Секрет світиться шкіри може ховатися у вашій коморі

Плямистий, нудний і неживий - це три слова, які, напевно, ніколи не описують вашу шкіру. Але коли у ваші двері стукають гормони, суха погода чи пошкодження сонця, цей менш ніж зоряний словниковий запас може бути надто точним.

Хороші новини? Інгредієнти, що заощаджують шкіру, зараз, напевно, сидять у вашій коморі.

Незалежно від того, чи потрібна вам волога, відлущування або допомога з тонізуванням - і чи хочете ви результати протягом ночі, через день чи через 10 днів - для цього є домашній засіб. Спробуйте будь-яку з цих 11 пропозицій, щоб якомога швидше отримати сяючу шкіру.

1. Вода

Ви не думали, що ми пропустимо H_дваО, ти що? Ваша шкіра потребує основне зволоження щоб залишатися росним і ясним, то запасіться. Бути важко залишатись зволоженим в екстремальних погодних умовах, як спекотних, так і холодних. Потягніть пляшку води з собою скрізь і продовжуйте пити протягом дня.

Скільки вам потрібно води, буде залежати від вашого розміру, погоди та рівня вашої активності. Незважаючи на те, що дебати про те, скільки насправді нам потрібно води щодня, Інститут медицини пропонує зніматися 9-13 чашок на день .

додаток терміну виконання

Ви можете скласти уявлення про рівень гідратації, подивившись на свою сечу - точне свідчення споживання води. Якщо ваша моча світла, солом’яно-жовтого кольору, ваша гідратація готова. Якщо він темно-жовтий або має відтінок коричневого, пийте шарт.

2. Кокосова олія

Ми любимо кокосове масло з багатьох причин, одна з яких полягає в тому, що воно викликає у нас відчуття, ніби ми спінені в пінья-коладі! Але цей чудово натуральний інгредієнт насправді має кілька серйозних переваг для шкіри. Кокосове масло може:

• допомогти відновити зовнішній бар’єр шкіри
• забезпечують антибактеріальний захист
• зменшити запалення
• забезпечують антиоксидантами
• сприяти загоєнню
• повільне старіння шкіри

Кокосове масло найкраще підходить для нормальної та сухої шкіри, оскільки воно блокує вологу, поповнюючи зволоження шкіри.

Застосування: Ви можете використовувати кокосову олію самостійно або додати цукор, сіль або соду для приготування скрабу. Якщо ви використовуєте кокосове масло окремо, ви можете залишити його на ніч або змити перед сном. Скраби можна змити приблизно через 15 хвилин. Якщо ви вибрали скраб, вам потрібно відлущувати лише два-три рази на тиждень, якщо у вас не жирна шкіра.

3. Мед

Мед призначений не тільки для бджіл чи вашого кукурудзяного хліба. Це захищає та живить вашу шкіру , виступаючи в ролі зволожувача та засобу для лікування прищів. Головне - використовувати сирий непастеризований мед, який все ще містить здорові бактерії.

Бактерії працюють із вашою природною імунною системою, щоб зменшити запалення та подразнення, а також пошкодити бактерії, які викликають вугрі. Це може навіть допомогти загоїти і освітлити шрами від прищів.

На цьому медові переваги не зупиняються. Він природно відлущує шкіру, видаляючи мертві клітини шкіри, які роблять шкіру тьмяною.

Слово обережності - якщо у вас алергія на пилок, селеру чи бджолину отруту, спершу протестуйте мед на невеликій ділянці шкіри. Ви не хочете мати алергічної реакції, як тільки мед покриє ваше обличчя.

Застосування: Ви можете розгладити мед прямо на обличчі або змішати його з іншими інгредієнтами для помноження вигод. Спробуйте змішати 3 частини меду з 1 частиною кориці в якості лікування вугрів. Залиште його на 8-10 хвилин, а потім змийте.

Інший варіант - змішати 1/2 чайної ложки меду з 1 чайною ложкою харчової соди та оливкової олії. Харчова сода додає додаткову відлущувальну силу, тоді як оливкова олія додає шкірі додаткової вологи. Нанесіть на обличчя і залиште на 10 хвилин перед змиванням.

