Давайте покладемо це в ліжко: вам * справді * потрібно перевернути матрац?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.

Існує * так * багато типів матраців. У вас нічний піт? Спробуйте a охолоджуючий матрац . Погана спина? Є матрац для того! Хропіть, як вантажний поїзд? Спробуйте чудовий регульований матрац .

Але є одна сон хак що не вимагає відкриття гаманця: гортання ваш матрац . Гортання матраца - це саме те, як це звучить. Подібно до перекидання подушки на прохолодну сторону, ви перевертаєте матрац, як млинець, щоб відкрити свіжу поверхню для країни мрій.

Але чи насправді це допомагає? Нижче ми розпаковуємо неперевершені переваги та кроки.

Отже, чому це має сенс для людей перевертати матраци?

Практика гортання матраців виникла з думки, що це хороший спосіб догляду за ними протягом багатьох років. Експерти в Краща рада сну скажімо, вам слід пружинити на новий матрац * принаймні * кожні 7 років.

Звичайно, кожен ліжко а тіло різне. Ваш шкала часу матраца залежатиме від типу, матеріалу та того, наскільки добре ви його підтримуєте.

Але очевидна проблема - не кожен матрац можна перевернути. Багато сучасних моделей однобічні, з пінопластом зверху і опорою знизу. Гортати їх було б не зручно * або * зручно.

Для реверсивних моделей їх перегортання має сенс. Якщо ваш матрац зверху і знизу неможливо розрізнити, перемикання між ними дозволяє рівномірно носити його з обох сторін і максимально збільшити термін його служби.

косметичний макіяж і зачіска

Як я знаю, чи варто перевертати матрац?

Краща рада сну рекомендує періодично обертати (від кінця до кінця) і гортати ваш матрац 'якщо це можливо'. Отже, як ви знаєте, чи стосується ця порада вас?

По-перше, ви повинні з’ясувати, чи слід матрац * перевертати *. Реверсивні матраци мають гладку поверхню, зручну для сну, зверху та знизу. Деякі з них мають тверду сторону та трохи приємнішу сторону для універсальності.

Якщо ви все ще не впевнені, оглянувши обидві сторони, знайдіть інформацію про товар на веб-сайті бренду. Матраци, що відкидаються, зазвичай позначаються як такі.

Fliptastic! Всі переваги перевертання матраца

Як і багато речей у житті, трохи зусиль може пройти довгий шлях.

Збільшення довговічності матраца

Як ми вже згадували, найпоширенішою причиною перевертання оборотного матраца є його довший термін служби. Це як угода 'два на один' із продуктом, яким ви вже володієте! # виграш

Більше комфорту

Сон просідає, дрімота падає, сексуальні схили в часі ... Як би ви їх не називали, відступи матраців не приносять задоволення.

Гортання матраца може допомогти запобігти появі грудок і розворотів. Він * також * надає вам свіжу, гладку поверхню кожні 3 - 6 місяців.

Кращий сон

Спати на грудкуватому ліжку важко. Деякі старші дослідження передбачає придбання нової системи ліжок - або, в даному випадку, новоїстороніліжка - може покращитися якість сну і зменшити стрес . Ми тут для цього!

Менше болить спина

Нещодавно дослідження виявив, що свіжа спальна поверхня = менше болю в спині і менше порушень сну. Здається, це очевидно, але тепер є дані, що підтверджують це!

Як перевернути матрац як професіонал

Хочете кружляти?

1. Перевірте спочатку. Як і раніше, загляньте під нижній кут вашого матраца та переконайтесь, що він виглядає так само, як і верхній бік. Пам'ятайте, деякі матраци не призначені для перевертання.
2. Обертати. Зсуньте матрац на 90 градусів так, щоб сторони були паралельні узголів'ям та підніжкам.
3. Підкріпіть. Нахиляйте матрац, поки він не встане. Прихиліть його до стіни або чогось міцного, поки будете виконувати наступний крок.
4. Пропилососьте його. Тепер, коли видно обидві сторони, переконайтеся, що ваш матрац чистий. Це також гарний час для рандо завдання з прибирання як витирання вашої пружини.
5. Переверніть його. Переверни цього поганого хлопчика і кинь його на ліжко.
6. Поверніть на місце. Після кількох останніх шиммі, щоб переконатися, що ваш матрац щільно прилягає до місця, поставте його улюблені аркуші на ліжко і підсуньте прямо.

Про порада: Щоб запобігти більшим болям у спині, попросіть когось допомогти вам обертати та перевертати матрац і пам’ятайте, що піднімайте ліфт ногами, а не спиною!

Обличчя: гортання проти обертання

Погана новина: Якщо у вас немає двостороннього матраца, ваше гніздо для відпочинку, мабуть, неможливо перегорнути.

Хороша новина: майже * будь-який * матрац може бути (і, мабуть, повинен!) обертається .

Поворот вашого матраца передбачає лише його поворот на 180 градусів, щоб кінець, який притиснувся до вашого узголів’я, опинився на підставці для ніг.

Обертання - це ...

• легше, ніж гортати
• швидше, ніж гортати
• надійний варіант майже для кожного іншого матраца, який неможливо перевернути

Хоча обертання не змінить поверхню вашого сну так сильно, як гортання, воно все одно запобігає появі ущільнень і провалів, рівномірніше розподіляючи вагу на різні секції матраца.

Отже, які матраци можна перевертати ще раз?

Тільки оборотні матраци - там, де обидві сторони сну - слід перегорнути.

Ось декілька популярних типів матраців та те, які належать до розкладного клубу:

Де придбати двосторонній матрац на фліппіні

Багато брендів пропонують матраци, зручні для перевертання. Ось кілька улюблених:

• Бездіяльний гібридний режим очікування
• У супроводі Zenhaven Mattrress
• Підморгнутий
• Матрац з піни пам'яті Layla
• Підпис Нола 12
• Гібрид екологічного сну з Брукліна

Чи є ризик перевернути матрац?

Поводження з будь-яким важким предметом може бути ризикованим для вашої спини (особливо, якщо ви розтягуєтесь на великій красуні). Крім того, гортаючи матрац, який *не призначений для оборотності* це не буено для матраца або вашої спини.

Запобігання травмуванню спини з цими порадами:

• Отримати допомогу. Попросіть свого партнера, члена сім'ї або друга допомогти в процесі.
• Візьміть це повільно. Повертайте та підпирайте перед перегортанням, а не підніманням та перегортанням занадто швидко.
• Знайте свої межі. Якщо ви відновлюєтесь після травми або вважаєте, що недостатньо сильні, щоб піднятись, не напружуючись, не робіть цього. Натомість найміть друга для роботи.

Нижня койка

Мета, як правило, отримати матрац, який ідеально підходить, як є, але регулярне гортання старого може збільшити його корисність. Однак не всі матраци зручні для перевертання, і їх обертання є гарною альтернативою.

дата народження софі хантер

Обертаючи ваш матрац, також може допомогти запобігти поглибленню та провисанню з часом. Незалежно від того, перевертаєте ви, обертаєтесь чи ні, ні експерти рекомендують отримувати новий матрац кожні 7 років для кращого сну.