• Головна
  • Розваги
  • Мода Та Краса
  • Любов І Стосунки
  • Здоров'я
  • Спосіб Життя
  • Духовний

What Talking

Стан Здоров’я

Дитина на борту? 28 ознак це справді відбувається

Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів

Подорож вагітності унікальна для кожної жінки. Від відчуття точного моменту зачаття до нічого не відчуваючи, поки дитина не почне висувати голову (це трапляється більше, ніж ви думаєте - просто запитайте у MTV), симптоми вагітності можуть сильно відрізнятися.

У той час як більшість з нас сумують за яйцеклітиною та спермою, які зустрічаються і вітаються (відоме як запліднення), деякі жінки мають симптоми вже через 8-14 днів після овуляції. До 8 тижня 90 відсотків жінки, у яких є дитина на борту, відчуватимуть симптоми вагітності.

Картування ваших симптомів вагітності

Це може трохи заплутати, але термін виплат обчислюється з використанням першого дня останньої менструації. Незалежно від того, чи були ви насправді ще вагітними, ця дата стає 'тижнем 1' вагітності.

Ознаки, що дитина знаходиться на борту Хронологія (з пропущеного періоду)
Легкі плямистість і судоми1–4 тижні
Пізній період4 тиждень
В. втомлений4–5 тижні
Ранкова хвороба4–6 тижні
Ніжні, чутливі груди4–6 тижні
Доводиться пописати ... багато!4–6 тижні
Здуття живота (тьфу)4–6 тижні
Хвороба руху5–6 тижнів
Всілякі емоційні6 тиждень
Вища ніж нормальна температура6 тиждень
Високий кров'яний тиск8 тиждень
Буквально виснажений9 тиждень
Печія9 тиждень
Посилене серцебиття8–10 тижнів
Зміни сосків11 тиждень
Прориви11 тиждень
Набирає вагу11 тиждень
Світність вагітності12 тиждень

Пристебніть і принесіть сумку-барф (з 1 по 6 тиждень)

Багато ранніх симптомів вагітності легко пропустити, оскільки вони можуть імітувати передменструальні симптоми (#Joy). Деякі жінки пропускають ранні симптоми, але всі жінки будуть пропускати менструацію, якщо вагітні.

1. Плямистий з можливістю спазмів

Зазвичай ми не думаємо про кровотечі та немовляти як про те, що йдуть рука об руку, але кров’янисті виділення, легкі кровотечі та судоми є одними з найбільш ранніх симптомів вагітності і є цілком нормальними.

Коли плід (технічно на даний момент скупчення швидко розмножуються клітин, що називається бластоциста) імплантує у ваш ендометрій або слизову оболонку матки між 1 і 4 тижнями, це може спричинити імплантаційну кровотечу.

Імплантація найчастіше проводиться з 10 по 14 день. Кровотеча, як правило, легка і триває менше 3 днів. Про 75 відсотків жінок не відчувайте жодних кров’янистих виділень або виділень.

Деякі жінки відчувають періодичні легкі судоми, не пов'язані з імплантаційною кровотечею. Цей тип спазмів обумовлений розширенням матки, і це може відбуватися і відключатися протягом першого триместру.

Що потрібно знати:

  • Кровотік: Буде легше звичайної менструації. Можливо, вам знадобиться підкладка для трусів, але не прокладка або тампон. Виділення крові - це кров, присутня лише під час витирання.
  • Відтінок: Від світло-рожевого до іржового кольору.
  • Дискомфорт: Можуть бути судоми і болі в спині. Це може бути легким, помірним або (рідше) важким. A 2010 дослідження з 4539 вагітних жінок виявили, що менше третини відчували біль із кровотечею.
  • Тривалість: Імплантаційна кровотеча зазвичай закінчується через 3 дні або менше.

Коли хвилюватися: Сильна кровотеча або сильні судоми після діагностики вагітності можуть бути ознакою неприємностей і вимагають медичної допомоги.

2: Спливний кукі-кук

Молочно-білі або прозорі виділення можуть бути раннім симптомом вагітності.

Що потрібно знати:

  • Виділення з піхви часто зустрічаються на різних етапах життя і навіть на різних етапах місячного циклу жінки, тому мокре здивування не є надійним знаком. Але якщо ваші шматочки міцніші, ніж зазвичай, це може бути підказкою.
  • Виділення з піхви провокуються гормональними змінами та потовщенням слизової оболонки матки. Це також спосіб вашої піхви утримувати мікроби в страху. Деякі жінки відчувають виділення протягом всієї вагітності.

