Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Є багато слів, якими можна поговорити про 2020 рік. Але в дусі збереження речей, придатних для сім’ї, ми будемо дотримуватися цього: змінити. Від відкладаючи час сну до сприймаючи себе трохи занадто серйозно до повного переосмислення наші стратегії додатків для знайомств , минулий рік був подвійним порядком змін, сервірованим з великою стороною змін.
я повинен обійняти його?
Ілюстрація Бретані Англія
Тож для нікого не буде несподіванкою, що пандемія також змінила те, як - і наскільки - ми здійснюємо. В недавньому опитуванні Національної асоціації відпочинку та парку, 46 відсотків з 1004 опитаних людей зазначили, що минулого року вони тренувались менше, ніж у попередні роки.
Можливо, парк, у якому ви зазвичай бігаєте, закритий, або ваше місто було замкнене, або ризик вийти з дому просто не вважає того вартим. Якою б не була причина, ми її отримуємо. Без сорому.
Але тут, у Greatist, ми - все, щоб почати спочатку. Немає абсолютно ніякої різниці, якщо найбільше, що ви зробили за минулий рік, це прогулянка від дивана до холодильника і назад. Все чарівне переваги фізичних вправ все ще тут, чекаючи, щоб обсипати вас добром.
І оскільки почати роботу (прочитати: прийняття рішення) може бути найскладнішою частиною, ми зібрали цей інструмент, і, сподіваємось, вам буде корисно. Блок-схема нижче призначена бальзамом проти нерішучості. Зверніться до нього будь-коли, коли відчуваєте, що прагнете рухатись своїм тілом, але вам потрібно трохи натиснути, щоб насправді це здійснити.
Неможливо знайти клас? Ми вас дістали!
- 1-годинний клас йоги Інь від Кассандри
- 30-хвилинне загальне тренування йоги для тіла vinyasa flow від Fightmaster Yoga
- 20-хвилинне тренування HIIT від Metabolic Shred.
