Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Гарячий секс не завжди є надійною річчю, навіть із чудовим партнером. Іноді ваш розум заважає. Іноді фізичні проблеми заважають. Іноді у вас може бути нудний секс.
Getty Images
Що таке нудний секс?
'Різні штрихи для різних людей' ніколи не був більш доречним висловом. Те, що робить секс 'нудним', є суб'єктивним. Люди мають різні смаки, потреби, фетиші та набори навичок.
Але якби колись це було спонтанно, захоплююче, міцно статеве життя коли ваш партнер відчуває, що його замінила обов’язкова близькість, є речі, які ви можете зробити, щоб повернутися в синхронізацію між собою.
Перш за все, не збивайтесь. У кінці цього тунелю нудного сексу є яскраві пульсуючі вогні. Незалежно від того, вирішуєте ви чи ваш партнер проблеми з фізичним або психічним здоров’ям, у вас виникають проблеми у стосунках, або вам просто потрібно поверніть сексуальність назад , існує безліч способів повернути своєму статевому життю колишню славу.
Емоційні причини нудного сексу
Нудний секс може взагалі не пов’язаний із самою статтю. Ваше психічне здоров’я та щастя можуть мати великий вплив на ваше сексуальне задоволення.
Потрібно поговорити: напруженість у стосунках
Якщо ваші колись парничі ковзани перетворилися на сноуфести (або взагалі зникли), можливо, це пов’язано з вашим емоційним зв’язком. Одне дослідження припускав, що більша емоційна близькість з партнером пов’язана із більшим сексуальним бажанням.
Ви можете розпочати розмову або поговорити з а радник пар разом виявити та вирішити будь-які проблеми, які можуть стримувати вас від сексу вашої мрії.
Стервятники лібідо: депресія, тривога та СДУГ
Якщо ви почуваєтесь пригніченими чи засмученими на вулицях, напевно, ви не будете почувати себе розслабленими та грайливими на простирадлах.
Депресія і тривога
Депресія пов’язано зі зниженням лібідо та задоволенням від стосунків. Відповідно до a 2017 огляд досліджень , депресія пов’язана із збільшенням ризику сексуальної дисфункції на 50–70 відсотків.
І навіть лікування депресії може мати побічні ефекти сексуального характеру. Дослідження припускає, що селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), які використовуються для лікування депресії та тривоги, можуть ускладнити вмикання, тримати ввімкненим і досягати оргазму.
Більше того, можуть спричинити депресію та тривогу безсоння , який був пов'язаний із порушенням статевої функції в Росії але і жінки в постменопаузі .
СДУГ
Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) - це стан, який викликає такі симптоми, як гіперактивність та відсутність зосередженості.
СДУГ асоціюється з надзвичайно високим статевим потягом (він же гіперсексуальність) - дослідження припускає, що це часто виявляється як постійна потреба в сексі та ненаситний апетит до порно. СДУГ також пов'язаний з гіпосексуальність , втрата бажання до сексу.
Фізичні причини нудного сексу
Відсутність різноманітності у вашому статевому житті може спричинити нудьгу у вашій спальні - або щось може бути з вашим тілом.
Біль
Любов болить, і секс теж може, особливо для жінок. Американський коледж акушерів-гінекологів повідомляється, що майже 3 з 4 жінок відчувають біль під час статевого акту в певний момент.
Цей біль може перешкоджати вчиненню справи або взагалі утримувати вас від пошуку сексуального часу. Але те, що це загальноприйнято, не означає, що це має бути вашою новою нормою. Будьте відкриті зі своїм лікарем щодо того, що ви відчуваєте, щоб отримати їх поради щодо методів лікування.
Імпотенція
Дослідження припускає, що еректильна дисфункція - ще одна поширена проблема, яка може сприяти сексуальним розладам.
Витривалість
Вправи має багато переваг для вашого здоров’я та самопочуття, і одна з них - додаткова витривалість у ліжку. Працюємо над своїм рівень фізичної підготовки , як би це не виглядало для вас, це мета, яку ми всі можемо відстати. І якщо це пов’язано з бонусом кращого сексу, це тим більше приводів пітніти.
5 способів лікування нудного сексу
Незалежно від того, чи ваші гарячі підключення зависають на емоційних чи фізичних проблемах (або на суміші обох), є стратегії, якими ви можете спробувати повернути хвилювання.
