Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ви не отримуєте ударів від миття вежі брудними каструлями, сковорідками та посудом. Ось чому страви, що складаються з однієї страви, є основними для легкого здорового харчування вдома.
Кидайте їх, готуйте, закінчили роботу.
Надін Гріфф / Стоксі
Ми зібрали 48 корисних рецептів для сніданку, обіду, вечері, вечері та десерту, в яких використовується лише одна посудина.
Незалежно від того, готуєте ви їх у сотейнику або запіканці або подаєте в сирому вигляді в мисці, а також солодкі чи солоні, веганські чи ні, ці страви мають спільну мету - їх легко очистити.
Сніданок
Прокиньтесь, киньте в каструлю, витріть сон з очей, ще нічого не робити.
1. Солодкий картопляний хеш із шпинату та шинки
Фото: Покриття пікселів
Ця легка пікантна сковорода перетворює залишки їжі на ситний сніданок на вихідні, пізній сніданок або навіть вечеря . Бо хто не любить снідати на вечерю?
Не хвилюйтеся, якщо вам доведеться готувати Солодка картопля з нуля. Наріжте їх кубиками розміром 1/2 дюйма, і вони просотяться лише 15 хвилин.
два. Веганська бананова кружка французький тост
Фото: Кара Лидон
3. Подвійні шоколадні вівсяні пластівці
Здоровішіфранцузький тостбез усього безладу. Вас продали, так?
Змішайте половину розтертого банана, кокосового молока, лляне насіння , а веганське здобне веганське викладають у кружку і зберігають цього поганого хлопчика в холодильнику на 10–15 хвилин.
Перемішайте нарізаний кубиками шматок одноденного хліба і поставте його в мікрохвильову піч протягом 2 хвилин. Подавайте з кориця , скибочки банана, нарізаний мигдаль або трохи кленового сиропу, і ви потрапили на скибочку неба в мисці.
Фото: Щіпка ням
Вперед, почніть день з какао вівсянка. Ніхто не судить, особливо коли це поживно.
Ароматний, ситний і теплий, цей сніданок доповнений меленими насінням льону та освітлений білок . Посипте улюблені горіхи і підсолоджуйте кількома шоколадними чіпсами.
Говорити про здоровий смачний .
Чотири. Яйця в чистилищі
Фото: додайте щіпку
Це Середземноморська страва займає лише 10 хвилин часу підготовки та 15 хвилин приготування. І це смачний спосіб закінчити той томатний соус у вашому холодильнику.
Гострий соус під рідиною гладкий і вершковий яйця , свіжої петрушки та поголеного пармезану. Чистилище ніколи не було настільки смачним.
5. Арахісове масло бананова вівсянка
Фото: Будинок п’яти сердець
Забудьте про ці пакети вівсяних пластівців швидкого приготування зі штучним ароматом. Швидкий овес готується 2 хвилини, і ви можете підсолодити його природним шляхом пюре з бананів, арахісове масло , екстракт ванілі та кориця.
Посипання горіхів і дощик меду або кленового сиропу над цією чашею добра можуть зробити її ще кращою. Веганізуйте його, готуючи з водою замість молока.
6. Здоровий гарбузовий хліб
Фото: Добре покритий
Що стосується хліба для сніданку, то цей на милі попереду того, що ви знайдете у своїй звичайній кав’ярні.
грецький йогурт , меду та цільнозернового борошна роблять цей гарбузовий хліб першокласним швидким сніданком або закускою з кухлем кави або чаю.
Якщо кекси більше за вашим стилем, змішайте все в мисці, а потім перекладіть у форми для кексів.
7. Сковорода на сніданок із солодкої картоплі на південному заході
Фото: Їжте в прямому ефірі
Ситно і пікантно, ця сковорода співає в неділю вранці. Як ви ясно бачите з номер один, миооооооосолодкі «дегустатори в сковорідки .
Кайенський перець і гострий соус пізаз солодкої картоплі, чорної квасолі та кукурудзи. Потім принесіть нежить і розплавлений сир Джек Монтерей.
8. Медовий цільнозерновий банановий хліб
Фото: Печиво і Кейт
Спечіть цю дитину заздалегідь, і все готово сніданок на тиждень .
Візьміть скибочку на виході з дверей або смакуйте її чашкою чаю вранці, коли ви прокидаєтесь за першою тривогою (#goles).
