Здоров'я

Як високий та низький рівень естрогену впливає на чоловіків

Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів

Естроген - це тип статевого гормону, який є загальним відомі відповідати за розвиток певних частин тіла, функцій та систем. Естроген присутній у людей усіх статей і має різні функції залежно від вашої біологічної статі.

Залежно від вашого тіла, естроген може впливати на такі області, як ваш:

  • кістки
  • серцево-судинна система
  • лібідо
  • еректильна та сперматозоїдна функції
  • грудей
  • матка
  • піхву
  • менструальна функція

Але естроген - це не лише один гормон. Насправді це група з трьох структур, відомих як естрон, естрадіол та естріол. З цих трьох естрадіол є основною формою естрогену сприяє до чоловічої статевої функції.

Тестостерон належить до групи гормонів, званих андрогенами. У людей, яким при народженні призначають чоловіків, тестостерон, як правило, є головним гормоном для статевого розвитку та функцій, але це не означає, що естроген не важливий для чоловіків. Насправді обидва гормони необхідні, і вони часто працюють в рівновазі один з одним.

Історично недооцінений купи досліджень виявили, що естроген є корисним та вирішальним для чоловіків, при цьому ролі включають сприяння статевій функції, регулюючий рівень холестерину та підтримання щільності кісткової тканини.

Іноді андрогени в чоловічому організмі можуть бути перетворені в естроген за допомогою ферменту, який називається ароматаза. У чоловіків, у яких активність ароматази досить низька, щоб вони не могли виробляти естроген, можуть спостерігатися:

  • аномальне формування кісток
  • метаболічні синдроми
  • погіршення родючості

Занадто багато або занадто мало естрогену може призвести до таких побічних ефектів, як безпліддя, хвороби серця та втрата кісткової маси.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися:

  • які нормальні рівні естрогену
  • користь естрогену
  • симптоми занадто багато або занадто мало естрогену
  • як керувати високим або низьким рівнем естрогену

Читаючи, пам’ятайте, що ні про естроген, ні про тестостерон немає нічого гендерного. Рівень естрогену не диктує стать чи маскулінність, і переконання, що вони це роблять, може викликати великий тиск і сором.

естроген у чоловіків

Milles Studio / Stocksy United

Які нормальні рівні естрогену і тестостерону?

Відповідно до Доктор Амін Гераті , уролога та директора з чоловічого безпліддя та здоров’я чоловіків у медицині Джонса Гопкінса, немає нормального рівня естрогену та тестостерону. Вся справа в рівновазі.

'Ми шукаємо співвідношення тестостерону до естрогену, і їх рівень [тестостерону до естрогену] повинен становити 15 до 1 ... але занадто мало [естрогену] може бути руйнівним для хлопців', - говорить він.

Чи повинен мене турбувати високий рівень естрогену?

Це залежить від того, чи виникають у вас симптоми.

'Якщо рівень тестостерону [у пацієнта] втричі перевищує очікуваний рівень і рівень їх естрогену також перевищує норму, я не буду рекомендувати будь-яку терапію, якщо вони протікають безсимптомно', - говорить Гераті. 'Високий рівень не завжди вимагає лікування'.

Це чудова новина, адже рівень вашого естрогену та тестостерону може змінюватися протягом усього життя, коли ви старієте та переживаєте зміни ваги або хвороби.

Відповідно з Ендокринне товариство , середній чоловік має від 10 до 40 пікограм естрадіолу на мілілітр крові. Для порівняння, у чоловіка приблизно 300-1200 нанограм тестостерону на децилітр крові. Це нормально, якщо ваші рівні відрізняються від цих, якщо це співвідношення зберігається.

Симптоми високого або низького рівня естрогену

Якщо ваші гормони виходять з рівноваги, ви можете почати відчувати деякі побічні ефекти. І якщо вони важкі, тобто впливають на ваше повсякденне функціонування, ви можете звернутися до свого лікаря. Оскільки багато симптомів високого та низького рівня естрогену збігаються, поговорити з лікарем - найкращий вибір для вирішення будь-яких питань.

Симптоми високого рівня естрогену

Симптоми низького рівня естрогену

  • затримка еякуляції
  • ішемічна хвороба серця та артерій *
  • затримка росту в період статевого дозрівання
  • втрата кісткової маси, біль та остеопороз *
  • збільшення ваги та інсулінорезистентність *
  • депресія

Симптоми, позначені зірочкою (*), можуть стати досить серйозними, щоб вимагати консультації лікаря.

Причини високого рівня естрогену

У вашому організмі може бути природний високий рівень естрогену, і поки він збалансований з тестостероном, ви готові піти. Але багато факторів можуть вивести рівень естрогену з рівноваги, включаючи:

  • збільшення ваги
  • старший вік
  • стрес
  • пухлини
  • гормональні стани

Однак основною причиною високого рівня естрогену часто є споживання естрогенвмісних добавок, таких як добавки для тренування або анаболічні стероїди. Анаболічні стероїди, зокрема, збільшують кількість андрогенів, які можуть перетворюватися в естроген.

«Існує непряма залежність (з віком); у багатьох 60-річних людей в організмі більше естрогену, ніж у 30-річних », - говорить Гераті. Рівень тестостерону у чоловіків, природно, падає Від 1 до 2 відсотків щороку після 30 років. До 75 років самець втратить близько 30 відсотків тестостерону, який вони мали у 25 років.

