П’яна йога нагадувала мені, чому я займаюся в першу чергу

Я не був п’яним, але точно не був тверезим.

Зі склянкою блискучого троянди, припаркованого у верхній частині мого килимка, я стиснув руки до боків і опустив учатуранга.

як емоційно відірватися

& ldquo; Переконайтеся, що ви зробите ковток вина, перш ніж тягнутись вгору до собаки, спрямованої вгору! & rdquo; - зателефонував Елі Уокер Сольфайр & lsquo; задній дворик у Вільямсбурзі, Бруклін.Ніколи я ніколи не робив чогось такого Нью-Йорка, Подумав я собі. Але коли я натискав стегнами в повітря для собаки, спрямованої вниз, я впіймав погляд моєї подруги Еріки, і ми вибухнули від сміху. Можливо, це вино потрапило мені в кров, але я справді бувнасолоджуючисьйога вперше за довгий час.

Не розумійте мене неправильно: я люблю йогу - я 200-годинний сертифікований викладач йоги, і я практикую з 18 років. Але живуть у ті дні, коли ти можеш створити Instagram Пінча Маюрасана або ваш неймовірний новий Терез легінси, це важко для йога, який просто хоче зайнятися власною справою. Я стежу за людьми в соціальних мережах, які можуть зігнути своє тіло так, як я ніколи не мігмріязгинання шахти. Я регулярно подаю оголошення про реколекції на Балі чи Міконосі, вартість яких перевищує два місяці & rsquo; орендувати і дивуватися, як хтось може дозволити собі 500-годинну підготовку вчителів без цільового фонду.

І коли я реальний із самим собою, яне & rsquo; тлюблю йогу, тому що я відчуваю себе зв’язаним із давньою етикою або тому, що у мене є полум’яне бажання опанувати підставку для підборіддя - мені просто подобається, як це відчуває моє тіло. Або, принаймні, раніше, перш ніж я почав відчувати, що я не був достатньо духовним, або досить гнучким, або достатньо відданим, або, або, або & hellip;

Уокер створив П’яна йога тому що їй також набридло відчувати, що їй потрібно сісти за крутих дівчат & rsquo; таблиці, якщо вона хотіла вписатися в спільноту йоги. Вона хотіла створити безпечну атмосферу для новачків та ветеранів, щоб завести нових друзів за келихом вина та простополегшити питання про йогу. І знаєш що? У мене це спрацювало.

Зачекайте, ви не можете пити вино під час йоги!

Ох, чоловіче. Культурне привласнення йоги в західному світі - це глибока, темна діра, яку я лише на мить загляну тут. Якщо ви - той, хто вважає, що винний кайф під час занять йогою є розпуснішим, ніж купа білих дівчат банани їх квартири, то це, мабуть, не клас для вас. Особисто я намагаюся знайти, де ми проводимо межу між тим, що дозволено називати & ldquo; йогою & rdquo; і що вважається бастардизацією давньої практики. Чи не зараховується це до йоги, якщо в кімнаті є кози? А як щодо якщо ти & rsquo; голий ?

На випадок, якщо ви & rsquo; не знайомі з Патанджалі вісім кінцівок йоги , вони & rsquo; в основному є йогиним восьмиступеневим посібником для ведення змістовного життя. Перші дві кінцівки,ЯмаіНіяма, стосуються, зокрема, доброчесності та самодисципліни.Асана(рух) іПранаяма(дихання) навіть не вступають у гру до третьої та четвертої кінцівок, що просто показує, наскільки духовною практикою є йога. І все ж я збираюся захищати вино тут: якщо кози, вино чи нагота наближають вас доПратьяхара(кінцівка номер п’ять, вільно перекладена на & ldquo; виведення з дикого балу стресу у світі, в якому ми живемо & rdquo;), то чи не слід, щоб було нормально включати їх у свою практику йоги?

Я кажу, YUP.

Заняття Уокера було дуже базовою практикою йоги віньяса в тому сенсі, що ми витратили 45 хвилин, пов'язуючи дихання з рухом у послідовності поз. Це було надзвичайно доступно (пози, які ви знаєте та любите, як воїн II та поза трикутника), і ми закінчили чудовою, розплавленою савасаною. Єдиними реальними відмінностями були такі:

1. Майже у кожній позі у нас був пластиковий стакан із вином.

Це означає, що ви повинні були завжди добре знати про своє вино. Ми пропустили склянку між ногами, підняли її над головою і навіть передали сусідові у веселій варіації пози крісла.

як отримати чубок з кучерявим волоссям

2. Клас включав пияцькі ігри та bumpin & rsquo; музики.

Я не збираюся розповідати вам, що це за ігри (бо ви повинні йди дізнайся сам ), але вони змусили нас почувати себе добре, і я одного разу захроп від сміху.

3. А Уокер відповідав за те, коли ми мали випити.