9. Фріттата з помідорів та кабачків з однією сковородою
Фото: Любов і лимони
Для сніданку, багатого овочами, не забувайте про цю легку фрітату. Ця сковородаяєчна стравазавантажується різнокольоровою зеленню, помідорами та кабачками.
шавлія, чебрець та базилік зверху з’явиться бажання посадити власний сад якомога швидше.
Супи, закуски та бічні страви
Це йде лише збоку, то навіщо витрачати цілу купу часу? Всі вони все ще містять смак, заощаджуючи на енергії, що передує ношу.
10. Кукурудзяно-картопляний суп
Фото: Кеті біля кухонних дверей
Краса цього осіннього рецепту полягає в тому, що ви можете зробити його здоровішим, і він все одно буде теплим і зручним.
Для полегшеної версії просто використовуйте менше вершкового масла, сиру та молока в немолочному молоці.
одинадцять. Суп з білої квасолі, капусти та песто
Фото: Кеті біля кухонних дверей
Якщо ви шукаєте супер-ароматну, наповнену овочами суп це повноцінна їжа, ваш пошук тут закінчується.
Кале , квасоля та морква є здоровою основою, а відвар підсилюється горіховим, трав’яним песто безпосередньо перед подачею.
Один горщик, 30 хвилин. Ви не можете перемогти це.
12. Хліб із трави не місити
Фото: Історії зеленої кухні
Іноді немає замісу, щоб сильно турбуватися.
Коли почуєте саморобку хліб ви, мабуть, не думаєте «легко» чи «одну чашу», але цей рецепт без замісу - саме такий. Можна змішати і запекти в духовці.
Про тип:Поки тісто лежить на дошці, розігрійте духовку приблизно 35 хвилин. Це допоможе вашому хлібу випікатись у світлому, золотистому та скористому вигляді коровай .
13. Нарізаний салат з тайського кеш'ю
Фото: Критик рецепта
Цей великий, барвистий салат наповнений сирий такі овочі, як червонокачанна капуста, морква, едамаме та болгарський перець. Арахісовий соус, який надихнув Тайланд, виявляє природну солодкість хрусткого салату. Це виграшна комбінація.
Ви можете подати в яблучний оцет для рисового оцту - він має багато користі для здоров’я. І ми все одно раді яблучному оцту.
14. Південно-західний салат з чорної квасолі
Фото: Худий смак
Цей квасолевий салат стане вашою головною чашею харчування.
Це надзвичайно просто, і воно заповнюється як занурення, гарнір або надбудова тако . Злийте консервовану чорну квасолю і розморожену кукурудзу в миску, а також додайте подрібнений помідор, червону цибулю, цибулю-шалот і кінзу. Бум.
Полийте соком лайма, оливкова олія , і кінзу, і трохи охолодити в холодильнику, щоб смаки розтанули. Вам навіть не знадобиться рецепт наступного разу, коли ви зробите це. І ви, звичайно, двічі подумаєте про зміну рецептів.
п’ятнадцять. Курячий суп з лободи
Фото: Fit Foodie Finds
Не те щоб йому це потрібно було, але курячий суп отримує тут макіяж, ароматизований лимонною травою та підсилений харчовими продуктами з лободою та квасолею.
Ви захочете зварити великий казан і заморозити партії для швидких, простих, відновлювальних чаш, коли вам потрібен пікап.
16. Класичний французький рататуй
Фото: Бекон - це магія
Подрібніть, нашаруйте і випікайте. Це так просто. Немає передові кулінарні навички гризунів вимагається.
Деякі люди кажуть, що кожен овоч потрібно очистити від шкірки, подрібнити і зварити окремо до того, як ціле блюдо об’єднається, але іноді у вас просто немає часу, і це нормально.
Ви будете в захваті від залишків - рататуй на наступний день стає краще.
17. Ячмінний суп мінестроне
Фото: Кедрова ложка
Цей традиційний варіант мінестроне - це їжа в мисці. Він багатий помідорами на повільному вогні, квасолею, морквою та кабачками. Це вас наповнить.
Мало того, це щетаклегко зробити.
Щоб зробити його здоровішим, використовуйте цільнозерновий ячмінь.
18. В’єтнамська кабачкова локшина
Фото: Uproot Kitchen
Локшина? Пах!