Але і тестостерон, і естроген також є пов’язаний з метаболізмом . Оскільки тестостерон знижується, вага людини має тенденцію до збільшення, оскільки накопичення жиру пов'язане з виробленням естрогену, говорить Гераті.

Це пов’язано з тим, що накопичення жирової тканини пов’язане із збільшенням вироблення ароматази, ферменту, який перетворює тестостерон в естроген.

'Існують також певні пухлини, такі як пухлини яєчок, які можуть збільшити експресію ферменту ароматази', - говорить він.

Ось чому ви почуєте втрату ваги, згадану як перший крок у вирішенні проблем високого рівня естрогену.

'Більш прискіпливе ставлення до того, що ви їсте та регулярні фізичні вправи, буде найкращим способом зменшити жир', - говорить Гераті.

Деякі гормонотерапії - такі як ХГЧ , який допомагає підвищити рівень тестостерону у чоловіків - може також збільшити вироблення естрогену, оскільки вони [[сенсибілізують] яєчка, щоб виробляти більше цього ферменту, »говорить він.

Причини низького рівня естрогену

Хоча старіння може побічно збільшити естроген за рахунок збільшення ваги, воно також безпосередньо призводить до зменшення рівня естрогену. Дослідження виявив, що в міру зниження тестостерону з віком естроген також зменшується, щоб зберегти цінний баланс.

Інші стани здоров'я, які можуть призвести до зниження вироблення естрогену, включають:

  • серцево-судинні захворювання
  • аутоімунні стани
  • гемохроматоз (занадто багато заліза в крові)
  • гіпогонадизм (стан, що призводить до зниження вироблення статевих гормонів)
  • надзвичайно низька вага тіла

Як лікар допоможе керувати ризиками незбалансованого естрогену?

За словами Гераті, важливо проконсультуватися з лікарем, якщо ви вважаєте, що у вас незбалансований рівень естрогену, і не вживати заходів самостійно.

'Найбезпечніший підхід - це робити все з лікарем', - говорить він. 'Самодіагностика та самолікування можуть бути дуже небезпечними'.

За словами Гераті, часто, коли хтось думає, що відчуває низький рівень естрогену, він насправді переживає інший стан. Такі симптоми, як збільшення ваги або зміна сексуальних можливостей, можуть бути наслідком багатьох факторів, відмінних від рівня естрогену.

Тестування рівня естрогену

Типовий тест на рівень естрогену може вимагати здачі крові, сечі або слини. Гераті каже, що ці зразки потім будуть перевірені на рівень естрогенів, таких як естрадіол, та порівняні з рівнями тестостерону.

'Є хлопці, які заходять, коли вони переконуються, що їхні гормони відключені ... Але коли ви перевіряєте рівень їх тестостерону та естроген, вони виявляють, що вони абсолютно нормальні', - говорить він.

Як управляти рівнем естрогену

Якщо лікар підтвердить, що у вас дисбаланс естрогену, він може пройти будь-який із декількох шляхів лікування. Якщо вони визначать, що у вас вже існує медичний стан, вони, ймовірно, спочатку лікуватимуть цей стан, оскільки дисбаланс естрогену може бути наслідком багатьох хвороб.

Але якщо вашим єдиним питанням є високий або низький рівень естрогену, лікар може призначити ліки або порекомендувати інші стратегії, такі як зміна дієти та режиму фізичних вправ.

Дієта

Як зазначалося вище, Гераті рекомендує втрата ваги як метод «номер один», щоб збалансувати свій естроген. Що стосується дієти, може допомогти дотримання повноцінно дієти з низьким вмістом жиру та клітковини. Для управління вагою деякі дієтичні плани може допомогти.

Їжа, яка є з високим вмістом сполук естрогену включати:

  • соєві боби
  • часник
  • селера
  • морква
  • картопля та солодка картопля
  • яблука
  • кава
  • лляне насіння

Якщо вам потрібен конкретний перелік продуктів, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем.

Вправа

Прагніть рухатися два-три рази на тиждень по 20-30 хвилин. Кілька порад щодо початку роботи:

Ліки

Гераті каже, що існує два класи препаратів, які використовуються для блокування виробництва або активності естрогену. Але він підкреслює, що ніколи не слід приймати ці ліки або продукти, що продаються без рецепта, якщо це не призначено вашим лікарем - вони можуть погіршити ситуацію.

Якщо ваш лікар вважає, що вам потрібно усунути зниження рівня естрогену, спричинене станом здоров'я, він може поговорити з вами про гормонозамісна терапія .

Якщо ви сумніваєтеся, перевіряйте рівень естрогену

Краще бути в безпеці, ніж шкодувати, коли справа стосується вашого гормонального здоров’я, каже Гераті. Швидкий аналіз крові або сечі не вимагає великих зусиль, і це може мати значний вплив на ваше життя.

Зачіска та макіяж 1930-х років

“Зробіть свою ретельність. Побачте і оцініть », - говорить Гераті. 'Якщо рівень тестостерону та / або естрадіолу не відповідає вимогам, це може мати значний вплив на тривалість життя людини, її серцево-судинне здоров’я, цереброваскулярне здоров’я'.

Ці симптоми, особливо коли вони заважають вашому повсякденному життю, можуть в кінцевому підсумку вплинути на ваше емоційне та фізичне здоров’я.