Нам не дозволяли робити ковтки без дозволу, і це призвело до суворого покарання: вам потрібно було зробити танцювальний хід на своєму килимку, а всі інші повинні були це зробити.

Це не був безладний флоп-фестиваль.

Ті з нас, хто любить алкоголь (принаймні в той час, коли ми його знову п’ємо), переживаємо підвищена активність у наших нейронах дофаміну та вивільнення ендорфінів . Поєднайте ці щасливі почуття з прекрасною літньою ніччю та глибоким розтягуванням, і ви отримали рецепт для пекельно теплого і нечіткого часу.

Я знаю, що це звучить як сп’яніла дівчина, коли лаяти кінець ночі, але ми з колегами йогами ніколи не отримували неакуратності— дослідження показують що якщо ви & rsquo; здоровий, безалкогольний дорослий, дві склянки вина не будуть сильно впливати на ваші рухові навички. Плюс, алкоголь є мінімальні ефекти на рівнях сили, тому з моїми заборонами виходити за двері, робити складні рухи, як напіввідтискання або відчуття позу човнадивовижний дивовижний.

І це було так само весело, як це звучить.

Тому що випивка - це соціальна мастило і a знижувач стресу , Уокер дав нам приблизно 30 хвилин перед заняттям, щоб поспілкуватися. Вона вважає, що трохи рідкої сміливості та часу на зв’язок з іншими людьми в кімнаті полегшують вразливість та ризик. І наука погоджується - як і будь-хто, хто коли-небудь відкривався перед & ldquo; найкращим другом & rdquo; вони зустрілися за 15 хвилин до бару.

Одне дослідження виявив, що люди часто базують почуття пияцтва на стані оточуючих, що п'ють, що, ймовірно, пояснює, чому сміх одного йога в позі дитини викликав хвилю хихикання по всій кімнаті - що навіть дві дівчини не пили зеленого соку ( жодне судження!) не міг протистояти.

Найголовніше, мені нагадали, для кого насправді призначена моя практика йоги: я.

Влітку після старшого курсу середньої школи ми з мамою двічі на тиждень займалися разом у маленькій студії у моєму рідному місті. Мені сподобалося те, як це відчувало моє тіло, коли я кидав виклик собі в гнучкості та позах рівноваги, і я почав відчувати себе сильніше на руках - з чим я ніколи не стикався через сильну відсутність спорту. Мені подобалося, що ми з мамою можемо сміятися разом, коли ми випали з пози вороні, і що нікому не було байдуже, коли я не можу витягнути ногу до кінця в позі витягнутої руки до великого пальця ноги ( Уттіта Хаста Падангустасана & hellip; одна з моїх улюблених поз, щоб сказати).

Склавши ноги, я, як правило, соромлюся, що я не такий гнучкий, як 80 відсотків учителів йоги у світі. Але тієї ночі на моєму килимку, з вітром у волоссі, Ріанною на динаміках і невеликою допомогою етанолу в тілі, я відчув нульовий сором. Я не оглядав кімнату, щоб побачити, хто торкається пальців ніг - я просто був там, насолоджуючись тією самою силою і легкістю, які я любив в йозі. І якщо те вино щось змінило для мене тієї ночі, це було те, що мені нагадали залишатися на своїй власній смузі. Як говорить Волкер: & ldquo; Вино зближує нас; йога підводить вас до себе. & rdquo;

факти про ковзанярський спорт

Попередження генерального хірурга:

Я не пропоную вам піти пляшку Джека і зробити кілька підставок. Як і все інше, занадто багато доброго може бути небезпечним, і алкоголь та атлетизм не слід точно йти рука об руку - саме тому ми, саме тому, перед початком занять, однією під час і великою частиною практики ми обмежилися однією келихом вина і провели більшу частину практики, стоячи обома ногами на землі або сидячи.

Уокер був витончений у своїй репліці, що було вирішальним для збереження йогів у безпеці протягом послідовностей. Ми також підписали відмову, тому якщо хтось не міг впоратися з позою дерева після однієї склянки троянди, це було на них. Звичайно, важливо також знати себе - якщо у вас і алкоголю немає стабільних стосунків, доповнювати звичну діяльність випивкою, мабуть, нерозумно.

Тож якщо для вас це має сенс, займіться веселою йогою.

Що почалося як один раз на тиждень заняття в Сіра леді перетворився на повномасштабний йога-бізнес із складеним товарним знаком календар подій . Один тиждень Волкер викладає на яхті в нижньому Манхеттені, а наступного вона очолює в пивоварня у Вісконсіні —Всім в ім’я зміни думок людей про йогу. & ldquo; За допомогою П’яної йоги я хотів створити безпечний та безглуздий простір для йогів та нейогів, щоб просто розважатись та рухати тілом, & rdquo; Уокер каже. & ldquo; Ненавиджу, що люди відчувають, що їм потрібно бути ідеальними на своєму килимку - це & rsquo; не те, про що йдеться. & rdquo;

Я вип’ю за це.