Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Пережиття зґвалтування або сексуального насильства може викликати безліч емоцій. Можливо, вам захочеться знятись, будьте сповнений тривоги , або наповнений люттю.
Немає жодного плану або часової шкали: наслідки травми можуть усунутись відразу після цього чи через роки, особливо якщо щось викликає спогад чи усвідомлення.
Коли Шанель Міллер зачитала свою заяву про вплив жертви під час слухання вироку зловмисника Брока Тюнера, (зараз засуджений за трьома звинуваченнями у скоєнні тяжких злочинів) багато хто впізнав тривожну фамільярність у її словах: «Я намагався витіснити це з глузду, але це було так важко, що я не говорив, не їв, не спав , Я ні з ким не спілкувався '.
Ілюстрація Бретані Англія
Коли #MeToo хештег заразився вірусом у 2017 році (рух фактично був заснований у 2006 році вижившим та активістом Тарана Берк ), це розгорнуло потоп розмов про зґвалтування, сексуальне насильство, згоду - і про те, що згода насправді означає.
Нарешті, те, що багатьом завжди було відомо, - це загальновідомо: ці форми зловживань широко поширені.
Якщо ви стикаєтесь із травмою від сексуального насильства, знайте, що вам не доведеться переживати це наодинці. Цей посібник наповнений ресурсами, спеціально створеними для підтримки тих, хто вижив, включаючи інформацію про те, що таке зґвалтування та що робити далі.
Яке фактичне визначення зґвалтування, щоб я міг знати, чи трапилось це зі мною?
Згвалтування є формою сексуального насильства, яке 'стосується сексуального контакту або поведінки, що відбувається без явної згоди жертви', згідно з (Дощ) .
бути відьмою для початківців
Бо це 'зґвалтування', воно повинно передбачати проникнення. Або як ФБР ставить це : «Проникнення, хоч яке б незначне воно було, у піхву або задній прохід з будь-якою частиною тіла чи предметом, або проникнення через рот статевим органом іншої людини без згоди жертви. Сюди також входять спроби чи напади на зґвалтування '.
Залежно від того, де ви живете, штати мають різні визначення цих термінів. Тож перевірте свій закони штату якщо вам потрібно знати місцеві юридичні особливості.
Однак закони не панують над вашими почуттями. Навіть якщо зловмисника неможливо притягнути до кримінальної відповідальності, це не скасовує вплив травми на вас.
Я дав згоду?
Існує поширена помилкова думка, яка звучить приблизно так: 'Ну, якщо [вони] насправді не сказали слів, ні, тоді це було добре', - каже Шарі Ботвін , травматотерапевт і авторПроцвітання після травми: історії життя та зцілення.
Але згода - це не відсутність слова «ні», а також не просто вимова слова «так» (хоча, кажучи такможе бутиважлива частина надання згоди).
З юридичної точки зору, згода визначається по-різному в кожному штаті ( знайдіть тут визначення своєї держави ). Але загалом, згода повинна виглядати наступним чином:
Дана згода викликає ентузіазм
Це все ще може бути згвалтуванням, навіть якщо ви не чините спротив. Насправді згідно з дослідженнями , звичайно, що ті, хто вижив, замерзають - це також називається тонічною нерухомістю - під час нападу. (Дослідження показало, що 70 відсотків 298 опитаних осіб, які пережили опитування, зазнали тонічної нерухомості.)
Згода - це як усна, так і немовна угода, говорить Ботвін. Це означає, що обидва люди беруть активну участь і зацікавлені в діяльності.
Вона також визначає присутність як критично важливу для надання згоди. Наприклад, коли людина дисоціює - особливо якщо вона вже пережила травму, - вона може відчувати себе відірваною від того, що з нею відбувається, і, отже, не в змозі дати згоду.
Згода повинна даватися вільно
Якщо хтось погрожує вам або вашій фізичній безпеці, щоб ви дали згоду чи дотримання, це не згода.
Або, у випадку з романтичним партнером, можливо, людина погрожує розлучитися з вами, якщо ви не піддастеся на статевий акт. «Іти з чимось - це не згода. Це більше стосується виживання », - пояснює Ботвін.
Подібним чином, якщо хтось каже вам, що ви не любите його, якщо ви не будете займатися сексом, він не отримав вашої згоди. Це форма маніпуляції .
