Стан Здоров’я

Чи природний контроль над народжуваністю - це група BS? Це залежить (і може повністю працювати)

Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів

Готовий до відкиньте таблетку , алесправдіне бажаючи отримати preggo RN? Ви, напевно, чули про природний контроль за народжуваністю як варіант і (без судження), можливо, його відхилили.

Але, якщо все зробити правильно, використання природної форми контролю над народжуваністю може дозволити вам зрозуміти своє тіло і знати, коли настав час робити паузу, щоб стати химерним. Але якщо це зробити неправильно (або ви вибрали не дуже ефективний метод), це може залишити вас з новою маткою на наступні 9 місяців.

Ось усе, що вам потрібно знати про природну контрацепцію, і якщо це хороший варіант для вас.

Яка справа з природним контролем народжуваності та насправді запобіганням вагітності?

По суті, природним контролем народжуваності є використання ні гормональні ліки або фізичні методи контролю народжуваності, такі як ВМС , патчі або кільця.

Але не перекручуйте. Правильна контрацепція, зроблена правильно, не означає не захищатися від себе вагітність і схрещуючи пальці, що ви не вагітні щомісяця.

Вся справа в знанні ваш цикл такдобре, що ви можете точно визначити, в які дні ви найбільш родючий (навколо овуляції). Тоді вам доведеться або повністю уникати сексу в ці дні, або використовувати якийсь бар’єрний метод (наприклад, хороший презервативи ).

Як правило, ви найплідніші:

  • За 5 днів до овуляції (оскільки сперма може так довго звисати у вашому тілі)
  • день овуляції
  • Через 12 - 24 години після овуляції

І перед тим, як розпочати: Щоб справді відстежити симптоми, щоб більшість природних методів контролю народжуваності були ефективними, може знадобитися кілька місяців (іноді до 6).

Отже, які у вас варіанти? Види природних методів контролю народжуваності

Спосіб зняття

Цей метод не є абсолютно неефективним, але ви все одно ризикуєте завагітніти. Також відомий як висувний метод , ця природна форма контролю народжуваності передбачає саме це, витягуючи пеніс із піхви раніше еякуляція .

Стиль Анджеліни Джолі

Проблема цього методу полягає в тому подібно до , рідина, яка виходить як мастило перед еякуляцією може містити трохи сперми . І потрібно лише одна маленька сперма, щоб завагітніти. Ви також ризикуєте, недостатньо швидко витягнути або якось потрапити сперму у піхву від близького контакту від P до V.

Грудне вигодовування

Грудне вигодовування як до нашої ери отримує багато неприємностей, як розповідь старих дружин, але насправді в цьому є певна наука. В основному, якщо ви досить послідовно годуєте грудьми, ваше тіло не буде овуляції, а якщо у вас не буде овуляції, ви не зможете отримати прегго.

Згідно з підглядами в Плановане батьківство , метод лактаційної аменореї (LAM) може бути настільки ж ефективним, як протизаплідні таблетки, якщо (і лише якщо!) Ви робите це ідеально.

Щоб ефективно використовувати LAM, ви повинні годувати виключно грудне вигодовування, а це означає, що ви повинні зробити наступне, щоб уникнути овуляції вашого тіла.

  1. Годуйте грудьми 4 години протягом дня.
  2. Медсестра кожні 6 годин вночі.
  3. Годуйте немовляти лише соком з грудей (без суміші або твердої їжі).

Методи усвідомлення родючості

Метод базальної температури

Якщо ви любите електронні таблиці та цифри, це для вас.

Ваш зниження температури тіла приблизно 1 ° F приблизно від 12 до 24 годин до того, як яєчник випустить яйцеклітину протягом овуляція . Відстежуючи свої базальні температури, ви можете точно визначити овуляцію і зрозуміти своє родюче вікно, де вам потрібно уникати сексу або скористатися бар’єрним методом.

тиматищоб вимірювати температуру в один і той же час щодня без встаючи пописати або рухайтеся, щоб це працювало.

І це важливо, не використовуйте звичайний термометр, це повинен бути базальний термометр. Потім ви можете відстежувати свої результати в графік народжуваності додаток або роздрукуйте власну діаграму та відзначайте свій час щодня.

Примітка: Якщо ви випили пізно ввечері або захворіли, ваші результати можуть бути спотвореними.

вибачитися своєму хлопцеві

Метод цервікальної рідини

Рідина шийки матки або цервікальний слиз - це ваша природні виділення ви бачите у своїх трусах. Ваша цервікальна рідина змінюється протягом усього циклу, і коли її вважають «фертильною», це насправді допомагає спермі підпливати до вашого яйцеклітини.

Цей метод передбачає щоденну перевірку рідини шийки матки, щоб побачити, як вона змінюється, щоб побачити, коли ви найплідніші. Ви можете зробити це, просто заглянувши у свій білизняний одяг щодня, або перейшовши в режим повного дослідника і вставивши туди (чистий) палець, щоб спостерігати за вашим відкриттям.

Ось короткий огляд того, що можна очікувати, щоб зрозуміти, що відбувається:

  • Криваві або коричневі = не родючий: Ви зараз на своєму період , або на початку або в кінці хвоста.
  • Сухий = не родючий: Зазвичай відразу після менструації у вас немає виділень, і ви, швидше за все, не фертильні.
  • Білий / похмурий і липкий = не родючий: Ваше тіло ще не зовсім підготувалось до овуляції. Розряд відчувається липким і трохи еластичним, часто утворюючи маленькі кульки розряду.
  • Білий / похмурий і кремовий = напівплідний: Ваше тіло починає готуватися до овуляції, тож ви напівплідні. Почувається і виглядає кремовим і густим (але ні дріжджовий густий ).
  • Ясний і еластичний = родючий: Зараз ваш родючий ФП, і виділення здаються слизькими та виглядають чіткими та еластичними, як яєчний білок.
  • Сухе або похмуре = не родючий : Овуляція сталася і прогестерон висушує ваш слиз.

