Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Коли ти на карантин або укриття на місці , розумно мати солідний запас предметів, які не зіпсуються. (Навіть розумніший, сміємо сказати, ніж наявність скарбниці тп).
Але глобальна пандемія - не єдина причина зберігати подібні основні факториконсервована квасоля, овочеві овочі та сухі зерна на складі. Вони не тільки зберігаються віками, вони також зазвичай містять багато поживних речовин і служать будівельним матеріалом для тонн здорової їжі.
Отже, з пилу з банки каннелліні та струшування морозильної камери вигоріть мішок гороху - у нас 13 креативних страв продукти, що не псуються .
Дизайн Дани Девенпорт
1. Мексиканська рисова запіканка на одну сковороду
Отримайте рецепт від Виготовлення чебрецю для здоров’я .
Як зробити квасолю та рис трохи захоплюючими? Перетворіть їх на фієсту Південно-західний смак!
Ця запіканка з сковорідки з однієї страви від Making Thyme for Health використовує знайомі скоби для комори, щоб створити мексиканський захват - і надалі вам буде прибрано мінімум прибирання.
2. Середземноморська паста з тунцем і помідорами
Отримайте рецепт від Просте поживне життя .
Підняти консервований тунець від його звичайного статусу наповнення сандвічів у цій пасті на середземноморську тематику від Simple Nourished Living. Додаткові консервовані та збанковані страви, такі як помідори, нарізані кубиками, оливки та каперси, роблять цю просту вечерю незмінною.
Якщо у вас випадково немає під рукою свіжої трави, щоб добити речі, підлогу з пропорцією 1: 3, висушену до свіжої.
3. Смажений червоний перець шпинат та торт артишок
Отримайте рецепт від Бабаганош .
Звичайно, піца - це одна з тих їж, для якої ти зазвичай хочеш свіжих інгредієнтів, але ти можеш створити вражаючий пиріг і з потрібними швидкопсувними продуктами.
Це лепешка від Babaganosh починається з простої борошняної скоринки та додає артишоки в баночках та червоний перець для підвищення поживних речовин Закінчився свіжий моз? Спробуйте посипати харчові дріжджі.
4. Чаша з тунцем «Кінець місяця»
Отримайте рецепт від SideChef .
Беручи участь у програмі SideChefтикати мискуТенденція - це рецепт «кінця місяця» з поважної причини: у ньому використовується лише декілька інгредієнтів, які ви, мабуть, вже запасли, такі як тунець, рис та насіння кунжуту.
Подумайте про основу вашої чаші і обробіть її будь-якими свіжими начинками, які ви висять, наприклад, огірком, редискою або зеленим луком.
5. Чаша з локшиною кунжуту соба з едамаме
Отримайте рецепт від Природно Елла .
Заморожений едамаме може протриматися в морозильній камері до року. Якщо під вашим фруктовим морозивом ховається сумка, чому б їй не викрити цю веганську страву з локшиною?
Одна ціла чашка едамаме на порцію означає, що вона упакована білком, тоді як соус з рисового оцту, імбиру та кунжутного масла поливається на смак умами.
6. Ситний нут і червона сочевиця
Отримайте рецепт від Веганське в морозильній камері .
Те, що ви застрягли всередині, ще не означає, що ви не можете їсти здорово! З 32 грамами білка, Vegan в інгредієнтному пюре з морозильної камери нут а червона сочевиця скасовує будь-які чутки про те, що веганська їжа не забезпечує достатньо цього макросу.
7. Бісквітна сковорода з курячим горщиком
Отримайте рецепт від Я вмиваю тебе насухо .
Цей сковорідний пиріг з курячим горщиком від I Wash, You Dry отримує комфортну їжу на столі за 40 хвилин за допомогою нетлінних продуктів, таких як курячий бульйон, та довготривалих овочів, як морква та цибуля.
Плюс, накидання бісквітної суміші зверху означає, що не потрібна скоринка для пирога! Якщо у вас закінчилася свіжо нашаткована курка, замість неї використовуйте консерви.
8. Кубінний чорний квасолевий суп швидкого приготування
Отримайте рецепт від Затишна кухня .