Порада: Одягайте трусики, щоб вбирати рідину, коли ви відчуваєте себе надто соковитим.

Коли хвилюватися: Якщо спостерігається свербіж або сильний неприємний запах, це може бути ознакою дріжджової інфекції, бактеріальної інфекції або інфекції, що передається статевим шляхом. Зверніться за медичною допомогою, оскільки інфекції можуть збільшити ймовірність викидня.

унікальні ідеї подарунків для дівчат

3: Гей, тітонько Фло, куди ти підеш?

Якщо у вас регулярні цикли, але у вас нещодавно, відсутність менструації є досить хорошим показником того, що дитина може заваритись.

Що потрібно знати:

  • Після завершення імплантації виділяється гормон, який називається хоріонічний гонадотропін людини (ХГЧ). Відомий як гормон вагітності, ХГЧ допомагає живити вагітність і повідомляє яєчникам припинити виділення яйцеклітин.
  • Тести на вагітність є найбільш точними приблизно через тиждень після пропущеного періоду, коли рівень ХГЧ досить високий для виявлення.

Поради:

  • На вісім днів із запізненням? Час пописати на палицю!
  • Позитивні результати? Призначати зустріч з вашим лікарем, щоб розпочати пренатальну допомогу
  • На ліки? Запитайте довіреного медичного працівника якщо їх безпечно приймати під час вагітності. Майте на увазі, що багато ліків проникає через плаценту, тому вибирайте природну альтернативу, коли це можливо.

Коли хвилюватися: Якби ти сподівавсяніщоб бути вагітною, зараз може бути час для занепокоєння (#KiddingNotKidding).

4: кляп-кляп гу-гу

Отримав ту сумку з барфом під рукою? Так багато як 80 відсотків вагітних повідомляють про нудоту та блювоту (їх також називають ранковою нудотою, хоча це може траплятися в будь-який час доби) протягом першого триместру, починаючи з 5 або 6 тижня.

Що потрібно знати:

  • Нудота, пов’язана з вагітністю, найчастіше пов’язана з гормональними змінами, особливо підвищенням ХГЧ та естрогену. Низький рівень цукру в крові та чутливість до запаху також можуть спровокувати підйом.
  • Хоча постійно відчувати нездужання постійно, ранкова нудота не загрожує вашій вагітності. Насправді, a 2016 дослідження встановлено, що нудота в першому триместрі пов'язана з меншим ризиком викидня.
  • Зазвичай симптоми досягають максимуму з 6 по 12 тиждень, а потім, як правило, розсіюються.

Коли хвилюватися: Якщо ви не можете утримувати рідину, ви можете зневоднитися. Сильна хронічна нудота може свідчити про це hyperemesis gravidarum , стан, який зачіпає до 3 відсотки вагітних жінок.

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви стурбовані, і домашні засоби не допомагають.

Поради:

  • Залиште солону на нічній тумбочці. З’їсти щось м’яке і солоне, перше, що вранці може допомогти.
  • Потягуйте рідини протягом дня, щоб залишатися зволоженими.
  • Імбир є ефективний спосіб влаштувати свій шлунок. Спробуйте покласти порошок імбиру в чай,приготування з імбиром,або, якщо ви тверда мама, жуєте шматочки очищеного кореня імбиру.
  • Використовуйте ароматерапія . М’ятна ефірна олія була показано, щоб допомогти зменшити нудоту . Вживання цукерки з перцевої м’яти також може допомогти, особливо якщо нудота пов’язана з низьким рівнем цукру в крові.
  • Тримай Ця стаття зручно отримати ще більше чудових порад щодо зменшення ранкової нудоти.

5. Повторіть повтор

Якщо ви навряд чи можете тримати очі відкритими, дивлячись “Чужака”, тоді ви знаєте, що дитина вичерпує вашу енергію. Втома і сонливість є типовими скаргами протягом першого триместру.

Поради:

  • Йога це. Відповідно до a 2008 дослідження , вправи низької інтенсивності можуть зменшити втому. Ранкові прогулянки, щоденна розтяжка та енергетичні тренування з низьким впливом, такі як Цигун і щадна йога - це як раз потрібна швидкість для майбутніх мам.
  • Візьміть ці пренатали. Нестача заліза та інших вітамінів може спричинити втому.
  • Їжте здорово, щоб отримати більше енергії. Важко побудувати дитину на дієті з картоплі фрі та молочних коктейлів. Намагайтеся їсти багато фруктів, овочів, горіхів, насіння та цільного зерна.

