Мені просто нудно чи ми повинні розлучитися?

Уявіть собі це: Ви та ваш партнер разом уже 4 роки і зараз живете разом. Незважаючи на те, що ви не билися, ви відчуваєте до них байдужість. Навряд чи ти коли-небудь хочеш спілкуватися з ними і більше не відчуваєш їх сексуального потягу. Звучить знайомо?

Ви все ще любите їх, але ти не задоволений . Ви задаєтеся питанням, чи просто вам комфортно у стосунках і боїтесь виїхати. Як ви дізнаєтесь, чи варто намагатися врятувати стосунки, чи досягли точки неповернення?

Пристрасне проти товариського кохання

Більшість з нас пережили це божевільне, неконтрольоване почуття на початку нового роману. Наше серце біжить, ми відчуваємо прилив адреналіну, і все, що ми хочемо зробити, це бути з цією людиною . Це відомо якпристрасне кохання, і це відчуває себе чудово і захоплююче.

Але ось правда: Дослідження показують, що пристрасне кохання занепадає в більшості романтичних стосунків приблизно через 12-18 місяців. Більшість пар не підтримують нагальну тугу одне до одного, що спочатку призвело їх до спільної діяльності. Langeslag SJ та ін. (2016). Регулювання романтичних любовних почуттів: упередження, стратегії та доцільність. DOI: 10.1371 / journal.pone.0161087

Що сталося з днями, коли нам не терпілося зірвати одяг?

І в цьому є цілком логічна причина. На початку відносин пристрасна любов висока, бо все нове та стимулююче. Ви щодня дізнаєтесь цікаву та захоплюючу інформацію про свого партнера, яка підживлює пристрасть .

Крім того, на ранніх етапах ваших стосунків ви ідеалізували свого партнера і бачили його через “рожеві окуляри”. Але з часом ти зняв рожеві окуляри і почав помічати їх недосконалість - і повір мені,всіммає недоліки.

Як терапевт і дослідник стосунків, я можу сказати вам, що ви не самі запитуєте: 'Що сталося з тими днями, коли ми не могли дочекатися зірвання одягу?' Як тільки новизна і таємниця стираються, а повсякденна діяльність влаштовується, хвилювання та сексуальне бажання неодмінно згасають.

Тоді як час і знайомство з вашим партнером втішають і збільшуютьсятовариське кохання (любов до підтримки, близькості та дружби), це також може привести вас до думки, що ви прямуєте до безстатевого,нудно, або неймовірно нудне любовне життя.

Отже, що майбутнє за вами та вашими стосунками? Чи варто вам залишатися і вправляти речі? Сядьте і задайте собі наведені нижче запитання, щоб побачити, чи перебуваєте ви у стосунках, які варто економити, і чи зможете ви відновити пристрасть.

1. Чи варто вашим стосункам економити?

Навіть якщо ви любите свого партнера, є три важливі аспекти ваших стосунків, над якими слід подумати. По-перше, чи довіряєте ви їм? Якщо ви довіряєте їм, ви вірите, що вони чесні та правдиві до вас, не завдадуть вам шкоди чи не обмануть, а ваші найкращі інтереси лежать в основі.

Далі, чи є ви обоє схожими за основними життєвими цінностями? Чи думаєте ви подібно до тих цінностей, які є найбільш важливими для вас і вашого життя, таких як важливість релігії, сім'ї чи здоров'я?

І нарешті, як ви двоє разом справляєтеся зі стресом і конфліктом? Ти хочеш вирішувати свої розбіжності і стрес у позитивній, конструктивній формі. Якщо у ваших стосунках присутні всі три попередні якості, то принаймні варто спробувати з’ясувати, чи зможете ви їх зберегти.

2. Чи є проблема вашими очікуваннями?

Ми всі виросли, слухаючи казки про те, щоб жити щасливо і довго. Але казка не попередила нас про те, що одного разу, коли стосунки перестали бути новими та іншими, наш магічний роман раптом видався б звичним і звичним.

секс і місто вікі

Чи очікуєте ви постійно феєрверку, постійного атракціону, який ніколи не зникає, або такого, що приходить і йде?

Розуміння того, як працює пристрасть, є ключовим секретом для того, щоб зробити ваші стосунки останніми.

Багато людей жадають пристрасті, сприймають її як належне і вважають, що напруженість і хвилювання триватимуть вічно. На жаль, ці припущення помилкові.

Розуміння того, як працює пристрасть, є ключовим секретом для того, щоб зробити ваші стосунки останніми. Це дозволяє мати абсолютно різні очікування щодо себе, своїх стосунків та партнера.

Замість того, щоб думати: 'Що з нами?' ви зможете спокійно сказати: 'Гей, мої стосунки зрештою не переживають! Я повинен очікувати, що пристрасть з часом згасне. Це абсолютно типово '.

Можливо, ви навіть вирішите більше працювати над своїми стосунками та спробувати ще раз. Ось більше порад про те, як дізнатись, сумніви у ваших стосунках є нормальними чи ні.

3. Чи можете ви знову заробити пристрасть?

Навіть якщо ви скидаєте свої очікування, це не означає, що ваші стосунки повинні стосуватися лише дружби. Елементи пристрасті, романтики та сексуального потягу все ще є важливими для будь-яких довготривалих стосунків.

Моє багаторічне вивчення пар виявляє, що ти можеш відродити пристрасть і статевий потяг додавши у відносини три способи поведінки: новизна, таємничість та збудження - та сама поведінка, яка спочатку створила пристрасть.

Займіться новими справами зі своїм партнером

Це може бути так просто, як знайти новий ресторан у тій частині міста, куди ви ніколи не заходите. Або ви можете спробувати водні лижі вперше, або відвідати кулінарний клас разом. Ось деякі ідеї для творчих побачень щоб оживити речі.

Додайте трохи загадки або сюрпризу у ваші стосунки

Так, все, про що ви думаєте щодо рольових ігор та білизни, має значення. Моє дослідження також виявляє, що інші заходи зменшують нудьгу та передбачуваність, наприклад, мимовільно збираються пограти в міні-гольф опівночі або дивують їх квитками на баскетбольний матч.

Шукайте збудження діяльності

Якщо ви виконуєте спільну діяльність, яка створює приплив ендорфіну та адреналіну, цей стан підвищеного збудження насправді може перенестись на вашого партнера та стосунки. У певному сенсі ви обманюєте свій мозок, щоб приписувати ці приємні відчуття своєму партнеру.

Бадьорий тренування пліч-о-пліч в тренажерному залі буде працювати. Або подивіться по-справжньому страшний фільм - такий, що змушує ваше серце битися. Ви також можете кричати головою під час катання на американських гірках у парку розваг.

Після того, як ви скинули свої очікування щодо пристрасті, спробуйте додати цю поведінку до своїх стосунків. Якщо припустити, що ваші стосунки мають довіру, сумісність, і ви можете керувати своїми розбіжностями, пристрасть і сексуальний потяг повинні повернутися.

Нижня лінія

Якщо ви вичерпали всі варіанти, і ви все ще незадоволені, можливо, варто зробити перерву абоприпинення стосунків. Відносини все одно повинні бути веселими, і ви повинні продовжувати рости з партнером. Якщо вони не підходять, не забувайте: Світ сповнений цікавих людей.

перо яструба значення

Террі Орбух , Доктор філософії, також відомий як Любовний доктор. Орбух - професор Оклендського університету, терапевт, науковий співробітник та автор кількох найбільш продаваних книг, в т.ч. П’ять простих кроків, щоб зробити ваш шлюб від гарного до великого .