Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Коли ви починаєте це кето життя, може почати здаватися, що ви пливете нескінченною річкою м’яса та сиру.
Це не завжди погано ( Шахта зробив камею у наших мріях щовечора за останній рік). Але іноді ви починаєте сумувати за задоволенням від хрустких закусок.
Здорові жири та білки забезпечують кучу більше задоволення, коли вони об’єднуються з хрустким крекером. І скільки б ми не стукали п’ятами, повторіть «сухарики - це закуска без вуглеводів», і чи буде це правдою, більшість сухарів не зовсім легкі на вуглеводи.
червоний карлик вікі
Якщо ви прагнете цього хрусту, але уникаєте всіх пов’язаних із хлібом хитрощів, ці кето-сухарі - це рятівники, які ховаються під вашим м’ясом.
Більшість - це надзвичайно прості рецепти, що містять кілька інгредієнтів та короткий час випікання. Давайте розберемося.
Ви не можете перемогти класику
Ніхто з квестових квестових квестів не може пропустити поєднання їх із сиром та м’ясом.
1. Домашні сухарі з низьким вмістом вуглеводів
Фото: Низька карбологія
Звичайно, ми починаємо з важких нападників. Класичний рецепт крекеру - це класика не дарма. Ці універсальні хрусткі барви поєднуються з чим завгодно, від овочевого занурення до мигдального масла.
І вони не просто універсальні з точки зору поєднання продуктів - ви також можете розважитись, як смакують самі крекери, змінивши будь-яку зі спецій.
Якщо ви захоплюєтеся своїми крекерами, використовуйте формочки для печива, щоб створити будь-яку потрібну вам форму. І якщо ви новачок у світі кето, не хвилюйтеся! Ми отримали вашу спину.
два. Крекери з розмарину та морської солі
Фото: Я дихаю, я голодний
Щоб отримати саме потрібну кількість ситного хрускоту, не дивіться далі, ніж ці лляні сухарі зі свіжим розмарином і морською сіллю. Їх горіховий смак прекрасно відбивається від будь-якого вершкового сиру або макання, і вони випікаються до перкуторної хрусткості менш ніж за 15 хвилин.
Вони повинні стати основним продуктом на будь-якій кухні кето. Ну, whaddayaknow? Перекусити просто знову стало весело.
Все ще досліджуєте надпоживний світ насіння? Ось деякі дивовижне насіння щоб допомогти вашій дієті проростати в здорових напрямках.
Солодкий, солодкий хрусткий
Іноді твій рот каже „сухарики”, а серце - „печиво”.
3. Додаткові хрусткі хлібні крекери без зерна
Photo: Gnom-Gnom
Щось із крекерами з hamрема одразу нагадує, як з’їсти смарели біля багаття і спостерігати, як дядько Біллі зубами відкриває пляшку з пивом.
Хоча зефір не зовсім вписується в генеральний план кето, ви все одно можете взяти участь у деяких частинах традиції багаття.
Ці солодкі, хрусткі грахи майже як щось середнє між крекером та печивом, тому вони є ідеальним солодким ласощами з низьким вмістом вуглеводів для будь-яких воїнів кето, яким не вистачає і того, і іншого.
Ми подивились, чому сухарі з ґрема, придбані в магазині може бути поганим для вас .
Чотири. Кокосовий мигдальний чіпс з низьким вмістом вуглеводів
Фото: Цілий день мрію про їжу
Ці тонко солодкі чіпси ідеально підходять до ранкової кави або післяобіднього чаю. Ставтеся до них як до пісочного пісочного тіста.
Вони виготовляються з низькоглікемічним підсолоджувачем, вершковим маслом та сумішшю мигдалевого та кокосового борошна.
Готуйте їх до тих пір, поки вони не досягнуть стану золотисто-коричневої милості, а потім поєднуйте з кружкою кави на пару. Якщо це теж для вас звучить як ідеальний ранок, ми точно можемо все-таки бути друзями.
Можливо, у вас повноцінний настрій для печива, і ми ніколи не звинуватимо вас у цьому. Ось наші улюблені кето печиво .
