Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ілюстрація Бретані Англія
коли хлопець торкається твоєї нижньої частини спини
Останні кілька місяців все частіше виникає таємнича сцена, яка відтворюється в моїй голові, коли я переживаю (і, мабуть, плачу). Це виглядає як 3-секундний GIF цієї дівчини, яка просто ридає: 'Ми не можемо зупинятись і починати так'. Іноді сцена має підпис, іноді це лише її голос. Я не уявляю, звідки це (якщо ви це впізнаєте, бо це якась річ із рейтингом NC-17,дай мені знати- моя бібліотека рогово-сумного вмісту зараз * занадто * тонка), але вона з'являється набагато більше.
Це те, що я відчував, багато, намагаючись пережити рік нашого Господа COVID-19. Запуск і зупинка, як рух у години пік, де половина досвіду - це самостійна хлистова хвиля. Я домігся певного прогресу - можливо, досить прогресу, де залишення моєї повільної смуги буде відчувати себе втратою.
І все ж, якщо я щось закінчу, це було важко зробитивідчуватиздійснено. Здебільшого я просто виснажений. Після того, як я поділився цим зі своїм терапевтом, вона сказала: 'Це тому, що ваш мозок занадто наповнений'. Виявляється, я витратив стільки часу, переживаючи втрату прогресу, що страх невдачі врешті-решт визначив мій досвід. Перетнути фінішну пряму було недостатньо, щоб я прогнав накопичений стрес.
Крістобель Гастінгс (і мій терапевт окремо це підтвердив) описує це почуття якнеприємний побічний ефект культури суєти, отруюючи мою здатність бути незручним через недосвідченість. Що змусило мене усвідомити цесправдіПочніть спочатку, мені довелося цінувати недосвідченість. І я це багато практикував: прийняти реальність, що починати спочатку не означає починати з того місця, де я востаннє зупинився, а назад на початку.
Скидання в реальності необхідне
Як зазначає Паола де Варона: Якщо ескапізм неможливий (через фінанси, перспективи кар’єри та життя), витрачати свій час на мрії, а не на життя, може завдати більшої шкоди вашому психічному здоров’ю . Це все одно, що дивуватися, чому ви не рухаєтесь у пробках, не усвідомлюючи, що перед вами скорочують машини.
Цього травня у мене був момент 'Я застряг, і я маю рухатися'. Пандемія перетворила мою колишню безпечну життєву ситуацію на стресову рутину, що викликає травми, тому я покидаю цю смугу і рухаюся. Мій шлунок збивається від думки про те, що треба починати спочатку, особливо в іншому місті, але, на щастя, Рейна Султан переїхала раніше, ніж я. Вона люб'язно окреслила свій путівник, щоб безпечно боксувати своє життя в епоху COVID для нас.
Але скидання не лише фізичні. Ми схильні забувати, як часто трапляються і внутрішні.
Якщо вам коли-небудь доводилося відкривати себе заново після розриву стосунків , ти знаєш, що я маю на увазі. Ця порада мудреця змусила мене зрозуміти, що насправді я дуже нужденний, чутлива людина ! Я ціную перевірку та підтвердження набагато більше, ніж уявляв, і просити про це було важко. Але я знайшов велику допомогу в цей посібник для побудови здорового спілкування та стосунків Еллі Белль (яку я неофіційно оголосив експертом з питань близькості для Greatist).
Іноді наше тіло змусить нас перезавантажитися
Стара історія про занепокоєння звучить так: колись наші тіла дуже добре говорили нам звертати увагу на щось, але коли напади паніки трапиться через те, що, на наш погляд, не повинно бути великою справою, ми можемо звести до мінімуму попередження.
Достатньо разів мінімізуйте або ігноруйте попередження свого організму, і замість панічних атак ви можете виявитись нездатними робити «основні» речі, такі як їдять (привіт, я) або дивляться телевізор . Це спосіб перенесення енергії вашого тіла, щоб ви могли робити все, що вам було надано пріоритет -який, якщо ви не їсте, це не ви, FYI.
По правді кажучи, я не усвідомлював, наскільки затягував себе, доглядаючи за собою, поки не прочитав запис Рейчел Шарлін Льюїс про наш новий серіал ' Готовий, Відпочинок, Скидання . ' Я просив її написати про те, як виглядав ідеальний день відпочинку, і я був у захваті, коли вона вибрала будній день, а не вихідні. Читаючи його, мало не змусило мене заплакати, коли я зрозумів, що так, день, коли я відчуваю себе енергійним і відновленим, насправді включає роботу. Як я вже сказав, відновлення неможливо визначити через ескапізм.
Реальність полягає в тому, що є деякі речі - від життя серед жорстокості міліції до життя з психічними станами, які ми не можемо просто скинути. Оскільки пригнічення та несправедливість навколо нас продовжуються, це нагадує, що ігнорування минулого було б поганою послугою для початку. Коли я читав цей твір про навчання на протестах на вулицях, мені нагадали, що я повинен слухати не лише мій бій чи втечу, алебій чи втеча інших.
Значення 'починати спочатку' у фразі 'починати спочатку'
Щоб скористатися перевагами, починаючи спочатку, не сподівайтесь починати з того самого місця. Побачте це як визнання недосвідченості і те, що ви зараз знаходитесь як нульовий рівень. Дайте собі шанс змінити свою точку зору та поміркувати над тим, що не працює.
Неважливо, скільки мені років, коли я починаю ці справи, чи можу я визначити пріоритет самочуття, яке мені потрібно, щоб рости та робити помилки, і чи означає це дозволити собі попросити вкрай необхідну перевірку чи втішні вказівки.
Однак найкраща частина обіймання, починаючи спочатку? Це те, що тоді вік справді не число, а історія - це дозволяє мені бути, в моєму істинному стані Овна, і однозначно говорити: ' Я дитина . '