Згода дається постійно
Якщо ви дали згоду на поцілунок, вам не потрібно давати згоду на роздягання. І якщо ви дали згоду на зняття одягу, вам не потрібно давати згоду на проникнення. І якщо ви дали згоду на проникнення, вам не потрібно давати згоду продовжувати рух або переходити на інший вид проникнення. І якщо ви дали згоду на певний тип рольової гри, але у вас починає виникати дискомфорт, ви маєте право зупинитися.
'Ми можемо змінити свою думку в будь-який момент', - каже Лорі Джамп, директор 'Родної довідкової служби' StrongHearts, безпечної служби домашньої допомоги, зустрічей та сексуального насильства для американських індіанців та вихідців із Аляски.
Часи, на які ви не можете дати згоди
Іноді згода неможлива, навіть якщо винуватець (дивлячись на вас Брок Тернер ) заявляє, що ви дали згоду. Наступні сценарії відбирають у вас здатність давати згоду.
Ви не були достатньо дорослими, щоб дати його
Ви не можете дати згоду, якщо ви неповнолітній. Кінець історії. На жаль, цей факт часто затушовується вживанням фрази “ неповнолітня жінка ”Для посилання на випадки зґвалтування дітей, такі як Джеффрі Епштейн і Ларрі Нассар .
Але немає такого поняття, як неповнолітня жінка. Той, хто не є дорослим, є дитиною, і діти не мають можливості дати згоду. Це не романтична справа ( як Вуді Аллен хотів би, щоб ти повірив ) або дріб'язковий ковзний вирок - це жахливе правопорушення.
Примітка: Вік згоди залежить від штату. Перевірте закони своєї держави тут.
Ви були занадто напідпитку або напій
Якщо ви були недієздатними через наркотики чи алкоголь, ви не можете дати на це згоду. З точки зору законності, держави різняться у своєму визначенні непрацездатність від хмільної речовини.
Але пам’ятайте, закони не визначають травму . Якщо ви відчуваєте себе порушеним, ви відчуваєте себе порушеним. І вам слід звернутися за допомогою.
Ви спали, були без свідомості або в наркотиках
Пам’ятайте, щоб зустріч могла бути домовленою, ви повинні бути присутнім та забезпечити їїзахопленийібезперервнийзгода, говорить Ботвін. Отже, якщо ви не можете говорити, ви спите або якщо вам дали препарат, який вам не був відомий, ви не можете дати згоду.
Ви відчуваєте когнітивні порушення
Деякі інвалідність може також позбавити здатності давати згоду, особливо у випадках, коли погіршення стану заважає людині зрозуміти, що це за стать, або її права відмовити.
Що робити, якщо ви перебуваєте у стосунках або близькі з людиною?
Правила згоди все ще застосовуються у відносинах. Якщо ваш партнер змушує або змушує вас робити інтимні речі, яких ви не хочете, або маніпулює вами сексу, коли ви заявляєте, що не хочете, це напад, говорить Ботвін.
На жаль, напади в рамках партнерських відносин є загальним досвідом: 1 з 10 жінок повідомляли про зґвалтування з боку інтимного партнера.
І навіть якщо ви підтримували романтичні стосунки чи дружбу з людиною, яка напала на вас, це все одно не означає, що ви дали згоду. Деякі жертви в Гарві Вайнштейн справа, наприклад, залишалася з ним у контакті.
Що мені робити зараз?
Існує маса ресурсів для підтримки тих, хто вижив, від телефонних ліній до консультування до травмованої йоги (і багато іншого). Ми зібрали стільки цих ресурсів, скільки змогли знайти тут.
Крім того, ви можете зробити наступні кроки.
Зателефонуйте до служби довіри
Люди, які працюють на телефонних лініях сексуального насильства, мають унікальну кваліфікацію, щоб надати вам підтримку. Вони буквально навчені для цього. І, як зазначає Стрибок, зцілення починається з розповіді вашої історії.
- ДОЩЕНЬ : Зателефонуйте 800.656.HOPE (4673) або чат
- StrongHearts Власна телефонна лінія: зателефонуйте 1.844.7NATIVE (762-8483) або чат
Деякі довідкові служби також пропонують можливість використовувати чат, який, за словами Jump, може бути безпечнішим, особливо у випадках, коли ви перебуваєте на карантині з партнером, що насильству. Але вам також може бути зручніше спілкуватися в чаті.
