Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
Індивідуальний секс - це саме те, як це звучить. І так само, як і партнерський секс, сольний секс - це набагато більше як і де торкатися . Йдеться про те, щоб навчитися пов’язувати свій розум зі своїм тілом - все в ім’я задоволення .
І для протоколу, ми не пропонуємо вам ніколимаюприділяти години виходу. Ваше задоволення ваше, і ми шануємо будь-який спосіб його отримання. Але ми також вважаємо, що розкоші на навмисному сеансі солового сексу - це не страшний спосіб провести вечір - або вдень, або вранці.
Задоволення собою може бути особливо корисним для тих, хто спілкується як жінки, яких навчають, що сексуальність стосується більшевиконанняніжпереживаючи. Коли ти сам, тобі не потрібно нікому нічого доводити. Ти робиш, bb.
Тож нехай це буде керівництвом для того, щоб скористатися вашими бажаннями та створити простір для догляду за своїм тілом та своєю еротикою.
Торкніться своїх почуттів!
Підніміть руку, якщо коли-небудь планували продуктовий список під час сексу чи мастурбації. Також підніміть руку, якщо ви не хочете цього робити. Розум слизький, і іноді доводиться намовляти його на підпорядкування.
Один із способів зробити це - створити багатий сенсорний досвід. Ось як:
- Почніть з вимкнення телефону. Ми обіцяємо, що push-повідомлення не допоможуть вам зв’язатися зі своєю сексуальністю.
- Приглушити світло. Це може звучати банально, але яскраве світло стимулює для вашого мозку, що може ускладнити розслаблення.
- Натисніть на розслаблюючі ефекти ароматерапії запалюючи кілька свічок або запускаючи дифузор.
- Покладіть кілька сексуальних джемів. Наш мозок спеціально розроблений обробляти ритм а музика насправді може впливати на наш настрій.
Тепер дихай
По-справжньому потужний спосіб зануритись у своє задоволення, потрапити у спокійний простір і помітити реакції свого тіла за допомогою дихальної роботи . Дослідник уважності та сексуальності, Доктор. Лорі Бротто , пропонує цю просту вдумливу дихальну вправу заземлитися і повністю випробувати всі сексуальні переживання:
- Займіть зручне положення на своєму ліжку, закрийте очі і вдихніть. Зверніть увагу на те, як ви сидите, і на простір навколо вас.
- Зверніть увагу на подих. Зверніть увагу на відчуття вашого тіла, що вдихає і видихає.
- Перемістіть свою увагу на грудях і зауважте, що це рухи під час вдиху та видиху. Які відчуття ви відчуваєте? Де вони у вашому тілі?
- Наведіть фокус на живіт і повторіть ці кроки, дбаючи про те, щоб помітити почуття та відчуття у вашому тілі.
Коли ви починаєте торкатися, не поспішайте
Якщо ви звикли робити білайн безпосередньо для цих надзвичайно чутливих зон, спробуйте робити це повільно. Дразніть себе (це не так, як вам десь бути), торкаючись всього, крім чутливих зон. Нехай ваше тіло цього хоче.
Дослідження 2017 року встановлено, що хоча пряма стимуляція клітора відчувала себе найкраще (ті 8000 нервових закінчень не брешуть), люди також отримували задоволення від дотику навколо клітор і клітора капюшон , з боків, зверху і знизу, а також розтирання статевих губ.
У людей з пенісами голова має найвищу концентрацію нервових закінчень, як і клітор (оскільки вони утворилися з того самого матеріалу внутрішньоутробно!), Але натискання на основу стовбура і пещення кульок також може відчувати захоплення.
вікі Сафія Нігаард
Для всіх видів сольного сексу мастило має важливе значення! Використання мастила не тільки допомагає зменшити біль і дискомфорт , але один дослідження виявили, що люди з піхвою мали значно вищу сексуальну насолоду та сексуальне задоволення.
Вступайте в ритм
Більше ніж 80 відсотків учасники того самого дослідження про задоволення сказали, що віддають перевагу повторним ритмічним рухам. Спробуйте подрібнити його до пісні, яка змушує вас рухатися. (Не хвилюйтеся, ніхто не дивиться!)
І не бійтеся експериментувати з новими візерунками. Чергування різноманітних методів може допомогти максимізувати оргазматичний потенціал у багатьох різних напрямках!
Якщо ви готові викласти шістдесят доларів, радимо перевірити сайт із задоволеннями для жінок OMGyes . У них є маса інтерв’ю та інформація про вивчення мастурбації для людей із вульвою.
Запросіть інші ерогенні зони на вечірку
Якщо ви відіб'єте одну підказку від усього цього, нехай це буде, щоб знайти радість у дослідженні. Ви, мабуть, знайомі з тими легкодоступними зонами задоволення, то чому б не піти на пригоди, щоб знайти менш обхідні сфери? Твоє тіло сповнене нервових закінчень, які лише чекають, поки ти їх знайдеш. Головне - досліджувати без сподівань.
