Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Не можна заперечувати, що ковбаса може бути одним із найкращих доповнень до деяких наших улюблених страв - кричати до бутербродів на сніданок та гострої джамбалаї!
Але червоне м’ясо часто може стати харчовим кошмаром. Звичайно, це приносить білок на стіл, але ковбаса також може бути завантажена жиром, сіллю та нітратами.
Одне посилання свинячої ковбаси розміром з булочку 20,4 грама жиру і 610 міліграм натрію. Стільки ж забезпечує куряча ковбаса 7,72 грам жиру і 541 міліграм натрію. Куряча ковбаса безумовно виграє армрестлінг здорових ном, якщо ви сидите на контрольованій дієті.
Ароматично, куряча ковбаса - це не щось інше, ніж її близький двоюрідний брат, хорізо. Але це просто більш поживна паща. Плюс, він добре працює практично у всьому: омлети, макарони, рагу - список можна продовжувати.
У нас є дев’ять простих рецептів ковбаси з курячої ковбаси, щоб ви могли краще ознайомитися з цим кращим для вас сортом ковбас.
Сковороди
Бо коли ти просто хочеш кинути щось на сковороду.
1. Куряча ковбаса, брюссельська капуста і сковорода з солодкої картоплі
Фото: Натхненний
фасони чубок
Цей здоровий риф на спагетті з брюссельською капустою та ковбасою - це простий спосіб вкрасти різнокольорові овочі у свій обід у робочий день. Природна солодкість солодкої картоплі - ідеальне поєднання для курячої ковбаси.
Це також легко приготувати - просто не кладіть на нього сир, поки не будете готові до вживання. Потім нагрійте його досить довго, щоб розплавити цю моцарелу по всьому верху. О так.
Спіралізація - це подарунок. Тут п’ять варіантів за перетворення овочів на м’які речі, які на вигляд і смак нагадують локшину.
два. Сковорода на сніданок із солодкою картоплею
Фото: Смакуй і дивись
Ми всі прагнемо поважати сніданок на вечерю будь-якої ночі. Таким чином, кожен прийом їжі стає найважливішим прийомом їжі протягом дня. Цей рецепт також містить щось майже з кожної групи продуктів харчування.
Візьміть солодку картоплю, перець, сир чеддер, гостру курячу ковбасу, яблучний оцет, петрушку та яйця. Тоді зробіть щасливий танець, оскільки це робить 6 порцій всього за 30 хвилин.
Якщо ви готуєтесь сніданок для натовпу , у нас є лише рецепти, щоб задовольнити навіть найвибагливіші, похмільні смаки.
3. Сковорода з макаронів з курячою ковбасою, сиром та шпинатом
Фото: Просто рецепти
З’являється пікантна вечеря (без зайвого посуду для миття / ігнорування)! Ви навіть можете зробити спрощений варіант лише з п’ятьма основними інгредієнтами: куряча ковбаса, макарони, соус маринара, шпинат та сир. Його надзвичайно ефективний .
Але не будемо недооцінювати, наскільки ви вразите своїх гостей вечерею, коли вони дізнаються, що ви зробили соус маринара з нуля.
І якщо ви зробили занадто багато соусу з маринари, їх існує безліч способи його використання, які не включають макарони .
Італійська
Для la vita bella, у стилі курячої ковбаси.
Чотири. Вершковий вершковий однозонник з курячою ковбасою
Фото: Стіл для двох
Вам потрібен новий улюблений тиждень на вечерю поспіхом? Тоді вам завжди потрібен цей рецепт орзо в одному горщику.
Щоб збити цього поганого хлопчика, потрібно всього 20 хвилин і один горщик, а інгредієнти прості. Якщо ви сподіваєтесь скоротити жир (і бажаєте пожертвувати трохи вершковості), ви можете замінити цільне молоко на жирні вершки.
Харчування в одному горщику допоможе значно зменшити час прибирання. У нас є 53 з них що може заощадити ваш час та мило для посуду.
