Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Якщо у вас екзема, ви, напевно, чули про це незліченні магічні ліки щоб ви спробували. Чайне дерево ? Цілющі кристали? Звичайно, січ .
Ви також, мабуть, прогуглили собі безліч передбачуваних засобів полегшення. Звичайно, це з’являється знову і знову: соляні ванни Епсом.
Отже, у чому справа? Чи справді сіль Епсома працює для зменшення симптомів та зняття свербіння? Перш ніж розпочати теплу воду, ось що потрібно знати.
Зачекайте, що саме являє собою сіль Епсома?
Ні, це не стосується вашої пасти. Технічно це навіть не сіль. (І люди дивуються, чому ми маємо питання довіри .)
Епсомова сіль - це сульфатно-магнієва сполука, яка надходить із мінеральної води. Це речі, які ви знайдете в проході особистої гігієни поруч із милом та засобами для ванни.
Це також найпоширеніший інгредієнт комерційних скрабів для ванни, солей та замочувань.
Спортсмени часто розчиняють його в теплій воді для лікування хворих на суглоби та м’язи. Він також використовується для лікування:
- Отруйний плющ
- сонячні опіки
- укуси помилок
- екзема
Це круто і все, але чи допомагає це навіть екземі?
Давайте зрозуміємо: хоча є анекдотичні докази, вони є відсутність наукових доказів що полегшує сіль Епсом симптоми екземи .
Тим не менше, багато людей з екземою клянуться своїми соляними ваннами Епсом. Це може бути ефект плацебо, або полегшення може походити просто від розслаблюючої природи теплої води.
Або в цьому може бути щось. Науки просто ще немає.
Відповідно з Національна асоціація екземи (NEA) , замочування у ванні та зволоження відразу після - найкращий спосіб зберегти шкіру зволоженою (не потрібно солі Епсома).
Якщо сумніваєтеся, приймайте ванну
Сіль або відсутність солі, прийняття ванни відповідно до інструкцій NEA може допомогти полегшити. Ось що робити:
- Замочіть на 5 - 15 хвилин у теплій воді. Звільніть гарячу воду, яка може пересушити шкіру та погіршити симптоми.
- Використовуйте м’яке миючий засіб, що не містить ароматів та барвників. Мило або антибактеріальні засоби для чищення занадто жорсткі для спалаху екземи.
- Уникайте використання мочалки або мочалки для скрабування шкіри, що може спричинити чутливість.
Ванна 2-го туру: Епсомова сіль
Незважаючи на те, що в даний час недостатньо підтримуючої науки, спробувати ванну з солі Епсом не може зашкодити. Отже, YOLO. Якщо ви хочете спробувати, ось що робити:
- Наповніть ванну теплою водою. Додайте 1 - 2 склянки солі Епсома.
- Витримати у ванні приблизно 15 хвилин.
- Повторювати 2-3 рази на тиждень.
Хоча ви можете придбати чисту сіль Епсома, є також багато продуктів для ванн, де сіль Епсом є ключовим інгредієнтом. Якщо ви виберете один із них, не забудьте пропустити будь-які ароматизатори або барвники (до побачення, до побачень у ваннах), які можуть погіршити симптоми екземи.
Натомість шукайте продукт із заспокійливими інгредієнтами, такими як вівсянка або натуральні олії .
Як розслабитися після ванни (і заспокоїти симптоми)
Коли ви вискакуєте з ванни, ваша робота все ще не закінчена. Ось як можна посилити заспокійливі ефекти вашої ванни:
- Злегка погладьте - не втирайте - висушіть рушником, залишаючи шкіру злегка вологою. Це затримує вологу.
- Є рецепт ліків від екземи? Настав час його застосувати.
- Зволожте все тіло протягом 3 хвилин після висихання.
- Зачекайте, щоб надіти одяг, поки зволожуючий крем повністю не вбереться.
Не можете достатньо ванн з екземою?
Можливо, ви також захочете поекспериментувати з кількома іншими поширеними засобами від екземи. Ось деякі, які рекомендує NEA:
- Ніжні олії для ванн без аромату можуть підвищити рівень вологи та допомогти розслабитися. Просто стережіться - вони можуть зробити вашу ванну слизькою!
- Харчова сода (чверть склянки) у ванні може полегшити свербіж.
- Колоїдний вівсяна ванна може боротися з цим настирливим свербежем.
- Половина склянки кухонної солі може зняти жало від сильного спалаху.
- Одна чашка оцту може вбити бактерії, які сприяють спалаху.
Ви також можете давати олії для ванн, змішані з ефірні масла спробувати. Але дослідження обмежене тим, наскільки ефективні ефірні олії екзема (а іноді вони можуть навіть дратувати). Завжди роби a патч-тест перед використанням нового для вас ефірного масла.
Обрізка? Потенційні побічні ефекти
Хоча короткі ванни 2-3 рази на тиждень можуть полегшити симптоми екземи, занадто довге або занадто часте замочування може погіршити ситуацію. Може бути спокусливо поглинути всю вашу книгу у ванні, але це не допоможе вашій шкірі.
Якщо ви помітили будь-які реакції на сіль Епсома чи інше мило, вистрибніть із ванни та припиніть їх використання. Поговоріть зі своїм дерматологом про те, що може бути.
Винос
Немає наукових доказів того, що солі Епсома працюють для лікування симптомів екземи. Проте спробувати їм не може зашкодити.
малюнок пухких губ
Можливо, ви також захочете спробувати ванну з вівсянкою або содою. Уникайте купання більше 20 хвилин 2-3 рази на тиждень, що може погіршити симптоми.
Якщо у вас алергічна реакція або екзема погіршується, відпустіть ванни та поговоріть зі своїм дерматологом.