Загальні ерогенні зони включають соски , шию, стегна, мочки вух, стегна, губи, плечі та груди, але на цьому не зупиняйтеся. Коли ваш розум знаходиться в еротичній зоні, небо є межею того, що може відчувати себе добре.
Змініть своє положення
Сексуальні позиції призначені не лише для сексуального партнерства!
- Ляжте на спину. Це класика не просто так: більше доступу до ваших статевих органів та сосків. Для повних людей, секс-педагог Вона переслідує пропонує підперти подушки під зад, щоб максимально збільшити доступ.
- Ляжте животом вниз. Доторкнутися до себе в позиції «по-собачому» або сточити на подушці - це простий спосіб генерують тертя і може чудово почуватися людям з усіма видами статевих органів. Це може імітувати відчуття притирання партнера, щоб допомогти оживити фантазію.
- Сидіти або присідати. Сидячи на краю стільця або ліжка, а може почуватися більш спонтанно і еротично, ніж затишно під ковдрами.
Інвестуйте у свою гру секс-іграшок
Секс-іграшки - це неймовірні інструменти - вони буквально призначений для задоволення . У грі секс-іграшок немає сорому - не існує 'кращих' чи 'гірших' способів дослідження сольного сексу. Найкраще для вас працює найкращий шлях!
Існує так багато дивовижних іграшок, якими ви можете користуватися під час мастурбації, тож ось лише деякі, які ви, можливо, захочете додати до свого репертуару.
Вібратори
Якби ця стаття була журналом вдячності, ви краще вірите, що вібратори будуть нашим першим записом. (Також, привіт, це дослідження знайшов зв’язок між регулярним використанням вібраторів та загальним станом здоров’я.)
Вібратори варіюються від тихого гудіння (нижні смоли, які можуть відчувати трохи мурашки), до потужних гудів (нижні смоли, які більше нагадують глибокий масаж). Ці вібрації потужніші, ніж ваші руки, і можуть стимулювати внутрішні нервові закінчення, які є важко отримати доступ інакше .
Фаллоімітатори
Купівля фалоімітатора - це остаточна пригода «вибрати собі». Є безліч варіантів щодо довжини, обхвату та рівня міцності. Ось декілька порад, як зробити найбільш ситний вибір.
- Визначтеся з твердістю та матеріалом. Твердість, на яку ви сідаєте, вплине на те, який обхват ви виберете. Якщо ви використовуєте м’який силікон, вам може знадобитися більш щільний фалоімітатор, оскільки буде більше давати. Якщо ви йдете з скло або варіант з нержавіючої сталі, ви, швидше за все, захочете зменшити обхват.
- Визначтеся з обхватом. Середній пеніс людини становить приблизно 1,5 дюйма в діаметрі, якщо це допомагає скласти уявлення про те, що ви хочете. Якщо це не стосується вас, спробуйте пальцями. Або ви навіть можете спробувати вставити (чистий) овоч у формі пеніса, як огірок.
- Вибирайте безпечний для тіла матеріал. Силікон, нержавіюча сталь та скло - найкращі ставки. Інші матеріали, такі як желе, ПВХ або «силіконові суміші», можуть містити токсичні матеріали, такі як фталати, які можуть спричинити негативні реакції, такі як головний біль, судоми або нудота.
Анальні пробки
Анальні пробки - чудова анальна іграшка для початківців, яка може забезпечити відчуття ситості, стимулювати багатьох нервові закінчення в задньому проході , або масажуйте простату.
hock tan чиста вартість
Будьте впевнені, що ваша стикова пробка має розкльошену основу, оскільки на відміну від піхви, задній прохід не має жодних перешкод, щоб ваша секс-іграшка не зробила невелику поїздку всередину.
Робіть вигляд, що хтось дивиться
Якщо хтось бере участь у вашому мастурбації - або створює ілюзію, яку хтось спостерігає - це один із способів скористатися почуттям сексуальності, а почуття сексуальності може стати серйозним стимулом для збудження. Ось кілька способів, як це зробити.
Серпня
Секстинг в основному схожий на написання еротики на замовлення того, що вам подобається! Повідомлення партнерові про свої сексуальні бажання та фантазії може спричинити табу, що може призвести до сексуального збудження. І на відміну говорити брудно особисто у вас є достатньо часу, щоб подумати про те, що ви хочете сказати.
Надсилання фотографій або відео також може бути способом еротизації себе, потрапляння в сексуальний простір і бачення себе очима партнера.
Поспостерігайте за собою в дзеркалі
В основному це та сама теорія, що і танці в дзеркалі. Слідкуйте за рухами свого тіла. Встановіть зоровий контакт із собою. Твоє тіло справді є країною чудес, і оцінка його у всій красі може бути більш чуттєвою, ніж ти очікував.
