на увазі сніданок?) Важко обіграти. Так, ми мали намір там римувати.
Чотири. Запіканка Хуевос ранчерос
Кукурудзяні коржі випікають до хрусткості, перш ніж їх покриють консервованим соусом енчілада, чорною квасолею та сиром. Зверху покладіть яйця, і ви в основному їсте версію ранчору huevos наступного рівня.
5. Випікаємо ковбасу з індички, шпинату та грибних яєць
Квадрат цієї запіканки для начинки гарно нагріється в офісній мікрохвильовці. Тут ваші колеги прагнуть шпинату, грибів криміні, індички та крихти фети, захованих у грядці з яйцями.
Сніданок за вашим робочим столом перейде від хо-хам до ням.
Рецепти запіканок з курки та індички
6. Запіканка з курки, грибів та картоплі
Якщо вам подобається бекон, підніміть руку. Як щодо картоплі та курки? Ваші руки, мабуть, досі підняті.
Ця комфортна запіканка з їжею може бути багатою, але коли ті холодні зимові ночі вимагають ночівлі біля багаття, ви захочете приготувати цю страву.
Подавайте зі свіжим зелений салат з яблучний сидр вінегрет.
7. Запіканка з мексиканської курячої кіноа
Хто б не хотів фієсту на обід? Добре, хтось може віддати перевагу сієсті, але навіть їм сподобається ця ароматна запіканка, яка розсипається шпинатом, помідорами черрі, чорною квасолею, лободою та нежирною подрібненою куркою.
8. Здорова куряча запіканка з брокколі
Грецький йогурт та мигдальне молоко створюють вершкову основу для цієї класичної запіканки. Курка та брокколі, посипані сиром та сухарями, повернуть вас назад до маминої кухні.
Використовуйте залишок рису або зробіть жасминовий рис у вашій плиті більшого розміру.
9. Туреччина тако лазанья
Просто коли ви думаєте, що тако і лазанья не можуть бути частиною одного речення, ми йдемо і приносимо вам це. Розсипана чорною квасолею, кукурудзою, перцем та нежирною меленою індичкою, у цій ситній страві бракує лише гострого соусу.
Не соромтеся додавати його (насправді, точно додайте).
10. Запіканка з курки та дикого рису
Курку та дикий рис смазують кабачками з масляного горіха та журавлиною із зниженим вмістом цукру, щоб приготувати зручну страву, яку можна заварити в духовці та з гордістю подати друзям.
одинадцять. Вершкова куряча лобода з кіноа та брокколі
Тут немає жодного консервованого, згущеного, надмірно солоного гусака. Натомість ця запіканка укладає лободу, курку та брокколі у вершковий соус із курячого бульйону зі зниженим вмістом натрію та молока. Ми воліємо використовувати цільне молоко.
Творець рецептів мала рацію, коли назвала цю запіканку «великим ніжним обіймом».
Веганські та вегетаріанські рецепти запіканок
12. Ячмінь рататуй
Ах, це як страва, яка продовжує давати. У цій запіканці стільки секретів, але вся увага справді належить свіжості помідорів, шпинату та баклажанів.
Щоб дізнатися інші секрети, вам просто доведеться це зробити.
13. Креветки Cajun та запіканка з кіноа
Ми підсуваємо цей сюди для пескатарців. Вийди ту чавунну сковороду, бо речі ось-ось нагріються - по-кеджунськи.
Халапеньос, часник та спеції дають кіноа та креветкам удар, тоді як лише одна чашка тертого сиру Фонтіна надає йому плавного смаку.
14. Запіканка з артишоку зі шпинату з кіноа
Любителі занурення в артишок з шпинату, радійте! Тепер улюбленим додатком можна насолоджуватися вечерею.
Кіноа забезпечує високу дозу білка, а звичайний грецький йогурт (ми використовуємо цільне молоко, а не нежирний) забезпечує його легкістю і кремом.
Заморожена зелень шпинату та збалансовані серця з артишоку роблять це надзвичайно простим у приготуванні.
п’ятнадцять. Запіканка з капусти та дикого рису
Пофантазувати на кухні може бути цікаво (якщо ви займаєтесь подібними справами). Але для тих з нас, хто намагається спрямувати свою внутрішню Марту Стюарт, ця проста комбінація кладе ситний обід на стіл без будь-яких надмірностей.
16. Брокколі песто, солодка картопля та рисова запіканка
Кабачки із спагетті мають репутацію улюбленого імітатора макаронних виробів, але в цьому рецепті мова йде про солодку картоплю.
Овоч перетворюється на рис (за допомогою акухонний прилад), а потім поєднується з брокколі та вершковим домашнім (або придбаним у магазині) песто.
Про тип:кедрові горіхи можуть бути дорогими. Можна поміняти волоськими горіхами.
17. Запекти сочевицю з рисовим шпинатом
З цибулею, сочевицею, шпинатом, коричневим рисом та кокосовим молоком ця запіканка - здійснена мрія вегана.
Рецепти запіканок з яловичого та свинячого фаршу
18. Запіканка з кіноа-кале тако
Уявіть, що ваш улюблений чилі з яловичого фаршу перетворюється на запіканку, наповнену кукурудзою, чорною квасолею та капустою та посипану сиром. Нім.
Поливати його шматочком або двома (або п’ятьма) авокадо - теж не погана ідея.
сестра олсен капітан америка
19. Завантажена запіканка з цвітної капусти
Уявіть собі запіканку з усім беконом, цибулею, сирною, сметанною користю завантаженої печеної картоплі ...
Тепер поласуйте своїми очима цією гідною слюні стравою. Цвітна капуста замінює крохмалисті пухирці. Ми міняємо в грецькому йогурті сметану.
Це приголомшлива страва для вечірок.
двадцять. Запіканка з не фаршированої капусти
Ласкаво просимо до Team Cabbage, адже ви ось-ось закохаєтесь у цю хрестоцвітну овочеву культуру. Цей рецепт має всю користь голубців без праці.
Подумайте про використання коричневого рису та меленої індички для більш легкого варіанту.
Нижня лінія
Серйозно, чи є щось простіше, ніж запіканка? Ми закохані! Запіканки виглядають чудово, смакують і дарують нам набагато більше вільного часу. Це потрійний виграш у нашій книзі.
