Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Getty Images
Ви коли-небудь ... просто хочете кричати якомога голосніше, а потім продовжувати свій день? Ну, те саме. У рік нашого Господа 2020 (він же потомство Локі та Аїда), крики здаються найточнішим способом виразити наше розчарування та ~ неспокій ~.
Можливо, вам захочеться закричати, бо ви живете в квартирі, де ваші сусідні по кімнаті відмовляються мити власні страви. Або тому, що ти повернувся жити до батьків, які почали поводитися з тобою так, ніби ти знову старший школяр. Але в цьому напруженому кліматі крики без догляду швидше за все піднімуть стрес полегшити це .
Приклад: Моя подруга вирішила, що їй потрібно кричати на початку травня, і зробила це, думаючи, що вона одна, але вона не була. Її мама заходила в кімнату, також панічно кричала, що призводило до їх сварок. Якщо це те, чого ви боїтеся, ну це дійсно!
Очевидним мінусом первинного крику є те, що почути крик людини викликає трохи реакції паніки в інших людей. Насправді, багато терапевтів твердо припускають, що кричати на когось недоречно і лише збільшить рівень стресу, оскільки крик часто асоціюється з гнів або страх. Тож, можливо, не кричіть на когось із дітей у парку, поки ви знаходитесь на соціально віддаленому побаченні. Це не хід. Але якщо ви прагнете викинути це, ця стаття для вас.
Ми тут, щоб поговорити про задумливий крик. Ось список, від найкращого до гіршого, способів кричати, не викликаючи тривоги.
Хочете закричати від відмови? Краще робити це ...
У ванні
Коли про пули не може бути й мови глибоке очищення ванни не виводить ваших розчарувань, настав часнаповнити ваннудля подвійної дози самообслуговування.
Як тільки вода стане теплою, і перед тим, як кинути розкішну бомбу для ванни, занурте голову під воду і просто закричіть. Вода заглушить крики та будь-який інший вид діяльності, яку ви хочете робити у ванні після.
Серйозно, це потрійна загроза проти стресу (прибирання, слухаючи звуки води , і крик) справді геніальний. Я потрапляю у ванну.
Коли повз проходить гучний поїзд
23-річна Талія Мур каже, що її улюблений час кричати: 'коли повз проходить поїзд метро'. Їй належить той факт, що вона отримала цю ідею від 'Сміливого типу'.
У пілотному епізоді три головні герої прагнуть гарного крику (ми його розуміємо - ось чому ми тут). Тож вони йдуть до метро у вишуканих сукнях (я не хочу надто балувати, тому не скажу чому) і кричать, коли поїзд проходить повз. Це виглядає так відрадно.
Якщо ви живете біля ізольованих доріжок, так! Але якщо ви знаходитесь у районі метро, вирушайте до поїзда протягом менш торгового періоду, щоб випустити його! (Обов’язково надіньте маску і почекайте, поки поруч вас ніхто не буде, щоб ви могли залишити свої частинки при собі).
чоловіки, яким подобаються руді
У лісі або в ізольованому поході
Природа була загальноприйнятою пропозицією. Не кожен має поїзди, що проїжджають повз них кожні 4-20 хвилин, але деяким із вас пощастило жити поблизу кукурудзяних полів чи лісу. Принесіть друга та ліхтарик (якщо ви їдете вночі) і будьте обережні. Не вникайте в якісь дивні речі відьми Блер, всі ви.
Є ціле філософське питання про те, щоб не чути, як дерева падають у лісі, тож якщо вас ніхто не чує, то, звичайно, нікого не турбують.
Будьте креативні з шумами
Щось глибоке гнітюче щодо COVID - це все ці щорічні вовчі виття (так, коли люди виходять на природу, щоб вити з вовками) були скасовані. Але це не означає, що ви не можете вити на місяць. Можливо, візьміть із собою собаку, щоб здавалося, що ви пов’язані з ними.
ДО 2015 дослідження припускає, що коли крики звучать менш первинно за своєю суттю, вони рідше будуть лякати людей - люди можуть просто бути здивовані. У будь-якому випадку, абсолютно на 100 відсотків підпишіть мене на першу виючу подорож 2021 року.
