Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Коли ти починаєш зустрічатися з кимось новим, легко домовитись про все - принаймні це було для нас із чоловіком. Вам подобаються брудні мартіні? Я також! Вам подобаються бубликові неділі? Який збіг обставин! Ви поклали молоко у свою каву? Так, я думаю, це теж смачніше. Коли ти & rsquo; губишся в блаженстві новоспеченого кохання, легко сказати & ldquo; так & rdquo; до всього.
Але через місяці пити трохи занадто багато ,їсти трохи занадто часто, і регулярно кажучи & ldquo; так & rdquo; до речей, для яких ми раніше економиличит-дні, поблажливість застаріла. І як тільки період медового місяця почав згортатися, нові звички (і уподобання) почали виявлятися.
Я яскраво пам’ятаю, як кинув свою першу бомбу правди. Прогулюючись продуктовим магазином, ми зупинились у відділі холодильника, щоб запастися основними стравами для сніданку. Мій чоловік потягнувся до грецького йогурту, і я розв’язала. & ldquo; Я не люблю грецький йогурт, & rdquo; Я сказав.
Він був вражений. Ми їли його щоранку протягом усього минулого року.
& ldquo; А ви не проти, якщо ми почнемо купувати мигдальне молоко? & rdquo;
Потім я показав, що я також не дбав про гранолу, яку купували в магазині, що я не був таким божевільним від червоного м’яса і що кавові зерна, які він любив, були для мене занадто гіркими.
Після цього шлюзи чесності були відкриті. Я дізнався про нього стільки ж нового, і миттєво ми почувались незнайомцями - коли справа стосувалася їжі.
Хоча мій чоловік міг їсти курку щовечора, я в основному люблю їстивегетаріанська дієта. Його улюблений сніданок - пластівці; моє - це яйця всмятку і нарізаний авокадо. Він може випивати три чашки кави на день і спати, як дитина; Я найкраще функціоную, коли дотримуюся чаю. Для мене поблажливість - це десерт; для нього це червоне м’ясо. Якбігун на довгі дистанціїхто худий від природи, його тіло прагне вуглеводів і переробляє їх як професіонал. Як відданий йозі та безпліднику з округлою статурою, я почуваюся (і виглядаю) якнайкраще, коли обмежую кількість зерен і клейковини. Багато в чому ми протилежні. Проте ми їмо більшу частину їжі разом.
Ось як ми знайшли золоту середину.
Вчіться разом
Завдяки великій кількості вмісту в Інтернеті, пов’язаного зі здоров’ям, легко подумати, що ми знаємо найкращий спосіб харчування для нашого організму. Як хтось, хто працює в оздоровчій галузі, ябезумовнодумав, що знаю - і коли справа стосувалася їжі у наших стосунках, я думав, що знаю найкраще. Але засовувати поради своєму партнерові в горло рідко коли-небудь вдається (повірте, я намагався). Тож замість цього ми побачила дієтолога разом.
лоуренс фішберн вікіпедія
Хоча ми бачили одного і того ж дієтолога, наші зустрічі були окремими, що дало нам широку можливість задавати власні запитання та дізнаватися про наше власне тіло. Я це дізнався вживання занадто багато жиру —Навіть корисні жири — порушує моє травлення, те, що моє тіло віддає перевагу вареним овочам, і що я отримую користь від більшої кількості тваринного білка у своєму раціоні.
Він дізнався, що йому довелося їсти більше, щоб підживити свій режим вправ, що а вищий білковий сніданок дало йому більше енергії, і те, що вживання зерен вночі покращило його травленняіспати. Але найголовнішим виводом було те, що, оскільки наше тіло різне, наші потреби різні, і це нормально.
Обійміть щасливе середовище
Це легко зафіксувати на відмінностях, але один із ключів нашої гармонійної кухні зосереджується на нашій схожості. Хоча ми можемо не бачити очей в очах морозива - я не можу жити без нього; він повністю уникає цього - ми обоє любимо харчуватися здорово і почуватись добре. І хоча наш перелік відмінностей довгий, перелік однодумців - довший.
Деякі речі в нашому списку взаємної любові: лосось, тахіні, рукола, баклажани, каррі, локшина з кабачків, супи з сочевиці, солодкий картопляний чилі, овочевий кабоб (насправді будь-яка кабоб), салат Цезар, шакшука. Коли ми змінили розмову на те, що ми обоє любимо, на відміну від того, що ми не любимо, ми зрозуміли, що насправді було досить просто насолоджуватися однією їжею разом.
Ми також докладаємо спільних зусиль, щоб дати іншому трохи пожити. Оскільки він любить курку, ми готуємо її принаймні раз на тиждень. Оскільки я люблю свої ранкові яйця, він іноді буде їх їсти зі мною - і навіть готувати їх (він робить підлу сутичку). Ми даємо і беремо, а іноді ми просто їмо різні речі або використовуємо різні начинки. Наприклад, якщо він любить м’ясо, а я смакую овочі, ми зробимо зерновий салат і використаємо будь-який білок або добавки, які нам сподобаються. Те саме, але різне!
Спілкування є ключовим
Я & rsquo; я твердо вірю в спілкування - віз кухні. Насправді, якби ми були більш відкритими між собою на початку наших стосунків, ми могли б & rquo; їсти весь час у злагоді (і відчувати себе набагато краще).
Незважаючи на те, що це найважче дотримуватися - і робити це вдумливо, - я також вважаю це найважливішим. Це означає все, від того, щоб сказати & ldquo; ні & rdquo; (& ldquo; Ні, я не хочу черговий напій & rdquo;), щоб бути відкритим щодо того, що вам потрібно (& ldquo; Я & rsquo; я не почуваюся чудово. Чи можемо ми скоротити харчування? & rdquo;), щоб просити про допомогу (& ldquo; м намагаюся кинути цукор . Чи можемо ми тримати десерт подалі від будинку? & Rdquo;).
Також може бути важко зрозуміти, як правильно спілкуватися. Наприклад, я можу засмутитися, коли хочу поділитися стравою з макаронами, а мій чоловік хоче риби. Хоча я знаю, що він докладає зусиль, щоб харчуватися здоровіше, я хочу, щоб він був моїм партнером у злочині (і я не соромлюсь сказати це, оскільки він не соромиться зменшуватись, неодноразово).
І я знаю, що він відчуває розчарування, коли обман в п’ятницю перетворюється на обманний вікенд, і ми обидва прокидаємось у понеділок, почуваючись як лайно - з моїм підбурювачем. Навчитися говорити & ldquo; ні & rdquo; і висловлювати те, що вам потрібно, вдумливо і без будь-якого вказівки пальцем важко, але саме це змушує спілкування працювати. Ми з чоловіком працюємо над цим щодня.
Винос
Перш за все, це нормально, якщо вам подобаються різні речі! Ми знаємо пару, де один із них був вегетаріанцем з шести років, а інший - завзятий фанат Палео, який щоранку їсть бекон. Вони були разом вже 11 років. Різні смаки та різні потреби - це нормально. І чесно кажучи, ваші відмінності - це те, що робить вас такою унікальною (і чудовою) парою.
Тож будьте чесними. Найкращий спосіб досягти нейтрального грунту - це поговорити про те, що вам потрібно, і вислухати, що потрібно вашому партнерові. Швидше за все, все ще буде багато речей, які ви можете їсти (і насолоджуватися) разом. І ви, швидше за все, будете набагато здоровішими - особисто і у ваших стосунках - за це.