Якщо ви не інвестували вспіралізаторвсе ж цей рецепт вас переконає. Цукіні «локшина» - основа цієї надзвичайно свіжої дегустаційної чаші, що пропонує ваш вибір білка. Тофу , курка та креветки - це хороший вибір.
Якщо у вас немає рибний соус у вашій коморі, під соєю.
19. Запечена малятка з брокколі
Сайт: Gimme Delicious
Ці хлопці такі милі та смачні, що ви не пропустите татер .
І вони легкі. Просто змішайте подрібнену брокколі, чеддер сир , яйця, цибуля, сухарі та приправи.
Сформуйте малятки, а потім випікайте їх на вистеленому пергаментом листі. Ура для легкого очищення!
Вегетаріанські основні страви
Бо чому м’ясоїди мають отримувати все задоволення?
двадцять. Мексиканська запіканка з лободи
Фото: Блюдо на здоровому
Кіноа є зіркою цього сміттєзвалища та гасити диво з одним горщиком.
Мексиканські аромати перець чилі і зерно просоченого кмином, квасоля та помідори.
Ви можете збити багатих, авокадо заливка мусу за лічені хвилини.
двадцять один. Сковорода вівчарський пиріг
Фото: Кукторія
Начинка з картопляного пюре робить вівчарський пиріг таким непереборним. Отже, якщо у вас залишилось картопляне пюре , покладіть їх поверх цієї легкої страви. Ви також можете замінити солодке картопляне пюре або цвітну капусту для здорового прийому.
Це всього лише 10 хвилин підготовки, початкове соте з пічки і півгодини випікання в духовці.
22. Солодка картопля ананасовий каррі
Фото: Маленька кухня Емми
Пряний і солодкий - одне з найкращих ароматичних комбінацій, і це веганське блюдо є переможним колом для обох обертонів.
Порошки каррі та чилі врівноважують солодку картоплю, кокосове молоко та ананас. Ви можете додати улюблені овочі до шпинат і цибулю.
чоловік хаймі кінг
2. 3. Курячий смажений рис
Фото: Кулінарія стильна
Наступного разу ти захочеш смаженого рис , протистояти бажанням взяти слухавку. Для виготовлення цієї версії потрібно 25 хвилин,іу ньому є шматки курки. Що ще ти можеш хотіти?
Ви знаєте, що це швидше, ніж доставка. І набагато здоровішим, також, завдяки коричневий рис і багато овочів.
24. Шпинат, гриби та томатні спагетті
Фото: Сімейна їжа на столі
Ця страва зі спагетті з цільної пшениці наповнена овочами: шпинат , гриб , цибуля та смажені на вогні помідори.
І отримайте це: Ви готуєте макарони прямо в соус так він вбирає смаки. Чорт, так, ми говоримо.
25. Салат з білої та чорної квасолі
Фото: Вона носить багато капелюхів
Цей ситний салат із квасолі з низьким вмістом натрію зробити нереально просто - просто відкрийте кілька банок. Через 10 хвилин у вас з’явиться ароматний начинка для зеленої грядки або гарніру смажені овочі і скибочку хрусткої багатозернової.
Це легка їжа без стресів. 10 хвилин. Ви можете кинути це разом уві сні.
26. Нут шпинат каррі
Фото: Веган Річа
Будьте готові наповнити вашу кухню ароматами Спеції, інспіровані Індією і більше.
Якщо кількість спецій здається жахливим, ви можете придбати суміші спецій каррі. І, звичайно, ви можете поміняти солодку картоплю на гарбуз. Це один чудовий спосіб обійняти гарбузова спеція сезон до макс.
Про тип:Зробіть велику партію у вихідні дні та розігрівайте протягом тижня, щоб отримати багато легких страв.
27. Літнє овочеве салат з квасолі
Фото: Кухонний папір
Час від часу вам потрібна чиста, проста їжа. Відваріть квасолю маш, відцідіть і додайте подрібнені овочі та авокадо.
Дляоливкова олія, яблучного оцту та лимонного соку над квасолею. Потім змішайте все це.
З огляду на вегетаріанство, не соромтеся міняти інгредієнти на те, що є чіткіше - цей рецепт ідеально підходить для того, щоб використати останні шматочки будь-яких овочів, які у вас є.
