Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Відпочинок перед телевізором, коли у вас виникає така непереборна потреба з’їсти лід? Так. Раптом більше нічого не вдасться, крім хрусткості чогось холодного і несмачного. Обов’язково. Їсти. Лід.
Ну, ви не самотні в цій, здавалося б, незвичній тязі. Пояснення того, чому ви жадаєте льоду, можуть бути різними. І, можливо, проблема не в тому, що ваша закуска - це чашка кубиків льоду.
Ну, так чому я жадаю льоду?
Є кілька причин, чому ви можете жадати льоду, а не просто фантазувати щось надзвичайно холодне. Ось найпоширеніші причини тяги до льоду.
Залізодефіцитна анемія
Однією з головних причин вживання льоду є низький рівень заліза, що призводить до залізодефіцитної анемії. Анемія - це медичний стан, коли ваша кров не доставляє достатньо кисню для решти тіла. Це трапляється, коли вам не вистачає мінеральне залізо .
В одному дослідженні 81 людину із залізодефіцитною анемією запитали про їх харчові звички. З цих пацієнтів 16 відсотків з них мали ненаситну тягу до льоду.
Ще одне дослідження пропонував людям з анемією їсти лід, оскільки це дає їм розумовий підйом.
Вагітність
Вагітність може викликати всіляку тягу. Шоколадна плитка, змочена в кетчупі? Звичайно. Морозиво з гірчицею? Чому ні? Отже, лід там не схожий.
Але один огляд досліджень показали, що вагітність може спричинити анемію через вимоги до кровопостачання та кровообігу в організмі. Це також може бути викликано неправильним харчуванням і аномальна кровотеча . Іноді це трапляється абсолютно без причини.
Але якщо ти вагітна і зараз ви їсте лід, читаючи це, не панікуйте. Анемію можна лікувати.
Піка
Відповідно з Національна асоціація розладів харчування , інтенсивна тяга до вживання льоду може означати, що у вас є стан, який називається піка, це тип невпорядкованого харчування, коли ви хочете їсти речовини, які не мають жодної харчової цінності.
Люди з пікою прагнуть таких речей, як лід, крейда, глина, бруд, чіпси для фарби, волосся та папір (насправді все, що ви бачили, з’їдене у «Моїй дивній залежності»). Тяга до льоду може означати, що у вас є такий тип піки пагофагія , коли ви спеціально прагнете і їсте лід.
Том Голланд вікі
Піка часто зустрічається у дітей і асоціюється з нею обсесивно-компульсивний розлад або порушення дитячого розвитку. Це також може бути пов’язано з дефіцитом поживних речовин, як залізо, що призводить до анемії (бачиш закономірність тут?).
Чи варто звернутися до лікаря з цього приводу?
Якщо ви відчуваєте тягу до вживання все більшої кількості льоду на день, ви, мабуть, повинні про це звернутися до свого лікаря. Можливо, вам знадобиться лікування основної проблеми, що викликає вашу тягу.
Якщо ви думаєте, що це залізодефіцитна анемія ...
Вам можуть призначити таке лікування, як препарати заліза. Вам також можуть порадити збільшити споживання заліза багата залізом їжа , як от листова зелень як шпинат і червоне мясо . Якщо ваша анемія важка, вам можуть запропонувати настої заліза, які можуть допомогти швидко підвищити рівень заліза в організмі.
Під час вагітності лікар може збільшити вашу споживання фолієвої кислоти (фолієва кислота вже є рекомендацією щодо здорової вагітності) або запропонуйте вам настій заліза в лікарні, щоб допомогти вам почуватись краще.
Чим швидше зростають рівні заліза, тим швидше повинна зникнути потреба в льоду. Але вам може знадобитися розглянути питання про тривале лікування.
Якщо ви думаєте, що це піка ...
Діагностувати піку не так просто, як отримати лабораторний тест, який говорить, що він є чи ні. Натомість ваш лікар врахує вашу історію хвороби та ваші симптоми для діагностики. Але це часто включає тестування на анемію.
Якщо ваш лікар вважає, що ваш тяга психологічна і пов'язані з порушенням харчування чи іншим станом психічного здоров'я, наступним кроком може бути терапія .
Можливо, навіть буде корисно звернутися за консультацією, яка допоможе зрозуміти, чому відбувається така поведінка, і як з цим боротися. Когнітивна поведінкова терапія зокрема, може допомогти вам вивчити позитивне чи негативне підкріплення, щоб контролювати свою тягу до льоду.
Це не тільки могло допомогти з тягою, але ви також можете глибоко поглянути на минулу травму та можливість її подолати.
Їжа льоду погана?
Макання чашками льоду не страшне для вашого здоров’я. Але той факт, що це може бути спричинено основним станом здоров'я, не є хорошим, якщо це не перевіряється.
Жування льоду також може призвести до таких проблем, як пошкодження емалі зубів. Розмита емаль може спричинити біль, чутливість до гарячого та холодного, і залишайте вас більш схильними до порожнин. Це означає, що більше походів до стоматолога може бути в порядку.
як кинути пити дієтичну колу
Чи можете ви припинити тягу до льоду?
Коротка відповідь: так, ви можете абсолютно припинити тягу до льоду. Але для цього часто потрібне правильне лікування, яке може статися лише у тому випадку, якщо ви та ваш лікар докопаєтесь до своєї жаги до льоду.
Вживання льоду не обов’язково погано, але причини цього можуть бути. Тяга може бути викликана низкою захворювань, які можна лікувати, щоб допомогти вам позбутися льоду або зменшити споживання.
