Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ви коли-небудь чули приказку «Фрукти - це цукерки від природи»?
Як і вічний Рік Естлі, фрукти не здадуть вас і не підведуть, але цеєшвидше за все десерт вас . (І так, ви щойно отримали RickRolled у 2020 році. Час, коли мелодія знову почала циркулювати. Нульові вибачення.)
Хоча ми згодні, що фрукти неймовірно смачні таможезробити відмінний десерт, ми також вважаємо, що певні речі краще разом. Візьміть запечені скибочки яблук і ванільне морозиво. Або свіжі ягоди з краплинкою меду.
Скарби та подорожі / Стоксі
Коротше кажучи: подрібнене яблуко - це чудово, але воно не зріже його, поки ви все ще думаєте про можливість шоколадного торта. Однак ці рецепти можуть просто додати трохи чого-небудь.
Вони почуваються декадентськими, але не повністю відмовляються від фруктового смаку. Або сказати неправду . Або нашкодити тобі .
1. Персики на грилі з ванільним кленовим маскарпоне
Фото: Оливкова і манго
Ну, хіба цей рецепт не просто персиковий? Покрийте персики на розтопленому вершковому маслі (або кокосовій олії) і обсмажте (або засмажте) цих поганих хлопчиків, поки вони не стануть ідеально м’якими та екстра соковитими.
Поки фрукти охолоджуються, змішайте маскарпоне, кленовий сироп, екстракт ванілі та сік лайма, даючи їм достатньо помішувати інгредієнти (але не настільки, щоб крем почав рідшати).
Для останнього штриху та трохи піци, посипте вершки корицею перед подачею.
Ось ще кілька рецептів, які ви можете спробувати - так,персик і кожен із вас.
два. Сорбет ківі
Фото: Система честі
Це не, як можна підозрювати, випадкове морозиво, імпортоване з Нової Зеландії. Все неправильно.
Ви, напевно, чули про чудо з одного інгредієнта морозива: заморожений банан. Але чи знали ви, що заморожені скибочки ківі теж роблять свою справу?
Ми любимо терпкість для очищення піднебіння від додавання соку лайма. Крім того, на виготовлення цього сорбету потрібні лише хвилини (звичайно, як тільки ви заморожите ківі). Для більш кремової версії додайте кілька скибочок замороженого банана. Для тропічного закрутки додайте заморожене манго або ананас.
Ми ями заморожений йогурт і сорбет один проти одного в боротьбі до смерті. Так, стає липким.
3. Вершковий фруктовий салат з домашньою ванільною заправкою
Фото: Рецепт Повстанець
Фруктовий салат смачний, але іноді нам хочеться чогось солодшого. Цей рецепт забезпечує ідеальний цукристий протиотруту: ванільну заправку.
Зроблена з молока, цукрового піску, екстракту ванілі та цедри лимона, заправка нагадує ванільний пудинг, але без усіх цих непромокальних інгредієнтів.
Додайте будь-які фрукти, які вам подобаються. Особливо добре працюють солодкі фрукти, як ягоди ( чорниця подвійно). Обов’язково одягайте салат безпосередньо перед подачею, щоб уникнути синдрому мокрого салату.
Чотири. Груші-пашот-чай з корицею зі збитими вершками
Фото: Oh My Veggies
Браконьєрство може здатися вигадливим, але насправді це неймовірно просто. Насправді так просто, що вам залишається лише почекати, поки груші закиплять. Фантазії без зусиль. Для нас це добре звучить.
як позбутися від пітниці на грудях
Нам подобається легкий аромат, який браконьєрство груш у чаї-чаї надає фруктам, які також чудово поєднуються зі збитими вершками кориці.
Про тип: Збережіть частину браконьєрської рідини, яка загусне, коли вона охолоджується, і вилийте у посуд для подачі або над пашотними грушами.
Браконьєрство - чудовий спосіб утримувати поживні речовини - ось деякі інші методи приготування їжі, які допоможуть вам розібратися з хорошими речами у фруктах та інших чудесах.
5. Мед і липовий ананас на грилі
Фото: Live Eat Learn
Хочете скуштувати тропіки, навіть не виходячи на вулицю? (Добре, якщо ви користуєтеся мангалом, можливо, вам доведеться вийти на вулицю. Трохи. Але ми не обіцяємо жодних паспортів.)