1. С - для кунілінгуса та спілкування
У стосунках хороше спілкування допомагає постійно крутити колеса, а коли справа стосується сексу, то наближаються оргазми.
Будьте відкритими, чесними та добрими один до одного. Поговоріть про свою сексуальні бажання , фантазії та потреби, а також речі, які вам не подобаються. Не соромтесь - будьте своїм Адвокат точки 'G' .
2. Оргазми години
Час планування для hanky-panky може не здаватися сексуальним, але ви знаєте, що менш сексуально, ніж це? Будучи настільки зайнятим, ти взагалі забуваєш займатися сексом. Тоді ви застрягли в тому, що відчуваєте, що вам «слід» займатися сексом, так само, як ви «повинні» прибирати цю шафу, і ви «повинні» спорожняти посудомийну машину ...
Приділяти час один одному важливо, і це може бути просто необхідним вам початком стрибка. Спробуйте вимкнення пристроїв і пристрасно бути присутніми один з одним.
Ченнінг Татум Вікіпедія
3. Секс-іграшки
Це досить зрозуміло, але подумайте, як приправити речі секс-іграшками! Є багато-багато типи секс-іграшок там, і якщо ви хочете бути авантюрними, вони можуть стати чудовим доповненням до вашого статевого життя.
4. Розкрийте свій злам
Якщо це вам задумалося, подумайте про те, щоб внести його до спальні. Kink включає такі речі, як Садо-мазо , фентезі, рольові ігри, груповий секс та фетиші.
В Опитування 2017 року з понад 1000 осіб , майже половина заявили, що їх цікавить якийсь викрут. Чергове опитування з 2000+ дорослих виявили, що принаймні 20 відсотків хотіли б зв’язати одне одного, принаймні 22 відсотки із задоволенням відігравали рольові ігри та щонайменше 30 відсотків - збивання.
Тож, якщо ви хочете оживити своє сексуальне життя, подумайте про те, щоб стати химерним.
5. Зайдіть до свого документа
Якщо у вас є захворювання, яке впливає на ваше статеве життя, поговоріть з лікарем або терапевтом. Можливо, мова йде про коригування ліків або пробування когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Навчання як на жінок, так і на чоловіків виявили, що КПТ може бути корисним у покращенні статевої функції.
Якщо ваші неприємності емоційні, розгляньте можливість піти до секс-терапевта зі своїм партнером. Терапевт може допомогти вирішити проблеми, які можуть виникнути у ваших стосунках, і запропонувати шляхи відновлення цієї іскри.
Прогнати нудьгу
Спілкування є ключовим. Як у спальні, так і поза нею, можливість вести вразливі розмови з вашим партнером, що не засуджують, є наріжним каменем справжньої близькості.
Якщо ваш партнер стикається з медичними проблемами, які сприяють зміні у вашому статевому житті, постарайтеся бути якомога терплячим та підтримуючим. Швидше за все, це тимчасовий час, і попереду кращі часи.
Ти можеш розпочати розмову сказавши щось на кшталт: «Я так дбаю про вас, і я знаю, що ви зараз багато чого переживаєте, тому, якщо ви хочете про щось поговорити, знайте, що я тут».
Якщо ви відчуваєте емоційну віддаленість або незручність, повідомте про ці почуття своєму партнерові, щоб ви обидва були на одній сторінці: «Я знаю, що ми не займалися сексом так, як раніше. Для мене важливо, щоб ви розуміли, що справа не в вас. Зараз я просто працюю над деякими речами і мені потрібно трохи часу '.
І якщо ви просто хочете відновити зв’язок і присмачити речі своїм партнером, повідомте їх про це! Ви можете сказати щось на зразок «Я сьогодні прочитав статтю про якийсь веселий секс [позиції / іграшки / тощо.] Що ви думаєте про спробу [позиція / іграшка / тощо]?»
tl; д-р
Якщо у вашому статевому житті нудно, не впадайте у відчай. Незалежно від того, чи подолати медичну проблему, витратити час чи відновити пристрасть між вами та вашим партнером, починайте з відкритого спілкування.
Тоді переконайтеся, що у вас є відповідні інструменти, такі як терапевт або пухнасті наручники, які допоможуть повернути вам хвилювання, якої ви втратили.
