Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми всі маємо свої індульгенції. Незалежно від того, йде він у кошику з хлібом, залитий сиропом або покритий сиром, ми всі маємо той заспокійливий рецепт, який, як би не намагалися, занадто гарний, щоб його не можна було пропустити. Замість того, щоб повернути його на квадрат, Джош Сокира з DrAxe.com показує нам, як ми можемо використовувати природні модифікації наших улюблених рецептів, щоб залишатися відданими нашим цілям здоров’я. Він ділить дев'ять кето-дружній рецепти з високим вмістом корисних жирів, білків та вітамінів, але все ж ароматні та прості у приготуванні рецепти для всіх, кето чи ні.
1. Млинці Кето
Чому наші улюблені страви для недільних пізніх сніданок, здається, перебувають у верхній частині & lsquo; речей, яких слід уникати & rsquo; список, коли ми починаємо новий (або переглядаємо старий) оздоровчий курс чи дієту? Нарешті, рецепт млинця, який ставить цей поблажливий сніданок у верхній частині & lsquo; абсолютно-їж-прямо-зараз & rsquo; список. Її виготовляють із вершковим сиром, яйцями, мигдальним борошном, маслом та корицею & hellip; і це все.
2. Флорентійська піца
Що може бути краще піци, приготовленої з кабачковою скоринкою і покритої моцарелою та шпинатом? Що, якби ми сказали вам, що воно має низьку калорійність і велику кількість білка? І тоді ми сказали вам, що воно також було вкрите яйцем? Ви можете подякувати нам пізніше.
ознаки того, що вона втекла
3. Смузі з авокадо, насіння чіа та какао
Ми любимо смузі, але не любимо відчувати голод після того, як випили їх. Цей смузі не зробить цього з вами. Створіть цей рецепт, якщо ви новачок у кето-тренді, оскільки він дуже смачний (завдяки авокадо, горіховому маслу, насінням чіа та какао-порошку), і це дійсно все, що має значення.
чому сода шкідлива для вас
4. Хліб кето
Безвуглеводний хліб? Добре, це може звучати занадто добре, щоб бути правдою, але цей рецепт стає досить близьким. Використовуючи мигдальне борошно та яйця, можна всього за 40 хвилин створити пухнастий коровай, який насправді має смак. Незалежно від того, чи ви вирішили обмежити клейковину, молочні продукти або вуглеводи, одна річ, якою вам ніколи не доведеться жертвувати, - це аромат.
5. Кето Халапеньо Попперс
З апетитною (та очної) комбінацією спецій, натхненних техас-мексиканською мовою, таких як кмин, перець чилі та паприка, змішаних з молочною командою мрії з фета та козячого сиру, ви отримуєте смачний центр, який насправді хороший для вас.
6. Баклажан Роллатіні
Ми любимо рецепти, які виглядають надзвичайно вигадливими, але потайки легкими, і це блюдо з баклажанів відповідає всім необхідним. Виходячи з хлібних крихт, ця варіація баклажанів Parm підтримує низьку кількість вуглеводів і високий вміст білка, жиру та клітковини.
7. Кава з вершковим маслом Кето
WTH - це масляна кава і чому я повинен її пити? Якщо ви задаєте собі ці запитання, цей рецепт (і чудове пояснення) для вас. У справжньому кето-режимі, ця кава полягає у отриманні здорових жирів і тонн вітамінів, додаючи у свій ранковий режим кофеїну або вершкове масло, або кокосове масло.
8. Цибульний суп кето
Вірте чи ні, цибуля насправді може зробити більше, ніж просто запах нашого дихання. Вони завантажені антиоксидантами, допомагають зменшити запалення та зміцнюють наші клітини, роблячи цей рецепт цибулевого супу обов’язковим, незалежно від того, чи зберігаєте ви в кето ні. Маючи лише п’ять інгредієнтів, він ідеально підходить для тих легких обідніх днів.
скільки років жаку торресу
9. Яйця з авокадо
Диявольські яйця знову працюють завдяки допомозі улюбленого інгредієнта: авокадо. Хоча типові рецепти яєчних дияволів дуже важкі для майонезу, цей рецепт поєднує в собі круто зварений яєчний жовток і пюре з авокадо, надаючи хороший смак супер-закуски, що закушує вас.
