Чи можете ви мати низький вміст цукру в крові без діабету?

Ви хиткі, перегріваєтесь і хочете комусь відкусити голову. Якщо ви не вампір, ви, швидше за все, відчуваєте ізольований напад низького рівня цукру в крові (він же гіпоглікемія) від пропуску їжі або завершення важких тренувань.

Однак якщо це трапляється часто, це може бути ознакою гіпоглікемії без цукрового діабету.

Це стан, при якому рівень глюкози (цукру) у крові падає нижче 70 міліграмів на децилітр (мг / дл). (Норма становить приблизно 100 мг / дл під час голодування, але буде трохи вище після того, як ви щось з’їсте.)

Глюкоза підживлює наше тіло, і коли воно закінчується, ми теж. Якщо у вас немає діабету, гіпоглікемія, як правило, рідкісна. І все ж, якщо ви регулярно стикаєтеся з вішалкою, зверніться до медичного працівника.

Гіпоглікемію легко сплутати з гіперглікемією. Слово “гіперглікемія” перекладається як висока (“гіпер”) глюкоза (“глік”) у крові (“емія”). Гіперглікемія трапляється, коли рівень цукру в крові підскакує, що є визначальною особливістю діабету.

Симптоми, будь ласка

Гіпоглікемія може настати швидко. Симптоми різняться від людини до людини і залежать від інтенсивності та ступеня зниження рівня цукру в крові - легкого, помірного або важкого. У важких випадках рівень цукру в крові може впасти настільки низько, що ви можете знепритомніти або мати судомний напад.

Ці симптоми гіпоглікемії може трапитися як окремо, так і в будь-якій комбінації:

• хиткість
• млявість
• голод
• головний біль
• затуманений зір
• сонливість
• запаморочення або запаморочення
• плутанина або дезорієнтація

Як би це було недостатньо дивно, вночі можуть траплятися епізоди гіпоглікемії, які дають вам кошмари або нічну піт.

Червоне світло / зелене світло

Два домінантні гормони регулюють рівень цукру в крові: інсулін та глюкагон .

Подібно червоному світлофору, інсулін зупиняє розповсюдження глюкози у крові, а глюкагон зеленим світлом висвітлює її виділення. Гіпоглікемія трапляється, коли ви потрапляєте на червоне світло, коли у вас закінчується бензин.

Реактивна гіпоглікемія

Реактивна (також звана постпрандіальна) гіпоглікемія трапляється після їжі, коли перетравлену та засвоєну їжу зустрічає натиск інсуліну, який знижує рівень цукру в крові.

Це частіше зустрічається у людей, які страждають ожирінням або в сімейному анамнезі страждають на діабет. Це також впливає на тих, хто переніс шунтування шлунка, оскільки їжа швидше рухається через їх верхні шлунково-кишкові шляхи.

Нереактивна гіпоглікемія (вона ж - гіпоглікемія натще)

Гіпоглікемія натще може бути спричинена вживанням алкоголю натщесерце або прийомом певних препаратів для лікування болю, інфекції (включаючи певну форму пневмонії) або малярії.

Хвороби, які страждають на печінку, серце або нирки, також можуть знизити рівень цукру в крові. У рідкісних випадках фактором може бути пухлина, що росте на підшлунковій залозі, наприклад інсулінома.

Інші можливі тригери включають:

Вживання алкоголю натщесерце

Після довгого дня ви можете випити трохи вина, перш ніж вечеряти. Незабаром після цього ви можете почати відчувати себе липким або запамороченим і здаватись п'яним. Але це ще не вся історія.

Печінка, яка виділяє секретний запас цукру в кров, щоб підтримувати рівень глюкози в крові стабільним, занадто зайнята переробкою алкоголю, щоб нормально функціонувати. Це може спричинити тимчасову гіпоглікемію.

Ліки

Деякі ліки можуть впливати на рівень цукру в крові.