6. Біль у грудей

Через приплив гормонів і через те, що ви повільно стаєте прогулянковою машиною для молока, поколювання, ніжність, біль у грудях часто зустрічаються під час вагітності.

Що потрібно знати: Зміни молочної залози проявляються найчастіше протягом 4 - 6 тижнів вагітності (а потім знову приблизно на 11 тижні), але ви можете помітити, що ваші дівчата ще більше задихаються.

Поради:

  • Зніміть нижню частину і інвестуйте в хороший бюстгальтер для вагітних з широкими бретелями, розширюваними розмірами та зручним бавовняним матеріалом. Вважайте це вашим першим одягом для мами #ComfyIsSexyToo.
  • Зменшити тертя на сосках, одягнувши спортивний бюстгальтер.
  • Спробуйте прокладки для грудей для полегшення болю, викликаного підкладкою бюстгальтера.

7. Надмірно зайнятий сечовий міхур

Приблизно на 6 тижні ви можете помітити збільшення активності у ванній через часте сечовипускання, яке може бути спричинене гормональними змінами, тиском на сечовий міхур та слабкими м’язами тазового дна.

Поради:

  • Вправи Кегеля зміцнить ваші м’язи тазового дна, зменшуючи ймовірність нетримання сечі.
  • Уникайте газованих або кофеїнових напоїв, що може дратувати ваш сечовий міхур і викликати відчуття, що вам потрібно частіше користуватися ванною кімнатою.
  • Справа на місці. Знати, де знаходиться найближча ванна кімната, і користуватися нею перед тривалими поїздками, зустрічами тощо.

8. Здуття живота

Іноді вам може здаватися, що ви несете на борту більше, ніж дитину ... як у піці, двійнятах та сирниках.

Здуття живота спричинене гормональними змінами, які можуть уповільнити роботу травної системи. Це може бути ознакою вагітності на ранніх термінах, але також може бути ознакою ПМС.

Кілька порад щодо боротьби з надуттям? Пийте багато води, заповнюйте клітковиною, їжте менше їжі і жуйте повільно.

9. Зілля, будь ласка

Хвороба руху (нудота та запаморочення, спричинені рухом, особливо в транспортному засобі) може погіршитися, коли ви вагітні. Це пов’язано з тим, що у вашому організмі спостерігається перевантаження гормонами, що може підвищити вашу чутливість до певних подразників. Як рухомі предмети.

Поради:

  • Їжте їжу з високим вмістом Вітамін B-6 .
  • Виклик автоматичної рушниці. Сидіння на передньому сидінні автомобіля або віконному сидінні в літаку може допомогти зменшити симптоми.
  • Придбайте точковий браслет . Це чудовий природний варіант, який слід спробувати, перш ніж вдаватися до ліків.
  • Використовуйте антигістамінний засіб за 1 годину до подорожі. За словами а., Антигістамінні препарати безпечно використовувати під час вагітності 2017 огляд досліджень . Завжди обережно використовуйте ліки, особливо коли ви вагітні.

10. Головний біль пекло

Головні болі - одна з найпоширеніших проблем у вагітних у першому триместрі.

Що потрібно знати:

  • Головні болі під час вагітності можуть бути пов’язані (як ви вже здогадалися) з усіма зайвими гормонами, але цілий ряд інших факторів може спричинити їх.
  • Якщо у вас була мігрень до завагітніння, ви можете виявити, що вона зникає під час вагітності. Вони також можуть залишитися незмінними або погіршитися. # Корисний

Поради:

  • Заведіть щоденник щоб відстежувати причини головного болю, такі як певна їжа та запахи, щоб уникнути їх.
  • Використовуйте прийоми релаксації як от дихальна робота і ароматерапія, щоб ви могли приймати більше кисню і знімати напругу.
  • Спробуйте звукотерапію. Це може здатися ву-ву, але звукова терапія у вигляді бінауральних ударів привертає увагу з боку медичний світ . Ти можеш знайти багато типів записів бінауральних ритмів на YouTube. Використовуйте навушники для найкращих результатів.