28. Чана масала
Фото: Кухня Сміттен
Ви можете створити шари смаку в цьому індійському рецепті. Нут зірка в багатому на спеції горщику зігріваючої доброти. Хана масала надзвичайно універсальна. Подавайте його з коричневим рисом або нааном. Або, ей, просто йдіть на це ложкою.
М’ясні та рибні основні страви
М'ясна ваша основна страва.
29. Відокремлена лазанья
Фото: Salt & Baker
Тепер ви можете зібрати улюблену закуску Гарфілда, доклавши зусиль на рівні Гарфілда.
Хоча три різні типи сиру роблять цей м’який і смачний, вони не роблять його найбільш здоровим варіантом у списку.
Для більш здорового смаку ви можете замінити італійську ковбасу на куряча ковбаса .
30. Смажена брокколі з креветками
Фото: шеф-кухар у середу
Що єдине, що простіше, ніж одноразова їжа? A їжа з одного лотка , звичайно.
Просто киньте брокколі та креветки заправками та засмажте. Вистеліть деко алюмінієвою фольгою, щоб у вас було абсолютно нульове очищення.
31. Лосось, смажений на лимоні, картопля та спаржа
Фото: Напівопечений урожай
Ви можете приготувати їжу, гідну ресторану, на одній листовій сковороді за півгодини. Почніть з картоплі, додайте лимон лосось , а закінчити спаржею. Подавайте з соус чимічурі зроблений із використанням свіжого базиліка, для останнього * поцілунку шеф-кухаря *.
32. Сковорода з курки, орзо та шпинату
Фото: дієта
Орзо, товста, маленька паста, схожа на рис, чиста комфортна їжа .
Ви можете поміняти цільнозерновий орзо, щоб зробити це Середземноморський натхненний рецепт здоровіший.
Ось як налаштувати гру з макаронами. За допомогою курячих гомілок, помідорів черрі, шпинату та цибулі ви можете бути впевнені, що ви вирівняєтесь.
33. Іспанський рис та хорізо
Фото: корисна страва
Хорізо - м’ясо вищого рівня. Отже, якщо ви ще не пробували, ви втрачаєте тонни смаку та білка це дуже просто підготувати.
У сковороді поєднуйте гостру ковбасу з рисом, овочами, чорні боби , курячий бульйон та спеції. Потім дайте йому варитися протягом 20 хвилин.
Приготуйтеся до кухні, яка так приємно пахне, замість цього вам захочеться поласувати технікою (однак, не їжте просто чорізо та його їстівних друзів).
3. 4. Рис лободи з куркою
Фото: Живі солодкі моменти
Оновіть класичний arroz con pollo, помінявши рис на лобода .
Зерно, запаковане білком, кипіло курячого бульйону з курячою грудкою, морквою, перцем, цибулею та горохом, на смак такий, що він завжди мав бути частиною родини arroz con pollo.
35. Димчаста картопля, ковбаса та сочевиця з капусти
Фото: PKP Way
Майже все краще, якщо носити сонячне яйце як капелюх, і ця ситна миска капусти, сочевиця , картопля та ковбаса - не виняток.
Щоб зробити це справді одним горщиком, можна пропустити блендер і змішати помідори, часник, воду та порошок чилі прямо в сковороді.
36. Тагін з баранини кориці з абрикосами
Фото: Приготування чатової їжі
Три відмінні інгредієнти надають цьому рецепту великих натхнення для Північної Африки смак .
Солодкі абрикоси та гостра кориця готують із землистою бараниною для складної мішанки смаків. Цей рецепт надзвичайно простий у приготуванні - лише 10 хвилин підготовки, а потім повільне і повільне кип’ятіння приносять вам шалено довершену страву.
Результат - вилка-тендер баранина та нут у соусі, який змусить вас захотіти лизнути тарілку (але, будь ласка, не, це 2020 рік).
37. Тушкована табаско курка з нутом та капустою
Фото: Foodie Crush
Гострий соус Табаско перетворює цю страву з базового на чудове (і Табаско - це не ваш вибір, існує безліч інших соусів, які можуть працювати, зокрема Чолула).
Все, що вам потрібно зробити, - пасерувати курячі стегна без шкіри, додати нарізані кубиками помідори, приготовані квасоля гарбанцо , подрібнену цибулю та капусту, і нехай цілий навар вариться.
