Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
На даний момент ми знаємо, що запорукою здорового харчування в ті дні, коли нам не вистачає часу - і терпіння, є наявність арсеналу рецептів, які легко збити, з’їсти та очистити.
Хоча бутерброди впевнені переможці, у місті з’явився новий фаворит: фарширована солодка картопля. Все, що вам потрібно зробити, - це покласти їх в мікрохвильовку (або засмажити), наповнити їх інгредієнтами і спробувати ввічливо поїсти.
Але чим ти їх набиваєш? Чудове запитання. Нехай ці рецепти дадуть відповідь.
Солоний фарширований солодкий картопля
1. Здорова шкірка курячого солодкого картоплі чипотле
Фото: Напівопечений урожай
Солодке, пряне ... здається, у цих шкурок є все. Крім того, вони наповнені шпинатом, спеціями та зеленню. Звучить трохи надто здорово? Розлитий сирний чеддер з сиром робить його відчуттям більше смаку.
два. Марокканська фарширована солодка картопля
Б’юся об заклад, у вас їх раніше не було! Тут солодку картоплю фарширують сумішшю з баклажанів і помідорів, укомплектованою марокканськими спеціями, комбінованою назвою zaalouk. Потім солодку картоплю набивають доверху нутом та тахіном.
Ці веганські маленькі човники, які не містять глютену, виходять настільки чудовими, наскільки смачними (особливо з попсою червоного від насіння граната), так що ви можете розширити свій кулінарний кругозір і бути повністю задоволеним своїм животом.
3. Солодкий картопля, запечений, фарширований та переповнений
Фото: Здорове щасливе життя
Шукаєте легшу їжу? Для цього існує доповнення до салату з капусти. Хочете взути все, що видно? Для цього також є рішення для лободи, чорної квасолі та грибів.
Ці рецепти охоплюють усі основи, пропонуючи різноманітні способи фарширування (і надлишку) солодкої картоплі - і кожен з них смачний.
Чотири. Легкий фарширований солодкий картопляний палео чилі
Чилі за 20 хвилин? Ми на борту.
Цей рецепт - це саме те, як він звучить: димчастий, м’який, гострий, чилі, зачерпнутий у миску з солодкою картоплею (геніальний!) Цілий30-дружній ранчовий соус полився зверху. Додайте посипання зеленого лука і візьміть серветку (або п’ять).
5. Шкірка солодкої картоплі зі шпинату та артишоків
Фото: Cook Nourish Bliss
Є шпинатний артишок, а потім шкурка артишоку із солодкої картоплі. Хоча обидва смачні та чудові рецепт ігрового дня варіантів, є один явний переможець, коли справа стосується здоров’я: улюблена солодка картопля.
Стрілець чоловік Терези жінка в ліжку
Ці шкурки наповнені сирами, секретними спеціями та великою кількістю овочів, тож ви навіть не пропустите крему, наповненого зануренням та солоними чіпсами.
Рецепти сирної фаршированої солодкої картоплі
6. Запечена солодка картопля, фарширована фетою, оливками та в’яленими помідорами
Фото: Гурман на кухні
Середземноморські інгредієнти відомі тим, що вони смачні та ситні. Цей рецепт поєднує в собі такі улюблені, як в’ялені помідори, оливки та сир фета, щоб створити смак грецького салату. Побачте поки, солодкий лаваш!
7. Сир з брокколі, фарширований солодкою картоплею
Все просто смачніше з плавленим сиром ... включаючи брокколі, овоч, який ми всі бажаємо, щоб любили. Отже, якщо вам потрібен миттєвий переможець без особливих зусиль навіть для найвибагливіших їдачів, це той рецепт.
З таким мінімалістичним переліком інгредієнтів (кілька спецій, сир, овочі), дивно, як це так. Данг. добре Але ми не з тих, хто задає питання - зрештою, зараз у нас повний рот.
8. Здоровий вершковий курка буйволів, фарширований солодкою картоплею з ранчо
Ми ніколи не думали, що побачимо в одному реченні «здорову» та «вершкову курку буйволів» та «ранчо», але, на жаль, ось ми. Мрії справді збуваються.
Окрім того, що їх легко поєднувати, вони також є палео та цілими-30, не містять молочних продуктів (так, навіть з кремовим фактором) та не містять глютену. В основному, це рецепт, який обов’язково сподобається всій родині.
9. Південно-західний фарширований солодкий картопля з чорною квасолею та лободою
Гусивий, насичений, ситний ... цей рецепт, здається, ставить потрібні коробки для того, що ви хочете у фаршированій солодкій картоплі. В основному це деконструйоване буріто, яке подається всередині їстівної миски, і ми так насолоджуємось цим.
Про порада: Додайте трохи гуакамоле на все це - більше, трохи більше. Там я йду.Ідеально.
Завантажений солодкий картопля з відтінком солодкості
10. Кіноа, фарширований клен солодкий картопля
Фото: Система честі
Кленовий сироп схожий на арахісове масло; це просто робить все смачнішим.
У цьому випадку його змішують з лободою, беконом (кокосовим або справжнім - ваш дзвінок), подрібненим сиром та курячою грудкою, і результат ідеальний закуска після тренування , сильний обід або вечеря.
одинадцять. Смажена солодка картопля з фаршированою індичкою та журавлиною
Фото: Ананас і кокос
Незалежно від того, чи це свято, чи ні, ніколи не буває такого, щоб ми не любили Їжа, натхненна Подяки .
Як виявляється, солодка картопля - чудовий транспортний засіб для святкових товарів (залишків їжі чи іншим чином) і його легко зробити без глютену та молочних продуктів.
12. Смажений виноград, козячий сир та медова фарширована солодка картопля
Фото: Як це солодко
смішні запитання, щоб задати своєму хлопцю, щоб розсмішити його
Ми знаємо про смажені овочі, але смажений виноград ?! Це нова концепція, і ми, безумовно, раді нам.
Тож розігрійте духовку, забудьте все, що ви знали про виноград, і приготуйтеся до солодкого та пікантного комбо, який збить ваші шкарпетки.
Нижня лінія
Виявляється, у світі солодкої картоплі є набагато більше, ніж просто сіль і перець. Тут вибирайте легке середземноморське, трав’яне марокканське, пряне південно-західне місто.
Щоб полегшити життя, ми рекомендуємо заздалегідь спекти партію солодкої картоплі, розрізаної навпіл і все. Таким чином, прийшовши до обіду, ви зможете змішувати та поєднувати різні начинки щовечора тижня.