Зберіть кілька тканин та джинси для вагітних (з 6 по 12 тиждень)

11. Усі відчуття

Чи цуценята Instagram та реклами пива доводять вас до сліз? Відомо, що вагітні жінки відчувають великі емоції - і не дарма, оскільки створення крихітних людей - це якась велика справа.

Що потрібно знати: Перепади настрою можуть бути природним результатом усіх змін, що відбуваються. Вони також можуть бути викликані звичними винуватцями (дієта, гормони, відсутність сну, відсутність фізичних вправ). Харчуючись добре, добре спати та добре рухатися може допомогти стабілізувати ці емоції.

Коли хвилюватися: Існує різниця між перепадами настрою та депресією.

Якщо у вас періодично виникають почуття безнадії, смерті, самогубства, нікчемності, тривоги та апатії до занять, які вам зазвичай подобаються, у вас може бути депресія, і вам слід звернутися за підтримкою до надійного друга, терапевта чи лікаря.

12. Високий кров'яний тиск

У високому кров’яному тиску немає нічого милого, особливо коли у вас є дитина на борту.

Контроль артеріального тиску є важливою частиною вашого допологового догляду, оскільки хронічний високий кров'яний тиск впливає на дитину і може збільшити ризик розвитку прееклампсія , серйозний медичний стан.

Що потрібно знати:

  • Високий кров'яний тиск може бути наслідком генетичної схильності або ожиріння або інших захворювань.
  • Жінки, у яких високий кров'яний тиск до завагітніння, частіше страждають високим кров'яним тиском під час вагітності.
  • Поговоріть зі своїм лікарем якомога раніше, щоб обговорити способи пильного контролю за артеріальним тиском та як можна зменшити ризик розвитку прееклампсії.

Порада: Дихай, дитино, дихай. ДО 2017 дослідження встановили, що вправи на повільне дихання можуть знизити кров’яний тиск.

Дихання не вимагає такої сили волі, як зміна дієти, тому це чудове місце для початку, якщо ви хочете природним чином знизити артеріальний тиск.

13. Лихоманка у немовлят

Щоб приготувати дитину, потрібно трохи тепла. Стійко підвищена базальна температура тіла (ВГТ) може бути ознакою вагітності на ранніх термінах.

BBT - це ваша ранкова температура тіла перед тим, як ви стрибнете з ліжка. Деякі фактори, крім вагітності, які можуть викликати її, включають: вживання алкоголю перед сном, відставання від струму, використання електричної ковдри, стрес та застуда чи інфекція.

14. Серце все метушиться

Ваше серце посилає багато зайвої крові до вашої матки. Щоб ця додаткова рідина життєвої сили текла, ваше серце буде працювати стільки, скільки 50 відсотків важче, що призводить до збільшення частоти серцевих скорочень.

Це може спричиняти періодичне серцебиття, яке відчуває тремтіння або наче серце б’ється дуже швидко.

15. Супер сонна красуня

Чи ваша втома досягла стадії обличчя-в-вашому злаку? Втома першого триместру може бути піком приблизно на 9 тижні. Хороша новина полягає в тому, що багато жінок відчувають прилив енергії у другому та третьому триместрах.

16. Ніп перевертає

Майже кожна жінка зазнає змін у розмірах і текстурі своїх сосків під час вагітності. Ці зміни можуть зробити ваші соски хворими та чутливими.

бекка куфрін колишній хлопець

Що потрібно знати:

  • Гормони можуть спровокувати потемніння ареоли.
  • Змащувальні залози навколо сосків можуть ставати нерівними, коли вони готуються до грудного вигодовування.
  • Соски можуть збільшитися і стати помітнішими, як вони кажуть: 'У твій обличчя, дитино!'

Поради:

  • Спробуйте теплі або холодні компреси.
  • Інвестуйте в крем для сосків. Шукайте ту, яка містить натуральні олії, масло, алое вера, календулу та / або ромашку, оскільки ці інгредієнти визнані своїми цілющими, заспокійливими якостями. Ви також можете зробити свій власний і заробіть трохи кредитів #HipMama.

17. Дитячі шишки ... на вашому обличчі

Ви можете з нетерпінням чекати цього ідеального кольору вагітності, щоб замість цього закінчити обличчям (або грудьми чи спиною), повними сердитих червоних горбків. Прищі під час вагітності - не дуже веселий симптом, який часто зустрічається у першому та другому триместрах.