Ці варіанти також є соціально прийнятними!
Почніть хеві-метал гурт
Кім Келлі, журналіст-фрілансер і колишній редактор хеві-металу у VICE, пропонує створити власну групу хеві-металів. Поки ми всі застрягли вдома, я думаю, зайвий крик може дратувати ваших сусідів, але я не думаю, що це ~ злякає їх. Просто дотримуйтесь часу неспання, а не щодня.
Подивіться фільм жахів
Оскільки Хелловін не за горами, він буде безліч фільмів жахів виходить / по телевізору / доступно на будь-якій службі потокового передавання, яку ви викрали у батьків.
Скористайтеся цією можливістю, щоб вибрати той, який здається, що у нього багато страшних стрибків, і просто нехай ваше тіло реагує природним чином. Ніхто насправді не може засудити вас, якщо ви закричали від дупи, спостерігаючи щось жахливе.
Крик в Ісландії
Можливо, вам цікаво, що я міг мати на увазі, оскільки зараз ви не можете поїхати до Ісландії через COVID. На щастя, цей веб-сайт існує. Ви можете записати себе як кричати, і це буде «звільнено» в Ісландії. Або ви можете увійти, щоб прослухати всі інші способи, якими люди випускають це. Повірте нам - обидва варіанти дуже веселі.
Ці варіанти трохи неоригінальні чи викликають тривогу
Крик у подушку
Кричати в подушку просто неоригінально. Немає нічогонеправильноз цим, як таке, але зараз у нас є інші варіанти. Використовуймо їх! До того ж, я часто робив це під час підліткового терзового віку, і батьки чули, як я кидаю напад у своїй кімнаті.
Крик у парку
У денний час занадто багато пішоходів, які, безумовно, боятимуться бути свідками того, у що ти потрапляєш. Вночі занадто ймовірно, що хтось зателефонує копам, думаючи, що вас вбивають (або ви вбиваєте). Не кричіть у парку!
То що саме робить для нас первинний крик?
Так само, як дитина використовує високий голос щоб висловити своє роздратування або голод чи виснаження, це робимо і ми, як справжні дорослі люди. Це може бути ведення журналу, медитація, фізичні вправи або арт-терапія, яка допоможе вам звільнити емоційні вирази. Але залежно від ваших існуючих стосунків із гнівом, ці класичні методи терапії або стресові ситуації, відсутність крику може спричинити швидше емоційну репресію, ніж захоплення самовладанням.
що для вас робить магній
Хоча немає конкретних досліджень, чому первинний крик є (або не є) терапевтичним, той, хто був на американських гірках, стрибав з високої точки зору або ДУЖЕ був здивований, знає, що крики можуть приємно поспішити.
Крик - це не лікувальний засіб, але він може допомогти вам вивести частину з цього внутрішнього бурхливого гніву. Як тільки ви відчули свій гнів (що, до речі, цілком нормально), можливо, розглянемо терапію (інший здоровий емоційний вихід).
Ви, мабуть, знайшли ще більше причин кричати, починаючи з цієї статті. Я відчуваю тебе. Цей рік теж забирає це у мене. Коли ви так почуваєтесь, дуже важливо висловити це (таким чином, щоб не нашкодити ні вам, ні іншим). А крики - це хороший спосіб швидко зробити це і рухатись далі своїм життям так, як потрібно.
Якщо ти кричиш і почуваєш себе несвідомо, пам’ятай: кричати - це нормально! Ми робимо це постійно - коли бачимо таргана, коли кидаємо келих, коли наша улюблена спортивна команда програє гру. І якщо все інше не вдасться, я не буду засуджувати вас, якщо вам доведеться вдаватися до підліткової любові кричати собі на подушку.
Рейна Султан (вона / вона) - американо-лівансько-мусульманська жінка, яка займається гендерними та конфліктними проблемами у віці від 9 до 5 років. Її роботи також можна знайти в Huffington Post, Rewire.News, Wear Your Voice Mag та Rantt. Слідуйте @SultanReina у Twitter для нескінченних гарячих знімків та фотографій її надзвичайно милих котів.