4. Куркума

Ця яскрава спеція містить куркумін, який має природні властивості антиоксидант і протизапальний засіб властивості. Наносячи на шкіру, він може лікувати вугрі, лікувати травми (у тому числі пошкодження сонцем ), а також виділяють природне сяйво вашої шкіри.

Що стосується більш грубої, але все ще корисної сторони, його також можна використовувати для лікування корости - неприємних мікроскопічних кліщів, які викликають незручну висип.

Перед втиранням куркума на обличчі : кілька речей, над якими слід подумати. По-перше, це може тимчасово забарвити шкіру в жовто-оранжевий колір. По-друге, у деяких людей алергія на куркуму. Перевірте його на невеликій ділянці шкіри перед нанесенням на чутливу шкіру обличчя.

Застосування: Нехай це буде просто і змішайте пасту, яка складає 1 частину куркуми на 2 частини води. Варити на повільному вогні, поки воно не загусне, охолодити і нанести на шкіру. Або змішайте куркуму з іншими природними інгредієнтами, такими як мед. Спробуйте змішати 1 столову ложку меду з 1 чайною ложкою куркуми. Нанесіть на обличчя і залиште на 15 хвилин, потім змийте і витріть насухо.

5. Скраби з харчової соди

Харчова сода вбирає запахи, робить смачне ласощі, а також є натуральним ексфоліантом, який може надати вашій шкірі яскравий стимул ( при відповідному використанні ). Ви скидаєте клітини шкіри щодня, але вони не зможуть затриматися відповідно до послідовної процедури відлущування.

Застосування: Змішайте харчову соду з рівною кількістю води, щоб створити пасту ініжнонатріть його на шкіру. Ви також можете додати харчову соду в мед або оливкову олію для зволожуючого скрабу.

6. Оливкова олія

Оливкова олія має природні переваги вітамінів A, D, E та K. Більшість часу, коли ми говоримо про користь шкіри, ми переходимо до вітаміну E. Це тому, що це антиоксидант, який захищає шкіру від пошкодження вільних радикалів .

Щоб не занурюватися в занадто багато хімії, але вільні радикали мають непарний електрон, якому потрібен інший електрон, щоб створити баланс. Вільні радикали намагаються отримати цей електрон з клітин, вбиваючи їх у процесі. Як ви можете собі уявити, смерть від вільних радикалів - це не дуже добре для здоров’я вашої шкіри.

В додаток, дослідників у дослідженні 2014 року виявив, що вживання вітамінів Е і К разом допомогло прибрати вугрі. Хоча їх використання на шкірі не зовсім одне і те ж, важко ігнорувати плюси, дозволяючи шкірі просочитися додатковими вітамінами.

Застосування: Ви можете нанести оливкову олію безпосередньо на шкіру. Однак - і це важливо - ви захочете пропустити дешеві оливкові олії, вибравши натуральну або органічну оливкову олію. Це чистіше та безпечніше для вашої шкіри. Ви також можете придбати суміші оливкової олії з оліями лаванди, мигдалю або виноградних кісточок, які спеціально розроблені для лікування шкіри.

Це не вимагає багато чого. Кілька крапель, мабуть, буде достатньо, щоб покрити обличчя. Ви також можете змішувати оливкову олію з іншими здоровими для шкіри інгредієнтами, такими як мед або йогурт. Однак, якщо ви схильні до вугрів, пропустіть оливкову олію, оскільки воно може закупорити пори на деяких типах шкіри.

7. Сонцезахисний крем

Ей, у більшості людей вдома є сонцезахисний крем - тому ми вважаємо його домашнім засобом. І це настільки важливо для довгострокового здоров’я вашої шкіри, що це не можна ігнорувати .

Сонячне світло так добре відчуває шкіру, але це не означає, що воно завжди корисне для вашої шкіри. Зберігати шкіру здоровою є захист від ультрафіолетових променів. Шукайтесонцезахисний крем широкого спектра дії, який захищає як від UVA, так і від UVB-променів із коефіцієнтом захисту від сонця (SPF) 15 або вище.

