Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Внесення змін іноді може здатися простим. Але тоді вам доведеться дотримуватися цих змін. І ось тоді починається справжня робота з ніг.
Ви, можливо, знайомі зщодруг, який, здається, кинув пити випивку, палити, їсти цукор і майже все інше під сонцем. І вони навіть не виглядають жалюгідними - щозщо?
Але найскладнішим, надихаючим, заплутаним елементом пізнання цих людей є пропонування нахабного шоколаду або легкого пива та отримання спокійного, впевненого «ні, спасибі» того, хто справді володіє їх самовдосконаленням.
Можливість вносити зміни та самоконтроль, щоб висловити всемогутнє “ні”так складнотак?
Це не повинно бути.
Простіше кажучи, занадто просто витрачати свій час, гроші та енергію, не зобов'язуючисьвід усієї душідо важливої життєвої зміни.
Ми маємо намір розпочати ведення блогу (справді цього часу), але продовжувати відволікатися. Ми намагаємось витратити занадто багато грошей на одяг, коли намагаємося скоротити покупки в Інтернеті. Приходить двадцять капелюхів, яких ми навіть не хотіли. Ми хочемо кинути палити траву, але живемо так близько до диспансеру.
Якщо, здається, жодна із змін не спрацює, це тому, що ми їх напівзапустили. Це справді виснажливий цикл 99-відсоткових зусиль і початок знову, а не сама зміна.
Це споживає енергію, не даючи результатів. Це стресово. Це змушує нас відчувати себе невдачами, коли ми цього не робимо. Проблема полягає не в чому іншому, як у простому відсутності зобов’язань.
100-відсоткова зміна життя - це найефективніший, корисний і найпростіший спосіб виробити здоровий спосіб життя. Введіть правило 100 відсотків.
Правило 100 відсотків: виходьте
Одна з найбільш надихаючих мантр, яку ми чули деякий час, звучить так:
99 відсотків - це важко. 100 відсотків - це просто.
Або як Джек Кенфілд, автор бестселерівПринципи успіху, висловлюється (трохи більш агресивно):
“99 відсотків - це сука. 100 відсотків - це вітерець '.
щаслива дівчина
Витратьте хвилинку, щоб впустити цю ситуацію. Потім розгляньте таких людей:
- Той друг, котрий перетворився із любителя стейків на суворого вегана.
- Того сусіда, який, здається, витягує творчий та фінансовий успіх із своїх тилів як композитор.
- Цей відомий вам влогер YouTube, який безперервно створює завантаження щотижня, бореться із змінами алгоритму без винятків, перерв чи виправдань.
Це важко? Можливо, коли вони вперше розпочали. Але тепер веган точно знає, які продукти купувати, де і як їх готувати.
Композитору вдається знаходити потоки доходів у найбільш малоймовірних місцях, насолоджуючись їх ремеслом. (І робити те, що ти любиш на роботі, може означати тебе ніколи більше не відчувати стресу на роботі .)
А YouTuber постійно вивчає нові навички, досліджує та розробляє новий контент, і вивчає веселий танець редагування відео та SEO.
фільми чоловіка фергі джоша духамела
Якщо бажання почати (або припинити) щось робити тягне на вас і триває якийсь час, ви, мабуть, занадто довго «99 відсотків».
Ось як нарешті дати всі свої амбіції. А їх кілька речі, які ви можете (і повинні) робити самостійно , без чужого заохочення чи підтвердження.
Практика та досконалість: регулярні подушки
Ось як внести ті зміни, які ви хотіли внести, без компромісів.
1. Визначте, що потребує 100 відсотків вашої уваги
Бо вгадайте що? Це потрібно не всім. І якщо ви віддаєте все на 100 відсотків, ви насправді даєте важливим речам менше, ніж це. І саме звідси ваші розчарування та хитрість.
Ваше написання? Ваша фотографія? Aідея побічної суєтице маринується якийсь час, не магічно відбуваючись само собою? Звичка, яку потрібно розірвати?
Ви завжди будете по-справжньому знати, на що ви хочете дати 100 відсотків. А якщо ви думаєте, що ні, швидше за все, ви виправдовуєтесь.Це занадто важко. Це занадто неймовірно. Це вимагає занадто великих жертв.Ви знаєте, що це потрібно робити, але ви ставите занадто багато бар’єрів і говорите собі, що це не те, що ви насправді хочете.
Вам не потрібно з глузду з’їжджати і брати участь у мільйоні проектів або виганяти все цікаве зі свого життя. Але визнання того, що ви шукаєте, у вашому серці - це перший реальний крок до прогресу.
