Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Чи може CBD допомогти мені отримати більше Zzz?
Весь еспресо у світі не може компенсувати справді спальний нічний сон . Можливо, ви не спали, аналізуючи той час, коли ви назвали свого колегу неправильним ім’ям. Можливо, ви прокидалися знову і знову із застряглими в голові баладами про «Заморожений II».
Овен жінка Водолій чоловік у ліжку
Якою б не була причина вашої відсутності закритих очей, якщо сонний чай і мелатонін не допомагають вам позбутися (і налаштувати Ельзу) вночі, можливо, пора звернутися до каннабідіол (CBD).
Деякі дослідження показують, що CBD може зменшити симптоми, що стримують якісний сон (такі як стрес, тривога та біль). В недавнє дослідження із 72 дорослих, які відчували поганий сон, використання КБР покращило загальний показник сну більш ніж на 60 відсотків за перший місяць.
Тож якщо ви той тип, який найкраще думає (він же турбується), поклавши голову на подушку, підніміть партію цього CBD-лакомства, яке може допомогти вам відкласти ніч.
Шоколад CBD перед сном плавиться
Тепер про хороші речі. Це тане в роті частування перед сном обов’язково принесе вам солодкі сни.
Інструменти
- Шоколадна цвіль або форма для льоду
Інгредієнти
- 1 мішок (10 унцій) пакетиків з чорного шоколаду
- 1/2 склянки кокосової олії
- 6–8 крапель олії CBD
- Цукерки або начинка на вибір, подрібнені (ми любимо фісташки, сухофрукти та крихти.)
Напрямки
- У середній мисці розтопіть шоколадні чіпси та кокосове масло до поєднання. Це можна зробити, поставивши миску (обережно!) Над каструлею з киплячою водою і перемішуючи, поки не розплавиться, або шляхом мікрохвильової обробки інгредієнтів з інтервалом у 15 секунд.
- Дайте шоколадній суміші охолонути протягом 10 хвилин.
- Додайте олію CBD і перемішайте, щоб поєднати. Ви можете додати більше або менше за потребою.
- Налийте шоколадну суміш у форми, заповнивши їх лише на три чверті шляху.
- Посипте начинку шоколадом.
- Помістіть формочки в холодильник на 2 години. Насолоджуйтесь!
Рецепт люб'язно Джен навколо світу .
Посібник користувача CBD: Дружні нагадування для найкращого досвіду CBD
Одна швидка зупинка перед тим, як ми відправимо вас до кулінарної школи CBD: Якщо ви ніколи раніше не використовували CBD, швидко перегляньте цей посібник, щоб переконатися, що ви правильно його використовуєте.
CBD - це хімічна сполука, що міститься в рослинах конопель. У конопелі є дві основні хімічні речовини: THC та CBD. На відміну від THC, CBD походить від рослини конопель (двоюрідна сестра Мері Джейн) і не є психоактивним, тому він не може підняти вас.
фотографії Луїса Ска
Однак багато людей виявляють, що CBD допомагає їм розслабитися та відчути себе менш напружений , саме тому це може бути корисно для людей з безсоння .
Дослідження CBD є новими та обмеженими, але дослідження також виявили, що це може бути корисним для людей з іншими захворюваннями, включаючи судомні розлади , хронічний біль , і тривожність .
Коли я це відчую?
Це хитра частина. Те, як ви споживаєте CBD, впливатиме на те, коли і як це впливає на вас. Ось приблизний посібник щодо того, як вплинуть різні продукти КБР:
Келлі Енн транс
- Капсули та харчові продукти всмоктуються через шлунок і можуть зайняти до 90 хвилин, щоб почати працювати. Ефекти, як правило, тривалі.
- CBD олія Покладений безпосередньо під ваш язик всмоктується протягом приблизно 20 хвилин, оскільки він не повинен проходити через вашу травну систему.
- Пари CBD швидко потрапляє в кров, тож ви швидко відчуєте наслідки, але вони можуть тривати лише кілька годин.
- Місцеві настоянки наносяться на шкіру, як правило, швидко діють і тривають кілька годин.
Це безпечно?
Короткочасне використання КБР виявилося безпечним, с відсутність летальних передозувань коли-небудь записані (ах, так). Крім того, дослідження показує, що ви не можете створити толерантність до CBD, а побічні ефекти є рідкісні та легкі .
Плануйте почати споживання КБР для сну повільно. Почніть з 1 міліграма на 10 фунтів ваги тіла для низької дози і будуйте до 6 міліграм на 10 фунтів ваги тіла для високої дози.
Що робити, якщо я вагітна?
Якщо ви вагітні, краще уникати КБР. Там недостатньо досліджень щоб вказати, що це безпечно під час вагітності або годування груддю. Крім того, якщо ви приймаєте інші ліки, вам слід запитати у свого медичного працівника перед тим, як стрибати на вагон CBD.