Тільки для довідки, UVB-промені викликають сонячні опіки, тоді як UVA-промені потрапляють глибоко в шкіру і завдають шкоди, що збільшує зморшки. Важка передача.

Застосування: Те, як ви носите сонцезахисний крем, майже важливіше за тип сонцезахисного крему.

• Для покриття всього тіла потрібно близько 2 столових ложок. Переконайтеся, що подаєте щедру заявку. Використання занадто мало сонцезахисного крему робить його менш ефективним.
• Наносити за 15-30 хвилин до виходу на сонце.
• Повторно застосовуйте кожні 2 години, швидше, якщо ви потієте або знаходитесь у воді.
• Не забувайте про проблемні місця, такі як частина волосся, кінчики вух і шия.

8. Чайні пакетики для шкіри під очима

Більшість користі чаю приносить його вживання, а не нанесення на шкіру. Однак, чайні пакетики є ідеальним розміром для холодного або теплого компресу для зменшення набряклості або заспокоєння шкіри навколо очей.

Застосування: Замочіть 2 пакетики чаю в теплій воді на 10-15 хвилин, вийміть і вичавіть воду. Для холодного компресу покладіть їх у холодильник на 15 - 20 хвилин. Потім відкиньтеся, розслабтеся і покладіть пакетики чаю на очі для заспокійливого компресу.

Чайні пакетики можна використовувати як теплий компрес для полегшення симптомів очних інфекцій та інших подразнень. Ми говоримо про теплий компрес, а не гарячий, тому обов’язково перевіряйте температуру чайного пакетика, перш ніж наносити його на чутливу шкіру очей.

9. Гель алое вера

Лікувальні властивості алое віри використовувались століттями. І швидше за все, ви використовували гель алое вера, щоб заспокоїти сонячний опік раз-два. Але чи варто додавати алое віру у свою звичайну процедуру догляду за шкірою, чи просто слід тримати його під рукою, щоб заспокоїти гнівний опік? (Сама по собі гідна причина.)

Зволожуючу здатність алое вера можна використовувати замість лосьйону для обличчя. Він наповнений вітамінами А та Е, антиоксидантами та здоровими ферментами. Алое вера швидко вбирається в шкіру, тому навіть ті, у кого жирна шкіра, можуть використовувати його, не отримуючи проривів.

Цей прохолодний гель також можна використовувати для лікування сонячних опіків, обморожень, порізів та герпесу, тому його однозначно варто зберігати у своїй аптечці.

Застосування: Якщо у вас є рослина алое вера, ви можете розрізати одне з листя, вичавити рідину і нанести їх безпосередньо на шкіру. Однак найпростіший спосіб його використання - придбати безрецептурний (OTC) гель алое вера.

Алое вера часто змішують з іншими інгредієнтами, такими як календула або ехінацея, для додаткового зміцнення здоров’я. Але переконайтеся, що у вас є такий, який містить лише чисті та натуральні інгредієнти. Деякі пляшки завантажуються наповнювачами, включаючи парабени (ick). Якщо ви шукаєте чисте алое, у списку інгредієнтів має бути вказано саме це і тільки це.

10. Йогуртова маска для обличчя

Шовковиста гладка текстура йогурту просто кричить: 'Поклади мене на обличчя!' Якщо ваш йогурт останнім часом не кричав на вас, пора переосмислити, як ви використовуєте цю смачну закуску. Він діє як природний зволожувач, і до нього легко додати інші здорові для шкіри інгредієнти, такі як мед, алое вера або куркума.

Ви можете спробувати різні йогурти, поки не знайдете той, який вам подобається. Наприклад, надмірну кремову консистенцію грецького йогурту часто легше застосовувати, особливо якщо ви додаєте додаткові інгредієнти. Однак, мабуть, слід дотримуватися простого несмачного йогурту незалежно від марки та типу, який ви вибрали.

Застосування: Використовуйте йогурт стільки, скільки вам потрібно для покриття обличчя, десь від 1/3 до 1/2 склянки. Ви можете нанести його прямо на обличчя або додати в чайну ложку-дві меду, оливкової олії або куркуми для додаткового зміцнення шкіри.