5. Італійські катери для кабачків із спагетті з ковбасою
Фото: здорове харчування
Кабачки для спагетті - це щось, окрім нудного, коли вони виглядають як локшина з низьким вмістом вуглеводів, залита соусом з маринари та сиром. До того ж, це буквально в самій назві - спагетті-кабачкові спагеттімаєщоб бути добрим.
Блогер використовує індичачу ковбасу, але якщо ви хочете трохи солодкого, як ми, використовуйте замість цього яблучну курячу ковбасу.
Цукіні також є чудовим кандидатом на спіралізацію. У нас є 12 рецептів зоодлів підірвати розум.
6. Вершковий ковбасний суп-тортелліні
Фото: Сучасний мед
Затишок до великої миски сирного супу з тортелліні звучить єдиним логічним способом запобігти тремтінню в неділю.
Візьміть свій м’який светр, курячу ковбасу, курячий бульйон, подрібнені помідори, консервований сир, шпинат та сирні тортелліні, і ви зможете пригостити собі теплу домашню їжу. (Уникайте готувати і їсти найм'якший светр - він вам знадобиться для притискань.)
Після одного укусу вам нагадають, що консервовані речі просто не ріжуть їх. Тут 19 інших рецептів супів нагадувати вам про те саме.
Мексиканський
Іноді ваша куряча ковбаса потребує удару. Це зробить це.
7. Аркуш курячої ковбаси фахітас
Коли люди кажуть вам «готувати розумніше», вони, мабуть, віддають належне кмітливості рецептів на сковороді. Все смажиться на одній листовій сковороді, а це означає менше їжі, яку слід спостерігати, як яструб, і менше прибирання.
Цей рецепт покаже вам, наскільки добре змішуються куряча ковбаса та мексиканська їжа. Щоб приготувати солодкий перець, червону цибулю та курячу ковбасу в духовці, додайте швидку домашню приправу фахіта.
Поки це розпалює, готуйте підсмажені борошняні коржі (або кукурудзяні коржі, якщо ви не глютенові), сир котія та свіжу кінзу. Навесіть фієсту в обличчя, все для мінімальних зусиль.
Ми любимо гарне приготування страв з аркушів. Тут Ще 13 варіантів для збивання без прибирання.
8. Яєчна фріттата з курячої ковбаси
Тут ми знаходимо курячу ковбасу в її елементі - як їжу для сніданку.
Але ми також знаходимо їжу для сніданку в її елементі - розбуджує вас. Паприка, часник та соус Табаско подбають про те, щоб ви добре знали, що вже не спите.
Ми любимо, наскільки легка фріттата. Ви можете подавати його при кімнатній температурі, і він все одно буде таким же смачним і ситним, як у зігрітому вигляді.
Іншим піджанром продуктів для пробудження є Мексиканський сніданок , надаючи здорові смаки, щоб розпочати ваш день.
Смачна аномалія Дня Подяки
Все ще враховує, адже це куряча ковбаса.
9. Рагу з томатів та білої квасолі з курячою ковбасою
Фото: Одомашни мене
Коли наближається зима, вам потрібно щось, що може зігріти вас зсередини, щоб допомогти забути про мороз, що утворюється навколо ніздрів (мороз?).
Це рагу на томатній основі дає вам прямий удар теплого комфорту. Крім того, ви отримуєте значну порцію білка, завдяки комбіну з квасолі каннелліні та курячої ковбаси.
Якщо ви все про це життя квасолі, спробуйте це 29 джерел потужного рослинного білка .
tl; д-р
Куряча ковбаса не є “альтернативою ковбаси” - це ковбаса сама по собі. Як ти смієш заплямовувати його добре ім’я!
Для захисту здоров’я не обов’язково вирізати м’ясо. Ви можете просто змінити тип м’яса, яке ви їсте. Заміна сильно оброблених свинячих ковбас - один із способів зробити це.
Якщо ви взагалі уникаєте м’яса, ми їх знайшлиальтернативи овочевій пастінастільки добре, що ви навіть не помітите відсутність м’яса.