І PSA для людей, які мають піхву серед нас: якщо ви ще не піднесли дзеркало до вульви, настійно рекомендуємо спробувати. Тому що, привіт, у вас не дуже добре видно звідти.
Слухай і дивись, щоб зійти
Хоча чудово використовувати свою фантазію, також може бути досить важко зосередитись на чомусь у своєму розумі. Введіть: еротика.
Відео порно
Ви, мабуть, знаєте про основні сайти PornHub та YouPorn , але ми закликаємо вас вивчити більше етичних варіантів порнографії, а саме порно, за яке ви платите. Хоча всі ми любимо безкоштовні речі, насправді є будь-яке порно, за яке вам не потрібно платити, ймовірно, це не платить чесно своїм виконавцям або має вміст, викрадений з іншої платформи.
Секс-робота - це робота, тож платіть за це розваги, які вам подобаються ! Деякі чудові варіанти для цього - це сайти кліпів, такі як ManyVids або OnlyFans, або порнокомпанії, такі як Pink Label TV, Four Chambers або Cinesinclaire.
Письмова еротика та комікси
Світ письмової еротики та еротичних коміксів настільки ж різноманітний, як і сексуальні інтереси людства, тож незалежно від того, чи подобається вам БДСМ, романтика, фантазія чи реалізм, для вас щось знайдеться!
Брудні вигадки це чудовий прийом для коміксів, сайт для членства налічує понад 200 історій та 10000 коміксів! Для письмової еротики занурте пальці ніг у еротична антологія - збірка шортів від різних авторів та стилів - щоб побачити, що вам підходить.
Еротичне аудіо
Хочете почути кілька сексуальних звуків? Еротичне аудіо може бути саме для вас! З аудіозаписів людей, які займаються сексом, інтимних записів сеансів мастурбації інших людей або «дрочити інструкцій» для ВАС, аудіоеротика може стати цілим купоном розваг.
Отримати високі
Навчання показали, що каннабіс може зменшити стрес і занепокоєння, що дехто вважає корисним, щоб потрапити в сексуальний простір і уникнути відволікань. Для багатьох канабіс також може посилити відчуття (наприклад, як їжа якось смакує НАДІЛЬШЕ, коли ти сильний).
КБР також було встановлено, що він зменшує біль, що може бути корисним для тих, хто страждає хронічними захворюваннями, такими як ендометріоз або синдром Елерса-Данлоса (ЕДС). Якщо ви хочете дослідити їх самостійно, цього не бракує THC та CBD продукти для сексуального здоров'я на ринку!
Важливо також зазначити, що для деяких бур’ян може призвести до підвищеної тривожності, тому обов’язково досліджуйте обережно.
Пріоритетно станьте до свого психічного здоров’я
Психічне та сексуальне здоров’я невід’ємно пов’язані між собою . Те, як ти почуваєшся там, впливає на те, як ти відчуваєш задоволення там, внизу. Отже, коли ми говоримо про культивування позитивної сексуальної ідентичності, ми також говоримо про роботу через бар’єри, які існують у нашій свідомості.
Уважність та медитація
Ось чому ми хотіли закінчити цей твір про сольний секс кількома порадами щодо змін способу життя, які сприяють зміцненню психічного здоров’я. Дослідження знайшов вагомі докази сили уважності у зміцненні вашого сексуального досвіду як з партнерами, так і наодинці. Є навіть ціле книга !
Займіться фізичними вправами за допомогою йоги, розтяжки та танців
Такі види діяльності підвищують усвідомленість тіла та загальний комфорт у своєму тілі. Такі стилі, як хіп-хоп, латиноамериканські танці або танці на пол, можуть допомогти підняти впевненість - це, безумовно, може перетворитися на спальню.
Поговоріть із професіоналом
Немає нічого ганебного в тому, щоб отримати підтримку щодо своєї сексуальності. Є так багато дивовижних професіоналів у галузі сексуальності (секс-терапевти, тренери, консультанти тощо), які можуть допомогти вам вирішити всілякі перешкоди чи проблеми.
Ми хочемо визнати, що для людей, які пережили сексуальні травми, або тих, чия особистість не відповідає загальноприйнятим ідеям сексуальності, розмови та думки про секс можуть бути чреватими та складними.
Якщо ви шукаєте інформацію про те, як зцілитись від сексуальних травм, ознайомтесь із цим докладним списком ресурсів . Це Каталог AASECT це також простий спосіб знайти постачальника послуг у вашому районі.
Єва Блум - дивна канадська секс-педагог і дослідниця, яка прагне переконатись, що секс-дослідження не вмирають в академічних журналах, і поширює інформацію про магію мастурбації, що змінює життя. Вона є творцем нагородженої веб-серії для молоді 'Що робить моє тіло', а також проводить секс-серію для дітей 'Every Body Curious'. Слідуй за нею далі Instagram і Twitter .
