Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Якщо ваш ідеальний вечір у п’ятницю сидить на дивані, згорнувшись романом, замість вечірок у нічному клубі (ви знаєте, ще тоді, коли це було щось таке), можливо, вас називали замкненим у собі. Але що таке інтроверт?
Інтроверти, як правило, потрапляють в універсальну коробку з ярликами на зразок тихих, вдумливих і ... чекають цього ... самоаналізу. Новини блимають: інтроверти набагато складніші.
Pam Lau / 500px / Getty Images
Що таке інтроверт?
Відповідно з Американська психологічна асоціація , інтроверт - це той, хто прагне повернутися всередину, а не назовні, як їх екстравертні колеги.
поцілунки і дотики до частин тіла
Психолог Карл Юнг зробив інтроверсію загальновідомим іменем у 1960-х роках, після того, як описав ці два різні і основні типи особистості : інтроверсія та екстраверсія.
Але ваша особистість не є чорною чи білою. Інтроверти та екстраверти - це два протилежні кінці спектру, і більшість людей потрапляють десь посередині.
4 ознаки, що ти інтроверт
Якщо вам все це цікаво:Я інтроверт?ми вас отримали. Ось декілька способів визначити, чи трохи більше ви захоплені замкнутістю.
1. Вам подобається бути на самоті
Спілкування на невеликій розмові на корпоративній вечірці відчуває виснаження, і ви згоріли від спілкування. Можливо, ви віддаєте перевагу домашньому затишку шумному хаосу кав’ярні чи ресторану або вам буде легше зосередитися, коли ви на самоті. Перебування на самоті заряджає та активізує інтровертів.
2. Маленькі розмови - це не твоє варення
Коли ви говорите, це навмисно, а не заповнює простір словами. І хоча ви не перша людина, яка наводить думки на будь-яку конкретну тему, коли ви все-таки говорите, люди слухають.
ознаки того, що вона хоче серйозних стосунків з вами
3. Люди припускають, що ти тихий або сором’язливий
Вам сказали, що вас важко пізнати, але розмови здаються вам безглуздими, навіть втомлюючими. FYI: Люди часто плутають замкнутість із сором'язливістю та екстравертність із доброзичливістю, але ці співвідношення не відповідають дійсності. Натомість інтроверсія та екстраверсія описують людські відносини із соціальним залученням.
4. Ваш артеріальний тиск стрибає на тлі доктора
Якщо ваш артеріальний тиск різко зростає при вашому щорічному фізичному впливі, винна у цьому інтровертність. 2006 рік дослідження виявили, що вдома у інтровертів нижчий артеріальний тиск, ніж у кабінеті лікаря.
Ці результати були 'значущими', навіть коли дослідники контролювали такі фактори, як вік, історія куріння та ліки.
Чи є причина для замкнутості?
Хоча немає жодних доказів точної причини інтровертності, проте, схоже, існує зв’язок між вашим мозку та вашою особистістю.
До 2011 року дослідження показали, що екстраверти мають високу чутливість мозку, коли йдеться про обличчя. Вони просканували мозок 28 здорових людей, переглядаючи фотографії як людських облич, так і квітів.
Дослідники шукали реакцію «P300» (яка отримала свою назву, оскільки вона виникає в мозку протягом 300 мілісекунд після побачення чогось нового).
Виявляється, екстраверти подібні до людей. У них був сильніший P300, побачивши обличчя, але фотографії квітів не отримали такої ж реакції. Люди, яких описують як замкнутих у собі, не були настільки вражені. Вони мали таку ж реакцію на обличчя, як і на квіти.
Самообслуговування інтроверта
Знання цього аспекту вашого типу особистості допомагає вам краще піклуватися про себе. Якщо соціальна взаємодія надзвичайно виснажує, перезарядити заряджайте свої батареї улюбленим сольним заняттям, наприклад:
як стати чарівником
- читати книгу
- гуляючи
- перегляд улюбленого телевізійного шоу або фільму
- слухати музику, поки ви закінчуєте домашні справи
- медитація
- журналювання
- вправи
Незалежно від того, як для вас виглядає догляд за собою, важливо приділити собі час і простір, необхідні для того, щоб прожити найкраще життя.
До 2015 року дослідження показав, що щастя не залежить від того, наскільки ти похідний. Він виявив, що інтроверти з якісними стосунками та здатністю саморегулювати свої емоції коли важкі часи показали високий рівень щастя.
Перевага інтроверта і чому це важливо
Інтровертів часто описували як все, що екстраверти - ні, але це просто не так. Ваша особистість, ймовірно, знаходиться десь між цими екстремальними ярликами, і кожна з них має свої унікальні переваги.
Ви можете отримати максимум від своїх інтровертних наддержав за допомогою невеликої TLC. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна перерва, візьміть її і пам’ятайте виховувати стосунки з найважливішими, включаючи себе!