Примітка: Цикл у всіх різний, і ви все ще можете овулювати безпосередньо перед або після менструації, якщо у вас є нерегулярний цикл . Це означає, що навіть якщо у вас немає родючої рідини, ви можете опинитися в тому 5-денному вікні, в якому сперма виживає аж до овуляції.

Календарний метод

Швидше за все, ви вже відстежували свій цикл, щоб переконатись, що у вас не кровоточать білі джинси. Аналогічно, метод календаря використовує календар для відстеження вашого циклу, щоб зрозуміти, коли у вас більше шансів бути фертильним.

Для початку вам потрібно відстежити перший день вашого періоду (початок циклу) і день перед вашим наступним періодом (кінець вашого циклу). Це покаже вам, скільки триває ваш цикл. Щоб отримати найбільш точний прогноз потенційних фертильних днів, потрібно це робити принаймні 6 циклів.

Коли ви дізнаєтесь, скільки тривали ваші цикли, ви можете розрахувати дні, в які ви, швидше за все, будуть фертильними. До оцініть своє вікно родючих днів:

  • Обчислити перший день вашого родючого вікна:
    • Відніміть 18 із загальної кількості днів вашого найкоротшого циклу.
    • У календарі відлічіть це число з 1-го дня (включаючи 1-й день) вашого поточного циклу та позначте цей день у календарі. Це ваш перший родючий день.
  • Обчислити останній день вашого родючого вікна:
    • Відніміть 11 із загальної кількості днів вашого найдовшого циклу.
    • У календарі відлічіть це число з 1-го дня (включаючи 1-й день) вашого поточного циклу та позначте цей день у календарі. Це ваш останній родючий день.

Примітка: Якщо у вас нерегулярний цикл, також може бути важко відстежити цей шлях. І ви не можете використовувати його, якщо у вас короткі цикли менше 27 днів або довгі цикли більше 32 днів. Отже, якщо ваш цикл нерегулярний, у вас є багато місця для помилок.

Сара Барей чиста вартість

Симптотермічний метод

Симптотермічний метод поєднує в собі три методи FAM:

  1. метод цервікальної рідини
  2. методи базальної температури
  3. календарний метод

Цей метод також зазвичай зазначає ознака овуляції та симптоми (подібно до судоми або зміни шийки матки).

Найпростіший спосіб використовувати цей метод - відстежувати зміни шийкової рідини та базальної температури в додатку для відстеження фертильності, який відображає ваші зміни на графіку та календарі, щоб точно визначити овуляцію та ваше фертильне вікно.

Існує купа популярних додатків для відстеження народжуваності, але Natural Cycles - це лише затверджене FDA додаток для контролю народжуваності .

А як щодо трав як природного контролю за народжуваністю?

Підглядання природних засобів може запропонувати певні трави для запобігання вагітності, зокрема:

Улов? Для підтвердження цієї роботи недостатньо досліджень , і вони не є затвердженим методом контролю над народжуваністю Американською адміністрацією з контролю за продуктами та ліками. Це означає, що вони не перевірені на безпеку або, як ви знаєте, насправді працюють.

Крім того, деякі трави можуть спричинити викидень, тому краще поговорити зі своїм гінекологом / гінекологом перед використанням будь-яких трав для контролю народжуваності.

Чи підходить вам природний контроль за народжуваністю?

Використання природного контролю за народжуваністю може бути ефективним способом запобігання вагітності, якщо ви послідовно відстежуєте та поєднуєте методи. Але небажана вагітність можлива, якщо поставити P у V (особливо якщо ви ще не знаєте свого циклу).

Природний контроль за народжуваністю може бути хорошим варіантом, якщо ви:

  • можете уникати сексу або використовувати бар’єрний метод під час вашого родючого вікна
  • не мати ніяких медичних ризиків, якщо ви завагітніли
  • мають досить регулярний цикл, який триває від 28 до 32 днів
  • не мати сильних кровотеч між менструаціями
  • не потрібно запобігати ІПСШ

Природні методи контролю народжуваності НЕ можуть підійти, якщо ви:

  • не можете уникнути сексу або використовувати бар’єрний метод під час вашого родючого вікна
  • мати медичну небезпеку, якщо ви завагітніли
  • сильно кровоточити між менструаціями (ускладнює відстеження цервікального слизу та дати періодів)
  • необхідність запобігання ІПСШ

Справжнє, реальне на природному контролі над народжуваністю

Природний контроль за народжуваністю не пропонує однакових захисних ковдр протизаплідних таблеток або внутрішньоматкової спіралі, але він може спрацюватигарненькадобре, якщо ви зробите це правильно.

Серед природних методів контрацепції, які можуть вам допомогти, є:

  • метод виведення
  • грудне вигодовування (метод лактаційної аменореї)
  • методи усвідомлення фертильності: базальна температура тіла, цервікальна рідина та календар
  • симптотермічний метод (поєднання всіх трьох методів FAM)

Тільки пам’ятайте, що деякі методи вимагають від вас утримання від сексу або використання бар’єрного методу у родючі дні, і послідовне відстеження є ключовим фактором!