Гіпоглікемія натще може бути спровокована:

• саліцилати, включаючи аспірин (тип знеболюючого засобу)
• сульфаніламідні антибіотики (різновид антибіотика)
• пентамідин (препарат, що застосовується для лікування важкого виду пневмонії)
• хінін (ліки для лікування малярії)

Анорексія

Хтось із розладом харчової поведінки може не споживати достатньо їжі для свого організму, щоб виробляти достатню кількість глюкози.

який зріст валерія лукьянова

Гепатит

Гепатит - це запальний стан, який впливає на вашу печінку, уповільнюючи її здатність перетворювати накопичений глікоген у глюкозу і таким чином виділяти глюкозу в кров.

Розлади залози

Гіпофіз та наднирники впливають на вироблення інсуліну та глюкагону. Порушення в роботі цих залоз можуть порушити регуляцію рівня цукру в крові.

Розлади нирок

Нирки допомагають організму переробляти ліки та відходи. Якщо нирки працюють погано, певні ліки можуть накопичуватися в крові та змінювати рівень цукру в крові.

Пухлина підшлункової залози

Пухлини підшлункової залози трапляються рідко, але їх наявність може спровокувати епізоди гіпоглікемії.

Демпінг-синдром

Демпінг-синдром може розвинутися після шлункового шунтування або операції на стравоході. Демпінг-синдром трапляється, коли їжа (особливо цукор) надто швидко рухається зі шлунка в тонкий кишечник, викликаючи перевантаження інсуліном.

Такі симптоми, як спазми в животі та діарея, можуть з’явитися незабаром після їжі або через годину-дві.

Ризикований бізнес

Гіпоглікемія без діабету трапляється, коли ваше тіло не може стабілізувати рівень цукру в крові.

Це також може бути пов’язано з переддіабет , стан, при якому цукор починає накопичуватися в крові, а вироблення інсуліну стає невід’ємним із рівнем цукру в крові, а потім коливається занадто низько.

Сімейний анамнез, відсутність фізичних вправ і наявність великої кількості жиру на тілі - особливо в області живота - можуть збільшити ваші шанси на переддіабет.

Робіть нотатки!

Повторні напади гіпоглікеміїєвелика справа. Навіть якщо ви відчуваєте себе запеклою і непереможною, непогано вести щоденник цих переживань.

Коли у вас епізод гіпоглікемії, запишіть час доби, ваші симптоми, що ви їли або пили до цього, ліки, які ви приймаєте, і рівень стресу.

Принесіть щоденник на наступний прийом до лікаря та поділіться ним із лікарем. Ця інформація може допомогти їм швидше поставити діагноз.

кокосова олія від волосистого кератозу до і після

Спінінг у колах, але не в SoulCycle?

Щоб діагностувати недіабетичну гіпоглікемію, лікар розгляне ваші симптоми, проведе фізичний огляд, вивчить фактори ризику, а потім призначить голодування або випадковий тест на глюкозу щоб перевірити рівень цукру в крові.

Цей тест передбачає взяття проби крові і може включати 8-годинний нічний піст або довший контрольований піст (від 48 до 72 годин).

Під час більш тривалого голодування лікар буде перевіряти рівень глюкози в крові кожні кілька годин. Це, мабуть, найнадійніший тест для виявлення гіпоглікемії натще.

Тоді що?

Якщо ваші симптоми вказують на реактивну гіпоглікемію, лікар може призначити тест на толерантність до змішаного прийому їжі (MMTT).

Під час цього тесту ви будете пити напій, що містить білки, жири та цукор, що підвищує рівень глюкози в крові і, в свою чергу, змушує ваш організм виробляти більше інсуліну.

Потім медичний працівник візьме кров і перевірить рівень глюкози кілька разів протягом 5 годин.

Коли я дізнаюся?

Результати тестування зазвичай доступні протягом дня-двох. Якщо рівень цукру в крові нижче 50 - 70 мг / дл, діагнозом може бути гіпоглікемія.

Перед їжею реєструється нормальний рівень цукру в крові Від 80 до 130 мг / дл . Загалом, після 8-годинного голодування рівень цукру в крові становить близько 70 до 100 мг / дл .

Що робити, якщо ознаки вказують на переддіабет?