Довідкова служба для кризових ситуацій допоможе вам оцінити ваші варіанти та знайти наступні необхідні ресурси, включаючи навчених медичних працівників.
Попросіть комплект зґвалтування (він же експертиза на сексуальне насильство)
Набір для зґвалтування збирає ДНК та інші докази з вашого одягу та тіла, щоб показати, що вас зґвалтували. ( Прочитайте тут, як підготуватися до одного .)
Вам потрібно лише придбати набір для зґвалтування, якщо ви цього хочете, але важливо знати, що набір повинен бути зібраний протягом 72 годин після інциденту, і процес у всіх штатах відрізняється.
Довідкові служби зґвалтування можуть допомогти вам знайти експерта з питань сексуального насильства (SANE). Телефонуйте 800.656.HOPE (4673) або 1.844.7NATIVE. Ви також можете шукайте місцевого постачальника .
Ви хочете подати протокол до поліції?
Вам не потрібно приймати рішення про подання звинувачення відразу. Але якщо ви думаєте, що хочете піти далі, набір для зґвалтування може надати цінні докази. Якщо у вас є запитання, ви також можете зателефонувати до місцевого дільничного, щоб дізнатись, як звітувати та що передбачає звіт.
Можливо, ви також захочете поговорити з терапевтом
Якщо вам цікаво поговорити з терапевтом, Яніка Джойнер , LCSW рекомендує знайти того, хто спеціалізується на травмах або сексуальному насильстві. Але деякі люди не готові до цього кроку одразу.
'Я прихильник написання журналу', - говорить Джойнер. 'Це дає вам можливість випустити і дістати речі, де вам, можливо, ще не зручно їх говорити'.
чим я можу замінити соус хойсін
Будьте ласкаві до себе
Одне з найважливіших справ - бути співчутливим до себе. Виправлення травм від сексуального насильства може бути постійним процесом, який вимагає часу і не обов'язково є лінійним.
'Це дуже схоже на те, коли хтось переживає п'ять стадій втрати', - говорить Ботвін. “Ви переживаєте період, коли ви відчуваєте злість. Ви проходите періоди, коли відчуваєте пригнічений , або ви заперечуєте, або тоді ви можете дійти до періоду, коли ви цілком приймаєте, але тоді ви можете повернутися до гніву '.
Де б ви не були в процесі, ви завжди можете повернутися до цих важливих слів із Jump: «Сексуальне насильство - це вибір, який зробив зловмисник. Йогоніте, що зробив потерпілий чи вижив '.
Не дозволяйте культурі зґвалтування звести вашу травму до мінімуму
Важко подумати про зґвалтування та сексуальне насильство, а іноді навіть важче визнати, що вони трапилися з тобою. Мета-аналіз жінок, що пережили згвалтування, виявив це 60 відсотків не визнали, що їх зґвалтували.
Одна з причин відсутності визнання пов’язана з культура зґвалтування, яка нормалізує сексуальне насильство і часто призводить до мінімізації або позбавлення травми.
Той, хто в барі схопив вашу грудь без вашої згоди, напав на вас. Але ми постійно спостерігаємо такі порушення на телебаченні та у кіно. Однак, коли нас годують сюжетами про зґвалтування, зображення часто включає зброю, надзвичайну силу чи злочинця в масці.
'Ми схильні думати про сексуальне насильство та зґвалтування як про моторошного хлопця, що визирає через вікно або за нападом на вас у провулку', - каже Стрибок. - Але насправді переважна більшість винних - це люди, яких ми знаємо.
Якщо ви читаєте Не так вже й погано: депеші від культури зґвалтування Роксани Гей, ви знайдете спільну тему у збірці есеїв, які пережили зґвалтування. Багато письменників характеризують їхнє зіткнення як 'не таке вже й погане' порівняно з іншими розповідями про зґвалтування - скажімо, таким, коли незнайомець нападає на вас у провулку.
Але важливо не допустити, щоб ці небезпечні культурні наративи визначали вашу історію чи впливали на неї. Ви і тільки ви вирішуєте, що саме підходить для вашого тіла.