Про тип: Курячі стегна мають більше смаку, ніж груди.
38. Запечений у пергаменті палтус з кабачками та морквою
Фото: Їжа Джоністер
Навіщо спробувати цей рецепт? Як щодо просто палтуса! (Тільки на біс? Ні? Думаю, ти мусив там бути.)
Приготування риби “En papillote” (французька - у пакеті з пергаментного паперу) - найкращий спосіб приготування страви з одного блюда. Ви захочете навчитися цього, адже вражаюча презентація показує, наскільки це просто.
Чудові аромати виділяються, коли ви відкриваєте запечений пакет. Просто слідкуйте за гарячою парою. А коли вечеря закінчиться, просто киньте порожні обгортки . До побачення, безладна кухня. Привіт, легко досягти вишуканості.
39. Смажений червоний перець і ковбаса альфредо
Сайт: Ведучий тост
Обміняйте цільнозерновими макаронами або zoodles у цій вершково-сирній макароні, підкріпленій ковбасою та шпинат .
Це те, що ви хочете їсти в холодний, похмурий день. Це чистота душевності та тепла, не економлячи на харчуванні.
залишки єтак добренаступного дня. Зробіть більше, ніж можете з’їсти за один прийом, і наступного дня прийміть повну відсутність зусиль.
40. Італійський мисливець за курками
Сайт: Вечеря в зоопарку
Курячий каксіаторе - ще одна класична італійська класика, яку ви хочете у своєму репертуарі. Це освітлює обідній стіл с солодкі перці , помідори, цибуля та гриби.
Ця версія використовує шкіряні курячі стегна на кістці через їх велику кількість смаку.
Фокус у тому, щоб підрум'янити курка , створюючи перший шар смаку. Додайте подрібнені овочі та випікайте в духовці 35 хвилин.
Зверху свіжий базилік і орегано, і закликати 'Тутті тавола'. [“Усі до столу”.]
41. Гострий чилі з індички
Фото: Амбіційна кухня
У кожного своя особлива рецепт чилі , але ви захочете спробувати цю версію для індички.
Ви можете використовувати a повільна індика , нирка квасоля , кукурудза, перець та велика кількість порошку чилі.
Покладіть улюблені доповнення та горіхи на цій страві.
42. Запечена грецька куряча різоні
Фотографія: рецепт жерсті олова
Готуючи це як на плитііу духовці ви дивитесь на хрусткий, насичений, їжа з начинкою з овочів це відчуває себе як потурання, навіть не докладаючи зусиль.
43. Миски з курячого бурріто
Фото: Пікантне нічого
Ця страва є альтернативою коржики з поживною мискою, яка просто нарощується з курки в одному горщику.
пісні, щоб подолати розрив для хлопців
Спочатку ви підрум’янюєте курку. Потім додайте овочі, тушкуючи їх. Пакуйте інші інгредієнти, а потім тушкуйте весь шебанг.
Рецепт також рекомендує долити авокадо і скибочки лайма, а також кінза. Але ви можете зробити це вегетаріанським, позбувшись курки і подвоївшись на квасолі - робота виконана.
Десерт
Іноді вам хочеться солодкого, не розпалюючи бурю.
44. Шоколадний малиновий кухольний торт
Фото: Світ великої людини
Якщо тяга до солодощів вражає, ви можете збити цей легкий пиріг-в-а- кухоль . Все, що вам потрібно - це банан, какао-порошок, заморожена малина і яйце .
Так, одна порція # здоровий і десерт без борошна . Найкраще, це випікається за хвилину в мікрохвильовці .
Чотири. П’ять. Теплий хрусткий ягідник для 2
Фото: Комфорт приготування їжі
Цей запечений фруктовий десерт зробити так просто:
- Наповніть форму для випікання 2 склянками свіжого або замороженогоягоди.
- Зверху додайте суміш вівса, коричневого цукру, вершкового масла , і кориця.
- Випікайте в духовці протягом 30 хвилин, поки верхівка не стане хрусткою, а соки не будуть пузиритися.
Зачекай, це все? На що ти чекаєш! Отримайте хрустку ягоду. Вершкові збиті молочні продукти або немолочні топінг - завжди бажане доповнення.
