Отже, чи можете ви схуднути, приймаючи сольову ванну Епсом?

Якщо ви намагаєтеся прийти до більш здорової ваги, ви, мабуть, потрапляєте на ринок продуктів для схуднення. Здравствуйте, детокс-чаї ! І тренажери для талії ! Модні дієти в достатку

Але як щодо природних розчинів для схуднення, таких як сольові ванни Епсом?

Сольові ванни Епсом: так # здорові, такі холодні ... але коли справа стосується претензій щодо схуднення, то наука їх не підтримує.

Запасний

Чи може солоний догляд за собою допомогти мені схуднути?

Твердошкірі вважають, що коли ви купаєтеся в наповнених водою солі Епсом, ваша шкіра поглинає активні інгредієнти солі: магнію і сульфат. Так як магній було показано для регулювання рівня цукру в крові деякі люди вважають, що сольові ванни Епсом допоможуть вам скинути зайві кілограми.

Ось руб: Більшість навчання шоу немає доказів що магній може навіть всмоктуватися через вашу шкіру.

Лише одна крихітна дослідження з 25 людей показали, що люди, які використовували крем для інфузії магнію на шкірі, в результаті описували більше магнію, ніж ті, хто використовував інший крем.

Але навіть якщо ванни не впливають на кількість на шкалі, сіль Епсома має інші переваги.

Що можуть зробити для вас сольові ванни Епсом *

Перш за все: сіль Епсома - це не сіль у традиційному розумінні. Білий матеріал, яким ти посипаєш свою запечену картоплю? Це натрій. Сіль епсома = магній + сульфат.

Райан Рейнольдс Вікіпедія

Засоби магнію

Оскільки магнію є важливим мікроелементом, деякі люди намагаються засвоїти свою добову дозу солі для ванни .

Замочування трохи магнію під час ванни може підтримати ваш здоровий спосіб життя та зусилля щодо схуднення кількома способами. Як от:

як зробити так, щоб місячні прийшли раніше

• збереження запор в бухті
• зменшення ризику проблеми обміну речовин як надлишок жир на животі , інсулінорезистентність та високий кров’яний тиск
• поліпшення споживання мікроелементів
• підтримуюча здорової функції нирок
• допомагаючи своєму тілу детокс і вимити важкі метали
• обмінявши безглузді перекуси та пиття на теплу ванну, вона ж # догляд за собою
• посилення серотонін - і ваш настрій !

Магній надзвичайно важливий для здорового, функціонуючого організму. Цей невеликий мінерал підтримує кілька функцій організму.

• серцево-судинна система
• нервова система
• виробництво енергії

Міцність сульфату

Звичайно, сіль Епсома також упакована сульфатами, які мають величезний перелік переваг:

• здоров’я суглобів
• детоксикація підшлункової залози
• функція травлення
• посилення м’язового білка
• підтримка мозкової тканини

Будь-які інші переваги для ванни?

Абсолютно. Люди кажуть, що сольові ванни Епсом пропонують масу привілеїв для самообслуговування.

• кращий сон
• поліпшення кровообігу
• полегшення болю в м’язах
• м'яка, заспокійлива шкіра
• відчуття запаморочення

Отже, ковзання у пінну соляну ванну Епсома може не розтанути жир на животі , але * це * дуже добре для вашого загального стану здоров'я. Незалежно від того, поглинаєте ви магній та сульфати чи ні,час розслаблюючої ваннице завжди гарна ідея.

А як щодо детоксикацій солі Епсом?

Ви коли-небудь чули, як гуру оздоровлення розмовляє з детоксикаціями солі Епсома, і дивувались, який WTF вони мають на увазі? Так, ми теж.

Виявляється, детоксикація солі Епсом - це те саме, що ванна солі Епсом. Єдина різниця полягає в тому, що коли ви робите детоксикацію, ви призначаєте час для ванни відповідно до бажаних переваг для здоров’я.

Зручна діаграма для візуальних учнів:

Соляна паста Епсом

Щоб полегшити біль або запалення в цільових областях, ви можете зробити сольову пасту Епсома замість того, щоб приймати сольову ванну Епсом. Просто змішайте рівні частини солі та води, розподіліть на хворе місце і розслабтесь.

Отже, як часто я можу приймати сольову ванну Епсом?

Ви можете приймати сольову ванну Епсома на рег, але не так часто, як щодня.

Ваше тіло досить добре саморегулює рівень поживних речовин та мінералів. Магній і сульфати * корисні для вас, але занадто багато корисного - це не краще. Тож думайте про свої сольові ванни Епсом як про ласощі, а не про розпорядок дня.

Уникайте сольових ванн Епсом, якщо у вас діабет або захворювання нирок. Можливо, спробуйте пом’якшити шкіру вівсяна ванна натомість! Ваш лікар може зробити останній дзвінок про те, чи безпечні ванни з солем Епсом безпечні для вас та вашого способу життя.

Проблема із занадто великою кількістю ванн ...

Пам’ятайте, ваше тіло потребує лише певної кількості магнію та сульфатів. * Супер * рідко зустрічається ОД на магнію, особливо з ванною з солі Епсом.

алек джон такий чистий капітал

Ознаки передозування магнієм:

• сонливість
• спрага
• загальна слабкість
• повільне або поверхневе дихання
• нерегулярне серцебиття
• низький кров'яний тиск

У важких випадках перевантаження магнієм може призвести до коми або смерті.

Ваші нирки відповідають за переробку магнію, тому не приймайте сольову ванну Епсома (або добавку магнію!), Якщо у вас є ниркові зонди.

Пам'ятайте, що замочування у ванні може також посилити проблеми стоп, пов'язані з діабетом.

tl; д-р

• Немає наукових доказів того, що сольові ванни Епсом допоможуть вам схуднути.
• Сольові ванни Епсом * роблять * мають масу інших корисних факторів для здоров'я, таких як зняття напруги та болю.
• Якщо у вас немає діабету або нирок, приймати сольову ванну Епсом досить низький ризик, тому відкрийте кран і насолоджуйтесь!