Що насправді знижується під час менструального циклу?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.

Чи знали ви, що менструальний цикл не закінчується, коли кровотеча зупиняється? Поки ви відлічуєте дні, доки ви зможете жити без тампона або чашки Діва, яєчники та матка готуються до нових закулісних акробатик.

Тривалість кожної фази залежить від людини і може змінюватися з часом. Давайте заглибимось трохи глибше в те, що відбувається протягом кожної з цих фаз.

Менструальна фаза (також ваша менструація)

Менструальний цикл розпочинається улюбленою частиною всіх: випаданням слизової оболонки матки. Коли яйцеклітина з останнього менструального циклу не була запліднена (мається на увазі відсутність дитини на борту), тоді починається менструальна фаза.

У цей період (буквально!), естроген і прогестерон рівень знижується в організмі.

Без формування плода ваша матка не потребує потовщеної слизової оболонки, яка розвивається протягом місяця. Отже, як будь-який розумний, незалежний тілесний орган, він штовхає його до бордюру, проливаючи через піхву. Результат - ваша кривава менструація.

Зазвичай цей процес займає приблизно від 3 до 7 днів, але залежить від людини. Використання певних типів контроль над народжуваністю також може вплинути тривалість періоду та симптоми.

Ось що ви може пережити на цьому етапі:

• судоми
• болячі або ніжні молочні залози
• втома або втома
• здуття живота
• головний біль
• болі в попереку
• зміни настрою

У кожного різні симптоми можуть сильно відрізнятися. Якщо ви переживаєте екстремальний період дискомфорту , поговоріть зі своїм доктором.

Фолікулярна фаза: відчувається ФСГ

Фолікулярна фаза накладається на менструальну і починається в перший день менструації.

Ця фаза починається, коли гіпоталамус, область мозку, відповідальна за вивільнення гормону, надсилає сигнал гіпофізу про вивільнення фолікулостимулюючого гормону (ФСГ).

повсякденний готичний макіяж

Далі гормон «доручає» яєчникам робити невеликі мішечки (вони ж фолікули). Усередині кожного фолікула лежить крихітна незріла яйцеклітина.

Тільки одне яйце зграї зазвичай дозріває. У рідкісних випадках можуть дозріти дві яйцеклітини. Залишки фолікулів реабсорбуються в організм.

Здоровий фолікул призводить до стрибка естрогену, який потовщує слизову оболонку матки, створюючи багате поживними речовинами середовище для росту ембріона. Зазвичай ця фаза триває від 11 до 27 днів, або в середньому близько 16 днів .

Овуляція: основний час попередження

Овуляція сигналізує вашому тілу про те, що настав час для вигодовування дитини. Це трапляється, коли гормональні зміни говорять яєчникам про вивільнення зрілої яйцеклітини.

Хоча це, як правило, частина менструального циклу у людей репродуктивного віку без проблем з фертильністю, іноді це не відбувається взагалі. В інших випадках це відбувається двічі за цикл (що робить відстеження цьогонапрхитро).

Чи то ви хочете завагітніти або уникають цього, ось кілька способів визначити, чи овуляція у вас :

• Ваш базальний темп трохи зріс. Ваша базальна температура відноситься до вашої “нормальної” температури тіла. Щоб стежити за цим, потрібно терпіння, але це може допомогти визначити пік народжуваності. Для підвищення точності вам потрібно буде приймати базову температуру щоранку в один і той же час, перш ніж вставати з ліжка (за допомогою термометра базальної температури). Це частина Метод інформування про родючість (FAM ), які деякі використовують для планування або запобігання вагітності. Як правило, ви найплідніші за 2-3 дні до того, як ваш темп підніметься.
• У вас густіші виділення. Якщо ваші виділення набули яєчно-білу консистенцію з білим або жовтим кольором, ви, мабуть, досить родючі. Рідина з низькою фертильністю набагато менш в’язка і зазвичай прозора.
• Ви спазми. На жаль, судоми не завжди обмежуються лише менструальною фазою. Судоми овуляції , також називається біль у середині , може тривати десь від хвилин до днів. Це трапляється приблизно за 2 тижні до менструації або до середини циклу.
• Рівень вашого лютеїнізуючого гормону (ЛГ) зростає. Під час овуляції ваше тіло починає виробляти більше гормону родючості ЛГ. Так як тести на вагітність , Ви можете зробити тест на овуляцію, щоб виміряти ваш - вони входять палички , смужки , і цифрові різновиди . Коли гормон досягає піку, ви всередині Від 24 до 36 годин діапазону овуляції.