46. Без борошна арахісове масло кабачкові тістечка
Фото: Hummusapien
Гусисті, шоколадні тістечка без борошна, цукру-рафінаду, масла або олії. WTF? Що навітьвці? Як вони взагалі запікаються? Так. Багато. Питання.
Відповідь? Арахісове масло, подрібнені кабачки, кленовий сироп , какао-порошок, мелене лляне насіння (або яйце), харчова сода та шоколадна стружка роблять чудовий штучний брауні.
Десерт буде готовий поділитися через півгодини.
47. Горіхові енергетичні укуси
Фото: Food Doodles
Натуральні інгредієнти, відсутність випічки, і все це поєднується в одній мисці - звучить для нас досить великодушно! Це гарячий ваш середній енергетичний перекус.
Мікс:
- горіхове масло
- меду
- Геркулес
- несолодкий кокос
- ваніль
- морська сіль
- будь-які інші ваші улюблені страви, такі як подрібнені горіхи, насіння, сухофрукти, шоколадна стружка або спеції
Помістіть 'тісто' в холодильник на 30 хвилин, розкачайте його в кульки, охолодіть або заморозьте, поки не будете готові до вживання.
48. Шоколадний мус
Фото: Vegan Magic
Цей шоколад навіть без додавання цукру пудинг серйозно спричиняє смак.
Фініки пюре, кокосове молоко, какао порошок , і ваніль, поки вони не утворюють густу кремову суміш, - це порядок дня.
Ви можете розлити пудинг у рамкіни або невеликі миски. Або ви можете подати свою важку роботу (pffft, праворуч) у більшій мисці.
49. Кремезна мавпочка бананове печиво
Фото: посипати зеленню
Ці без борошна печиво швидко і легко готуються з чудовими результатами.
З’єднайте банани, овес, арахісове масло, ваніль білковий порошок , шоколадна стружка, подрібнена мигдаль , і щіпка солі.
Потім ложкою порції розміром з печиво накладіть на фольгу випікання аркуша. Через 10 хвилин ви витягнете цих дітей з духовки.
п'ятдесят. Шоколадна випічка без цукру
Фото: Кеті, покрита шоколадом
Задоволіть стоматолога цим нерафінованим цукром помадка . Солодкість виходить від супер стиглих бананів з домішкою кленового сиропу, якщо банани не дозріли і солодкий .
Найкраща частина: Ваша кухонний комбайн виконує роботу.
Важка частина: залишатися терплячим, поки суміш застигає в каструлі в морозильній камері.
51. Гарбузовий заморожений йогурт
Цю фрі-йо легко зробити з морозивником або без нього. Плюс, гарбуза . Такий чудовий.
Просто поєднайте грецький йогурт, гарбузове пюре, кленовий сироп, пекан, екстракт ванілі та спеції.
Якщо ви робите це без машини, не забудьте час від часу помішувати. Ви не хочете заморожений блок гарбуза замість вершкового гарбуза.
(Не відволікайтеся нарізьбленнябудь-який.)
52. Печиво з арахісовим маслом без цукру
Немає випічки?
Без цукру?
Нема проблем!
Овес є ідеальною основою для здорового печива. З’єднайте арахісове масло, мед або кленовий сироп, какао-порошок, ваніль та подрібнене несолодке кокосового горіха . Ложкою по 1 столовій ложці порції на вистелений деко.
Поставте в холодильник до затвердіння. І у вас є легке, здорове печиво.
53. Шоколадне арахісове масло без печива
Фото: Salt & Baker
Ідея шоколаду арахісове масло печиво? Так. Чорт! Будь ласка. Важко помилитися. Але ідея їх виготовлення?Тьфу. Домашні справи.
Цей рецепт не тільки вирізає випічку, але й більшу частину миття після.
Технічно, ви переміщуєте суміш вершкового масла, молока, цукру, вівса, ванілі, шоколаду та арахісового масла на деко для охолодження та формування. Однак за допомогою воскового паперу вам навіть не доведеться прибирати цей лоток.
Винос
Коли ви шукаєте рецепти, які не залишать вас на борту протягом годин, одноразова їжа є бомбою. До того ж вони легкі.
Ці страви в одному горщику підходять як для всеїдних, так і для вегетаріанців та веганів.
Це може бути сніданок, обід, вечеря або десерт, ви будете добре харчуватися, і ваша кухня збирається чудово пахне теж.