11. Їжте * і * носіть: Харчування для вашої найкращої шкіри

Наш список не був би повним, якби ми не говорили про те, що ви вкладаєте у своє тіло разом із тим, що ви вкладаєте в нього. Більшість здоров’я вашої шкіри насправді зводиться до того, що ви їсте. Дивіться номер 1 у нашому списку.

Ми говорили про вітаміни A, D, E та K; антиоксиданти; та протизапальні засоби, які ви можете наносити на шкіру. Однак ті самі поживні речовини ще потужніші, коли ви їх вживаєте як частину звичайного здорового харчування.

Вживання балансу фруктів, ягід (вони наповнені антиоксидантами) та овочів підживлюють клітини шкіри поживними речовинами для яскравого, сяючого кольору обличчя.

І пам’ятаєте ті пакетики чаю, які ми казали вам, щоб зняти набряки? Якщо ви насправді випити чай , ви також отримаєте важку дозу шкіри, що підвищує поживні речовини. Ви будете менше потребувати зовнішньої допомоги шкіри, якщо ваші внутрішні потреби будуть задоволені.

Щоб бути зрозумілим, ми не говоримо, що ви повинні їсти все, що входить до нашого списку. Попросіть сонцезахисний крем, харчову соду (якщо вона не смачна) і гель алое вера. Деякі речі ніколи не мали на меті проникнути в отвір для пирога.

Дружнє нагадування: 8 домашніх шкірних помилок, яких слід уникати

А якщо говорити про речі, яких слід уникати, то в мережі панує багато інформації про те, що слід, а що не слід наносити на шкіру. Хоча шкіра у всіх різна, тут є кілька речей, яких слід уникати, коли ви створюєте рутину догляду за шкірою.

1. Уникайте багато часу, проведеного непокритим та незахищеним на сонці. Пошкодження сонцем може призвести до нерівномірної пігментації, передчасного старіння та раку шкіри. Екранізуйте, прикривайте та пам’ятайте повторно подати заявку.
   
2. Слідкуйте за лимоном та іншими цитрусовими. Їх підвищена кислотність часто використовується для лікування вугрів. Однак, лимон та інші цитрусові містять хімічну речовину під назвою псорален, яка робить шкіру чутливою до ультрафіолетових променів протягом декількох годин, і можуть статися сильні опіки. Цитрусові також можуть викликати пухирі або зміни пігментації, які тривають місяцями.
   
3. Не перестарайтеся. Занадто часто використання домашніх або позабіржових засобів для шкіри може дратувати шкіру, спричиняючи прориви, запалення або висипання. Більшості людей потрібно відлущувати лише один-два рази на тиждень, якщо у вас не жирна шкіра. Вмивайте обличчя вранці, на ніч, і щодня зволожуйте і наносите сонцезахисний крем. Маски та додаткові вмивання - це цікаві способи періодично підсилювати шкіру, але це не повинно стати повсякденною практикою.
   
4. Не ігноруйте свій тип шкіри. Ваша шкіра жирна чи суха? Ваша зона т (лоб, ніс та підборіддя) - ваша проблемна зона? Знання вашого типу шкіри може допомогти вам визначити, які типи процедур для шкіри найкраще підійдуть. Якщо ви схильні до проривів, будьте обережні з зволожуючими кремами, які закупорюють пори, як оливкова олія. Якщо у вас т-зона або комбінована шкіра, можливо, вам знадобляться інші процедури на щоках, ніж на лобі та носі.
   
5. Руки геть! Ваші руки несуть бруд, бактерії та масло, які закупорюють пори та призводять до проривів. Уникайте бактерій, намагаючись не торкатися обличчя і завжди мити руки, перш ніж наносити на шкіру будь-які продукти.
   
6. Слідкуйте за зубною пастою. Це популярне лікування обличчя може спричинити прориви або рубці якщо в зубній пасті неправильні інгредієнти!
   
7. Переходьте до кориці. Натуральні антибактеріальні властивості кориці можуть допомогти в лікуванні вугрів. Однак це може спричинити подразнення шкіри та є загальним алергеном. Ніколи не кладіть його на обличчя, не зробивши попередньо a патч-тест або змішуючи його з медом, йогуртом або іншим ніжним інгредієнтом.