Лютеїнова фаза: ПМС та інші цікаві речі

Як тільки фолікул звільняє яйцеклітину, він трансформується в жовте тіло (клітинна маса, яка утворюється в яєчнику і виробляє прогестерон та естроген). Цей гормональний стимул підтримує слизову оболонку матки щільною та грунтовною для заплідненої яйцеклітини.

Якщо ви завагітніли, ваш організм виробляє хоріонічний гонадотропін людини (ХГЧ), який виявляють тести на вагітність. Якщо ви не завагітніли, жовте тіло всмоктується в організм, а гормони знову вирівнюються.

Цей процес відомий як лютеїнова фаза і триває близько 11-17 днів із середньою тривалістю 14 днів . Потім починається менструація.

Якщо ви не вагітні, у вас можуть бути симптоми передменструального синдрому (ПМС).

Симптоми ПМС включати:

різні види лесбіянок

• здуття живота
• головний біль
• зміни настрою
• зміни статевого апетиту
• проблеми зі сном
• харчова тяга
• збільшення ваги

Деякі загальні проблеми, про які слід знати

Існує кілька факторів що може вплинути на регулярний менструальний цикл, включаючи:

• Фізична активність. Регулярні важкі фізичні вправи можуть причина пропущені менструації.
• Таблетки. Хоча таблетки зазвичай роблять періоди більш регулярними, це може зайняти кілька місяців. Якщо ви не приймаєте його послідовно, це також може спричинити кров’янисті виділення .
• Препарати, що відпускаються за рецептом. Деякі ліки, що відпускаються за рецептом, такі як ліки щитовидної залози, нейролептики або стероїди можуть вплинути на ваш цикл.
• Стрес. Стрибки стресу можуть іноді призводять до нерегулярні або пропущені місячні.
• Куріння. Куріння може вплинути на рівень прогестерону, естрогену та тестостерону в організмі, що може возитися зі своїм циклом .
• Вага. Коливання ваги може вплинути ваш менструальний цикл. Значна втрата ваги може знизити рівень естрогену, тоді як збільшення ваги може збільшити його.

Хоча немає двох менструальних циклів, однакові, значні відхилення або зміни можуть вимагати медичної допомоги.

Ось кілька ознак того, як правильно вирушати до лікаря:

• Нерегулярні або відсутні періоди. Періоди вважаються нерегулярними, коли вони трапляються з інтервалом понад 38 днів або інтервал менше 24 днів. Використовуйте додаток для крапок або звичайний старий календар, щоб переконатися, що ви в дорозі.
• Дуже болючі судоми. Хоча це не весело, трохи спазмів - це нормально. Якщо ваші судоми відчувають виснажливий стан або крайність, поговоріть зі своїм лікарем. Сильні судоми можуть сигналізувати про наявність ендометріозу.
• Стійкий, важкий потік. У деяких людей потоки світла; інші сильно кровоточать. Загалом, якщо вам потрібно змінити тампон протягом 2 годин , менструальна чашка кожні 2-4 години або якщо тромби більше чверті, шукайте підтримки. Сильна кровотеча може сигналізувати про СПКЯ.
• Сильна втома. Якщо ви почуваєтесь трохи болячим і млявим під час менструації, ви точно не самотні. Якщо ваш цикл викликає виснажливу втому, це може бути ознакою анемії або іншої проблеми.

tl; д-р

• Існує чотири фази менструального циклу: менструальна, фолікулярна, овуляційна та лютеїнова.
• Відстеження народжуваності може послужити корисним способом завагітніти.
• Хоча зачаття відбувається під час фази овуляції, відстеження фертильності недостатньо, щоб запобігти зачаттю.
• Якщо менструальний цикл нерегулярний, поговоріть зі своїм лікарем - це може бути ознакою основної проблеми.
• Якщо під час менструації ви відчуваєте сильний біль, завжди проконсультуйтеся з медичним працівником.