Сир з вашим сиром, сер?
Сири на сирних сухарях. Сир на сирі на сирі. Звучить для нас робота.
5. Кето-пепероні чіпси
Фото: Kasey Trenum
КІШЕНЬ. Піци. Скажи це вголос і смакуй слова.
Добре, значитьне зовсімпіца. Але хто ось-ось відмовиться від закуски, яка на смак нагадує піцу? Не я, і не мій розважливий друг Джефф, який також любить піцу. Усі вважають, що він крутий лише з цієї причини.
Ці чіпси з двох інгредієнтів виготовляються з сиру моцарела та пепероні. Візьміть ці закуски піци скрізь із собою. Улов? Немає жодного. Дозвольте повторити:
КІШЕНЬ.
ПІЦИ.
Коли голодує голод, ви будете готові дати відповідь - із кишенею, наповненою чіпсами з пепероні, сумкою, сповненою надії, і рюкзаком, заповненим більшою кількістю чіпсів із пепероні.
Ми знайшли дещо рецепти, в які ви ніколи не повірили б, що мають низький вміст вуглеводів , включаючи піцу з курки.
6. Укуси базиліка з низьким вмістом вуглеводів
Фото: Keto Connect
ліра мерсер до і після
Якщо ви коли-небудь бачили, як хтось намагався вдягнути цілу коробку Cheez-It в чергу для забезпечення безпеки в аеропорту, ви знаєте, наскільки вони можуть бути непереборними. Але люди, які дотримуються кето-дієти, повинні виключити цей всеосяжний сенсорний досвід.
Познайомтесь зі скромним, дружнім до кето двоюрідним братом “Cheez-It”. Ці крекери на основі кокосового борошна ідентичні на смак, але не містять зайвих вуглеводів.
Свіжий базилік у тісті додає глибини та смаку. Привіз цих хрустких на вечірку повідомить вашим друзям, які не отримують кето:
- Так, ви все ще можете їсти веселу їжу.
- Також так, ви абсолютний начальник у його створенні.
- У будь-якому разі, сміливо стоїте біля сухарів і виглядайте крутіше за всіх на shindig.
- Чудово, я скажу всім, що ти мій плюс-один.
- Ні, у вас не може бути жодного зломщика - вам доведеться заробити свій шлях до цього. Ми тільки що познайомилися.
Якщо вам ще не вистачало, візьміть глибоке занурення в сир .
7. Крекери з вершкового масла
Фото: Меню цієї мами
Масло - це основний продукт для випічки кето, і воно отримує своє Ходор момент з цим смішно універсальним рецептом.
Ви можете розкачати ці сухарики як завгодно товстими або тонкими - лише обов’язково відрегулюйте час випікання відповідно. І вони можуть сидіти внизуааааааааанім'ясо, сир або овочі, що відповідають кето, що потрапляє у ваше обличчя з високо піднятою головою.
Повні корисних жирів, вони містять лише 1 грам вуглеводів на кожні чотири з’їдених сухарики. Не соромтеся вгамувати їх до душі. Повірте нам, ви захочете.
Ми знайшли купу кето-дружні закуски щоб тримати вас у курсі.
Безмолочні
Кето - це не все сир, ти знаєш ...
8. Домашні мигдальні сухарики з трьох інгредієнтів
Фото: Вживання їжі для птахів
Це не набагато простіше, ніж це. Візьміть мигдальне борошно, насіння льону та морську сіль, і все готово.
Їх дуже просто зайняти вітром і чудовий варіант для тих, хто відважиться відпочити від молочних продуктів (вибачте, чеддер - це не ви, це ми).
Ви не повірите, що тут немає масла.
Винос
Спочатку дотримання кето-плану може бути складним завданням. Але пошук цікавих способів обійти обмеження - це частина радості.
Ці сухарики допоможуть вам повернути хрустку в обід і зняти стрес від приготування їжі для людей, які не сидять на низькому рівні вуглеводів.
Зараз настав час одягнути ці сухарі до дев’ятки. Дізнайтеся, як це зробити скласти дошку з сардельки зі стилем.
