Так швидко, це безкоштовно: вегетаріанські дієтологи діляться своїми фаворитами про швидке харчування

Фастфуд отримує багато горя. Але будьмо чесними: це, безумовно, має своє місце. Ми всі були б набагато голоднішими пізно ввечері або на довгих поїздках, якби не могли проїхатись за кермом.

Дизайн Венздая Фігероа

Якщо ти веган однак, це може бути проблемою насолодитися цими дешевими, легкими номами, оскільки більшість фаст-фудів досить важкі для тварин.

Ось чому ми отримали совок від якогось вегана і на рослинній основі дієтологи про те, як знайти веганські варіанти фаст-фуду навіть у найсмачніших меню. Нижче ми зібрали ресторани швидкого харчування, завдяки яким можна легко замовити веганські страви, а також найкращий вибір веганський бургер, сніданок, буріто та інші улюблені страви .

Що замовити в цих веганських ресторанах швидкого харчування

Ці ресторани є вершками (на рослинній основі), якщо мова йде про веганське фаст-фуд. Вони пропонують тони різноманітності, і вносити зміни та запити в ці ресторани, як правило, стає простішим.

Taco Bell

Taco Bell за великим рахунком був найрекомендованішим рестораном швидкого харчування, сприятливим для веганів, серед дієтологів, з якими ми спілкувались.

Найпростіший спосіб отримати веганські виправлення в Taco Bell - це замовити пункти меню без м’яса та “фрескового стилю” (мається на увазі відсутність сиру чи сметани та додавання піко де галло), каже зареєстрований дієтолог Лорі Купферман .

розбивай пісні для хлопців

Переглянути всі веганські варіанти Taco Bell!

Чіпотл

Chipotle також був головною рекомендацією. Згідно з веб-сайтом мережі,всеу Chipotle цілком підходить для веганів, крім м’яса, подрібненого сиру, соусу кесо, сметани та вінегрету з чипотле-меду. Це означає, що кожен варіант прийому їжі в грі: бурріто, тако, миски та салати.

О, так - не забувайте, що їхні вапняні чіпси також є веганськими.

Переглянути всі веганські варіанти Chipotle!

Хліб Панера

Незважаючи на те, що хліб Panera може мати репутацію вершкових супів у мисках для хліба, він також пропонує дивовижну кількість веганських страв, за словами зареєстрованого дієтолога Жан Максвелл .

Переглянути всі веганські варіанти Panera Bread!

Chick-fil-A

CFA пропонує ряд веганських заправ і соусів, включаючи яблучний соус, легкий бальзамічний соус з винегрету, легкий італійський соус та полінезійський соус.

Найкраще: вафельна картопля теж гарна.

Переглянути всі веганські варіанти Chick-fil-A!

Несподівані веганські варіанти в популярних мережах швидкого харчування

Ось кілька дивовижних веганських варіантів з популярних мереж швидкого харчування, які можуть змусити вас почухати голову ... безпосередньо перед тим, як ви заскочите в машину, щоб вдарити по одному з цих суглобів.

Бургер-Кінг

Що замовити: 'Отримайте неможливий коктейль без сиру та майонезу, а їх картопля фрі є веганською', - каже Купферман.

Данкін

Що замовити: 'The Beyond Sausage на англійській булочці з бічним хешем, з вівсяним і мигдальним молоком для кави!' - каже Купферман.

Божевільна курка

Що замовити: Оригінальний BRR Burrito без сиру або веганського без курки Pollo Burrito, говорить Горін.

Мо

Що замовити: Навушники Burrito Bowl з квасолею та / або тофу або побудуйте власні тако, буріто, миску або салат з їх веганськими інгредієнтами, каже Максвелл.

Panda Express

Що замовити: Тофу з баклажанів з коричневим рисом, супер зеленню та овочевими роллами. Примітка. Тофу з баклажанів доступний не в усіх місцях.

Як визначити елементи веганського меню

На щастя, більшість ресторанів швидкого харчування, що пропонують веганські страви, чітко і чітко позначать це в меню. 'Шукайте в меню піктограми, такі як листок або буква' V ', - пояснює Шет.

тренування з вагою тіла для початківців

Але якщо ви намагаєтеся ідентифікувати веганські страви в меню швидкого харчування, коли воно не чітко позначене, пошук відповідей може зажадати трохи роздумів.

'Ви можете досягти найбільшого успіху в дослідженні в Інтернеті, щоб побачити повний список інгредієнтів, - припускає Горін, - порівняно з тим, коли ви перебуваєте в ресторані і робите замовлення'.

Максвелл каже, що ви завжди можете попросити переглянути список інгредієнтів, коли ви замовляєте. 'Не забувайте шукати підлі речі, такі як желатин, гліцерин, червоний харчовий барвник, казеїн або сироватка в порошку, оскільки всі вони походять від тварин', - додає вона.

Але перехресного забруднення продуктами тваринного походження може бути трохи складніше уникнути.

'Якщо вас турбують кулінарні поверхні та посуд, на яких могли бути приготовані інгредієнти на основі тварин, - пояснює Горін, - можливо, вам доведеться провести глибший розслідування та / або поговорити з рестораном'.

tl; д-р

• У багатьох ресторанах швидкого харчування меню для веганів буде чітким, але вам, можливо, доведеться перевірити список інгредієнтів. Планування заздалегідь - це безперечно шлях, щоб ви не затримували лінію.
• Taco Bell, Chipotle, Panera Bread та Chick-fil-A - це міцні фаст-фуди, які пропонують веганські варіанти лише з декількома необхідними модифікаціями.
• Кілька інших ресторанів швидкого харчування пропонують кілька дивовижних веганських варіантів, щоб задовольнити вашу тягу до фаст-фуду або заповнити цю порожнечу жиру пізно ввечері. Привіт там, неможливий гурман!