Що потрібно знати:

  • Це спричинено виробництвом андроген , гормон, який викликає у ваших залоз надлишок шкірне сало , масляниста речовина, яка може закупорити пори і призвести до прищів.
  • Більше половини всіх вагітних жінок у першому триместрі захворіють на прищі.
  • Жінки, які відчувають прищі під час менструації, частіше хворіють на прищі під час вагітності.
  • Якщо ви не відчуваєте прищів під час вагітності в першому триместрі, у вас, ймовірно, не буде ненормальних проривів у другому або третьому триместрі.
  • Деякі рецепти лікування вугрів , як Accutane, може завдати шкоди вашій дитині - слід уникати їх під час вагітності. Поговоріть зі своїм лікарем про те, які методи лікування безпечні при вагітності.

Поради:

  • Уникайте білого хліба, макаронних виробів, рису та цукру. Кориснийдієта проти вугрівє основою для чистої шкіри.
  • Запросіть кількох друзів і влаштуйте вечірку з маскою для обличчя! Багато домашні засоби від вугрів їх легко збити за допомогою предметів, які, напевно, вже є на вашій кухні.

18. Покладання на кілограми

Наприкінці першого триместру ви можете помітити, що набрали певну вагу - в середньому від 1 до 4 фунтів. Якщо ваш одяг починає відчувати себе трохи щільно, можливо, настав час для вагітних штанів.

Що потрібно знати: Кількість ваги, яку ви повинні набрати під час вагітності, залежить від ваги вашої вагітності. Загальною рекомендацією є жінка, яка мала середню вагу до вагітності Від 25 до 35 фунтів .

19. Радіальне сяйво

Нарешті, симптом, на який чекати! Легендарне світіння вагітності - один із найбільш затребуваних симптомів. Звичайно, гормони отримують як кредит, так і всю зайву кров, яка циркулює у вас.

Деякі люди кажуть, що хвилювання та радість від очікуваного прибуття можуть також сприяти вашому блискучому кольору обличчя. Ти світишся, дівчино!

Можливо, дитина: можливі симптоми

20. Все напхане

Рідше обговорюваним симптомом вагітності є закладеність носа, яку також називають риніт вагітності . Зазвичай такий стан з’являється у другому семестрі та може тривати до пологів.

Що потрібно знати: Вагітний риніт викликаний гормонами та розширенням судин. Якщо ви сильно дуєте носом, ви можете дратувати слизову оболонку, що може спричинити кров’яний ніс. Валовий? Так. Шкідливий? Немає.

Поради:

  • Спробуйте взяти паровий душ або за допомогою a осушувач щоб розбити затори.
  • Спи зі своїми голова піднята .

21. Крик до морозива - з бортиком солінь

Навколо наполовину вагітних повідомляють про тягу до дивних поєднань їжі та / або відразу до їжі, яку вони зазвичай вживають.

Що потрібно знати:

  • Харчова тяга може бути ознакою харчової недостатності. Ви можете жадати солінь або ферментованих продуктів для пробіотиків, м’яса для заліза, молочних продуктів для кальцію тощо.
  • Найпоширеніші відрази від їжі під час вагітності - це яйця, м’ясо, молочні продукти, цибуля, часник, чай, кава та гостра їжа. #IfOnlyItWereChocolate

Поради :

  • Замінні продукти з подібною харчовою цінністю для продуктів, з якими ви не можете впоратися. Наприклад, якщо ви не можете робити яйця чи м’ясо, отримуйте білок через органічні соєві продукти, квасоля, горіхи та насіння, листові зелені овочі та цільні зерна, як лобода.
  • Тримайте свої варіанти відкритими. Намагайтеся тримати під рукою хороший вибір варіантів здорової їжі, щоб вам було легше знайти щось привабливе.
  • Їжте фрукти, а не торт. Якщо ваша тяга до солодкого викликає занепокоєння, їжте більше фруктів. Тут повно вітамінів, мінералів та (алілуя!) Цукру.

22. Проблеми з туалетом

Нерегулярні випорожнення кишечника, твердий стілець та біль у животі є симптомами запору - стану, який може вплинути навколо 75 відсотків всіх вагітних у певний момент вагітності.

Що потрібно знати:

  • Зміни гормонів, тиск на матку та додаткове залізо від пренатальних вітамінів - загальні причини запорів.
  • Клітковина, рідина та фізичні вправи можуть допомогти рухатись.

23. Відчуття непритомності

Запаморочення і непритомність - можливі симптоми вагітності, особливо в першому триместрі.