перманентний макіяж губ
Ніколи не недооцінюйте здатність вашого кабінету спецій джазувати хо-хам вечері з консервів. Кубовий чорний квасолевий суп затишної кухні швидко використовує силу коріандру, орегано, кмину, лаврового листя та червоного перцю для отримання незабутньо пікантної смакової суміші.
9. Торти з кускових крабів у стилі Меріленда
Отримайте рецепт від Вечеря мама .
Немає яєць? Нема проблем. Ці крабові торти в стилі Меріленд від The Dinner Mom використовують майонез і солене солоння, щоб триматися разом. Тепер вам не доведеться бігати в магазин за свіжим дюжиною.
10. Теплий грибний ячмінний салат
Отримайте рецепт від Лимон і Мокка .
Гриби наповнені антиоксидантами, такими як селен, а також мінералами, такими як калій і мідь. Зробіть своє здоров’я міцним, приготувавши миску теплого салату з ячменю з лимона та мокки. Консервовані гриби під свіжі для безтурботного обіду чи вечері.
11. Легка кус-паелла
Отримайте рецепт від Світ великої людини .
Паелья - це смачний запах іспанської кухні з запахом шафрану, який зазвичай починається з рису. Зробіть це трохи швидше, зробивши замість нього кус-кус, як у цій версії від Big Man’s World. З консервованої квасолі готують простий білковий топінг, який не потрібно готувати, щоб додати його в кінці.
12. Веганське гарбузове сочевичне каррі зі шпинатом
Отримайте рецепт від Маріса Мур .
Гей, консервований гарбуз, що залишився з жовтня, ми вам допомогли. Займіться цим гарбузовим карі! Закуска поєднується з сочевицею, кокосовим молоком та овочевим бульйоном, щоб будинок чудово пахнув - і може манити голодних сусідів.
13. Садовий суп з овочів та лободи
Отримайте рецепт від Байти бюджету .
Навіть супи ресторанної якості можуть починатися з непсувних інгредієнтів. У цьому ситному супі з бюджетних байтів ви будете тушкувати овочі в каструлі, а потім нехай консервовану квасолю і лобода приєднатися до партії, щоб кипіти.
Це може зайняти трохи більше часу, ніж натискання Оливкового саду для вашої улюбленої миски з макаронами та фагіолі, але ми обіцяємо, що кінцевий результат того вартий.
5 способів додати смаку
Можливо, це чисто психологічно, але надмірне запилення кольору та аромату може зробити довгий шлях до того, щоб зробити будь-яку закуску більш захоплюючою. Спробуйте ці фінішери їжі вливати хвилювання в страви, приготовані з нетлінними продуктами.
1. Французька смажена цибуля
Чи є вони здоровою їжею? Ні. Вони хрусткі, смачні та потребують використання цієї запіканки із зелених бобів, яку ви приготували минулого Дня Подяки? Так. Час від часу посипання смаженою французькою цибулею зверху салатів та боків додає солоного хрускіту.
2. Свіжа або сушена петрушка
Якщо у вас є сад (або вирощування трав у приміщенні), скористайтеся свіжою петрушкою, яка викликає заворушення. Натяк зеленого кольору допомагає скрасити все, що є в меню. Крім того, він містить слідові кількості поживні речовини як калій, вітамін С та клітковина.
3. Фурікаке
Розширте свій кулінарний кругозір за допомогою фурікаке. Цю японську приправу до рису можна струшувати в мисках, супах, смаженому рисі, рибі тощо для смаку хрускіт та умами.
4. Запашний перець
Вони цього не називаютьвсіспеція ні за що! Ця зручна спеція вносить глибину в усілякі страви, від тефтель до макаронних виробів до хлібобулочних виробів. Додайте тире до будь-якої пікантної суміші.
5. Шрірача
Ви знаєте, що вигадливий дощик шрірача що змушує фотографії їжі стрибати з екрана? Так, ми теж. Завдяки шприц-верхній пляшці, sriracha робить красиву презентацію легкою. Видавіть на гамбургер щасливе обличчя шрірачі або змішайте його з майонезом для пряного кремового занурення для овочів.