Ці списи з ананасом, приправленими лаймом (ніякого відношення до Брітні), - це просто потрібна кількість терпкого, солодкого, соковитого та поблажливого. Ви можете підсолодити це медом (ніякого відношення до Джессіка Альба ) і джазуйте його далі підсмаженими кокосовими пластівцями та кокосовим морозивом (або сорбетом).
Це чудовий десерт, щоб долити барбекю або принести трохи тепла, коли температура починає знижуватися протягом осені та взимку - ви можете просто скористатися сковородою на плиті, якщо надворі немає соску.
Одне можна сказати точно: гриль - це не лише гамбургери. Ми зібрали трохи інші продукти, які ви можете смажити на грилі , деякі з яких ви можете не очікувати.
6. Заморожені укуси банана в шоколаді
Фото: Зниклий куточок
Заморожені бананові морозива - це чудово, але чи трапляється вам колись серйозно заморожувати мозок? (Це трапляється з найкращими з нас.) Ці заморожені укуси бананів - це ідеальний спосіб максимізувати шоколад та мінімізувати біль, який може виникнути внаслідок вживання занадто багато холоду.
Зробіть їх своїми, додавши купку горіхового масла під шоколадний шар, розтопивши білий або темний шоколад замість молочного шоколаду, або покривши їх горіхами, бризками або будь-якою іншою наливкою, яка у вас є під рукою.
(Це горіхове масло, не обов’язково арахісове - як добре PB, безсумнівно, є інші варіанти там.)
7. Кавун фрі з кокосовим лаймом
Фото: Кухня абатства
Хтось сказав фруктовий фрі ?! Що далі, картопляні банани? (Ні, це насправді добре. Хоча ... ми зараз дещо заінтриговані концепцією картопляних бананів.)
Цей конкретний рецепт насправді не включає смаження (о,людина), але це означає, що ви зможете зануритися, як завтра немає - у рідку кокосово-вапняну милість, не менше.
Тонко нарізаний кавун покритий мексиканською приправою (такою простою) і поєднаний з надійним зануренням, зробленим з кокосового йогурту, лайма та кокосового цукру (хоча ви можете відмовитись від підсолоджувача).
Тепер, якби ми могли зрозуміти, як утримувати кавун у сезон цілий рік, ми були б раді назавжди. Ось такі фрукти та овочі це допоможе вам пережити осінь і зиму.
8. Осінній фруктовий салат із заправкою з грецького йогурту
Фото: Кухонний договір
Тяга до яблучного пирога, але ще не 8-ї ранку? Ми говоримо, що не відмовляй собі. Але спробуйте щось трохи корисніше, як цей салат з яблук, груш та винограду з пеканами та йогуртовим соусом з корицею.
(Це пиріг без скоринки, але якщо ви тричі постукаєте п’ятами і вигукнете: «Нема такого пирога, як ням», це все одно пиріг.)
Салат подають холодним, але ми говоримо, що він швидко пожвавиться в каструлі або в мікрохвильовці для покращеного смаку кориці та додаткового зігріваючого (читайте: втішного) досвіду їжі.
9. Темно-шоколадний чорничний мак горіхів гроно
Фото: Веселощі без FODMAPS
Навіщо дотримуватися заморожених укусів, коли ви можете насолоджуватися цілими скупченнями?
Цей рецепт робить речі простими з чотирма інгредієнтами і мізерними чотирма кроками. (І це займає всього 20 хвилин від початку до кінця. Це досить далеко від кластера * ck.)
Не соромтеся вживати будь-які ягоди, які вам найбільше подобаються - чорницю, малину, полуницю, - і змішуйте їх з вибором горіхів.
Ідеально підходить для тих пізно ввечері ласунів чи навіть полуденна закуска , цей десерт не призведе до цукрового краху. Плюс, для людей на a план харчування з низьким вмістом FODMAP , це закуски без FODMAP.
Винос
Ось: совки десертної, фруктової користі, яка не погіршить ваш раціон і не зрадить ваші смакові рецептори.
Ми любимо їх - і ми не чужі, щоб любити .
Ось ще фруктове божевілля абсолютно без додавання цукру .