Можливі причини:

  • низький кров'яний тиск
  • низький рівень цукру в крові
  • анемія (дефіцит заліза)
  • тиск на судини (найчастіше в третьому триместрі)

Поради:

  • Повільно вставайте з сидячого або лежачого положення.
  • Уникайте стояти протягом тривалих періодів часу.
  • Носіть вільний одяг це не обмежить обіг.
  • Уникайте лежати на спині у третьому триместрі.

Майже там - ву-ху!

24. Набряклі частини

Набряки - це медичний термін для набряків стоп, ніг і кісточок, викликаних затримкою рідини. Зазвичай це нешкідливо, але може бути досить незручно.

Що потрібно знати:

  • У третьому триместрі вага вашої матки тисне на порожнисту вену, головну вену, яка несе кров з нижніх кінцівок до серця. Це призводить до об’єднання крові, що може призвести до затримки рідини нижче колін.
  • Спека може спровокувати набряк або посилити його.
  • Найчастіше уражаються нижні частини тіла, але набряки також можуть з’являтися на пальцях і обличчі.

Поради:

  • Помасажуйте це. Побийте ці милі маленькі вагітні очі своїм партнером, вашим BFF або будь-ким поруч із душею і попросіть їх зробити швидкий масаж.
  • Рухайся. Сидіння або тривале стояння на місці призводить до застою. Проста прогулянка може творити чудеса.
  • Залийте рідиною, що насправді допоможе змити утримання.
  • Збийте тепло. Якщо ви перебуваєте на спеці, спробуйте охолодитись, щоб зменшити набряк.

Коли хвилюватися: Біль, що супроводжується набряком на одній нозі, може бути згустком крові і вимагає негайного звернення до лікаря.

25. Атака спиною

Не секрет, що вагітні жінки часто відчувають біль у спині. Коли ваш центр ваги скинутий, а кавун прив’язаний до живота, ваша спина наполегливо працює, щоб не відставати від усіх швидких змін.

Поради:

  • Тренуйтеся в гарній поставі.
  • Носіть правильне взуття. Уникайте високих підборів і інвестуйте в якісне взуття з гарною підтримкою арки та низьким (але не плоским) каблуком.
  • Спробуйте голковколювання .
  • Розтягніть свої речі. Розтягування та зміцнення спини матиме велике значення, особливо якщо ви робите це послідовно. Спробуйте ось цей!

26. Чхати і пісяти

При всьому цьому тиску на тазове дно, час від часу невеликий видування сечового міхура є цілком зрозумілим, а також абсолютно незручним.

Що потрібно знати:

  • Витік сечі (він же нетримання) є поширеною проблемою на пізніх термінах вагітності і може тривати від кількох тижнів до місяців після пологів.
  • Деякі види діяльності - наприклад, чхання, кашель, сміх, біг і стрибки - це рецепт пісяння.
  • Контроль сечового міхура покращиться, коли ваше тіло почне нормалізуватися, але воно може не повернутися повністю самостійно.

Порада : Тримайся тих Кегелів. Вправи на тазовому дні - це єдиний практичний спосіб омолодити м’язи промежини до стану перед дитиною. Але будьте обережні, щоб цього не робити надконус (так, це річ).

27. Цей СОБ

Враховуючи, що вони щодня цілий день навантажуються 30-кілограмовим пляжним м’ячем, це не дивно близько 70 відсотків вагітних говорять, що вони переживають СОБ (задишка - що, на вашу думку, ми мали на увазі?).

Це найчастіше на пізніх термінах вагітності, але може з’явитися в першому триместрі, коли плід починає зазіхати на ваші дихальні мішки.

Поради :

  • Намагайтеся зберігати гарну поставу.
  • Спіть з подушками, що підтримують верхню частину спини.
  • Практикуйте техніки дихання Lamaze.
  • Уповільнюйте та зменшуйте рівень фізичної активності.

28. Печія (або печіння?)

Печія (також відома як кислотний рефлюкс) є поширеною проблемою під час вагітності і спричинена шлунковою кислотою, що підштовхується до стравоходу.

З огляду на те, що зростаюча дитина з’їдає нерухомість, цілком зрозуміло, що більшість вагітних жінок певною мірою відчувають опік, особливо в останньому триместрі.

