Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Голковколювання може звучати ву-ву, але а мета-аналіз вказали, що лікування подушечками може полегшити біль. Що стосується використання голкорефлексотерапії для схуднення, справа стає трохи сумнішою.
Вибираючи втратити вагу це дуже особисте рішення, і подорож може бути емоційною. Краще уникати примхливі дієти і використовувати підкріплені наукою методи.
На жаль, досліджень акупунктури для схуднення мало. Отже, давайте розпакуємо те, що ми знаємо на сьогодні.
Запасний
Чи може акупунктура допомогти мені схуднути?
Мааайбе.
Відповідно з Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я , голковколювання діє, стимулюючи певні плями на вашому тілі. Більшість сеансів передбачає введення лікарем надзвичайно тонких голок у шкіру, але іноді замість цього використовують електростимуляцію.
Шанувальники кажуть, що коли акупунктура стимулює потік енергії вашого тіла, відомий як чі, відбувається кілька речей:
- Ваш обмін речовин збільшується .
- Ваш апетит зменшується .
- Ви відчуваєте більше було .
Згідно з давньокитайською медициною, ваше тіло виходить з рівноваги, коли певні органи не працюють належним чином. Зрештою, це * звучить * стосується. На думку цих практикуючих, ви схильні до набору ваги, коли ваше тіло виходить з рівноваги.
Щоб відновити рівновагу та зупинити набір ваги, акупунктурні процедури для схуднення націлені на такі частини тіла:
як сказати, що ти подобаєшся сором'язливій дівчині
- селезінка
- нирка
- щитоподібна залоза
- печінка
- ендокринна система
Підсумок: Коли ваші гормони або органи не працюють належним чином, ви частіше набираєте вагу. Акупунктура спрямована на те, щоб ваші системи знову працювали нормально, що, як кажуть, сприяє зниженню ваги.
Скільки сеансів це займе?
Не існує універсального підходу до акупунктури або схуднення.
Сподіваючись схуднути лише на пару кілограмів? Можливо, вам знадобиться запланувати лише кілька процедур.
Маючи на меті скинути 10-15 фунтів зайвої ваги? Сплануйте кілька процедур на тиждень протягом 6 - 8 тижнів.
Ваш ігровий план буде відрізнятися залежно від лікаря голковколювання. У більшості випадків кількість відвідувань на тиждень зменшуватиметься під час проходження програми.
Мислення має значення, він же сила позитивного мислення
Вважаючи, що ваші сеанси голки допомагають вам схуднути, насправді може допомогти вам схуднути. (Прочитайте ще раз.)
Позитивна саморозмова зменшує стрес щоб допомогти вам досягти ваших цілей, незалежно від того, пов’язані вони зі здоров’ям чи ні. A огляд досліджень показали, що люди з ожирінням часто мають більше негативних саморозмов, що призводить до переїдання як механізму подолання.
Так, так, якщо ваші акупунктурні процедури роблять вас щасливішою та здоровішою людиною, ці позитивні настрої, ймовірно, допомагають вам дотримуватися своїх дієтичних та фітнес-цілей. * падіння мікрофона *
молодий місяць у козерозі січень 2021
Але де дослідження з акупунктури для схуднення?
Справедливе питання.
Деякі дослідження, схоже, припускають, що голковколювання може збільшити потенціал для схуднення. A Огляд досліджень 2009 року показав кілька речей:
- Дослідження пов’язували акупунктуру із втратою ваги в середньому на 3,8 кг більше, ніж втрата ваги, спричинена лише зміною способу життя.
- Але також (дунь-дунь-дунь), дослідження були переважно неякісними.
Давайте розберемо це: хоча дослідження показували, що голковколювання для схуднення працює, дві третини випробувань отримали низьку оцінку Шкала Джадада , який оцінює надійність та якість дослідження.
Порівняння цих досліджень також було подібним до порівняння яблук з апельсинами, оскільки ці фактори так сильно варіювали:
- техніки
- тривалість сеансу
- кількість сеансів
- кількість використовуваних акупунктурних точок
- плацебо або “підроблені” методи лікування для порівняння
Поміркуйте, що акупунктура - це вже глибоко особисте лікування, і важко сказати, чи вона ефективна для широких верств населення.
Але як щодо вушних магнітів для схуднення?
За словами лікарів акупунктури, у вухах є точки тиску, які контролюють тягу до їжі.
Ви можете нанести точковий масаж на себе за допомогою вушних магнітів, він же насіння вух. Носіння цих підліткових магнітів постійно тисне на нерви ваших вух, що “жадають їжі”.
В 2010 дослідження втрати ваги , учасники, які носили вушні магніти, дійсно зменшували свої показники маси тіла. Варто зазначити, що інші показники, пов’язані зі здоров’ям, такі як рівень холестерину, насправді зросли.
Якщо ви не любите саморобний елемент вушних магнітів, ви можете побачити лікаря-спеціаліста, який спеціалізується на акупунктурі вуха або точковому масажі для схуднення. Ці програми подібні до тих, які використовують акупунктуру, щоб допомогти курцям або наркоманам кинути палити.
УРП про безпеку
Ви б пішли в брудний салон татуювань? Ні. (Ми сподіваємось.) Те саме стосується вашого акупунктуриста.
Проведіть дослідження та зверніться до професійно підготовленого, ліцензованого лікаря акупунктури у вашому районі.
як виявити негативну енергію за допомогою води
Похід до професіонала допоможе вам уникнути цих неприємних побічних ефектів:
- проколоті органи
- травма нерва
- зруйновані легені
- інфекції
Безпека насамперед!
Суть
Акупунктура * може * допомогти вам схуднути. Журі все ще не знає, що за цим стоїть, але деякі люди повідомляють про позитивні результати.
Навіть якщо ви ходите до акупунктуролога під час схуднення, немає жодних гарантій того, що ваша втрата ваги спричиняється голками. Це може бути ваше позитивне мислення або нещодавня увага до здорового способу життя.
Все ще зацікавлені в тому, щоб акупунктуру закрутити? Обов’язково виберіть ліцензованого лікаря, обговоріть лікування зі своїм лікарем, виберіть здорову їжу та виконуйте вправи, щоб підтримати ваші цілі щодо схуднення.