Як тільки ваш лікар діагностує гіпоглікемію, він, швидше за все, порекомендує вжити заходів, щоб спробувати зупинити прогресування переддіабету у діабет 2 типу.

На жаль, немає жодної феї хрещеної матері, яка могла б помахати своєю чарівною паличкою і перетворити хімію вашого тіла. Алетиможе бути здатний .

Зміна способу життя (наприклад, збалансована дієта з низьким вмістом вуглеводів та щоденні фізичні вправи) може допомогти вам керувати вагою, холестерином та кров’яним тиском.

Чи ложка цукру змусить ліки піти вниз?

Ясс! Важливо лікувати низький рівень цукру в крові, щоб уникнути серйозних довгострокових побічних ефектів.

Якщо ці епізоди продовжуватимуться, лікар може порекомендувати постійно носити з собою ін’єкційний набір глюкагону.

Бажано повідомити родину та колег про ваш стан, оскільки їм, можливо, доведеться ввести ін’єкцію глюкагону, щоб підвищити рівень глюкози в крові, якщо ви цього не зможете.

Зрештою, лікування гіпоглікемії залежить від того, що її викликає. Наприклад, якщо ваш лікар виявить пухлину у вашому тілі, вам може знадобитися хірургічне втручання. Якщо ліки викликають це, ваш лікар може призначити інший.

Хороші і погані

ДО гіпоглікемічна дієта суперечить традиційній пораді “їжте тричі на день”. Натомість він враховує розмір і частоту прийому їжі для управління рівнем цукру в крові.

Прості вуглеводи, такі як пончики, печиво або цукати, не є вашими друзями. Ваше тіло перетравлює їх так швидко, що вони розпилюють вашу систему глюкозою, як струснуту пляшку гірських рос.

Більше поганих новин: Вам слід обмежити споживання алкоголю і, можливо, навіть споживання кофеїну.

Стандарт алкогольний напій дорівнює 12 унціям пива, 5 унціям вина або 1,5 унції міцних напоїв.

Натомість святкуйте з великою кількістю дрібних страв протягом дня.

Харчування повинно включати білки (м’ясо, бобові, горіхи та насіння), складні вуглеводи (макарони з цільної пшениці, цільні зерна та картопля), продукти з високим вмістом клітковини, цільнозерновий хліб, овочі та цілі свіжі фрукти, щоб збалансувати засвоєння цукру.

Смачні закуски

Спробуйте ці номи в середині ранку та вдень:

• яблуко з кількома скибочками сиру чеддер
• банан з жменею горіхів або насіння
• скибочка цільнозернових тостів з розтертим авокадо або хумусом
• цільнозернові сухарики, укомплектовані сардинами або тунцем
• овочі, змочені в хумусі
• овочевий смузі

Давайте займемось серйозно

Гіпоглікемія - це серйозна справа. Ваш мозок (і решта тіла) залежить від цукру в крові для отримання енергії - він буквально не може функціонувати без нього.

Знижений рівень цукру в крові може призвести до падінь, травм та, якщо ви за кермом автомобіля, дорожньо-транспортних пригод. Надто довге ігнорування симптомів гіпоглікемії також може призвести до судом, втрати свідомості та, можливо, смерті.

Пустощі вдалося

Пам’ятаючи про те, що ви їсте та п’єте, це може суттєво зменшити частоту гіпоглікемічних епізодів.

Спробуйте ці поради:

• Вживайте збалансовану дієту з низьким вмістом цукру, високим вмістом білка, клітковини та складних вуглеводів.
• Їжте дрібно кожні кілька годин.
• Завжди носіть із собою закуску. Коли ви починаєте відчувати голод, обжерте сирну паличку, жменю родзинок та волоських горіхів або апельсин, щоб підняти рівень цукру.
• Незважаючи на те, що це суперечить кожній дієті, про яку ви коли-небудь чули, перекушуйте до і після вправ.
• Замовте закуску до пива чи вина.
• Перекусіть перед сном на ніч, щоб ви прокинулись відчуваючи себе більш врівноваженим.