Поради:

  • Не перевантажуйте шлунок, що може спровокувати печію. Спробуйте частіше їсти менші страви.
  • Навчіться правильне поєднання їжі . Різні типи їжі потребують різних травних соків. Змішування неправильної їжі (наприклад, бананів та молока або квасолі та сиру) є основною причиною печії.

Пункт призначення: дитяче містечко

Хоча це прекрасна поїздка до дитячого містечка, сподівайтесь зазнати певної турбулентності на шляху - особливо в перші кілька місяців. Майте на увазі, що симптоми часто згладжуються протягом другого триместру.

Оскільки ваше тіло переживає стільки змін, не забудьте дати йому паливо любові та вдячності. Зрештою, ви починаєте одну з найнеймовірніших пригод у житті: чарівну подорож до материнства!

Top

  • вікі Джона Войта
  • що збуджує дівчину фізично
  • я хочу гадити на свого хлопця

Цікаві Статті

  • Їсти First Gear: Початковий посібник з основ французької кухні
  • Любов І Стосунки Завоювати його серце: як сказати хлопцю, що він вам подобається
  • Фітнес 21 найінноваційніший спортзал США
  • Любов І Стосунки 10 способів, як сказати комусь, кого ти любиш їх дорого
  • Нічне Життя Вікі нічного життя Бангкока: прочитайте це, перш ніж зайти!
  • Любов І Стосунки 8 порад, як зрозуміти, що дружина вам зраджує
  • Фітнес Найкраща міцність, яку ви можете зробити за допомогою пінопластового валика

Категорія

  • Розваги
  • Мода Та Краса
  • Любов І Стосунки
  • Здоров'я
  • Спосіб Життя
  • Духовний
  • Виховання
  • Стан Здоров’я
  • Їсти
  • Жити
  • Зростати
  • Підключити
  • Без Категорії
  • Відкрити
  • Фітнес
  • Щастя
  • Грати
  • Додому
  • Cbd
  • Оновлення
  • Поради
  • Батьківство
  • Освіта
  • Астрологія
  • Блог
  • Нічне Життя
  • псоріаз
  • їжа та харчові переваги
  • акне
  • псоріатріт
  • ароматерапія
  • йога
  • інше харчування
  • пірсинг і татуювання
  • акупунктура
  • виразковий коліт
  • біль у спині
  • домашня тварина
  • краса
  • інші розлади шкіри
  • догляд за шкірою
  • добавки для психічного здоров'я
  • інші косметичні процедури
  • догляд за волоссям
  • втрата волосся
  • фітнес-обладнання
  • стрес
  • хвороба Крона
  • зморшки
  • депресія
  • мігрень
  • ADHD
  • стосунки
  • снодійні добавки
  • приготування їжі
  • кухонне обладнання
  • тренувальні добавки
  • фітнес
  • інше психічне здоров'я
  • рецепти
  • ocd
  • втрата ваги
  • занепокоєння
  • екзема
  • інші розлади сну
  • Hivaids
  • інша вага
  • контроль народжуваності
  • інше жіноче статеве здоров'я
  • здоров'я порожнини рота
  • здоров'я піхви
  • гепатитний
  • інші сексуальне здоров'я
  • інші проблеми зору
  • запор
  • інші поведінкові
  • здоров'я інших жінок
  • менструальний біль
  • інші розлади сечовипускання
  • інші проблеми з травленням
  • інші розлади грудей
  • укуси та укуси
  • інші альтернативні методи лікування
  • газоутворення
  • Hidradenitisppurativa

Рекомендуємо

Популярні Пости

  • 10 нетрадиційних подарунків для пар LDR на Різдво
  • Ккал проти калорій: у чому різниця?
  • Що таке поліаморні побачення у стосунках
  • Період, Період, навіщо Ти Період? 7 причин, чому ваш період запізнюється

Популярні Категорії

  • Розваги
  • Мода Та Краса
  • Любов І Стосунки
  • Здоров'я
  • Спосіб Життя
  • Духовний
  • Виховання
  • Стан Здоров’я
  • Їсти

EN  | ES  | BG  | FR  | HI  | HR  | HU  | CS  | TR  | KO  | JA  | EL  | DA  | IT  | CA  | DE  | LV  | LT  | NL  | NO  | PL  | PT  | SV  | SR  | SK  | SL  | RO  | RU  | UK  |


Privacy
Some posts may contain affiliate links. Whattalking.com is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon(.com, .co.uk, .ca etc).

Copyright © 2026 WhatTalking.com