Чудова новина? Ціль вашої 100-відсоткової уваги - це, мабуть, лише одне. Що тисправдіхочеш чи потребуєш?
Однак немає сенсу досягати своїх цілей, якщо ви незадоволені. Ми склали 25 способів стати щасливими - все підтримується наукою.
2. Докладіть зусиль
Пообіцяйте писати протягом 30 хвилин або 1 години на день, 7 днів на тиждень. Точно визначте, як зробити свій перший розпродаж для побічної суєти (ви можете це зробити)!
Видаліть номер свого продавця бур’янів, викиньте соду або знайдіть 20 секунд, які вам потрібні, щоб назвати сміливості для цієї непростої розмови, пов’язаної із закінченням токсичних відносин. І не озирайся назад.
Візьмемо, наприклад, веганського. На 100 відсотків це означає, що ви проведете дослідження, знайдете альтернативи на самому початку і без вагань впораєтеся з рецептами.
(Ми вам це забезпечили веганський список продуктів якщо ви намагаєтесь піти далі.)
Якщо ви наближаєтесь до нього лише на 99 відсотків, однак ви не почнете досліджувати улюблені веганські смаки, доки це пізніше. Або ви почнете виправдовуватися - 'О, я просто вживу молоко цього разу', або 'пиріг смокче без яєць, а я недостатньо хороший.
Або почати новий режим фізичних вправ, щоб досягти нової мети в галузі охорони здоров’я - отримання найкращих досліджень про те, як розпочати та пройти цей початковий опік, означає, що ви можете швидше піднятися на рівень і почати ефективніше працювати над досягненням своїх цілей.
На 99 відсотків це може бути настільки важко - зважувати вас щодня і приймати зваженіші рішення, ніж це було потрібно. Втома від прийняття рішень може вбити амбіції:
- 'Чи повинен я потрапити в тренажерний зал чи бар?'
- 'Чи варто мені тренуватися чи їхати за продуктами?'
- 'Чи варто брати гантелі чи телефон, щоб зв’язатися з другом?'
Якщо вам справді потрібно причини для відпрацювання , ось шість з маківки.
Якщо ви застосовуєте правило 100 відсотків, ви впораєтеся з чим завгоднопотребироблячи першим. Ваш друг може почекати. Продуктовий магазин все ще буде там. Але ваша мотивація може руйнуватися пропорційно кількості оправдань або бар’єрів, які ви створюєте.
3. Повторіть і повторіть і повторіть і повторіть
Справжнє щастя - це радість, яку ми відчуваємо, рухаючись до свого потенціалу.
Найкрасивіша частина трапляється, коли ви застосовуєте 100-відсоткове правило до завдання, яке зараз виконується:Це робиться. Ви обгортаєте проект. Ви перетворюєте високий гол на інстинктивну звичку. Одним словом - ви б * кцвяхце.
І ви не тільки забиваєте це, вам подобається це робити, адже ви зняли відчуття своєї амбіції, забираючи час, який би присвятили чомусь іншому.
Потім це звільняє достатній ментальний простір для того, щоб наступний пріоритет став зрозумілим, оскільки ми не переживаємо провину щодо інших напівзаможних проектів.
як зробити м'яке волосся чоловікам
І коли ми даємо 100 відсотків, менш важливі речі падають на другий план, і ваші цілі стають ще чіткішими: це неймовірна привілея до вже досить дивовижного правила.
Їх дуже мало речі в житті, якими ми можемо керувати - але наші звички серед них. Отже, розвиваючи здорові звички, ми справді можемо взяти на себе відповідальність за свій розвиток.
tl; д-р
Віддайте одній речі 100 відсотків своєї енергії, а насолоджуйтесь іншими елементами свого життя.
Деякі люди досягають успіху там, де інших нітому що вони повністю віддані справі чи меті.Саморобні люди наполовину не роздумують про свою інвестиційну стратегію.
Якщо хтось пише бестселер за бестселером, ви знаєте, що вони не сідають писати не так часто, або коли їм хочеться. Коли вони думають про свої амбіції, вони дійсно відкладають час і сили.
Це єдина різниця між тим, де ви зараз перебуваєте, і де ви могли б бути: Прихильність. І якщо ви хочете чогось достатньо, це повинно з’явитися само собою. Фокус полягає у позбавленні від аспектів провини самовдосконалення та просто поліпшенні, завдання за завданням.
Ми знаємо, що світ зараз божевільний і страшний. Тож ми придумали кілька способів зосередитись на собі і залишатися позитивним , навіть коли негатив навколо.
Сьюзі Мур - оглядач тренера з життя 'Грейдіста'. АБО rder її нової книгиПрипиніть перевіряти свої вподобання, тут !
