Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Дизайн Венздая Фігероа
Через сукупність різних проблем психічного здоров’я, я схильний до нападів панічних болів у грудях та хронічної здавленості плечей - і це в добрий день. Отже, щоб заспокоїтись, я розробляю оздоровчий інструментарій протягом останніх 7 років. Зараз мій набір складається як з фізичних, так і з метафоричних речей, таких як свічки, пазли, кольорові олівці, коробка техніки дихання , вправи на уважність та асани йоги .
Але навіть найретельніший комплект не міг підготувати мене до спалаху коронавірусу. Тижні фізичного дистанціювання, ніщо в моїй колекції не працювало проти мого підвищеного і майже постійного занепокоєння. Потім, у день, коли мій дім відчув себе особливо маленьким, і моє дихання затамувало горло, я це згадавпрактикуючи уважністьна відкритому повітрі - це варіант, яким я ще не користувався.
Ми з собакою Чингізом вирушили у двір, не маючи жодної мети, крім як відзначити п’ять речей, які я бачив, п’ять речей, які я чув, п’ять речей, які я відчував. Потім вдихніть і повторіть. Я перерахував своє четверте візуальне спостереження, маленький кульбаба в траві, коли помітив щось інше в зелені.
Конюшина чотирилиста.
Я не полював на конюшину з чотирьох листків з маленьких років, але ось одна, просто чекала, поки я зірву її для своєї.
Диво, яке цей маленький бур’ян надихнув, відірвало мене від стресу втраченої роботи, наказів сидіти вдома та постійного страху, щоб ненадовго захворіти. Це викликало в мене той самий захват від їзди на велосипедах з татом і тепла, коли я тягнув крихітний стілець перед нашою піччю, поки моя мама пекла печиво.
Наступного дня я знову вийшов з Чингізом і провів пальцями по клаптику конюшини. На мій подив, я придумав інший. А наступного дня - інший.
Я обережний зі своїми конюшинами. Я загортаю їх у восковий папір і кладу між сторінками своїх улюблених книг. Коли у мене досить велика група, я вставляю їх у свою кульовий журнал , демонструючи їх як мистецтво, і я можу озирнутися на цей час і знайти спогади, від яких у мене не все закрутиться в голові.
Майже через місяць я знайшов усього 25 чотирилистих конюшин
Коли моя мама була маленькою, тато сказав мені, вона теж могла просто зірвати з землі чотирилисту конюшину. Він ніколи не міг їх знайти. Але радість була настільки заразна, що все одно надихнула його на пошук свого. Я досі пам’ятаю той день, коли він, коли ми з ним вийшли разом, а не через 2 хвилини, він сунув мені в обличчя власну чотирилисту конюшину, виглядаючи в захваті.
Можливо, раніше виявити конюшину було неможливо, бо я ніколи насправді їх не шукав. Але я зараз не шукаю удачі. Я шукаю короткий перепочинок від постійного шквалу тривожних новинних повідомлень і нереальні очікування щодо моєї продуктивності за цей час .
Як людина, яка проводить багато часу в моїй голові, турбуючись, думаючи і мріючи, думки про те, як прохолодно відчувається росиста трава на моїх пальцях вранці або прекрасний яскраво-жовтий колір нових маленьких квіточок, що сплинули поруч конюшиновий патч - це саме те, що мені потрібно, щоб перевести дух ізаймати мій надмірно активний розумпротягом хвилини або 2.
дружина Девіда Джонсона
І це не тільки дало мені щось, чого я з нетерпінням чекаю щодня, воно створило фізичні нагадування про те, що я робив, коли мені потрібно було перевести дух, і, як навіть за часів COVID-19 я виявив трохи тиші та спокою .
